Ha nem szenved hátfájástól, hogy nem adja át, amikor lefekszem. A legtöbb hátfájás Hátfájás: Ne indítsa el a folyamatot   alvászavar egyesíti egy ördögi kör. Nem tudsz aludni, ha van hátfájás Mi a teendő, ha a hátfájás - módszerek megszüntetésére kellemetlenséget . És néha, a hátsó fáj jobban, mert az a tény, hogy nem alszik. Néhány tipp, ami segít jobban aludni, akkor is, ha fáj a hát.

Tartsa a hát alsó

Ön gyakran felébred a fájdalom? Hogyan viselni a matrac? Szakértők azt javasolják, hogy módosítsa a matrac minden 5-7 évben. Talán meg kellene változtatni a matrac, így biztosítja a kényelmet és támogatást.

Ha azt tervezi, hogy vesz egy matrac, ne add fel "tesztvezetés". Próbálja meg lefeküdni egy matracon boltban abban a helyzetben, ami általában alszik, és feküdjön le néhány percig. Ellenőrizze, hogy a matrac biztosít elegendő támogatottsága a hátán. Általában a legjobb, ha kemény matrac.

Tippek a jobb alvást

• Ha nem lehet megvenni egy új ágy, megpróbálja, hogy egy fórumon a matrac és az ágyrács az ágy. Vagy, mint egy átmeneti megoldás, ha nem tud egy matrac a földön.
• Ha Feküdj a hátadra, tesz egy párnát a térd, és ha aludni a te oldaladon - a térde.
• Annak érdekében, hogy a meghajlás a gerinc, próbálja tekerje a derék körül összehajtott törülközőt, kössön egy csomót a front.

Hogyan kell lefeküdni és felkelni

• Amikor lefeküdni és felkelni, nem tesznek semmilyen hirtelen mozdulatokat.
• Hogy feküdjön le, üljön a az ágy szélén. Ennek alapján az ágyon kezét, hajlítsa be térdét, és az oldalára fekszik.
• Felkelni, felborulása a te oldaladon, hajlítsa be térdét, és emelje fel a karját, miközben a lábát az ágyról. Próbálj meg nem hajlik a derék, így húzza vissza.

Gyógyszerek hátfájás

Ha szükséges, gyógyszeres kezelés segíthet enyhíteni a fájdalmat, és lehetővé teszi az alvást. Ez lehet fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, izomrelaxánsok, antidepresszánsok, és helyi krémek. Ez segíthet, és egy rövid tanfolyam altatót, hogy megoldja az alvási problémák Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat .

Még néhány tipp

Rest hasznos lehet, de egy sérülés után ne maradjon ágyban hosszabb, mint egy-két napra. Hosszabb nyaralás válhat rosszabb.

• Ha a fájdalom súlyos, és meg kell, hogy feküdjön le, hogy jobban érzi magát, időről időre emelkedése és mozog. Szóval nincs mit zsibbad, és éjszaka akkor jobban alszik.
• A meleg zuhany vagy fürdő, hogy segítsen az izmok ellazítására lefekvés előtt. Ha súlyos fájdalmat sérülés után, próbálja meg a nap folyamán többször is rá jeget, hogy az érintett terület kb 20 percig.
• Korlátozzák a használatát a koffein és az alkohol, főleg este aludni jobb.
• Nem sokat eszik, este. Túl nagy étkezés este megakadályozza, hogy alszik, és azt is, emésztési problémákat okoz.
• Próbálja relaxációs technikák, mint a progresszív izomlazítás vagy mély légzés.

Ha a fájdalom fokozódik csak éjjel, forduljon orvoshoz. Ez lehet egy tünete komolyabb problémák.

Bekker a ciszta - egy ciszta képező, a poplitealis, ezzel csökkenti a mobilitást a térdízület. Megsértése gyakran kíséri fájdalom, ami fokozta, amikor egy személy teljesen hajlítsa vagy húzza a lábát, valamint az edzés alatt. Bekker a ciszta gyakran fordul elő, mert a problémák a térdízület, például ízületi gyulladás Arthritis - a különböző formák és a szövődmények   és károsíthatja a porc. Mindkét rendellenességek a térdhajlati fossa felhalmozódhat túl sok folyadék, ami egy ciszta.

Tünetek

Néhány beteg Bekker a ciszta nem okoz kényelmetlenséget és fájdalmat, és nem is veszik észre. Más betegeknél okozhat tüneteket, mint:

• Duzzanat a hátsó a térdét, néha egészére kiterjed láb
• Gonalgia
• Romló térd mobilitás
• A megjelenése a ciszta, a textúra, amely hasonlít egy vízzel töltött ballon

Ha ilyen tünetek orvoshoz kell, hogy meghatározza az oka a megsértése. Ritkán, de előfordul, hogy egy ciszta a poplitealis annak a jele, egy súlyos állapot, például daganat vagy aneurysma térdhajlati artéria.

Okok

A mobilitás a térdízület biztosított nemcsak rugalmas porc és szalagok, hanem a szinoviális folyadék. Ez csökkenti a súrlódást a mozgó részek között a térd.

Ízületi folyadék kering a térdízület ideértve - az ízületi tok. Száma ízületi folyadék, amely jelen egyidejűleg egy, vagy egy másik, a térd, szabályozza egy speciális szelep rendszer.

Ennek okai a következők: gyulladás a térdízület, mint például a különböző típusú arthritis vagy térd sérülést, ami a sérült porc.

Szövődmények

Ritkán, Bekker a ciszta megreped, és az ízületi folyadék áramlik az alsó lábszár, ami tünetek, mint például:

• Akut fájdalom a térd
• Duzzanat a térd és / vagy lábak
• Bőrpír területén a vádli izmait.

Ezek a tünetek hasonlítanak a tünetek jellemző kapcsolatos rendellenességek a vérrögök kialakulását a lábban. Amikor ez történik, azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy megakadályozzák az ilyen jogsértések, mint például a trombózis Trombózis - az oka a szívroham és a stroke   Mélyvénás.

Diagnosztika

Az orvosok diagnosztizálták Becker ciszta egy rutin orvosi vizsgálat. Ugyanakkor kétség esetén lehet rendelni ultrahang vagy mágneses rezonancia.

Kezelés

Sok esetben, ciszta Becker megy önmagában, anélkül, hogy bármilyen speciális kezelést. A kezelés általában adott, ha a ciszta nagyon nagy és / vagy okoz kényelmetlenséget és fájdalmat.

Gyakran előfordul, hogy ezek a tünetek enyhíthetők hideg borogatást, és speciális gyakorlatok, hogy a beteg azt mutatja, gyógytornász.

Vízelvezető a ciszta

Ezen eljárás során az orvos egy vékony üreges tű szivattyúzunk ki a ciszta folyadék. Vízelvezető - viszonylag egyszerű és veszélytelen eljárás; Általános szabály, hogy a beteg lehet ugyanazon a napon haza, és kezdődik a szokásos üzleti.

Sokkal hatékonyabb azonban, hogy kezelje az alapbetegséget, ami miatt a ciszta Becker. Például, ha azt állapítjuk meg, hogy a kár, hogy a porc okoz túlzott termelése ízületi folyadék, hozzá lehet rendelni műtét megjavítani porc. Sebészi eltávolítása ciszták Becker lehet rendelni, ha az üzlet nem lehet útján kezelés az alapbetegség, miközben a ciszta, és az egyéb módszerek. Ez történik, például osteoarthritis - egy olyan betegség, amelyet nehéz kezelni.

Betegek Becker ciszta ajánlott, hogy átmenetileg csökkenti a fizikai aktivitás szintje. Ahhoz, hogy megkönnyítsék a kellemetlen tünetek is figyelembe nem vényköteles fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen Ibuprofen: gyulladásgátló hatóanyag   és paracetamol Paracetamol - hatékony a mérsékelt fájdalom .