5 tipp, hogyan kezdeni a gyakorlást

Az emberek lupus kell gondosan megtervezni a tréning programot, tekintettel az orvosi ajánlások. A testmozgás jót tesz, de a felügyelet nélküli edzés, vagy túl sok a hangerőt, vagy túl gyors egészségkárosító hatású lehet. Az alábbi öt tipp, hogy foglalkozik biztonságos az egészségre.

Beszéljen orvosával

Minden beteg lupus szenved fizikai aktivitás különböző módon. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezd foglalkozni. Orvosa javasolhatja, hogy meghatározzák a legmegfelelőbb az Ön számára, hogy gyakorolja a mértéke azok intenzitását és azonosítani reális célokat, az Ön állapotát.

Menj be lassan és óvatosan

Ne kezdje képzés extrém edzés gyorsan sistereg. Mivel testmozgás segít leküzdeni a tüneteket, lupus Tünetei lupus - látható és rejtett megnyilvánulásai , Start lassan és növeli az intenzitás szintjét, ha szükségét érzed. Érezni fogod az előny inkább a normál osztályokban egy kis intenzitású, mint a leckéket, esetről esetre, de intenzívebb szinten. Legyen egy ritmust, és ne felejtsük el, hogy pihenjen gyakorlatok között. Ha fújja ki a levegőt, vagy feladják gyakorlása teljesen, akkor úgy érzi, még nagyobb izommerevség vagy gyengeség.

Menj be egy kis terhelésnél

Vegyen részt intenzív fizikai aktivitás, mint a kocogás, súlyzózás vagy aerobik túl intenzív, csak az engedélyével az orvos. Általában az emberek lupus, jobban profitálnak az alacsony terhelési gyakorlatok, mint például az úszás, séta, jóga vagy a stretching gyakorlatok Stretching gyakorlatok - Vigyázzon .

Naplót a testmozgás

Lap testmozgás számos előnye van. Használd, hogy írja le a célokat és ünnepelni haladást. Látva, hogy növeli a képességek révén időt, akkor ihlette az eredményeket. Írd le, mit érzel, fizikailag és érzelmileg, iskola után. Készíts jegyzeteket a lapban, még ezekben a napokban, ha nem akarsz, vagy rosszul érzi magát. Segít, ha az orvosával lásd különösen tünetek és a fizikai képességek.

Vegyenek részt a gyakorlat egy barátjának

Osztályok párosítva valaki tudja, hogy a testmozgás sokkal érdekesebb, ha úgy tűnt, hogy neked unalmas, vagy nehéz. Csak próbálja meg folytatni azokkal, akik szimpatikus, hogy a korlátozások és célok, és aki felvidít a nehéz napokban. Partnerek foglalkozások is inspirálja, hogy osztály, mint te nem akarsz. Ön is csatlakozhat a vízi sportok, a tai chi vagy jóga tartani a kötelezettségvállalást. Látogatás egy ilyen osztály, meg fogja találni magát körül az emberek, ahol megtalálható az új barátok, és előrelépés a segítségével támogatást más tagjaitól.

Kezelése pajzsmirigy göbök

A választás a kezelés attól függ, pajzsmirigy csomók függ, hogy a csomópontok érintett - vagy hatással lehet - azzal a feltétellel, a beteg. Ha ezek a jóindulatú, és nem okoznak problémát, az orvos valószínűleg úgy, hogy egyszerűen csak megfigyelni változások csomópontok. Ha ők okoz semmilyen problémát, akiket a gyógyszeres kezelés és a műtét.

Antithyroid gyógyszerek és radioaktív jód lehet kezelésére használják a jóindulatú pajzsmirigy göbök, hogy hatására a termelés a túlzott mennyiségű pajzsmirigy hormon (hyperthyreosis).

Műtétet általában szükség csak azokban az esetekben, amikor a pajzsmirigy göbök olyan nagyok, hogy zavarja az a személy lélegezni és nyelni az élelmiszer, és ha ezek a rosszindulatú. Miután a rákos csomópont távolítani a beteg kezelésre van szüksége a radioaktív jód, melynek során meg kell semmisíteni pajzsmirigy együtt a maradványai a rákos sejtek - különben is komoly problémákat okozhat néhány évvel később.

Ha a beteg már teljesen eltávolítani a pajzsmirigy, meg kell az egész jövő élet a kábítószert tartalmazó pajzsmirigy hormonok.

Otthoni kezelés

A betegek pajzsmirigy göbök találhatók, három alapvető kezelési típusok.

Megfigyelés. Ha nem rákos pajzsmirigy göbök és a kis, orvosa a beteg vizsgálati idő 6-12 hónapig nyomon követése lehetséges változások csomó.

Sebészet (pajzsmirigy) lehet szükség a következő esetekben:

• Node a pajzsmirigy rosszindulatú daganat, vagy az orvos azt gyanítja, hogy esetleg a rák;
• Node nőtt annyira, hogy zavarja a légzést és a nyelést.

Néha el azok a csomópontok, hogy nem okoz túlzott termelési a pajzsmirigy hormonok.

Radioaktív jódot lehet használni, ha:

• Node és rosszindulatú pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormon, ami pajzsmirigy-túlműködés. Azonban terhes nők kezelik radioaktív jód nem ajánlott -, hogy túl veszélyes a magzatra;
• A betegen több pajzsmirigy göbök (multinoduláris golyva), valamint a műtét ellenjavallt, mert más egészségügyi problémák. Ilyen esetekben, a radioaktív jód csökkentheti a csomópontokat, de egy idő után hajlamosak visszatér a korábbi méretét.

További kezelés

Ha eltávolítása után, a pajzsmirigy Eltávolítása pajzsmirigy göbök - különleges olvasmányok   műtét vagy kezelés radioaktív jóddal, miután az orvos kinevezte szed gyógyszert, vegye ajánlása szerint, és ne hagyja abba, még ha jól érzi magát. Rendszeresen adhatnak vért elemzés a pajzsmirigyhormonok szintjét Pajzsmirigyhormonok: hatásmechanizmusa és élettani hatásai   és megy a felmérés. Ügyeljen arra, hogy értesítse orvosát, ha bármilyen pajzsmirigy-túlműködés, mint például idegesség, szapora szívverés, fokozott izzadás, fogyás minden látható ok nélkül. Néha ezek a tünetek miatt hormonpótló terápia, vagy annak a ténynek köszönhető, hogy a jóindulatú csomópontok kezd termelni túl sok hormon. Akkor is meg kell, hogy forduljon orvoshoz, ha tünetei jelentkeznek hypothyreosis Hypothyreosis - Tünetek: Milyen különös figyelmet kell fordítaniuk Például, a fáradtság, hidegérzet kellően magas hőmérsékletű környezetben, és / vagy hirtelen súlygyarapodás. Hypothyreosis alakulhat kezelés után radioaktív jóddal vagy után a műtéti eltávolítása a pajzsmirigy.

Ha a csomópont egy jóindulatú pajzsmirigy A pajzsmirigy - felelős a hormonok   elkezd gyorsan nő, az orvos felírhat finom biopszia - Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy a csomópont nem lesz rákos. A gyakorlatban ez ritkán történik meg. A legtöbb beteg pajzsmirigy göbök a sok éve nem emelkedett, és nem okoz semmilyen tünetet.