A shiatsu masszázs a fejbőr

A shiatsu - japán gyógyítás művészete masszázs. "Shiatsu" fordították japán jelentése: "ujjal nyomás". A cél az, hogy a munka különböző nyomás pontok és meridiánok az egyensúlyt a csatornák a szervezetben. Ezek a csatornák látható a fényképeken módszerével Kirlian fotózás, ami számukra látható.

A shiatsu - holisztikus terápia, amelynek célja, hogy a test újra egyensúlyba, diagnosztizálására a leggyengébb és a legerősebb csatorna. Shiatsu használ sok technikák, mint például nyújtás, préselés, hengerelt, és néhány esetben manipulálni a csontváz (oszteopatikus módszer). A kezelés során patsietn teljesen felöltözve, hogy ne sérti a méltóságát, így a legjobb, hogy a ruha laza, kopott ruhát. A shiatsu segítségével minden korosztály olyan problémákkal, mint a hátfájás Derékfájás: a gerinc jelek , Isiász Isiász - segítséget kérni egy időben , Merevség. Ez is segít megbirkózni az érzelmi problémák, mint például a depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat , Az emésztőtraktus problémák járó betegségek és a stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis .

Hogyan kell csinálni shiatsu masszázs fejek

• Meg kell lélegezni lassan és mélyen. Keresse meg a leginkább nyugodt légzés, és továbbra is lélegezni a ritmust.
• Masszázs kell, hogy elsöprő mozgások segítségével ügyében. Nincs szükség, hogy nyomja meg a kemény.
• Ujjbeggyel elmozdulni a hajszálrepedés a csúcsra, egy kis nyomás.
• Ha a masszázs során fájdalmat érzett bárhol, ez - az a hely, ahol a fáradt.
• Különös gondot kell masszírozni a helyet, ahol a fájdalom érződik, a hajszálvékony, hogy a koronát a fejét, mintha mozgó a teljes fejbőrt.
• Nagyon gyors és könnyen csípje a fejbőr nagyon ügyében. Masszírozó könnyen és ritmikusan, súrlódás nélkül.

Nyomás pontokat, amelyek nyugtató hatással

• Kyokusa - a parttól 2/6 A hajszálvékony kapcsolódási pont shintei és a felső sarokban a homlokát.
• Shintei - közepén hajszálrepedés a homlokon.
• Kakuson - pont, ami kissé meghaladja a tetején a fülébe.

Nyomás pontokat, hogy felvidít haj

• Taiyo - a templomok.
• Amon - középen, a nyak, körülbelül 2 cm-rel a hajszálrepedés.
• Hyakue - egy központi pont a vonalon összekötő a csúcsa a jobb és a bal fül.

A nyomás pontokat, hogy enyhíti a fáradtságot a nyak és a váll

• Fuchi - depresszió a külső oldalán a legmagasabb pontja az izmok körül elhelyezkedő depresszió közepén a tarkó.
• Tenchu ​​- a legmagasabb pontja az izmok, közelében található a központi üreg hátul.
• Kankotsu - medencében található átlósan alatt legkiemelkedőbb pontja a fül mögött.
• Kensei - egy pont, amely hatással van a középső ujj helyezve ujjait mindkét oldalán a nyak.

Masszázs a nyak

Fájdalom a nyakban oka lehet trauma, stressz, vagy más egészségügyi problémák, egy részük lehet súlyos következményekkel járhat. A nyak csont, porc, inak, szalagok, izmok és idegek, és fájdalmat okozhat. Az ok a fájdalom a nyak is a fejben, vagy a váll.

Rossz testtartás Testtartás - néhány hasznos tipp azoknak, akik szeretnék, hogy egyenesen járni ; hajlított helyzetben az asztalnál, és a kerék; Néhány sportolás betegségek (pl asztma) - amelyek mindegyike okozhat stressz és fájdalom a nyak és a váll.

A mellizom szerződést, ami az izmok a hát felső szakaszon túl. Ez vezet a görnyedt vállak és feszült, merev izmokat a nyak és a hát felső részén. Nyújtás és pihenés a mellizmok, valamint a váll masszázs segíthet enyhíteni a fájdalom a nyak és a váll.

Hogy csökkentsék a fájdalom a nyakban okozta ferde helyzetben, először meg kell húzni a nyak elülső részén. Ez a legegyszerűbb módja ennek: Feküdj a földre, és helyezzük egy hengerelt törölköző alatt a jobb felső hát. A törölköző legyen elég masszív úgy, hogy lehetővé tette a nyak elülső részén teljesen nyújtva. Feküdj le ebben a helyzetben öt-tíz percig. Ez egy nagyszerű gyakorlat számára, akik dolgozni egy számítógépet vagy autót vezetni sokat. Egy másik módja, hogy csökkentsék az ilyen típusú fájdalom a nyak a masszázs mindkét oldalán a nyak. Itt tudod használni a különböző elektromos masszírozó. Ha az izmok nagyon feszült, hogy elkezd egy masszázs enyhe nyomást, simogatta a nyakát. Amikor az izmok megpuhuljon egy kicsit, akkor növelheti a nyomást egy kicsit.

Fájdalom a nyakban okozta stressz vagy légzési nehézség, a mellkas felső részén is nagyon erős. Az izmok, a nyak és a mellkas izmai teljesen kifeszítve. Az első dolog az, hogy növelje a mellizom. Akkor majd pat a nyak hátsó, különösen a nyakszirti régióban. Kezdjük egy enyhe nyomást, és fokozatosan növeli azt az izmok ellazulnak. Jó vétel oldalán nyak masszázs - gyúrás. Amikor gyúró símán a karját, és húzza egy kicsit.

Hogyan készítsünk egy nyak masszázs

• Feküdjön a földre, amivel egy hengerelt törölköző jobb a lapockák között. Ez segít nyúlik a nyak és meghosszabbítsák a gerinc.
• Feküdj le néhány percig, az izmok ellazítása.
• Mászni, és üljön a székre közvetlenül.
• Használja masszázsolaj. A masszázs a nyakát, célja, hogy csökkentse a fejfájás Fejfájás: Okok és szövődmények Javasoljuk, hogy használja kenőcs vagy krém kapszaicint tartalmazó, mivel használat alatt melegszik, ezáltal kényelmes érzés.
• Hands keresse meg a csuklyásizom, amely kiterjeszti a nyaktól az egész tetején a vállát. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentsék a fájdalom a bal oldalon a nyak, használja a jobb kezét, és fordítva.
• Mozgatni az ujjait lefelé, stretching az izmok erős ahhoz, hogy érzi a nyomást fájdalom nélkül.
• Masszázs váltogatni kell a nyújtás. Nyúlik az izmokat fokozatosan kell váltakozik a masszázs enyhíti a fájdalom a nyak. Ehhez döntse a fejét az egyik oldalra, és ebben a helyzetben néhány másodpercig, ügyelve a vállát maradj puha.
• Fordítsa el a fejét a másik irányba, és rázza fel és le.

Értékelje, hogy enyhíteni a fájdalmat. Ha volt elegendő mentességet masszázs végre kezébe, akkor vegyél egy masszázst, amely miatt a rezgés és a meleget.

Akkor viszont, hogy masszírozza a partner.

Tippek

Meg kell figyelni azokra a területekre, hogy gyengének érzi magát, vagy túl érzékeny az érintésre. Ha a fájdalom túl erős, vagy lokalizálódik egy meghatározott helyen, akkor lehet, szakmai segítséget, hogy győződjön meg arról, hogy van egy sokkal súlyosabb probléma.