A kalcium szerepe az emberi szervezetben

Kalcium utal alkáliföldfémek, és van egy nagy biokémiai aktivitását. A test körülbelül 1, 5 kg kalcium. Ez egy nagy szerkezeti elem a csontok és a fogak, egy részét a köröm, haj, lágyrész, extracelluláris folyadékok és a vérplazma. Kalcium is fontos eleme a véralvadási rendszer, ez fenntartja a megfelelő egyensúlyt a sók az emberi szervezetben.

A legfontosabb funkciók egy élő szervezet részvételét a különböző enzimrendszerek, ideértve az izom-összehúzódás és idegi impulzusok, amelyek módosítják a tevékenység a hormonok és így tovább. Kalcium is befolyásolja a permeabilitás a sejtek a szövetekben a kálium és a nátrium, egy stabilizáló hatása a membránok az idegsejtek.

A kalcium- az étel. A élelmiszer felnőtt kaphatnak körülbelül 10 g kalcium-terhes nők - 15 g, szoptatós anyák - és 20 g kalcium-élelemtől főleg formájában oldhatatlan sók, amelyek oldódnak az emberi gyomorban segítségével egy gyomornedv, majd ki vannak téve a epesavak, alakítás emészthető formában.

Mi történik, ha hiányzik a kalcium a szervezetben

Az emberi test elnyeli mintegy fele a kalcium élelmiszer. Kalcium hiánya (hipokalcémia) okozhat számos patológiás változások a szervezetben, a fő amelyek tetánia.

Tetania - növeli a neuromuszkuláris izgatottság, mivel csökken a koncentrációja a vérben és az interstitialis folyadék ionizált kalcium (Ca ++), amely megnyilvánul illik lefoglalt egyes izomcsoportok. Leggyakrabban ez történik tetania teljes kalciumhiány hiánya okozza a mellékpajzsmirigy. Ebben az esetben a csökkentett termelése elsődleges mellékpajzsmirigy hormon (PTH), ami csökkenti a kalcium mennyisége és növekszik a foszfortartalom a vérben, ami lefoglalást.

Más okai hipokaicémia hiányos a D-vitamin (mint például az angolkór Angolkór - szól vitaminok   gyermekek), emésztőrendszeri betegségek kíséretében hasmenés Hasmenés (hasmenés) - egy ismerős kellemetlen   (veszteség a kalcium és sérti az ő felszívódását), hiányzik a kalcium pótlása a várandós és szoptató nők, veseelégtelenség, veleszületett foszfor-kalcium-anyagcserét.

Tetania elváltozásokkal társult a sav-bázis cseréje a lúgos oldalon, amely akkor jelentkezik, amikor anacatharsis (gyomor-kishechogo traktus toxikózis terhes, és így tovább), amikor a betegeknek beadott nagy mennyiségű szódát oldatban, mérgezés oxálsav (ebben az esetben, oldhatatlan sókat kalcium) és más.

Hogyan működik tetania

Vannak nyilvánvaló és rejtett tetania. Egy tipikus támadás tetania kezdődik prekurzorok formájában paresthesiától - érzékelési zavarok (például "bizsergés", vagy zsibbadás a test), majd kezdődik izomrángás, majd tónusos (folyamatos) féktelen egyes izomcsoportok.

Jellemzi az úgynevezett karpopedalny görcs: izomrángás az izmok az alsó végtagok és a flexorok. Amikor görcsök a kezében a felső végtagok kapnak a test, hajlított, a könyök, kéz csökkentette, a hüvelykujj hajlított adni a IV és V ujj ("kéz szülész"). Ha rohamok kezdődik a lábak, láb és a lábujjak vannak talpi hajlítása, az egyetlen formáját ölti a csúszda. Görcsöket az arcizmok, hogy vesz egy jellegzetes kifejeződése ajka ("hal szája"), Félig felfüggesztett szemhéj, szemöldök csökken, a csökkentés rágóizmok okoz gúnyos mosollyal. Súlyos esetben görcsök átterjedhet az izmok a törzs és a rekeszizom, ami hörgőgörcs és légzési elégtelenséget. Azoknál a gyermekeknél, ez okozhat görcse légzéskimaradás Abbahagyom a lélegzést (apnoe) alvás közben - felső légúti obstrukció   és a halál.

Rejtett formáit tetania jellemzi hiányos roham. De bár lehet, hogy paresthesiát és átfogó izomfájdalom a végtagok.

A kezelés tetania akkor jelentkezik, ha hiányzik a kalcium-

Tetania támadás eltávolítjuk intravénás adagolását 10 ml 10% -os nátrium-glukonát vagy kalcium-klorid. Ugyanakkor felírni gyógyszerek, enyhíti a szorongás (pl relanium). További kezelés - egy kezelés a mögöttes betegség, amely miatt a kalcium hiánya a szervezetben.

Mivel a kalcium van egy viszonylag alacsony biológiai hozzáférhetőséget (élelemtől szívódik csak a felét), annak érdekében, hogy fenntartsák a normális anyagcsere-folyamatok szükségesek annak további bevételt formájában tejtermékek, táplálék-kiegészítők és így tovább.

Galina Romanenko

Mennyire hasznos

A hosszú tél, a testünk fáradt a testmozgás hiánya, hiánya vitaminokat és ásványi anyagokat. Ennek eredményeként néhány hónap után a téli lelassult anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül Azért jöttünk, levertség, álmosság napközben és álmatlanság éjjel, fejfájás.

Helyreállítani a megfelelő anyagcserét, hogy testünk zöldséglé, amely tartalmazza:

• szénhidrátok - azonnal a véráramba kerül, és lesz egy energiaforrás;
• vitaminok - jönnek az enzimek, sokszor gyorsuló biokémiai folyamatokat a szervezetben;
• ásványok - nélkülük nem tud semmilyen biokémiai folyamatot, és az anyagcsere egy tömör ilyen folyamatok;
• növényi enzimek és hormonok - is aktiválja anyagcsere folyamatok;
• szerves savak - stimulálják a emésztőnedvek;
• illékony - anyagok antibakteriális tulajdonságokkal;
• A flavonoidok - növényi pigmentek képesek megváltoztatni a szervezet reakciója más anyagok, mint például az allergének, vírusok és így tovább;
• Polifenolok - növényi eredetű szerves vegyületek, amelyek hatásos antioxidánsok Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások Ők rendelkeznek gyulladásgátló, rákellenes, anti-bakteriális, antioxidáns tulajdonságait, pozitív hatással van a tevékenység az agy;
• - klorofill a zöld pigment található zöld zöldség (cukkini, uborka, leveles zöldségek), a szerkezetét a molekuláris szinten közel van a hem (vas a hemoglobin), és hasonlóság miatt erősíti a sejtmembránon, a kötőszövet képződését, erősíti az immunrendszert Erősíti az immunrendszert - segíti az immunrendszert .

Hogyan inni

Hogy zöldséglevek hozta legnagyobb haszon, meg kell inni jobbra:

• lé kell hosszú időt vesz igénybe, kívánatos, hogy az egész szezonban a friss zöldségek, amíg a következő téli;
• mennyiségű tiszta levet nem haladhatja meg a 300 ml naponta (lehetséges); Drinking juice lehet 2-3 óra fél órával az étkezés előtt, ha úgy tűnik, túl tömény, azt lehet vízzel hígítjuk; én éjjel friss gyümölcslé jobb, ha nem iszik - ez kissé élénkítő;
• zöldséglevek lehet keverni; válhat alapján gyümölcslevek, hogy lehet inni nagy mennyiségben veszélytelen az egészségre - uborka, sütőtök, tök, paradicsom; nekik, felveheti a sárgarépa, cékla, káposzta leve és más zöldségek; Ez jól megy zöldséglevek almalé; Minden adag zöldséglé kívánatos hozzáadni a levét leveles zöldségek (kapor, petrezselyem Petrezselyem Egészség és szépség   és így tovább);
• főzés juice kell közvetlenül a beadás előtt, az egyetlen kivétel a répa juice, amely állni, hűvös helyen körülbelül egy órát, ami után lehet adni más zöldséglevek; répa juice kell kezdeni, hogy egy evőkanál egy nap, terjedést, vízzel vagy hozzáadásával más gyümölcslevek (de nem több mint egyharmada csésze), mivel ez a levét, néhány ember szenved nehézség: ez nem okoz hányingert és puffadás; ha nem bírja cékla lé, akkor ne vegye be, más gyümölcslevek is sok szükséges anyagok a szervezetben, és a céklát legjobban ettek főtt - ez is hasznos.

Minden héten lehet rendezni böjt nap, melynek során meg kell inni zöldséglé vízzel hígítjuk. Mindössze egy nap meg kell inni 1, 5 liter folyadékot, az arány a gyümölcslé és víz kell 1: 3. És mivel ez a nap a szervezet nem kap szilárd ételt, ami azt jelenti, hogy a széklet nem mozog a beleken keresztül, kirakodás előtt a nap meg kell csinálni egy tisztító beöntés.

Zöldséglé nagyon hasznos, de nem isznak liter őket - ez nem hozza további előnye, de károsítja a szervezetet.

Galina Romanenko