Lenmagolaj jó a szervezet segít enyhíteni a szárazságot és hámlás kapcsolódó korral járó változásokat, metabolikus és hormonális szinten. Lenmagolaj lehet használni, hogy tompítsa a bőrt a kéz és a láb, hogy megszabaduljon a repedések a sarok, valamint erősíteni a körmöket.

Lenmagolaj bőrt

Lenmagolaj áll a szükséges biológiailag aktív anyagok, pozitív hatást gyakorol az állam a bőr. Különösen hatékony lenmagolaj száraz repedezett, hámló bőr. Ez tartalmazza a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k), az omega-3 és omega-6 és egyszeresen telítetlen zsírsavakat (MNZHK) Omega-9 könnyen felszívódik az emberi test, akkor behatol a felületi szövetekben a bőr, és aktívan részt vesz a metabolizmus Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény .

Különösen fontos a megfelelő metabolizmus a bőrben PUFA Omega-3, amely kellő mennyiségben tartalmazza csak a lenmag olaj és halolaj. Során kialakult az információcsere biológiailag aktív anyagok eicosanoidoknak aktiválja a zsíranyagcserét, támogatja az újabb fiatal bőrsejtek, javítja a vérkeringést, a bőrt, serkentik az immunrendszert, és gátolja a krónikus gyulladásos folyamatok.

Lenolaj a szervezet - a helyreállítás a fiatalok és a bőr rugalmasságát

Fáradt, öregedő bőr a test vissza lehet állítani, napi étkezési 1-2 evőkanál lenmagolaj, hozzátéve, hogy saláták, párolt zöldségek, gabonafélék és így tovább. Itt csak egy szakács a lenmagolaj nem ajánlott: ha melegítik elveszti szinte minden hasznos tulajdonságait.

Egyszerre használni lenolajat és külsőleg hozzátéve, hogy a különböző maszkok és krémek vagy szerv tiszta. A megfiatalítani száraz pikkelyes bőr ruha alkalmazások lenolajjal: 100 ml meleg lenmagolaj kell hozzá 5-10 csepp rózsa vagy narancs illóolaj, nedvesítse meg a rongyot oldattal nyert olaj pamut, rákényszeríteni előre megtisztított kis bőrfelületre (alkar, váll , dekoltázs, és így tovább), és hagyjuk 20 percig; majd a maradék olajat el kell távolítani, áztatott bőrszövet.

Ilyen alkalmazások kell tenni minden két nap különböző területeken a bőr. Sablon alkalmazás közvetlenül a bőrre az egész nem szükséges, mert a bőrön keresztül a testbe kap oxigént és olaj blokkolja a hozzáférést az oxigén a szövetekbe. Rendszeres használata alkalmazások három hónapon belül jelentősen javítja a bőr állapotát, ami még inkább friss és szigorodtak.

A bőr kéz alkalmas keveréke lenolaj levendula, kamilla vagy eukaliptusz illóolajat. De egy evőkanál lenmagolaj 2 csepp illóolaj. A kapott elegyet alkalmazva, hogy tiszta bőrre Tiszta bőr: a szépség, a harc szükségességét   kéz és masszírozni néhány percig. Ezt az eljárást követően, a bőr sima és gyengéd. Ugyanezt az eljárást kell elvégezni, és a lábán.

Gyorsan helyreállítani a bőr a kezében segít keveréke lenmagolaj (1 teáskanál), amely 2 csepp olaj oldat A-vitamin és E, és a nyers tojássárgája. A keveréket kell felvinni a tiszta bőr a kezét, viseljen kesztyűt szépség izzószál (meg lehet vásárolni őket a boltban), és hagyjuk állni 30 percig, majd alaposan mosson kezet egy lágy vízzel szappan nélkül.

Széles körben használt lenmagolaj lengyel. Egy teáskanál meleg lenolaj, 1 csepp illóolaj Illóolajok és koncepcionális segíthet a rózsák?   margaréták, alaposan dörzsölje a keveréket a keze ügyében, a köröm és a körömágybőr körömlemez 5 percig, távolítsa el a felesleges olajat papírtörlővel, és tegye a pamutkesztyűvel szépség egyik napról a másikra. Eljárást kell végezni, hetente kétszer, legalább három hónapig.

A sok kellemetlenséget tud szállítani bőr a láb, különösen a nyomában. Ez kemény lesz, hámozott rétegek és robban alkotnak egy hosszú nem gyógyuló törések. Ebben az esetben, meg tudod csinálni a napi lábfürdő a főzet burgonyahéj azzal a kiegészítéssel, lenmagolaj. Ezek a fürdő jól puhítja a bőrt a talpakon, beleértve bőrkeményedés és tyúkszem, amelyeket aztán könnyen el lehet távolítani habkő.

Lenolaj masszázs

Lenmagolaj tökéletes masszázs. Ez a természetes olaj nem tartalmaz tartósítószert, amely jól felszívódik a bőrbe, amely egy sima siklás kézmasszázs. A masszázs lehet használni tiszta lenolaj, vagy adjunk hozzá egy kis mennyiségű illóolajok.

Felszívódik a bőrbe, lenolaj Lenolaj - a gyógyító tulajdonságait egy szép virág   Így kerül a bőrsejteket, és aktiválja az anyagcsere folyamatokat őket. Különösen hatékony a lenmagolaj a narancsbőr. Masszázsok lenolajjal segítenek helyreállítani a bőrsejteket, kövér feszített zárványokat lenmagolaj elősegíti a zsír lebontását. Ez is segít lenmagolaj striák: segít visszaállítani a kollagén rostok hiányosságokat, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a feszültség a bőrt.

A lenmagolaj - egy szép természetes kozmetikumok a szervezet számára.

Galina Romanenko

Ha próbálják erősíteni a haj és a hajhullás, akkor hiába próbálták az összes elérhető samponok, balzsamok, krémek és maszkok, ez nem jelenti azt, hogy az ügy reménytelen. Esélye van, amit keresett megoldást a probléma nem létezik. Gyakran a legjobb módja annak, hogy erősítse a haj élelmiszer - azaz, hogy cselekednünk kell belülről, nem kívülről.

Egészséges haj függ a szervezet azon képességét, hogy "építeni" egészséges haj, valamint a bőr és a hajhagymák. Ezért olyan fontos, hogy az egészséges táplálkozás - test nélkül egyszerűen nem elég az építőanyagokat. Ugyanakkor a változás az étrend befolyásolja csak a feltétele a haj, amelynek még nőni, így nem várható gyors eredményt. Ha megváltoztatja a diéta ma a feltétele a haj jelentősen javulnak 6-12 hónap, attól függően, hogy a növekedés üteme (a haj nő átlagosan 1,2-3,8 cm havonta).

Olyan esetek, amikor a hatalom nem segít izmenenpie

• Hajhullás a férfi minta. Ebben az esetben meg kell a lehető leghamarabb, hogy egy orvos, és a speciális alapok kopaszság Alapok kopaszság: mentés haj ;
• Veszteség és ritkuló haj kapcsolódó öregedési folyamatot. Minden idősödő ember haja lett kevesebb és vékonyabb; Ez egy természetes folyamat, amelynek révén az egészséges táplálkozás is lassult, de nem akadályozta meg.

Egyéb feltételek okozhat hajhullást, de visszafordítható:

• Ingadozások hormonszint. Sok nő haja hullik ki, vagy törékennyé válnak, terhesség és szoptatás alatt. Egészséges ételek felgyorsíthatja a helyreállítási a szervezet, köztük a feltétele a haj, miután normalizálódott hormonok;
• Stressz;
• Pajzsmirigy betegség;
• A vashiány.
• Most beszéljünk arról, hogy mely termékeket fel kell venni a diéta, hogy erősíti a hajat Hogyan erősíthető a haj, hogy ne vesszenek: -tested receptek .

Fehérjetartalmú ételek gazdag vasban

Fehérje van szükség a sejtek növekedése, beleértve azokat, amelyek alkotják a haj. Amikor a protein hiányzik haj lassan nő válik törékennyé, de néhány esetben, csökkenni kezd. Továbbá a vasat tartalmazott fehérje állati eredetű termékek, felszívódik jobb, mint a növényi eredetű. Vas segíti a vörösvértestek, hogy biztosítsák a hozzáférést az oxigén minden sejtek.

A legtöbb ember elegendő vas, amit kap az étrendből. Ugyanakkor menopauza előtti nők életkora ajánlott étrend-kiegészítő, amely vasat, mert ebben az időszakban a szint az anyag a vérben jelentősen csökken. Ne vegyen ezek a kiegészítők nélkül orvosi konzultáció, mivel a felesleges vas a szervezetben veszélyes lehet az egészségre. Gazdag forrásai a vas - kagyló, osztriga, sovány marhahús, pulyka, kacsa, bárány, csirke, sertés, rák, tojás. A nagyjából a tofu, szója, lencse, bab.

Vitaminok

Gyenge haj lehet a jele a hiánya bizonyos vitaminok. Egyél több vitamin, C, E és C Egyél több zöld és fehérjetartalmú ételek, mint a tojás és a dió - bennük számos alapvető haj tápanyagok.

A C-vitamin

A C-vitamin javítja a szervezet ellenálló képességét a vas felszívódását a növényi ételekből, így a vegetáriánusok különösen fontos, hogy minél több élelmiszerek gazdag C-vitaminban.

Az aszkorbinsav is szükséges a kollagén, amely nagy részben függ a szépség, a haj és a bőr.

Sok C-vitamin paprika, narancs, grapefruit, eper, ananász, papaya, citrom, brokkoli, guava, kelbimbó.

B-vitaminok - folsav, B6-vitamin, B12-vitamin

Ezek a vitaminok részt vesznek a létrehozása vörös vérsejtek, amelyek szállításáért felelős az oxigén és más tápanyagok az egész szervezetben. A hiányzó vitaminokat a bőr sivár és száraz haj gyengébb, break, és kiesik. És ez - csak a külső jelek; belső szervek hiány ezen anyagok is végül okoz sokkal komolyabb károkat.

A-vitamin források a B6 csicseriborsó, dúsított gabonafélék, a vadon élő lazacra (nem nőtt a bölcsődék), sovány marhahús, sertéshús, csirke, burgonya, banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi   és a lencse. Sok B12 vitamin rákfélék (kagyló, osztriga, rák), a lazac, a dúsított gabonafélék, szójatej, pisztráng, sovány marhahús és alacsony zsírtartalmú túró. A folsav, vagy B9-vitamin, tartalmaz szójabab, zabpehely, fehérrépa, a spenót, zöldborsó, articsóka, okra, cékla, paszternák, és a brokkoli.

Cink

A cink szükséges a növekedéshez és a szöveti regeneráció, beleértve - a haj. Azt is biztosítja a normális működését a faggyúmirigyek, ami szintén befolyásolja a haj állapota. A cinkhiány okozhat növekedésben és a hajhullás és korpásodás Korpásodás: honnan jön, és mit kell tenni . Gazdag forrásai a cink osztriga, sovány marhahús, rák, sertés, mogyoróvaj, búzacsíra, pulyka, borjú, tökmag, csirke, csicseriborsó.

Erősítését jelenti haj

Sok ember álma, hogy egy hosszú, erős, sűrű haja. A gyakorlatban egy ilyen haj növekedését erőfeszítés nélkül nem lehet bárkinek. Ha a haj sérült a hajformázó, napfény, gyenge minőségű festék, van, hogy türelemmel, hogy visszanyerje a hajad egészséges. Azonban, míg a haj megerősítésére - egy hosszú folyamat, az eredmény megéri.

Hajvágás

Rendszeresen vágja le a haját, hogy távolítsa el a töredezett, és hogy ösztönözze a növekedést. Töredezett nem lehet "gyógyítható", akkor is csak átmenetileg fedezi fel a speciális alapok. Az egyetlen módja annak, hogy valóban megoldja a problémát - ez a rendszeres hajvágás. Sérült, laza haját ajánlott 6-8 hetente. Egészséges haj lehet vágni egyszer 2-3 hónap.

Törődés a fejbőr

Megfelelő gondoskodás a fejbőr - az egyik legfontosabb, ami erősíti a hajat. 4-5 alkalommal egy héten, de jobb - minden nap, akkor magadnak egy fejmasszázs, hogy serkentik a vérkeringést. Mossa meg a haját, amilyen gyakran szükséges a bőr nem halmozódik fel túl sok zsírt és a szennyeződéseket - korlátozza a hozzáférést a levegő a hajhagymákat, és ez negatív hatással van a haj.

Mély berendezés

Próbálja végezni ezt a műveletet legalább egyszer egy héten. Vegyél egy speciális eszköz mély kondicionáló, vagy használja a természetes klímaberendezések, mint a majonéz, reszelt pépet avokádó, vagy olívaolajat. Alkalmazza a választott eszköz a mosatlan hajat és a fejbőrt, tedd a fejét a zuhany sapkát, vagy tekerje polietilén, és tartsa a légkondicionálót a haj 20-30 percig. Aztán mossa meg a haját samponnal.