Mi van, ha elvesztette az önuralmát jelenlétében egy gyerek?

Amikor a szülők akciók kiszámíthatatlanok, a gyermek feje világít vörös fény riasztó és elkezd a pánik. Ő gyorsítja a szívverést, akut hallás és a látás, de ösztönösen készenléti állapotba kerül, hogy a nem standard, egy kritikus helyzetben. Általában egy ilyen helyzetben, a gyermek elkezd a saját vagy hisztéria, hogy elvonja a figyelmet a többi "inger", és ne próbálja meg csendben eltűnnek.

Például, ha a szülő emeli fel a hangját, aki becsapja az ajtót, dob dolgokat, káromkodás, vagy más módon bizonyítani, hogy a harag, háziállatok és a gyermekek általában bujkál, és megpróbálok feltűnés nélkül lehetséges. De belül, pánikba esnek, és nem megnyugodni néhány órára. Talán még emelkedett vérnyomás, gyomorfájás, fej, úgy érzik, egyfajta félelem és a reménytelenség.

De még a kevésbé erőszakos megnyilvánulásai érzelmek körülvevő oka a gyermekek szorongás és aggodalom. Provokálni pánik véletlenül kihallgatta a szülők számára a munkahelyi problémák, anyagi nehézségek, vagy akár egy nagyobb hangot a beszélgetést.

Ha a gyermek szorongás és aggodalom okozta saját érzelmi összeomlást, próbálja meg a lehető leghamarabb, hogy megnyugodjon, és megtalálják a gyermeket, és lecsillapítani. Biztosíthatom neki, hogy minden rendben van, és akkor csak bejutni a felhajtás. Mondd el, hogy ez egy perces bontásban, és akkor már megnyugodott. Ügyeljen arra, hogy üljön a gyerek lefekvéskor Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   és ismét megnyugtatta, hogy minden rendben van.

A gyermeknek meg kell tudni, hogy a szülők mindig gondoskodni és törődött vele, nem számít, mit. Használja a kritikus helyzetet, hogy nyugodt a gyerek, hogy biztosítsam arról, hogy mindig te leszel az anyja (vagy apa), akkor mindig egy család, és a gyermek mindig lesz otthon, nem számít, hol lakik.

Végző egyértelmű határ között érzéseket és gondolatokat - egy másik módja, hogy nyugodt a gyerek. Tanítsd meg neki, hogy az érzelmek néha - időben -, hogy menjen ki a kezéből, de a legfontosabb döntéseket mindig nincs befolyása az érzelmek, ennek eredményeként a tanácskozás és reflexió. Próbáld meg úgy megtervezni összes fontos eseménye, és írni egy tervet papíron mutatni a gyermek. Pszichológusok is tanácsos szülők, hogy egy prioritási listát, és világosan elmagyarázni a gyereknek, hogy az első helyen, hogy - a második, és így tovább. Kiderül, hogy a gyerekek megtapasztalják egy nagy megkönnyebbülés, ha tudják, hogy ők (és a család egésze) a tetején a prioritási lista, és ez egy igazi megerősítést.

Az egyik legjobb pozíciókat a prioritási listát állítani egészségre, mert anélkül egészségügyi akkor nem adja meg a gyermek védelmére és támogatására, hogy szüksége van.

Mutassa meg a gyermeknek, mennyire fontos az Ön számára. Mondd el, hogy neki, ha valami történik, akkor hagyja dolgozni, és foglalkozik majd az egészségükre, mert a gyermek és a család fontosabb, hogy a munka és a karrier (ez különösen fontos, ha keményen dolgozol és fizetős kis családi idő).

Kérje meg a gyermekét, hogy dolgozzon a saját prioritásait, például a formájában a kör, amelynek középpontja a legfontosabb dolog a számára. Néhány héttel később, vissza ezt a beszélgetést, kérje a gyermek nem változtak a prioritások ez idő alatt.

Amikor csak lehetséges, a gyermeket annak bizonyítása, hogy a tettek és cselekedetek logikus kell hogy legyen, szándékos és megalapozott, valamint megtanítja neki, hogy az élete nem szabad alárendelni érzelmek Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot És az ész.

Este, lefekvés előtt, győződjön meg róla, hogy nyugodt a baba, győződjön meg arról, hogy nem zavarja semmi, hogy éjjel mélyen aludt, és békésen. A szülők jelentősen befolyásolhatja a mentális állapot a gyermek, ha minden nap kap egy pár percet, hogy emlékeztesse őt az ő szeretetét és támogatását.

Hogyan segít a gyermeknek megbirkózni a stresszel: hatékony taktika

Alkalmazni ezeket az elveket a gyermekek oktatását, a stresszes helyzetekben a gyakorlatban, az alábbi taktika:

Védi a gyermeket a túlzott az érzelem, mint például a túl érzelmi megnyilvánulások felnőtteknél.

• Győződjön meg arról, hogy a gyermek teljesen Fed és a sok mozgás.
• Nem lehet védeni a fiát vagy leányát a gyorsétterem az iskolában, de a házi készítésű ételeket egészséges legyen és hasznos.
• Minden héten van egy ház "rajtaütés" keresve káros élelmiszerek: burgonya chips, sós mogyoró, sütemény, cukorka és egyéb dolgok, amelyek gyakran hoz egy gyerek az iskolából.
• Ebéd vagy vacsora után, próbálja meg, hogy menjen el a gyermeket egy esti sétára. Beszélj vele érintő kérdésekben, ne beszéljetek semmi negatív. Csodálja meg a szépség, a naplemente, beszélni a természet, hogy még azután is a legerősebb viharok és a rossz időjárás mindig felkel a nap.
• Ha a gyermek maga veszi a beszélgetést a témában, vagy probléma, hogy zavarja őt, kérd meg, egyre kínálnak megoldást, vagy olyan kritikus helyzet, de ne különítsék el a gyermek a saját problémáit. A beszélgetés végén kérjük meg a gyermeket, hogy összefoglalja, mit vitatni, hogy biztos, hogy ő a megfelelő következtetéseket, és képes lesz békésen aludni.

Mert idején nézeteltérések és veszekedések a szülők között egyre gyakoribbá válnak, a gyermek látni a kapcsolatot a két fél:

• Ha lenne egy esik ki a jelenlétében a gyermek, figyelmet kell szentelni a szemébe, hogy ő tudta, hogy a veszekedés - egy átmeneti jelenség, és hogy anya és apa szeretik egymást, bármi áron.
• Ha nem tudnak megegyezni a házastárs, és a kapcsolat megy keresztül komoly válság, kérjük, legyen bátor, és látogasson el a családi pszichológus-tanácsadó, konzultáljon egy szellemi mentora, vagy egy magas rangú tagja a családnak.
• Dobd büszkeség és segítséget kérni, hogy az otthoni béke, és a gyerek látta, hogy a stressz tönkreteszi a család.
• Soha, semmilyen körülmények között ne hívjuk fel a gyermek nem ért egyet a második félidőben.
• Nem szükséges, hogy rontja a gyermek gyermekkora, bár nem tudni felnőtt problémát, amíg problémák megoldódtak.
• Ha egy gyermek megpróbálja beavatkozni (ez elég gyakran megtörténik), udvariasan megkérem, hogy menjen a szobájába, és mondd meg neki, hogy a felnőttek fogja érteni: "Majd szólok, ha a segítségedre lesz szükségünk van, és most fogjuk megérteni önmagunkat. Te leszel az első, tudni mi döntésünk. "

A másik dolog, ha beszélni külön foglalkozik gyermeke. A gyermek lehet (és kell!) Részt vegyenek egy beszélgetés napi rutin, ideje, hogy térjen haza, és az iskolai teljesítmény.

Megnyugtatni a gyermeket, meg kell egy kicsit "lassítani", például, hogy neki munkát. Ha nem tud részt venni a beszélgetésben a szülők, kérje meg őket, hogy írják le mindent, ami bánt vele, és minden észrevételt és javaslatot. A szobában lenne sokkal csendesebb, és milyen mértékben a feszültség is alábbhagy azonnal. Ezen kívül ez a módszer bemutatása ötleteket kap a gyermek gondolkodni, és nem csak jár a hatása alatt érzelmek Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot . A másik előnye ennek a "beszélgetés" a felnőttek követően felülvizsgálja az írásbeli gondosan mérlegelje valamennyi javaslatot és hogy tájékozott megalapozott döntést.

Pszichológusok tanácsot szülőknek, hogy a gyermekek a részletekben, hanem ragaszkodnak a fontos kérdésekben. Ez az intézkedés lehetővé teszi a gyermeknek érzi, hogy neki is van szavazati joga, döntéseket hozhatnak, és ellenőrizni néhány dolgot. Ne feledd: minél több kontroll - a kevésbé szorongás és aggodalom. Olyan fontos neked, hogy a gyermek enni ebédre: burgonya vagy rizs?

Ha a gyermek rendszeresen tanúi az érzelmi bontás és kapcsolat magyarázatát a felnőttek tévénézés programok ösztönözzék az érzelmi ingadozások, vagy szembe egyéb tényezők, fokozott aktivitás ösztönzése, az idegrendszer, a szülők kötelesek segíteni neki csökkenti a szorongást Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől?   és a stressz.

• Veszik körül a gyermek gondozása és a kedvesség; ő pontosan tudja, hogy bizonyos időszakokban, mint a vacsora után, vagy lefekvés előtt Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat , Adsz neki időt, hogy megnyugodjon.
• A legtöbb beszélni a szerelem gyermek, emlékeztetni rá, mennyire fontos az Ön számára, és hogy ő mindig számíthatok rád, akkor is, ha nem vagyunk biztosak.
• A legtöbb gyereknek szüksége van, hogy tudja, hogy anya és apa mindig érti és támogatja azt. A puszta jelenléte szülők a gyermek életében csodákat.

Nem számít, mi történik az életedben, akkor mindig talál időt, hogy beszéljen a gyermek, sőt útján telefonon vagy Skype, és az őt körülvevő azok figyelmét és szeretetét.