Termékek, amelyek segítenek a fogyásban a nyáron

Nem szükséges, hogy kínozza magát korlátozások ezen a nyáron, hogy ragyog a csodálatos alakja. A titok a fogyás enni egészséges ételek és enni kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetnek.

Nyáron sokkal könnyebb megtenni, mert a hő nehéz zsíros ételeket gyorsan veszít a fellebbezést. Nyári könnyű ételeket, friss és ami a legfontosabb, ezek elkészítéséhez nincs szükség állni órákon át a főzőlap. Friss gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények várják a figyelmet; van egy csomó ételek tőlük, ami mindenképpen megér egy próbát.

Hideg levesek

Vegyük a recept a gazpacho és a hash és a kísérlet a konyhában, hozzátéve, hogy a levesek különböző zöldségek, olajbogyó, gomba, és minden, ami megmondja, hogy a kulináris fantáziáját.

Görögdinnye

Ki ne szeretné, hogy ezt a lédús és édes gyümölcsöt (bár a jogot, hogy hívják bogyó), ha a külső tikkasztó hőség? Ez szomjoltó és és az éhség, és ideális termék a fogyás. Rendezzük egy-két nap kirakodó - csak enni görögdinnye. Szóval nem csak fogyni, hanem megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Grillezett zöldségekkel

Készítsünk grillezett paprika, cukkini, sárgarépa, padlizsán, spárga, fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer . Ezek lehetnek hűtőszekrényben tároljuk; akkor mindig kell készíteni, például egy saláta grillezett zöldségekkel és kecskesajt, zöldség vagy használja köretként.

Saláták

Általában, saláták lehet készíteni anélkül, hogy konkrét előírásokat. Egyszerűen vegye zöldség vagy gyümölcs -, amely hasonló vagy mi az, feldarabolt, majd kevergetve öntsük minden öntettel. Azt is csomagolja a saláta pita - lesz egy nagyon kielégítő és egészséges étel.

Alacsony kalóriatartalmú üdítőitalok

Italt édesítőszerek és a koffein, a cukros üdítők és a jeges teák nagyon kellemes inni a nagy melegben, de tartalmaz sok kalóriát rövid idő alatt ad a szám nem kívánt extra hangerőt. A legjobb ital a fogyás kétségtelenül a víz. De ha azt szeretné, valami mást, próbálja meg felkészülni a következő italokat is:

• Keverjük 0,5 csésze hideg vanília joghurtot és 350 g étrend gyökér sör vagy üdítő narancs ízű. Igyál szívószállal. (az ital 100 kcal)
• 350 g citromsav szóda, gyümölcslé egy citrom, 0,25 csésze gránátalma leve; Minden alaposan keverjük össze, és inni a jég. (35 kcal)
• 140 g fehér bor keverve 85 g vízzel mésszel vagy citrom ízű. (120 kcal)

Gyümölcs desszertek

A fogyni, és nem éhes, akkor rendszeresen nassolás. És a legjobb táplálékot a fogyókúrázóknak - persze, gyümölcs. Próbálja ki ezeket a desszertek:

• Sült banán szelet zsírszegény fagylaltot.
• Grillezett ananász rummal és a pekándió.
• Grillezett Őszibarack Őszibarack: előnyei és hátrányai a nap gyümölcsök   áfonya Előnyök és árt a fekete áfonya: az egészségügyi, az erdő   és a méz.
• Fagyasztott cseresznye.
• Fagyasztott banánt Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi   csokoládé máz.
• Fagyott szőlőből.

A történelem anorexia - 19. század

1859: Louis Victor leírni Mars

Louis Victor Mars (1828-1864), egy francia orvos, aki dolgozott Párizsban, tette közzé számos tanulmány leírással mentális zavarok a nők terhesség alatt és után. Köztük volt egy páciens esetében, akikkel dolgozott a Mars 1859-ben; ő mutatta jellemző tüneteinek anorexia nervosa. Amellett, hogy a tartós elutasítás az élelmiszer, a beteg volt megfigyelhető hipochonder delírium.

1868: William Gull

Az év második felében a tizenkilencedik század, William Gull volt, a vezető londoni székhelyű orvos. 1868-ban írta a levelében, hogy a British Medical Association (BMA) írt le egy szokatlan betegség fordul elő, főleg a fiatal nők és jellemzi extrém kimerültség. Azt írta, hogy a betegség oka nem tisztázott, de tudjuk, hogy ez érinti elsősorban a női éves kor között tizenhat és huszonhárom évvel. William Gull is megjegyezte, hogy néha ez a betegség előfordul férfiaknál az azonos korú. Dr. Gall nevű betegség Apepsia Hysterica, majd - Anorexia Hysterica, és végül megváltoztatta a nevét anorexia nervosa - anorexia nervosa.

1873: William Gall cikket anorexia nervosa

1873-ban, Sir William Gull egyike volt a négy királyi orvos a bíróság Viktória királynő. Ugyanebben az évben, s megjelent egy cikk az anorexia nervosa, amely leírja az ügy Miss A, B kisasszony, és a másik meg nem nevezett beteg. 1887-ben, ő is le az esetben, kisasszony K - ez a cikk volt az utolsó kiadványát.

Kisasszony A William Gallus küldött neki orvos; Ő először jött a vizsgálata január 17., 1866. Ő 17 éves volt, és ő volt a sok kimerült - elvesztette közel 15 kg. Súly kihagyott egy valamivel több volt, mint 37 kg magassága 167 cm. Dr. Gall azt írja, hogy a betegek közel egy éve szenvedett amenorrhoea Az a tény, menstruáció (amenorrhoea) - félreérthető tünete   (hiánya menstruáció), de a többi az ő testi egészség többnyire normális. Ő nem volt probléma légzés és a szívverés, nincs hányást és hasmenést, a nyelv tiszta volt, a szín és a szaga a vizelet nem ad okot aggodalomra. A beteg egy kicsit lelassult szívverés (mozgott 56-60 percenként), de nem sok hatása van az egészségét. Tény, hogy az egyetlen nyilvánvaló problémát éhezett - ő teljesen felhagy a állati eredetű termékek, és szinte nem evett más élelmiszer.

Dr. Gall írt ki a különböző eszközök (beleértve a termékek cinchona kéreg, biklorid higany, a kinin-citrát), és a különböző változások a diéta, hanem elérni egy észrevehető javulás nem volt lehetséges. Megjegyezte, hogy időről időre a lány felébredt nagyon erős étvágyat, de ezek az időszakok voltak a rövid és ritka, kivételes és több, mint a hagyományos. A beteg is előfordul elég gyakran roham a szorongás és a nagy aktivitású, és az orvos azt írta, hogy szinte hihetetlennek tűnt, hogy mennyi lesoványodott test lehet, hogy a fajta energiát.

Bár nem az első sikertelen kezelés, Ms. Egy elment a módosítást. Című cikkében, William Gull küldte a képeket a betegek kezelés előtt és után, megjegyezve, hogy a 21 éves, majdnem vissza, nézett összhangban a kor, míg a 17 éves, nézte, az ember azt gondolja, hogy nem kevesebb, mint harminc éve.

Kisasszony Egy felügyelete alatt maradtak Dr. Galla januárjától 1866 március 1868. Mire ő teljesen felépült, és a súlyát növelte, hogy 58 kg.

Kisasszony B elment Dr. Gallus október 8., 1868, 18 évesen, a sürgetésére a szülei, akik azt gyanították, hogy a lányuk tuberkulózis Tuberkulózis - a teljes gyógyulás nem garantált És akarták venni a lányt a téli, a Dél-Angliában.

William Gull azonnal észrevette, hogy úgy néz ki, kimerült, mint a legtöbb tuberkulózisban. Vizsgálata a mellkas és a has nem segített azonosítani bármilyen rendellenesség, kivéve a lassú szívveréssel - 50 percenként. Azonban az orvos megállapította, hogy a betegnél szokatlan amiatt, hogy nem áll módjában ellenőrizni. Az anyja azt mondta az orvos, hogy a lánya "soha nem fárad." Dr. Gall meglepte a hasonlóság ebben az esetben az ügyben Miss A - még az ilyen részleteket, mint a lassú pulzus és nyugtalan viselkedése.

Kisasszony B kezelték Dr. Gall-ig 1872; Ekkorra az állapota jelentősen javult, és ő volt rá módja, hogy a teljes gyógyulás. A feljegyzéseiben Gall elismerte, hogy a kezelés abból áll, főleg, hogy elfogadja a különböző tonik, tápláló ételeket használatát, úgy tűnik, nem túl hozzájárult helyreállítást. A mechanizmus a betegség és annak kezelése még mindig rejtély maradt.

Kisasszony K küldött Dr. Gallus orvosa 1887-ben. Ő volt a harmadik, hat gyerek a családban; egy gyermek szülei csecsemőkorában meghalt. Az apa a beteg halt meg 68 éves korában származó tüdőbajban. Az anya még élt, és volt jellemző a jó egészséget. Kisasszony K nővére volt, akik a különböző tünetek idegrendszeri betegségek, valamint unokaöccse, aki szenvedett epilepsziában. Ezeket a kivételeket, a családban előforduló kisasszony K nem volt semmilyen idegrendszeri betegség.

Kisasszony K, amely előtt 1887 volt, leírása szerint, a teljes, egészséges lány, az adott év február, kezdi feladni az élelmiszer, elfogadva csak egy fél csésze tea vagy kávé naponta .  Az első alkalommal, amikor eljött Dr. Gallus április 20, 1887 .  A jegyzeteit, aki megjegyzi, hogy a lány ragaszkodott hozzá, hogy jöjjön vele gyalog, annak ellenére, hogy azért, mert a megjelenése, ez lett a tárgya fokozott figyelmet járókelők .  A beteg semmilyen bizonyíték az organikus betegség; légzésszám volt 12-14 percenként (a norma egy felnőtt - 16-20 légvétel), pulzusszám - 46 ütés percenként, a testhőmérséklet - 36 . 1C .  A vizelet a beteg normális volt .  Kisasszony K lemért 28 . 6 kg magassága 163 cm .  Azt mondtam az orvosnak, hogy ő úgy érzi, "nagyon jó" .  Gull ajánlott a beteg, hogy egy könnyű étkezés néhány óránként, és ragaszkodott hozzá, hogy Miss K nővér volt, aki állítólag végrehajtásának nyomon követése orvos utasításait .

Hat héttel később, a lány azt mondta az orvos Dr. Gallus jelentős javulást, és július 27-én az anyja jelentette, hogy Miss K szinte teljesen felépült, és ő már nem kell a szolgáltatások egy nővér.

A képet Miss K készült április 21, 1887 azt mutatja, hogy a test olyan állapotban van, az extrém kimerültség - a bőrt szó ragaszkodik a kulcscsontja és a bordák. A második fénykép, ami történt június 14-én láthatjuk egyértelmű fellendülés jeleit.

Bár kihagy egy, Miss B Miss K visszanyert, William Gall írta, hogy hogy néz legalább egy esetet, amikor eredményeként anorexia nervosa elhalálozás ("legalább", mert nem volt egyértelmű kritériumokat a betegséget, és Egyes esetekben az orvos esetleg összetéveszthető más betegségek). A boncolás a beteg elhunyt anorexia, nem mutatott rendellenességet, kivéve a trombózis Trombózis - az oka a szívroham és a stroke   femoralis erek. William Gull arra a következtetésre jutott, hogy a halálát okozta kimerültség.

Az orvos megállapította, hogy a lassú pulzus és a légzés gyakori tünetei írta le az esetekben. Azt javasolták, hogy az eredmény a csökkent testhőmérséklet Csökkentette a testhőmérséklet - vagy az arány a betegség? És azt javasolta, mint lehetséges eszközt a láz kezelésére kívülről (például a forró csomagok vagy fürdők). Ez a javaslat még vita tárgyát a modern tudósok.

Dr. Gill is írt a tendencia, hogy az egészségügyi szakemberek hallgatni a kívánságait, a beteg ("adni nekik a lehetőséget, hogy csináljanak, amit akarnak, nem kényszeríteni őket oda, hogy akaratuk ellenére"), amely veszélyes lehet és nem szabad ösztönözni, különösen a kezelés korai szakaszában az anorexia nervosa . Ő már kialakult egy ilyen vélemény után megtanulta, hogy ellenőrizzék saját vágy, hogy ne gyakoroljon nyomást a beteg; Egyes esetekben, a nyomás az egyetlen módja annak, hogy elérjék javulást.