A közhiedelemmel ellentétben, megfelelő bőrápolás nem igényel sok időt és erőfeszítést igényel. A következő néhány egyszerű tipp, akkor jelentősen javítja a bőr sokáig tartani a fiatal és egészséges.
Védi a bőrt a nap
Napfényt, amely a bőr ki van téve az egész életen át, ami végül a ráncok kialakulását, öregségi foltok, és növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. Ahhoz, hogy védi a bőrt a káros ultraibolya sugárzás:
- Használjon fényvédő minimális védelmi tényezője 15. Az e források felhasználásának, függetlenül az időjárástól és évszaktól;
- Ne maradjon a szabadban órákban a legnagyobb naptevékenység - 10 és 16 óra;
- Viseljen hosszú ruhát és kalapot -, hogy véd az UV egész testet.
Ne dohányozzon
A dohányzás okozza a bőr megfosztották alapvető tápanyagok, amelyek hozzájárulnak a korai ráncosodást. Is tartalmazott a dohányfüstben található anyagok elpusztítják a kollagén és elasztin - a szálak, amelyek a bőr elasztikus és rugalmas.
Ápolás bőrápoló
Napi tisztítószerek és a víz egy részét borotválkozás, lehet negatív hatással van a bőrre. Az alábbi szabályokat:
- Korlátozza az időt töltesz a káddal vagy zuhanyzóval. A hosszabb ideig tartó meleg víz lemossa a bőr természetes olajok a bőr kiszáradását. Ezért jobb, hogy mossa le meleg vagy hideg vízzel, és nem hosszabb, mint 10-15 perc;
- Kerülje a durva szappan - ez nagyon száraz bőr. Ehelyett puha gélek és krémek;
- Breit óvatosan. Hogy megvédje a bőrt Borotválkozás előtt meg kell tenni rá a hab vagy gél. Semmilyen esetben ne használja piszkos, tompa borotvával;
- Hidratálja a bőrt. Függetlenül attól, hogy a bőr típusától, szüksége van a nedvességet. A nap folyamán érdemes egy hidratáló fényvédő, és lefekvés előtt, hogy vedd fel a bőrön különleges éjszakai krém.
Egyél jobb
Mint tudod, bőrápoló belülről indul - a megfelelő táplálkozás. A megfelelő egyensúlyt a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérje az étrendben, hogy biztosítsák a bőr egészségét.
Irányítsd a stressz
Gyakori stressz vezet a különböző kiütések a bőr, ráncok és egyéb problémák. Tekintse át a napi menetrend, és keresse meg a helyet, hogy tanulmányozza, amely viszi öröm. Az eredmény az ilyen kis változás hatással lehet mind a belső állapotát, és a külső.
A szem körüli ráncok
A bőr a szem körül leginkább vékony és érzékeny. Ha rendes arc hidratáló megtartani a nedvességet a bőrben, és megőrizze feszességét, krémek a szem általában tartalmaznak hatóanyagokat és tartósítószereket alacsonyabb koncentrációban, így több finom bőr hatását.
Amikor kiválasztod a krémet győződjön meg arról, hogy tartalmaz olyan alapvető anyagok, mint a fényvédő és antioxidáns. Ha további segítségre van szükségük, meg a hozzávalókat, mint a koffein és magnóliakivonat, hogy csökkenti a duzzanatot; Echinacea, amely nyugtatja a bőrt, és a K-vitamin, ami csökkenti a sötét karikák a szem alatt.
Ápolás lassítja az öregedési folyamatot. Íme néhány egyszerű ajánlásokat anti-aging bőrápoló
Anti-Aging Skin Care: alapvető szabályok
:
- Ne felejtsd el a peeling. Ha harminc és több, lassítja a folyamatot a sejtek megújulását, a bőr, ami tompultság és egyenetlen bőrtónust az arc. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezt a problémát segít rendszeres héjat (felhasználásával alfa-hidroxi-savak), majd a nedvességet.
- Elvégzi az eljárást, hogy csökkentse a pigmentáció. Terhesség kíséri gyors változások hormonszint okozhat melasma, más néven a "maszk a terhesség" (a megjelenése a bőrön sötét pigment foltok). Csökkenteni a melasma segítséget kozmetikai fehérítő hatása, amely a C-vitamin és kivonatát édesgyökér.
- Fogd a vitaminok. Csak egy multivitamin biztosítja a szervezeted többsége szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Az orvosok is javasoljuk, hogy a kalcium-kiegészítők.
- Mozgást. Edzés súlyemelés erősíti a csontokat és az izmokat.
- Igyál több vizet. Ez a legegyszerűbb szabály bőrápolás. Víz segít pirul a méreganyagokat a szervezetből
Hogyan lehet eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből - egyszerű módja
Amely lehetővé teszi, hogy megőrizze tisztaságát a bőrt és erősíti az immunrendszert. Az orvosok azt javasolják ivás legalább 8 pohár vizet egy nap.
- Kerülje a hatékony kozmetikai termékek alapuló vegyi anyagok. Természetes jogorvoslati bőrápoló - a legjobb megoldás. Használja ökológiai módszerekkel bőrápoló (saját készítésű vagy boltban) - ezek elég hatásos a tünetek az életkor.
- Tartsa smink tiszta. Rendszeresen cserélje ki a szivacsok és egyéb eszközök alkalmazására smink. Időszakonként rendelkezik az összes kozmetikai és helyette egy új - az átlagos eltarthatóságát kozmetikumok tartományok 6-12 hónap. Ne vedd túl drága alapokat, amelyek aztán lesz Kár, hogy dobja el.
- Ne rongálja az eszközöket a bőrápolás. Túl gyakori használata radikális eszközökkel lehet az eredménye ellentétes a kívánt.
- Védi a bőrt a nap. A fényvédő
Fényvédő nem csak a strandon
és ne tartózkodik a napon 10:00-02:00.
- Ne dohányozzon! Bőr - egy másik szerve a test, egy nagyon nagy, ezért van szükség a kiterjedt véráramlást. Dohányzás beavatkozik a rendes vérellátása a bőrt. Ezért a dohányosok bőre meg unalmas és élettelen. Ahelyett, hogy oxigéndús vér a bőr csak lesz mérgek és oxidáló szerekkel.
Kecske kolosztrum
Az elmúlt években már számos kutatás mutatta meg a gyógyulást és lelki tulajdonságai szarvasmarha kolosztrum. A kolosztrum támogatja az immunrendszert, segít fenntartani a maximális működését a szervezet, és megbirkózni az akne okozó baktériumokat.
A kolosztrum biztosítja a szervezet számára a növekedési faktorok (hormonok), és serkenti a saját hormonok az endokrin rendszer. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kombináció a növekedési faktorok és az immunrendszer tényezők kolosztrum létrehoz egy potenciális anti-aging hatás, javítsák a bőr rugalmasságát, és még a generációs sejtek és szervi szövetek, amely a kor előrehaladtával csökken méretű.
A napi dózis szarvasmarha kolosztrum lehetővé teszi a test, hogy javítsa az érzékenység bármilyen típusú stressz
Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis
. Általános egészség és jó közérzet javul, ha a szervezet megkapja az összes szükséges tényezők neki védelmet, gyógyulást és a helyreállítás.
Ha bőrproblémák, mint például a stabil akne, rosacea, vagy fokozott érzékenység, a bőr vagy a zsír, a legjobb, hogy kérjenek segítséget a szakmai bőrgyógyász.
Egészséges szép bőr ezt csak a fiatal lányok, és 30 év alatt meg kell tenni bizonyos erőfeszítéseket, hogy megőrizze azt. Kevés figyelmet, kitartás - és akkor a siker eléréséhez.
