Helyes légzés során a munkaerő Hippokratész tanított. Ez légzés enyhíti a fájdalmat az első szakaszban a munkaerő (vajúdás alatt), valamint, hogy biztosítsák a normális menetében a második időszakban (a kiutasítás a magzat), figyelmeztető megsebesítve a magzat és az anya ezen meghatározó időszakában az idő.

Muszáj, hogy megtanulják a helyes légzés a születéskor

Régóta létre, hogy a megfelelően felkészült a szülés egy nőt kevésbé szenved a vajúdás alatt, ez kevésbé zavar a lágy szövetek és kevésbé gyakori születési sérülések Születési sérülések -, mint fenyegetik a gyermek?   a gyermek. Elég sok minden ezen biztosítja a helyes légzés a vajúdás alatt.

Különösen fontos az a lélegzete első szülés, amely továbbra is hosszabb, mint az ismétlés. Ha a munkaerő hosszú ideig tart, a gyermek mindig szenved hipoxia (oxigénhiány), mint a vajúdás alatt, és megpróbálja méh izmok összenyomják az ereket, a vérkeringést, a méh, beleértve a szállítási új részeit oxigént a magzat. Oxigén nélkül, az agy különösen érzékeny gyermek, így szinte mindig elhúzódó szülés gyermek szenved perinatális agykárosodás.

Megfelelően nevezik a lélegzete, egy nő önkényesen irányítani. Ismerje meg, hogy ez a légzés nem könnyű, meg kell, hogy nem csak azt tudják, hogyan kell csinálni, hanem hogy a szervezet időt szokni, és teljesen, hogy megtanulják a technikát az automatizmus helyes légzés, mert különböző szakaszaiban szülés eltérő lehet. Helyes légzés kell speciálisan erre kiképzett a terhességi speciális kurzusok, hogy részt vegyen, kívánatos minden nő számára.

Megfelelő ellenőrzött légzés, ami segít a szülés közben, lassú, felületes és változó. Vannak még más típusú levegőt, de ezek ritkán. Általános szabály, hogy a szülés során kell használni mindenféle ellenőrzött légzés.

Bizonyos típusú légzési megfelelően kezelik a szülés során

Az első szakaszban a munkaerő vajúdás során leggyakrabban használt lassú légzés, amely szerint maximum tíz lélegzetvétel percenként (általában akkor történik, 16-20). Mert ez a nő megtanulja, hogy lélegezzen mélyeket az orrodon keresztül néhány másodpercig, tartsa vissza a lélegzetét, majd kibocsát a száján keresztül. Ez a lélegzet legyen hosszabb, mint a belégzés, de a folyamat a meghosszabbítják a kilégzés és a szünet között és kilégzést kell fokozatosan kell kiépíteni, bemutatva a során, mint a légzés ellazítja az egész testet, és ki megy a feszültséget. Kilégzés lehet kombinálni az ének magánhangzók, segít a szülés az ókorban.

Az első szakaszban a munkaerő, ha összehúzódások különösen intenzív és fájdalmas és lassú légzés nem hoz enyhülést, akkor a felületes légzés. Ez gyors (akár 60 légzés percenként) légzés a szájon keresztül egy könnyű gyors belégzés és kilégzés intenzív zajos. Ugyanakkor, annál erősebb és fájdalmas küzdelmet, annál intenzívebb és gyorsan lélegzik. Újabb csata végén, az átmenet a normális légzést. Az ilyen légzés is segít csökkenteni a stresszt egész testet, beleértve a méh izomfeszültség.

A vajúdás alatt, akkor is használhatja a változó szél váltakozásából áll felületes légzés hosszabb lélegzetvétel kíséretében hang intenzitása. Minden három lélegzetet kis felületen számított egy intenzív kilégzés.

Ahogy használt szabályozott légzés születéskor

A legtöbb hosszú és fájdalmas időszak szállítás a harcok, amelyek során van egy fokozatos megnyitása a szülőcsatornán. Valódi nem lehet ellenőrizni, de lehetőség van a számukra, hogy alkalmazkodjanak, és csökkenti a fájdalom intenzitása. Ez az, és úgy tervezték, ellenőrzött légzés. De ez kell a légzést nagyon jól megértette, annak alkalmazását el kell érnie az automatizmus, csak akkor lehet használni a vajúdás alatt. Ne feledje, hogy bármit tanult elmélet ebben az időszakban teljesen lehetetlen. Ha egy nő beszél a módszereket, és azonnal alkalmazza őket, majd a vajúdás alatt, ő ösztönösen elkezdi alkalmazni a módszert, amely a legjobban megfelel, és csökkenti a fájdalmat. A legtöbb esetben - kombinációja lassú légzés intenzív.

Kísérlet során (ez a második szakaszban a munkaerő) is kell, hogy rendelkezzen az ellenőrzött légzés, meg kell valamit tartani, valamit csinálni annál intenzívebb. Ebben az időszakban, a levegőt, akkor is szüneteltetheti próbálkozás, ha ebben a szakaszban a munkaerő szükséges (például, amikor kísérletet kezdett teljes körű nyilvánosságra hozatalát a szülőcsatorna). Ha a születési csatorna tárni, meg kell, hogy erősítse kísérletet, hogy a gyermek a lehető leggyorsabban született és kevésbé szenvednek az oxigénhiány.

Oltja kísérleteit kilégzés a korai próbálkozások, majd egy mély lélegzetet, és a három részből álló felületén légzőmozgások (levegőt venni). Ez a lélegzet többször megismételjük, amíg a végén a kísérleteket.

Ha szükséges, ezzel szemben, megkísérli, hogy növelje az erő, szükséges, hogy nyomja a belégzési kiigazítás próbál küldeni az összes teljesítmény-le, de nem a fej régióban. Először is kell egy pár mély belégzést és kilégzést, majd be és ki egy kicsit, tartsa vissza a lélegzetét, és nyomja néhány másodpercig. Ha szükséges, ismételje meg ezt a légzés után a teljes kilégzés és belégzés.

Megszületett a méhlepény (placenta) általában kevésbé fájdalmas, de akkor is kell ezt a fajta ellenőrzött légzés, mint a kísérlet.

Galina Romanenko

Elismerik a harc könnyű, ha a szállítások fordul elő újra. Nagyobb a mellrák, a nők nem mindig csinálni. Úgy volt, hogy tanítsa a nők felismerni az igazi küzdelem, ez a kezdete a szállítás, a terhességi vannak olyan iskolák, felkészülés a szülésre.

Igaz és hamis munkaerő - miért fordulnak elő

Az igazi csata - a kezdete a születés, az első időszakban, és hamis munkaerő -, hogy előkészítse a méh izmok a szülésre. Annak érdekében, hogy megkülönböztessék egymástól harcok, tudnod kell, hogy mi történik ebben az időben egy nő testében.

Az igazi harc kezdődik, amikor a gyümölcs megérett, és az erre vonatkozó tájékoztatást megy az agyba. Ez vezet a megjelenése a vérben a nők biológiailag aktív anyagok, amelyek serkentik a méhösszehúzódások - prosztaglandinok és az agyalapi mirigy oxitocin, amely serkenti izom-összehúzódások. Hatása alatt ezen anyagok méh izomrostok kezdenek zsugorodni különböző irányokba, hozzájárulva a lassú és fokozatos nyilvánosságra hozatala a méh, hogy a szélessége 11-12 cm. Méhösszehúzódások fordul elő rendszeresen ugyanabban az időben egy állandó csökkenése az idő összehúzódások között és a növekedés intenzitásának összehúzódások.

Hamis összehúzódások nem jelentenek minőségi munkaerő, úgy gondoljuk, hogy ez csak a képzés, az épület izomerő az anya a szülés előtt, amely akkor alacsony élettani hormonális változások néhány héttel a szülés előtt. Hormonális változások vannak a növekedés a vér női hormon, az ösztrogén, amelyek enyhén gátolják a hatását progeszteron A progeszteron - norma és patológia   - A hormon, amely korábban gátolta az izmok a méh. Hamis munkaerő, néhány nő a terhesség alatt.

A tünetek a hamis munkaerő-

Hamis összehúzódások legtöbb nő fájdalommentes és csak néhány igen érzékeny a fájdalomra nők jelennek meg a fájdalomtól. A legtöbb esetben ezek összehúzódásokat éreztem ahogy a méhösszehúzódásokat, ezáltal a nő nem figyelni, ha valami van elfoglalva. De az este vagy éjszaka, nyugalomban, mint a harcok szorongást okozhat, különösen szült nők. Többször szült nők a legtöbb ilyen problémák ne fordulhassanak elő, de előfordul, hogy amikor egy nő egy korábbi terhessége hamis összehúzódások nem volt, akkor is úgy érzi, ideges.

A megkülönböztető jegye a hamis összehúzódások az, hogy fordulhat elő, szabálytalanul, és intenzitásuk nem növeli. Tehát, ha egy nap nem volt több képzési roham, másnap nem lehet minden. Az intervallumok között összehúzódások lehet néhány óra vagy nap akár 15-20 gyűrődő.

Amikor hamis összehúzódások nők azt tanácsolják, hogy ne aggódjon, és ha ezek a harcok nagyon kellemetlen, távolítsa el őket egy sétát a szobában, séta a szabadban, csésze meleg víz (SIP), vagy belélegzése a megnyugtató illata macskagyökér gyökér.

Jelek az igazi munkaügyi

Az igazi csata a legtöbb esetben kezdeni a saját, miután 37-38 hetes terhesség, és nem kapcsolódnak a hamis. De bizonyos esetekben, a hamis összehúzódások mozognak az igazságot.

A megjelenése igazi fájások előzheti hátfájás Derékfájás: a gerinc jelek   és a has, hasonló menstruációs. Aztán egy idő után kezdődik a harc. A fő jellemzője a valódi harcok - szabályszerűségét a megjelenésüket. Eleinte jelenhet meg, miután 30-15 perc, a fájdalom nem olyan erős, de lehet ijeszteni előkészítetlen nő. Felkészítés a szülésre jelentősen csökkenti a fájdalmat a szülés időszakokban.

Fokozatosan, az intervallumok között összehúzódások csökken, és az intenzitás és a fájdalom a fájások növekszik. A kórház ajánlott köze harcol, az intervallumok között, amelyek mintegy öt percig, és erre kell menni a kórházba összehúzódások, hogy dolgozzon minden hetedik percben.

De van, egy kivétellel: ha volt egy korai ürítést (normál víz kell térni, ha a méhnyak teljesen feltárt), akkor el kell menni a kórházba azonnal. Erre azért van szükség, mert a száraz ciklus során a harcok előfordulhat a magzat fertőződése, így a nők legyen állandó felügyelete alatt egy szülész-nőgyógyász.

Mi a teendő, ha vajúdni

Ha elkezd küzdelem, meg kell, hogy megnyugodjon, és kezdenek rögzítik időtartamát, és az idő összehúzódások között. Ezek a feljegyzések kell, hogy a kórházba - az segíthet Szülészeti és Nőgyógyászati ​​hogy értékelje a munka intenzitása.

Megkülönböztetni a valódi és a hamis összehúzódások nagyon egyszerű, csak meg kell tudni, hogyan keletkezik, és ne essen pánikba, és az első megjelenése a fájdalmas összehúzódásokat.

Galina Romanenko