A hiánytünetek

C-vitamin (aszkorbinsav) szükséges építési sejtek és szervek az emberi szervezet védekező fertőzés elleni és annak normális működését. A szint a C-vitamin a szervezetben változó, és sok tényezőtől függ. Reggel elég lehet, és a vacsora nem elég. Néhány perccel az erős érzelmek Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot   "Burn" 2000 - 3000 mg C-vitamin

Az első jele a C-vitamin hiánya - a megjelenése az alsó a nyelv, mintha Edzett piros vonalak. A második funkció - foltok, sőt csoportok kis piros pöttyök vagy mérleget a bőr a vállát. Ezen kívül, figyeljen az íny, vérzés, amikor fogmosás, amikor rágás szilárd ételeket. A C-vitamin rosszul szívódik fel az idősebb emberek, vagy azok, akik szenvedtek súlyos betegségek. Ilyen esetekben, a beteg diétát kell hozzáadni a természetes élelmiszerek gazdag C-vitamin természetes forrásai a C-vitamin: csipkebogyó, petrezselyem Petrezselyem Egészség és szépség , Eper, fekete ribizli, citrom, narancs, grapefruit, bors. Más gyümölcs és zöldség C-vitamin a következők: alma és körte, például tartalmaz egy kevés cikke. Továbbá, a hőkezelés során az aszkorbinsav könnyen bomlik. A főtt ételeket is majdnem ott. Elbomlik és amikor ki vannak téve a vas; Hosszabb tárolás alatt, és befagyasztják a tartalmát a termékek is csökken.

Egy másik gyakori tünete a C-vitamin-hiány - orrvérzés, amikor túlmelegedés vagy kimerültség. Vérszegénység is jele - vagy hatása - hiány C-vitamin

A skorbut - jele hiány C-vitamin

C-vitamin hiánya is vezethet a fejlesztési skorbut A skorbut: egy ritka, de veszélyes Ahogy a modern ember kell sokkal több C-vitamint, mint eddig feltételezték.

Biokémikusok azt mondják, hogy enyhe esetekben nem veszik észre a skorbut és a C-vitamin-hiány kíséri sérti a gyógyulás folyamata és regeneráció .  Ez nyilvánvaló lágyulási porc, csont, izom, minden szövetet, valamint a fejlesztés más folyamatok .  Így, ha egy személy beteg, különösen azok, betegségek, amelyekben a sejtek elpusztulnak (tuberkulózis, pestis), a C-vitamin hiánya súlyosbítja mert szükséges, hogy elpusztítsa a szöveti .  Ugyanakkor, ha a beteg elkezdi, hogy a nagy dózisú vitamin, ez lehet tekinteni, mint csak egy nap jön egy jelentős javulást az állapotában, és kezdődik a helyreállítása a sérült szervek .  Ez különösen nyilvánvaló abban az esetben, csonttörés vagy sérülése vérerek .  Ez az, amiért az angina pectoris, a szívkoszorúér-trombózis, amikor szükség van a lehető leghamarabb, hogy elérjék a kialakulását a kapilláris erek a szívizom, fontos, hogy adja meg a beteg a maximális számú C-vitamin .  Azt is tudjuk, hogy sok fertőző betegségek, mint például a diftéria és a reuma, szükség magasabb dózisú C-vitamin .  És ízületi gyulladás szenvedők és még deformáló arthritis igényelnek nagy dózisú C-vitamin (1000 mg intravénásan) .

Minden esetben, tetszőleges számú betegségek beadott C-vitamin meg kell haladnia a magasabb az ajánlott (75 - 100 mg) dózisokban 2-3-szer, és néha több, mint 10-szer.

A C-vitamin szükséglete

A minimális napi követelmény a C-vitamin:

• egészséges felnőttek számára - napi 100 mg;
• terhes nők számára - napi 400 mg;
• Szoptatós anyáknak - 600 mg naponta;
• A betegek, különösen azoknál, akiknél a törések, szenvednek szívbetegségben, tuberkulózis, reuma A reumás láz - lehetséges szövődmények a szív - 2000 mg naponta.

Ezen túlmenően, a C-vitamin-hiány nyilvánul fáradtság, ingerlékenység, hámló bőr és a rossz sebgyógyulás miatt gyengülése az immunrendszert. Dohányosok, alkoholisták, cukorbetegek, bárki, aki veszi a nagy mennyiségű acetilszalicilsav (aszpirin), antibiotikumok, a rajongók kolbász, füstölt termékek, azaz a húst tartalmazó termékek nitrogénvegyületek - mindegyikük különösen szükség van a C-vitamin nagy mennyiségű C-vitamin szükséges az emberek akik a vizet a korrodált csővezetékek, és azok, akik közelében élnek autópályák nagy forgalmú, ahol a levegő mérgezett a kipufogó gázok. Azok, akik fogamzásgátló tablettát, azt is előírják, emelt adag C-vitamin Bármilyen sokk, stressz, krónikus betegségek és a krónikus gyógyszerek adagolását is növeli a szervezet energia szükségletét a C-vitaminnal

Alkalmazás

Folsav vagy B9-vitamin utal, hogy a csoport a vízben oldódó vitaminok. Ezen túlmenően, a folsav által szintetizált mikroflóra a vastagbél, részlegesen lefedő napi humán szükségességét ez a vitamin. Azonban B9 belép a test formájában polimereket, amelyek át kell alakítani úgy, hogy legyen egy vitamin felszívódás számára hozzáférhető.

Ezzel a feladat sikeresen megbirkózik speciális enzim, az emésztőrendszer - konyugaza hogy veszi a folsav monomer lánc, kész megemészteni a bélbolyhok a vékonybélben.

Kompenzálni a hiányzó vitamin tartalom lehetséges az étellel. Név folsav fordítják "lapot", mint a leveles zöldségek gazdag tartalmát B9-vitamin. Fejes saláta, spenót, kapor Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek , Koriander, paradicsom, sárgarépa, cékla, bab, friss máj, sajt, tojás B9-vitamin található elegendő mennyiségben. Akkor is meg kell enni dió, avokádó, sárgabarack, sárgadinnye, sütőtök, banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi , És három óra. Ezek az ételek kell arról, hogy tartalmazza a napi étrend, különösen, ha a pár terhességet tervez. Meg kell jegyezni, hogy a folyamat a hőkezelés gyors megsemmisítése B9-vitamin. Veszteség-vitamin a termék értékét a főzés során is olyan magas, mint 90%, így annak érdekében, hogy megőrizzék az összes előnyös tulajdonságait gyógynövények használata ajánlott friss, nem sok sütjük máj.

Nem lehet pótolni a termékek folsavval tartalom, szükséges, megelőzésére, de nem mint egy elsődleges terápiás módszer. Az átlagos terápiás dózisa kezelésére egy felnőtt ember, hogy 5 mg naponta. Gyermekek kijelöli kisebb adag. Az adagok egyénileg választható súlyosságától függően a hiányállapotok. A profilaktikus adagolás ahhoz, hogy használni napi 200 mg-ra a hatóanyag naponta. A dózis változhat, ha a beteg dializált. Ebben az esetben, hogy növelje az adagot a folsav.

A nagy csoportja jelzések a kábítószer áll, a különböző típusú vérszegénység, de nem minden. Amikor kapcsolatos anémia B12-vitamin-hiány (vészes vérszegénység), valamint aplasztikus, normocytic anémia nem tudja használni B9-vitamin. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az elemzés paraméterek normalizálja a vér folsav elfedheti a neurológiai tünetek, hogy kialakulhat vészes vérszegénység. Ha a beteg a hosszú folsav nagy dózisban, a szint a B12-vitamin lehet csökkenteni.

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, még abban az esetben profilaktikus alkalmazása a kábítószert. Vitaminkészítmények indokolni kell, ezért annak érdekében, hogy ne sértse az egészségükre kell lemondani az önálló. Tévedés azt gondolni, hogy a folsav egy ártalmatlan gyógyszer, vitamin, mert vannak szigorú javallatok. Lehetnek olyan esetek, egyedi intolerancia a hatóanyag, valamint az allergiás reakciók, mint például bőrkiütés, viszketés, bőrpír, a bőr és egyéb tünetek. Kábítószer-túladagolásos esetekben és nem kívánatos, ezért bármilyen kérdése van a drogok foglalkozni kell orvosával.

Mi a szerepe a B9-vitamin az emberi szervezetben?

Kiderül, hogy az érték a folsav normális élettani folyamatokat nem lehet eléggé hangsúlyozni. Az a tény, hogy a vitamin részt vesz számos létfontosságú redox reakciók kialakulását a major molekuláris struktúrák, mint az aminosavak, enzimek, ribonukleinsav és dezoxiribonukleinsav lánc. A folsav normalizálja a vérképző szervek, és támogatja a tevékenység a fehérvérsejtek - a fő "harci" egység az emberi immunrendszer. A

itamin B9 megakadályozza zsíros degeneráció a máj és jótékony hatással van a teljes emésztés során. Továbbá, a folsav mindig jelen van a szinapszisokban az idegsejtek, azaz azokon a helyeken, ahol az idegi impulzusok egyik idegsejtek között. Ez biztosítja, nem csak a normál működés a perifériás idegek, de a teljes központi idegrendszer, beleértve a szellemi tevékenység.

B9-vitamin elengedhetetlen a nők

Például, a folsav nélkülözhetetlen a normális fejlődését a terhesség és csökkenti a tüneteket, toxikózis. Erősen ajánlott bevitel folsav a terhesség korai szakaszában, amikor megalakult az idegrendszer, a jövőben baba. Vitamin drámaian csökkenti annak valószínűségét, hogy az idő előtti gyermek születése és a százalékos súlyos veleszületett rendellenességek az agy fejlődését. A folsav nagyon hasznos a nők szülés után, mivel ez javítja az érzelmi háttér. Ezen kívül, a menopauza idején vitamin kisimítja a súlyos rendellenességek menopauzás Klimaktérikus rendellenességek - lehet elkerülni őket? .

Sőt, a nem megfelelő bevitel B9-vitamin bevitel vezet számos negatív következményekkel jár. Először is, a hiánya miatt építőanyagok (aminosavak, DNS és RNS) kezdik szenvednek azok a sejtek, amelyeket az jellemez, gyorsított helyreállítási folyamatok (bőr, a vérképző szervek). Ennek eredményeként egy személy bőrgyógyászati ​​betegségek (pl, pikkelysömör), megváltoztathatja a színét a nyálkahártyák, jelzett változások a vér kép. Hamarosan csatlakozott emésztési problémák, beleértve hibás működése a máj, valamint a depresszió a központi idegrendszer aktivitását (depresszió, krónikus fáradtság A krónikus fáradtság - ha az élet nem egy kellemes élmény , Károsodott memória és figyelem, csökkent szellemi képesség). Gyerekek elkezdenek lemaradnak a mentális és fizikai fejlődését. A jellemző B9-vitamin egy változás az alakja és mérete a vérsejtek a romlása azok funkcionális aktivitását. Így a intracelluláris magja szegmentált leukociták hogy egy csúnya megjelenést, és a vörös vérsejtek drámaian megnövekedett. Folsavhiányhoz terhes nőknél növeli a vetélés kockázatát, és annak a valószínűsége mёrtvorozhdeniya nehéz, néha összeegyeztethetetlen az élet agy patológiai az újszülött (hypoplasia vagy hiánya az agyban, felosztása a gerincvelő, az agy ödéma).

Annak elkerülése érdekében, V9- hiányállapotok szem előtt kell tartania, hogy a vitamin mennyisége a szervezetben csökken az alkoholtartalmú italok. A koncentráció a folsav is csökken a használatát gyógyszerek, mint a szulfonamidok, az anti-TB szerek, kortikoszteroidok, hipnotikumok egyedi anyagok és néhány egyéb gyógyszerek.

A mai ember elég kétszáz milligramm folsavat terhes nőknél napi szükséglet megduplázza.