A legjobb anti-aging bőr - nincs tejszín egy korsó, és a saját szokásait. Életmódbeli változások is hosszú ideig megőrizni a bőr fiatal és friss.

Leszokni a dohányzásról

Függetlenül attól, hogy dohányzik, aktívan vagy passzívan, dohányfüst károk és korosztály bőrét. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres dohányfüstnek való kitettség jelentősen növeli a ráncok számát és száraz bőr. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a dohányzás a redők képződnek a bőr, valamint az a tény, hogy a füst megfosztott C-vitamin, amely szükséges ahhoz, hogy a bőr rugalmas marad, és hidratált. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a dohányfüstnek való kitettség is káros a bőrre, valamint az ultraibolya sugárzás.

Védekezzen a nap

Ismeretes, hogy az UV fény korosztály a bőr nagyon erősen. Ha nem védjük bőrünket, a szín egyenetlen lesz, pigmentált foltok jelennek meg. Ezen túlmenően, a bőr kezd sag meglehetősen gyorsan, az ő idő előtti ráncok jelennek meg. Végül, a hatások a napfény a bőrön növeli a bőrrák.

Mindez azonban elkerülhető, ha elkezdjük, hogy tegyen lépéseket, hogy megvédje a bőrt. Ehhez először is meg kell vásárolni fényvédő Fényvédő nem csak a strandon Melyik véd alfa- és béta-UV (A címkéken általában nevezik UVA és UVB-kal). Válassza ki a krémet egy védelmi faktor (SPF) legalább 15. Meg kell használni fényvédő egész évben, még felhős napon.

Gyakorlat

A mozgásszegény életmód hozzájárul a bőr öregedését Aging Skin: A három leggyakoribb problémákat és azok megoldásait Mivel, ha nincs elegendő testmozgás csökkenti az izomtónust, amely támogatja a bőr és a vér áramlását a bőr romlik. A sport fontos része olyan program ellen a bőr öregedését. By the way, az aktív életmód nemcsak segít megőrizni a bőr fiatal, hanem segít megelőzni a demencia.

Hideg elleni védelem

Hideg szél és az alacsony hőmérséklet hozzájárul a száraz bőr és a ráncok, így ha gyakran kell foglalkozni ezekkel a természeti jelenségek, ne felejtsd el, hogy egy jó hidratáló. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg kozmetikai és ha a szobában, mert a fűtési túl gyorsan megfosztja a bőrt a nedvesség szükséges. Műszerek párásítás is lehet egy jó anti-aging hatású.

Korlátozza a alkoholfogyasztás

Alkohol kitágul vékony erek a bőrt és növeli a vér áramlását, közel a bőr felületén. Idővel ez kárt okozhat az erek és az erős, tartós bőrpírt.

Tanuld meg a stresszt

Arckifejezések, ami az érzelmi állapot a stressz okozta Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis Fokozatosan okozhat a ráncokat. Továbbá, vegyi anyagok, amelyek a szervezetben termelődő részeként stressz reakció, hozzájárul a korai ráncosodást. Ahhoz, hogy a stresszt, meditálni, tornázni, légzőgyakorlatok, ha szükséges, forduljon pszichológushoz.

Elég aludni

Az alváshiány Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   a fáradtság érzése; fáradtság tükröződik a feltétele a bőrt. A legtöbb ember aludni elég 7-8 óra, néhány több vagy kevesebb óra alvás. Empirikusan meghatározni a sebességet az alvás és megpróbálok aludni, mint amire szüksége van.

Hajmosás - úgy tűnik egyszerű feladatnak, de furcsa módon, sokan helytelenül. Eközben a jobb hajmosás segít megelőzni a korpásodást Korpásodás: honnan jön, és mit kell tenni   és a különböző betegségek a fejbőr.

• Teljesen áztassa a haját vízzel. Kerülje mosás a hajad forró vízzel, mivel serkenti a faggyúmirigyek és száraz fejbőr.
• Szorítani a kezében egy kis mennyiségű sampont (körülbelül egy evőkanálnyi), és finom mozdulatokat dörzsölje be a fejbőrbe. Érintse fejét, csak a keze ügyében, ne dörzsölje a bőrt túl sok. Masszírozni a fejbőrt, egy vagy két percig.
• Teljesen öblítsük le a sampont a hajad. Ez nagyon fontos, mert különben a maradványait sampont a haj létre fog hozni egy film, ami nem javítja a megjelenést.
• Alkalmazza a haj kondicionáló - a középső a végén. A fejbőr során nagyon kövér, így nem igényel légkondicionáló. Tartsa a klímaberendezést a haj egy-két percig, majd öblítsük le.
• Öblítse ki a haját hideg vagy nagyon hideg vizet. Ez teszi a hajat fényessé és sima.
• Száraz haj. Mossa a haját nem tekinthető teljes, amíg a haja száraz. Semmilyen esetben ne dörzsölje meg a haját egy törölközővel. Használjon hajszárító csak akkor, ha siet. Szakértők azt javasolják, használja a hajszárító, legfeljebb hetente kétszer, vagy rendszeresen kitett meleg levegő végül komoly károkat a haj.

Tanácsadás

• Vásárolja sampon és balzsam alkalmas a haj típusától. Ne feledje, hogy a haj minden más, és ha egy sampont tökéletes a barátom, neked lehet elég hatékony.
• Ha nagyon zsíros haj Zsíros haj: a probléma megoldásának a felesleges faggyút Mielőtt a klímaberendezést, dupla mossa samponnal.
• Az emberek a göndör haj Gondozó göndör haj - a jogorvoslat megfelelő az Ön számára?   Kerülje a samponok, amely áll a szulfátok.
• Ha lehetséges, ne mosson hajat minden nap - ez teszi őket száraz és törékeny.

Ajánlások hajmosás

Mosás a haját samponnal - egyik lényeges eljárások hajápolási egyes ember. Végrehajtja azt, ahányszor szükséges, hogy a tiszta hajat és a fejbőrt - elég nedves. Ez lehet mind a napi és hetente egyszer, - minden egyes. Ez a frekvencia típusától függ a haj, fokú fizikai aktivitás, az időjárás és még frizurák.

Az egyik alapvető, de gyakran felejthető akció - napvédő. Ha úszni a medencében, vagy víztömeg, győződjön meg róla, hogy mossa meg a fejét, hogy távolítsa el a fehérítő, só és ásványi anyagok, szárított haj és azokat törékeny.

Azok, akik zsíros haj, vagy aktívan részt vesz a sport, hogy mossa meg a haját minden nap. A többi, mint általában, egy alkalmas ritka használatát sampont. Ha a munka nem tartalmazza a fizikai tevékenység hetente kétszer az optimális. De hallgatni a saját érzéseit, ha a haj fénytelen lesz és élettelen, és a fejbőr viszket - itt az ideje, hogy mossa a fejét.

Milyen gyakran kell mosni a hajam?

A szükséges gyakorisága samponos főleg attól függ, két tényezőtől függ: milyen típusú haj és a környezet, amelyben dolgozik. Például, a nyáron ajánlatos mosni a hajat, legalább kétszer egy héten. Olajos haj mossuk kétszer vagy háromszor egy héten, néha gyakrabban. Ez különösen igaz akkor, ha a munkád kissé koszos. Ha a munkája több ülő, nem pedig hetente egyszer. Ha a haja száraz, lehet, hogy elegendő és két alkalommal hetente.

Gyakori mosás a fej, véleményével ellentétben a többség, nem károsítja a hajat, és nem okoz hajhullást. De a napi mosás száraz hajra Száraz haj: hogyan kell visszaállítani a haj vitalitást? Valamint a gyakori és durva fésülés és szárítsuk a visszaélés, lehet, hogy a haj törékennyé, ami gyakran összetévesztik egy elveszett haja.

A fejem jobb

Alkalmazni sampon megfelelően és javára a haj, kövesse ezeket az utasításokat lépésről lépésre.

• Nedves a haj forró vízzel. Olyan meleg, mint te.
• Öntsük sampont a bal kezét, és dörzsölje a két tenyere között, amíg habos.
• Alkalmazza hab a fejedre ujjaival és masszázs óvatosan dörzsölve sampont a hajra.
• Ne felejtsük el, a homlok és a templomok - hiszen e területek különleges figyelmet igényelnek, mint a legszennyezettebb. Öblítse le haját alaposan, legalább két percig. Töltse ki hideg öblítés.
• Attól függően, hogy a hossza és vastagsága a haj, ez a folyamat lehet, meg kell ismételni a fennmaradó haj.
• Az egyik alkalmazása sampont mosás általában elegendő. De ha a haj nagyon zsíros vagy piszkos, a sampon is alkalmazható kétszer.

Néhány tipp a jobb eredmények

Mielőtt mosson hajat, masszírozza olajjal tíz-tizenöt percig. Ne öblítse le az olajat után azonnal masszázs, mivel serkenti a vér áramlását a fejét, és felmelegszik, segítve, hogy felszívja az olajat. A legjobb, hogy várjon egy-két órát. Az ilyen eljárás alkalmazásával olívaolaj különösen alkalmas száraz haj.

Ne próbálja meg rengeteg sampont egy menetben - így vedd hiába. Nedves a haja, öntsünk egy evőkanálnyi sampont a bal kezében, és azt eljuttatja a fejét masszírozta a jobb kezét. Adj sampon hab, majd egy kicsit, hogy felszívja a bőrbe. Ismételje meg az alkalmazást, ahol szükség van rá. Öblítse le bő vízzel.

A víz hőmérséklete idején hajmosás meg kell változtatni, kezdve és befejezve a meleg, így hűvös, hideg, ahogy tud állni. Hideg víz bezárja a pórusokat és a haj természetes fényét.

Mosás után a fej, minden esetben, ne dörzsölje meg a haját egy törülközőt - ez vezet a törésre és kusza. Finoman nyomja és csavarja haját egy törülközőt, hagyjuk tíz percig.

Óvatosan fésülje haját fésű széles lekerekített foggal. Soha ne használja a kefét a nedves hajra - ez lehet húzni hajat és a fejbőrt károsítja. Megfejteni a csomók óvatosan, de lassan, kezdve a végén, és lassan közeledik a gyökerek.

Fésülés teszi a hajat erős és fényes, de át, hogyan és durva fésülés káros. Ha a haj csökkenni kezdtek el, az okok a következők lehetnek:

• Súlyos hosszan tartó betegségben
• hirtelen hormonális változások
• ideges sokk
• magas láz nem enyhülnek sokáig
• hiánya vitális anyagok az étrendben.

Ahhoz, hogy a hajhullás, természetes haj fésű kefe puha sörtéjű. Ne húzza nehéz. Próbálja korlátozni a használatát hajszárító és hajsütővas. Só és klór is károsítja a hajat, így merev és unalmas. Úszni a medencében vagy a tengerre, mossa meg a haját a lehető leghamarabb, és öblítse le a haját vízzel és szóda. Ha a haj színes, a szín kimossák nemcsak természetes: ő megszabadul a hajfesték. Ha van egy első ősz hajú, használja henna és megtagadják festékek, amíg csak lehetséges.