A niacin, vagy PP-vitamin (B3-vitamin) egy specifikus protivopellagricheskimi eszközzel, amint azt a neve is (PP - Figyelmeztetés pellagra). De, Sőt, ez a vitamin rendelkezik számos egyéb tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik annak használatát a különböző betegségek.

A hatásmechanizmus nikotinsav

A hatásmechanizmus-vitamin, az a tény, hogy azok tartalmazzák, mint egy komponens (koenzim), hogy az enzimet ismételten gyorsuló bármely biokémiai reakció. Nikotinsav alakítjuk a szervezetben, és belép a nikotinamid koenzim készítmény kodegidrazy I enzimek (difosfopiridinnukleotid - NAD) és kodegidrazy II (trifosfopriridinnukleotid - NADP), amely visz-hidrogén-foszfát és végrehajtja redox reakciókat.

Ezen túlmenően, a nikotinsav, javítja a szénhidrát, zsír és fehérje anyagcserét, a cseréjét purinok (beleértve a beépített nukleinsavak - alapján a DNS-t és RNS-t), részt vesz a szöveti légzést (celluláris felvételét szövetek oxigén- és szén-dioxid-kibocsátás), glikogenolízis (lebontása glikogén, amely tárolja a májban és az izmokban, a glükóz), a szintézis a különböző biológiailag aktív anyagokat. Ez pozitív hatással van a betegségek, mint például a diabetes mellitus Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség , Máj, szív, gyomor és nyombélfekély, valamint enterokolitiszben-gyulladás (a bél), gyenge gyógyuló sebek és fekélyek.

Különösen aktív nikotinsav A nikotinsav: mi a haszon az ember?   Úgy működik, a zsíranyagcserét, immáron gilipidemicheskoy (csökkentve a lipidek a vérben) tevékenység. Ez csökkenését okozza teljes vér koleszterin szintjét, és káros a szervezet számára a kis sűrűségű lipoprotein (LDL), és különösen a trigliceridek (ezeket az anyagokat hozzájárul a kialakulásához káros koleszterin letétbe formájában plakkok véredények). Ugyanakkor növeli a vérben a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) - jó koleszterin prekurzorok részt vevő anyagcsere, megakadályozza lerakódását az erekben a koleszterin plakkok.

Az intézkedés alapján nikotinsav kitágulnak a kis erek, javítja a vérkeringést és a vér áramlását a belső szervek, köztük az agyban. Az intézkedés alapján nikotinsav kismértékben csökkent a viszkozitás a vér, ami megakadályozza, hogy a trombusok képződését.

A nikotinsav egy specifikus protivopellagricheskimi eszközökkel. A főbb jellemzői a pellagra a hasmenés, a pikkelyes bőr (dermatitisz), a demencia (elbutulás), a nyelv gyulladása. Pass minden ezek a tünetek befolyása alatt a nikotinsav.

Csökkentve a teljes és az LDL-koleszterin megfigyelt után néhány nappal a kezelés megkezdése nikotinsav, csökken a vér triglicerid - néhány órán belül várható.

Tartalmaz niacin állati szervek (izom, máj, vese), a tejtermékek, hal, élesztő, zöldségek, gyümölcsök, hajdina. A szervezetben a nikotinsav képződik a triptofán aminosav.

Javallatok és ellenjavallatok fogadására nikotinsav

A niacin írják az alábbi betegségek és állapotok:

• ha pellagra (gipovitaminoze PP);
• ha a rossz táplálkozás, az állandó megfelelés mono-diétát, gyors fogyás;
• felszívódási zavar tápanyagot a bélben - felszívódási zavarban szenved;
• eltávolítása után részben vagy egészben a gyomor;
• Egyes örökletes betegségek járó anyagcsere-rendellenességek, mint például a asszimilációja a triptofán aminosav (Hartnupa betegség);
• Egyes betegségek a gyomor-bél traktus: gyomorhurut alacsony savtartalom, bélrendszeri betegségek (mint például a Crohn-betegség - egy krónikus nem specifikus gyulladásos folyamatot a falon a vastagbél, vastagbélgyulladás és enterocolitis);
• miután súlyos fertőző betegségek kísérő emelkedik a hő;
• akut és krónikus májgyulladás (hepatitisz), májcirrózis;
• Magasabb a pajzsmirigy működésére (intenzív anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   ebben az állapotban, ez megköveteli az megnövekedett mennyiségű nikotinsav);
• Hosszú áramló különböző krónikus betegségek, a rák, a neuropszichiátriai nehéz terhek, amelyek miatt megsértése az anyagcsere folyamatokat;
• terhesség alatt (különösen, ha egy terhes nő dohányzik, szenved kábítószer-függőség vagy az ő többes terhesség) és szoptató Szoptatás - egy személyes választás   mell
• a rendellenességek lipid anyagcsere, ateroszklerózis és előforduló a háttérben a betegségek (szívkoszorúér-betegség, elzáródásos betegség);
• görcs az epevezeték és az epehólyag;
• görcs a húgyutak;
• A toxikus károsodás idegek és erek (polyneuropathia, mikroangiopátia) cukorbetegség;
• A gyulladás a facialis;
• ha nem gyógyuló sebek és táplálkozási (megsértésével kapcsolatos, a vérellátás) fekélyek.

A niacin számos ellenjavallatok és számos mellékhatásai, ezért mielőtt szükségesnek forduljon orvoshoz.

Galina Romanenko

Sok diéta, hogy lefogy, de nem mindenkinek a kedvére tenni. Az ok egyszerű - nem mindenki képes megbirkózni az éhségérzetet, ami szinte mindig kíséri fogyás. Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat és megfékezze az éhezés, hogy Ön többször megtörni a diéta? Bár végleges választ ezekre a kérdésekre, számos módja van, hogy megbirkózzanak a megnövekedett étvágy.

Az éhség és étvágy

A fogalmak az étvágy és az éhezés elég közel van, így gyakran összekeverik. Ugyanakkor a különbség Ezekben az államokban a, és ez jól illusztrálja a közmondás az étvágyat, hogy jön a táplálkozás. Tehát mondjuk, ha az élelmiszer néz ki, és az illata annyira vonzó, hogy kívánatos lenne, hogy enni, még egy ember, aki nem is gondoltam élelmiszer. Éhezni ez a helyzet semmi köze, mert éhséget nem kényszeríthetők ki kívülről.

Éhezés akkor történik, amikor a szervezetnek szüksége van az energia. Így az éhség tudható be, hogy szükség van a szervezetben. Ami az étvágyat, hanem inkább, hogy szükség van a pszichére. Étvágya válaszul néhány ösztönző - az illat tekercsben vagy sült csirkét, például, vagy egy stresszes helyzetben, amikor az élelmiszer tűnik a legegyszerűbb módja, hogy megnyugodjon.

De az ember - mivel összetett, és szüksége van a pszichére szorosan összefonódó testi szükségletek. Sokan egyszerűen nem tudják, hogy milyen érzés az éhség, így nem eszik, mert az éhség, és mikor lesz az étvágyat. Az eredmény logikus: a szervezet megkapja több energiát igényel, és vannak extra kiló.

Segíts ebben a helyzetben tabletták, amelyek csökkentik az étvágyat? Sajnos csak néhány esetben. Általában ezek a gyógyszerek csak több zavaros helyzetet, elnyomja az éhség és úgy érzi, a jelek zavarják a saját testét. Abbahagyása után az ilyen tabletták éhezik a szervezet bosszút: az étvágy egy farkas.

Ne segítsen a felkészülés csökkenti az étvágyat, és ha az élelmiszer az emberek - ez nem csak a tápanyagokat és kalóriát, hanem úgy, hogy megnyugodjon, a szerelem jelképe, az üdvösség a stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis . Ebben a helyzetben, az emberek enni függetlenül attól, hogy ő a étvágy vagy nem, van egy pirulát nem oldja meg a problémát.

Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat pirula?

Függetlenül hogy tablettát "étvágy" nagyon kívánatos. Az ilyen alapokat kell az orvos által előírt, és alapos vizsgálata után. Kábítószer csökkenteni az étvágyat sok ellenjavallatok és mellékhatások, és általában értékesítik csak receptre kapható. Inni nem tudnak mindenkit, és nem mindig, ellenőrizetlen bevitel nagyon komoly következményekkel járhat.

Ugyanakkor a piac tud felelni a különböző biológiailag aktív adalékanyagok, a gyártó szerint, hogy segítsen megbirkózni az étvágyat. Az ilyen alapok viszonylag ártalmatlan, de a hatékonyságuk gyenge. Legnépszerűbb és viszonylag biztonságos összetevők ezek a kiegészítők érdemes figyelembe venni részletesen:

• Mikrokristályos cellulóz. Ez az anyag nem emésztett és nincs tápértéke. Duzzadt cellulóz, olyan mintha teli gyomor. Az ilyen tabletták kell inni nagy mennyiségben, és azok hatékonysága alacsony;
• Garcinia. A kivonat a növény nem okoz kárt a szervezetben, de hogy képes csökkenteni az étvágyat jelentősen eltúlzott;
• A koffein energiát ad a szervezetnek, amely lehetővé teszi, hogy felejtse el az éhség. De ez nem könnyű ajándékot - meg kell fizetni érte levertség néhány órán belül a gyógyszer bevétele után. Ezen kívül, a kábítószer koffein sok ellenjavallatok.

Annak ellenére, hogy a táplálék-kiegészítők nélkül értékesített kapható, enni nem tudnak minden. Például, terhesség és szoptatás alatt, nem tudnak inni - ez árthat a babának. Arról, hogy hogyan kell csökkenteni az étvágyat a terhesség alatt, akkor a legjobb, hogy kérdezze meg orvosát: ellenőrizetlen felhasználása gyógyszerek veszélyes lehet.

Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat népi jogorvoslati

Gyakran előfordul, hogy nem szükséges, hogy igénybe tablettákat, hogy megfékezze az étvágyat. Termékek, amelyek csökkentik az étvágyat, tökéletesen megbirkózni ezzel a feladattal. Először is, a gyümölcsök, zöldségek és gabona termékek, amelyek nagy mennyiségű rostot. Fiber létrehoz egy teltségérzet és serkenti az emésztést, ez is segít megszabadulni az egészségtelen étvágya, és visszanyeri egészséges és természetes éhségérzetet.

Rost található a minden növényi élelmiszerek. A legtöbb a korpa (nem a kenyér korpa), káposzta, málna, bab, alma, szárított gyümölcs. A fehér kenyér is jobb, hogy inkább vagy rozskorpát, tészta - párolt káposztával és krémes - alma vagy szárított gyümölcs. Ez a menü biztosítja a jóllakottság sokáig.

Nem szükséges, hogy enni csak a fehérjék, de elhagyni őket nem éri meg. Számos fehérjék létrehoz egy teltségérzet, a diéta így lehet és kell tartalmaznia fehér hús csirke, sovány marhahús, tojás, hal, zsírszegény túró Alacsony zsírtartalmú túró - egy népszerű termék között sportolók és a fogyás   és a sajt.

Segít csökkenteni az étvágyat és a különböző termékek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Gyakran mértéktelen jelzi, hogy a szervezet nem rendelkezik néhány különleges anyagokat. Ebben az esetben, a vágy, hogy enni fáj, amíg a szervezet nem kap, amire szüksége van. Nyilvánvaló, hogy ha a monoton enni, fennáll annak a veszélye, hogy a folyamat késni fog. Ezért meg kell figyelj, hogy a testét, hogy adjon neki, amire szüksége van. Továbbá, kívánatos, hogy a menü gazdag vitaminokban és ásványi termékek, és nem finomított élelmiszerek, gyakran nevezik "üres kalória."

Íztelen, friss élelmiszerek nem hozza elégedettség és teszi akarsz enni egyre. Ahhoz, hogy ezt a lehető segítségével fűszerek és fűszerek, amelyek nem csak fenyegetett a szám, hanem segítik a zsírégetést. Jön a támogatás gyömbér Ginger és a legváratlanabb, de kellemes hasznos tulajdonságok   és a fahéj, zsálya Sage - cvyaschennaya fű   és csípős paprika.

Maria Bykov