Lenolajat hasznos a gyermekek, különösen azok, amelyek tartalmazzák az esszenciális zsírsavak - linolénsav (jelenleg gyakran nevezik omega - 3) és a linolsav (omega - 6). Ezek a zsírsavak nélkülözhetetlenek az ember, különösen szükség van rájuk megfelelő működéséhez az agy, a gyermek.

Lenolaj gyerekeknek - ez igazán hasznos?

A legértékesebb dolog tartalmazza lenmagolaj - jelentése esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) - linolénsav (omega - 3) és a linolsav (omega - 6). Ezek a savak szükséges a szervezet számára megfelelő anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény Különösen a metabolizmus agysejtek.

Linolsav és a linolénsav nélkülözhetetlen az agy érési és megfelelő működtetése a sejtek (idegsejtek), mert be vannak építve a membránok, amely sejtpermeabilitás és szállítási hozzá az alapvető tápanyagok. Köszönhetően ezek a zsírsavak, a gyermek megtanulja a bírság pontos mozdulatokat, vizuálisan orientált az űrben, gyorsan megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekben, növeli a stresszel szembeni ellenállást.

A konstans hiány linolénsav és linolsav idéznek celluláris metabolizmus, amely lehetővé teszi azt, hogy behatoljanak a sejtek intracelluláris mikroorganizmusok, különösen a vírusok. Szabad gyökök, amelyek eredményeként kialakult biokémiai reakciók is kap szabad hozzáférést a források a sejteket. Mindez azt eredményezi, hogy a csökkent immunitás, gyakori megfázás gyerek. És mivel ez gyakran használják antibakteriális szerek, a fejlődő dysbiosis (a csökkenés bélflóra, amely segít emésztés és szintetizálni bizonyos vitaminok), amelynek eredményeként csökkent felszívódását a bélben és a kialakulását vitaminok, amely segít tovább csökkenti az immunitást.

PUFA-hiány a diéta egy gyermek vezethet megsértését immunitás a gyomor-bél traktus, ami csökkenti a mechanikai ellenállás és az általános neuropszichológiai fejlődést. Ezért racionális használata az élelmiszeriparban előállított biológiailag aktív tartalmazó étrend-kiegészítők lenmagolaj.

Tartalmazó kiegészítők lenmagolaj - ha tudják, hogy a gyermeket

A jellemzője a lenolaj, hogy tökéletesen képes feloldani kivonatok különböző növények. Lehetőség van létrehozni étrend-kiegészítők, amelyek mellett lenolaj, amely önmagában is hasznos, vannak hasznos növényi kivonatok. A legnépszerűbb Badami lenolaj, amely gyermekeknek ajánlott, akik a lenmagolaj "fokhagyma" és a lenmagolaj "répa".

Lenolaj "fokhagyma" tartalmaz kivonatot fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer Amely Badu további tulajdonságok - antibakteriális, antivirális, gombaölő, antihelminthic, immunstimuláns. Kézhezvételét követően lenmagolaj "fokhagyma" javítja a funkciója a gyomor-bélrendszer, mivel hozzájárul az elnyomása létfontosságú tevékenység kórokozó mikroflóra a bél (az egyik - a tettes dysbiosis) és serkenti a növekedést a jótékony mikroflóra. Ezen túlmenően, a olaj segít, hogy aktiválja az izom motoros aktivitás az emésztőszervek, ami végső soron a megszüntetése székrekedés, rendszeres kiürítése az epehólyag és az általános javulás az emésztőrendszer. És mint egy része a fokhagyma lenolaj kis mennyiségben, és azonnal felszívódik, nem irritálja a nyálkahártya a gyomor és a belek.

Gyermekek adható lenmagolaj Lenolaj - a gyógyító tulajdonságait egy szép virág   "A fokhagyma" a hideg évszakban a megelőzés a megfázás, lemaradt a neuropszichológiai fejlődést, étvágycsökkenés a háttérben gyomorhurut csökkent a gyomornedv elválasztását, míg a stressz (például abban az időszakban az megszokni óvoda), és parazitás és csak erősíti a testet és növeli a stresszel szembeni ellenállást.

Lenolaj "répa" is hasznos lesz a gyermekek számára. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű béta-karotin, amelyből a test van kialakítva-vitamin (retinol). Ez a vitamin elősegíti a kialakulását normális látási funkciók, javítja a feltétele a bőr, a haj és a körmök. Ezen kívül, hogy van egy pozitív hatása a védettség állapotának függvényében a vázizomrendszer (ajánlatos során a növekedés a gyermek), a gyomor-bél traktus, a vese és a húgyúti.

Lenolaj "répa" felírt gyermekek növekedési fázisokban, lemaradt a neuropszichológiai fejlődéshez, az aktív sport, gyakori megfázás (beleértve a krónikus betegségek a felső légúti), akne Akne: az arc baj , Atópiás dermatitisz, látásromlás (beleértve a megelőzést, például állandó használata a számítógép), és zavarok a gyomor-bélrendszer és az epeutak.

Használt lenmagolaj "répa, külsőleg és belsőleg is (lehet, hogy kenje az érintett bőrt), valamint helyi (például lehet cseppenteni orr).

Lenmagolaj nagyon hasznos a gyermekek és a gyógynövény készítményeket is jelentősen kibővítheti a hatása a gyerekek.

Galina Romanenko

A régiek azt mondta, hogy az ember - ez az, amit eszik. Az érték a hatalom nem lehet eléggé hangsúlyozni, de az étel különösen fontos a korai életkorban, amikor a baba saját kezdeti szakaszaiban. És mi az a gyerek megeszi függ az egészsége az elkövetkező években. Bébiételt a növekedés a vázizom elengedhetetlenül - ez segít a szervezetnek baba nő rendesen.

A legelső étel

Amikor gyermekorvosok tanácsos a lehető leghamarabb megállítani szoptatni gyermekét, és megy a modern mesterséges keverék, rég elmúltak. Ma, az orvosok egyöntetű: a szoptatás a gyerekeknek szükségük van élet első hónapjaiban. Célszerű csecsemőjét emlő legalább legfeljebb egy évig, bár néhány erősen ajánlott, hogy ne hagyják abba a szoptatást akár két évig. Csak akkor, ha a szoptatás nem lehetséges valamilyen okból, szükséges, hogy speciális csecsemő tápszerek.

Bár a gyártók az ilyen keverékek állítják, hogy a leginkább alkalmazkodott felsorolt ​​termékek összetevők keveréke lehangoló. Milyen keverék választani - a kérdés, hogy minden család úgy dönt, egyéni alapon. Sajnos, a magas ár nem mindig garantálja a megfelelő minőséget a keverék, de általában, anyatejhelyettesítő, akik belépnek a piacra, biztonságosak a gyermekek egészségére.

Az ételek bevezetésének

Függetlenül attól, hogy a mesterséges etetés a baba, vagy mell, előbb-utóbb eljön az az idő, amikor a tej nem elég ahhoz, hogy megfeleljen az igényeinek a fejlődő szervezetben. És azok, akik etetik keverékek bevezetésére tettek javaslatot szilárd ételeket korábbi, négy hónap. A szülők a szoptatott csecsemők nem lehet siettetni, és elkezd kínál az új termékek gyermekeknek hat hónapig, vagy még később. Sok gyermekorvosok általában nem tanácsos elsősorban a gyermek életkorától és a súlya: ideje ételek bevezetésének Bevezetni a szilárd ételek - hogyan nem szabad összetéveszteni a választás a termékek?   kell lennie legalább kétszer annyi, mint a születéskor.

Vázlatai kiegészítő táplálás, több. Korábban azt kínált kezdeni gyümölcslevek, gyümölcsvelő, majd adja meg, akkor - zöldség. Aztán jött a fordulat tojássárgája, gabonafélék, sajt, majd a húst. Az utolsó dolog a diéta a hal és a befecskendezett tejitalok (kefir).

Ez a hagyományos rendszer nem csak bírálta, sok gyermekorvosok felajánlotta, hogy változtassa meg. Különösen ma, gyakran tanácsos kezdeni zöldség püré és csak azután lépni a gyümölcs: egyébként, miután a édes gyümölcs püré baba megtagadhatja, hogy még megpróbálja kevésbé ízletes zöldség. Ha egy gyermek gyengült, a csalit kezdődik kása, és először be a diétát a gluténmentes gabona (rizs, hajdina, kukorica), majd a többi (zab, köles).

A fokozatos bevezetését egy új termék, annál jobb. Mindig kezdődik hypoallergén termékek, és azok, mivel a mikroszkopikus adag a gyermek emésztőrendszere képes alkalmazkodni egy új fajta ételt. Kérjük, mindig kínál gyerekeknek egykomponensű bébiételt, és csak akkor lehet lépni a bonyolultabb sós ételeket, mint például a tört zöldség vagy többféle alma túrós vagy ha a húst gabonafélék.

Körülbelül egy évvel a gyermek már körülbelül azonos termékek, mint a nagyobbaknak. És két év gyerekek már egy teljes fogsor, ezért törlő termékeket lehet elfelejteni. Azonban egyéves morzsákat neprotertye kiváló munkát az élelmiszer - a lényeg, hogy az étel nem volt túl nehéz.

Házi bébiételt egy jar, vagy?

Mi a legjobb a gyermek - burgonyapüré, főtt otthon vagy vásárolt a boltban? Az egyértelmű választ erre a kérdésre: nem. Az ipari ellátási számos fontos előnye van. Először is, az összetétele krumplipüré mindig kiegyensúlyozott, az élelmiszert gyakran további vitaminize. Ezen kívül az ipari püré elő steril körülmények között biztonságos termékek. Végül, ideje főzni csaknem elfogyott: zabkása főzött Egy perc, meg tudja nyitni egy üveg szószt néhány másodpercig.

Másrészt, a készítmények növényi püré néha nem biztatóak: pálmaolaj, szója, néhány furcsa kiegészítőket azt sugallják, hogy a termék nem teljesen természetes. És ott vannak a krumplipüré, különösen minőségi megbízható gyártók, nem olcsó mulatság.

Úgy tűnik, hogy ebben az esetben jobb felkészülni bébiételt otthon. De ez, sajnos, nem garantálja a biztonságot a kész terméket. Kevés ember engedheti meg magának, hogy használja készítéséhez baba püré gyümölcsök és zöldségek a saját kertjében vagy ökológiai gyümölcs. És hogyan lehet ellenőrizni, mint táplált csirke vagy tehén, ahonnan a kész hús pürét, nem kizárt.

Ideje felkészülni házi bébiétel, még a használatát keverők és mixerek mehet sokat. Mégis sokan előnyben részesítik a ezt a lehetőséget, vagy összekapcsolják saját bébiétel készült kész - ez lehetővé teszi, hogy nem a különböző baba étrendjébe.

Nem csak gyerekeknek

Az elmúlt években, azok között, akik érdeklődnek a fitness, a forgalmazás jött az ötlet, hogy a bébiételek elősegíti az izomnövekedést, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek körében. A testépítők, akik számítanak izomtömeget keresztül táplálkozás a csecsemők, váltak vágott a gyermekek osztályai szupermarketekben.

Tény, bébiételek teljesen természetes, hogy nem tartalmaz felesleges zsír és mesterséges adalékanyagokat. De a megnövekedett használatával termékek, például az izomtömeg, szerint a távolsági autóbuszok, aligha lehetséges. Sokkal jobb kihasználása sporttáplálkozás, fehérje turmixok és bárok, kifejezetten az izomnövekedést.