Gyógytorna radiculitis

Ha elkezdi csinálni torna korai szakaszában isiász, lehet nagyban lassítani a betegség, és a veszteség elkerülésére az életminőség és az egészség, amelyek gyakran a következménye. Ideális esetben, egy sor gyakorlatok radiculitis kell felvenni a beteg fizikai terapeuta. Azt is megmutatja, hogyan kell helyesen kezelni a fizioterápia elérni a legjobb eredményt. Azonban néhány gyakorlatok erősítése hátizmok és javítja a rugalmasságot, és önállóan végezhető. A legtöbb ilyen gyakorlatokat, nem csak a hátizmok, és a has, fenék és comb - meg kell erősíteni ezen izmok hozzájárul a kialakulásához erős "keret", amely biztosítja a szükséges támogatást, hogy a gerinc. Íme néhány gyakorlat, hogy erősítse a hátizmokat és a nyújtás.

• 1. gyakorlat Lean fitball mellek, kezek és lábak lábujjak hevernek a földön. Lassan megy előre a kezét, úgy, hogy fitball gördült a lábát. A gyakorlat során, feszült a hasizmokat, és tartsa egyenesen a hátát, nem barlangászat az ágyéki régióban. Amikor a lábad lesz a fitball, menj vissza a kezét, amíg vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
• 2. gyakorlat Ülj fitball, kiegyenesedik a hát és nyújtsd a karjait a oldalon. Kis lépésekben Vered, így fitball költözött a fenék, hogy a derék, felső hát és a nyak. Amikor a lábak vannak terhelve, és a labda lesz a feje, elkezdenek járni vissza, vissza a kiinduló helyzetbe. Győződjön meg arról, hogy a hátad mindig egyenes vonalban. Ismételje meg ötször.
• 3. gyakorlat Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét. Lassan húzza a térdét a mellkasa, fel sem nézve a padlóra felsőtestet. Akkor húzza a térdét a mellkasához, ha nem tudod csináld magad. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
• 4. gyakorlat: Feküdj a hátadra, nyújtsd a lábad. Meghajlítani a jobb lábát, és húzza ki a térd a bal mellkason. Aztán meg, hogy emelje fel a bal térdét a jobb mellkasi. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

Általános ajánlások végrehajtásának stretching gyakorlatok Stretching gyakorlatok - Vigyázzon   radiculitis:

• Végző gyakorlatokat, meg kell érezni a feszültséget, de nem a fájdalom. Mindig emlékezni, hogy csinálsz fizioterápia, és nem professzionális sport, és a feladat ebben az esetben -, hogy segítsenek magukon, ahelyett, hogy felszámolja magát;
• Vegyenek részt a kényelmes ruhát, amely nem akadályozza a forgalom, és ne dörzsölje semmilyen testrész;
• Végezze nyújtó gyakorlatokat lassan, hogy ne izomsérülés;
• Gyakorold egy tiszta, sima felületre, és elég nagy ahhoz, hogy szabadon mozoghat, nem kockáztatva, hogy megérintse minden olyan tárgy, és kap a füvet;
• Tartsa a szakaszon a kezdet, nem kevesebb, mint öt másodperc kell, és ha a szervezet rugalmasabbá válik - a húsz másodpercig.

Ne feledje, hogy amikor az isiász gyakorlatok hozam pozitív eredményeket csak akkor fogsz csinálni rendszeresen - vagyis nem kevesebb, mint 4-5 alkalommal hetente. Azt is meg kell jegyezni, hogy annak érdekében, hogy mentse az eredményeket kell gyakorolni folyamatosan, különben a fájdalom kiújulhat néhány hét, és meg kell kezdeni mindent elölről.

Kuznyecov applikátor radiculitis

A működési elve az applikátor Kuznetsova, hasonló azokhoz, amelyekre az akupunktúra alapul - a hatását bizonyos pontokon, hogy javítsa az egészségügyi és a beteg. Azonban a segítségével az applikátor azt kellene dolgozni egy aktuális életenergia, ami az emberek hisznek az a gyakorlat, akupunktúra, és a bőr és az izmok az ember. Jelenleg felhordó Kuznetsova formájában görgők (ezek azok, amelyeket a masszázs), övek és lemezek, amelyeken sok tövis. Ha a nyomás a bőrön, hogy van egy élénkítő hatású, amely állítólag segít megszabadulni a fájdalom kapcsolódó isiász és egyéb jogsértések.

Számos különböző módon lehet használni a felhordó Kuznyecova: akkor feküdjön, akkor a biztonsági öv is viselhető úgy, hogy a tüskék hatással része a hátsó, ahol általában van fájdalom, és akkor lehet használni, hogy masszírozza. Az applikátor nem szabad használni, ha a véralvadási probléma, bőrbetegségek Bőrbetegségek - mi a teendő, ha megsértik az alapvető funkciókat a bőr A terhesség alatt és a testhőmérséklet emelkedése. Azt is biztosítani kell, hogy a tüskék ne gyakoroljon nyomást a vakond - Ritka esetekben kiválthatja a daganatok növekedését.

Meg kell jegyezni, hogy a hatékonysága az applikátor Kuznetsova, sok szakértő kétséges. Hangsúlyozzák, hogy ez a készülék nem lehet használni, mint az egyetlen kezelés isiász A kezelés a isiász - orvosi megközelítés ; csak akkor kell használni mellett gyógytorna és a fájdalomcsillapítók, amelyek az orvos által előírt.

Mi köze osteochondrosis mellüreg

Osteochondrosis - egy nagyon gyakori állapot, amelyben a gerincvelő degeneratív változások történnek: megsemmisült a porckorongok, az ínszalagok és ízületek. Elismerik osteochondrosis Osteochondrosis - megtanulják, hogyan kell helyesen szét a terhet   nyaki és ágyéki gerinc nem olyan nehéz, mint osteochondrosis mellüreg. Az utóbbi feltétel gyakran a tünetek hasonlóak a tünetei a szívbetegség vagy a gyomor-bél traktusban.

Jelek

Pain - A leggyakoribb tünete az osteoarthritis Tünetei osteoarthritis - fájdalom és zavar érzékenység   Ez a gerinc. Ez lehet különböző jellegű. A fájdalom kisugározhat (adni), a keze, feje, vagy más testrész.

Gyakran van egy unalmas, unalmas, nyilalló fájdalom, hogy érződik mélyen a mellkas, szív vagy más belső szervek. Ez a tulajdonsága a betegség különösen hangsúlyos a reggeli vagy után egy nap, és növeli az aktív mozgás, kiderül, nevetés, tüsszentés, köhögés.

Egyes esetekben a fájdalom lehet olyan erős, hogy fennáll a gyanú, a szívinfarktus, akut vakbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, vagy vesegörcs. A mellkasi régióban a gerincvelő található fontos központok, amelyek szabályozzák a belső szervek működésének. Emiatt, a osteochondrosis a háti tapasztalhatnak hasi fájdalom, köhögés, angina.

Egyharmada betegek osteochondrosis mellüreg, izomfájdalom görcsös karok és a törzs. Ez az eredmény a túlzott idegrostok által elmozdulás a gerinc.

Néha az emberek a osteochondrosis a lapockák területen, vagy kicsit alatta van nyilalló fájdalmat, amely mentén terjed a bordaközi idegek és erősített során inspirációt és aktív mozgás. Ez az úgynevezett bordaközi neuralgia.

Súlyos fájdalom a gerinc mozgás közben a betegek, hogy egy erőltetett testtartás enyhíti az állapotot. A kezében néhány csoportja izomgörcs lép fel, és néha paresis (gyengülése minden önkéntes mozgalmak ezen izmok) vagy bénulása (képtelenség mozgások).

A jel degeneratív betegség lemez a mellüreg lehet változtatni a bőr érzékenységét a kezét. Ha az érzékenység teljesen eltűnik, akkor a nevezett állapot érzéstelenítés. Más esetekben ez a csökkentett változó mértékben (hypesthesia), vagy megnövekedett (hiperesztézia). Ez a tünetcsoport kapcsolatos senestopatii - különböző természetűek tapintási érzetet (pl bizsergés, fúrás).

Diagnózis, kezelés és a megelőzés

Neurológus, miután meghallgatta a beteg panaszai, ellenőrzi azt, és úgy érzi, a gerinc. Ezek a vizsgálatok elvégzésének a beteg lefekszik, ülő és álló, valamint a pihenés és mozgás közben. De a fő szerepet az a diagnózis tartozik gerinc röntgen vagy a komputertomográfia és a mágneses rezonancia. Ez nem csak a szintje határozza meg a pusztulás, hanem feltárja a rejtett sérülések.

Az osteoarthritis kezelésére több szereplő vesz alapvető összetevői:

• Gyógyszeres kezelés;
• Fogyókúra;
• Gyógytorna;
• Műtéti kezelés.

A gyógyszeres kezelést kell irányulnia:

• Kiküszöbölése fájdalom és gyulladás. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (indometacin, ibuprofen, diklofenak), hogy csökkentse a gyulladás és a fájdalom. Ezek előállított tabletták, rektális kúpok és kenőcsök. Ha a fájdalom nem szűnik meg ezeket a gyógyszereket két hétig, majd további beteg rendelt más fájdalomcsillapítók (pentalgin, tramadol). Ha osteoarthritis tünetek nem szűnnek meg a három vagy több hónapig látható antidepresszánsok. Ők nem csak helyreállítani lelki egyensúly, hanem segít leküzdeni a fájdalmat.
• Visszaállítása sérült porckorong és a porc. Erre a célra kinevezett chondroprotectors - gyógyszerek, javítja az anyagcserét, a porc és felgyorsítja a helyreállítást. A kezelés a degeneratív betegség lemez leggyakrabban használt hondroksid, terafleks Teraflex - szabályozza az anyagcserét a porc , Structum.
• Rehabilitációs kezelés során végzett süllyedő tünetek. Ezzel a helyettesítő kezelés fő elektroforézis gyulladáscsökkentő gyógyszerek és izomlazítók, mágneses terápia, lézeres kezelés, manuálterápia, masszázs, iszappakolás, úszás a medencében.
• Terápiás testmozgás pozitív hatással van a feltétellel a gerinc. Köszönet javítja az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   a sérült szövetek, helyreállítja a mobilitás a gerinc, erősíti az izmokat, mely körülveszi a gerinc.

Az érvénytelenség ilyen kezelési módszerek és a jelenléte a szövődmények (isiász vagy az intervertebralis hernia) szükség sebészeti kezelést. Az ő célja -, hogy megszüntesse a nyomást a gerincvelő és annak gyökereit, és a stabilizációs a szerkezet a gerinc.

Mindenkinek szüksége van a rendszeres megelőző karbantartását egy osteochondrosis. A település a javulást az izomzat a gerinc útján rendszeres mérsékelt testmozgás. Ebben az időszakban aktív növekedési, azaz mint egy gyerek, biztos, hogy kövesse a gyermek testtartást és a járás.