Bár úgy tűnik, hogy egy nagy részét a lakosság hajlamos lefogy, és kiválasztani a legjobb alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, néhány ember, éppen ellenkezőleg, azt akarják, hogy hízni. Ezen kívül a divat szinte fájdalmas soványság fokozatosan távolodik a múltban, és több a nők nem lenni, mint dobogóra modellek, és próbálja megtalálni a harmonikus, nőies test valamennyi rendelkezésének a természet kanyarokban. Ehhez néha van, hogy külön kitérnek a diéta a legtöbb magas kalóriatartalmú ételek.

Magas kalóriatartalmú ételek egy sor tömeg - és nem túl hasznos

• Gabonafélék vagy gabona. Pontosan hány kalóriát tartalmaznak függ, amely gabonafélék szerepelnek azok összetétele, hanem az összeg az egyéb összetevőket, de minden esetben, egy ilyen nagyon magas kalóriatartalmú reggeli. De a legtöbbjük nagyon hasznos - ezek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, így a reggeli gabonapelyhek egy jó választás, aki azt akarja, hogy jobb és nem okoz kárt.
• Földimogyoró-olaj. Ez elég elterjedt egy szelet kenyeret két evőkanál mogyoróvaj, hogy a diéta és adjunk hozzá körülbelül 180 kcal. Ez egy finom, magas kalóriatartalmú, egészséges (legalábbis, ha nem visszaélni) terméket, amely szerepel az étrendben a súlygyarapodás.
• Sajt. Kalorikus sajt függ a fajta, de minden esetben, tartalmaz egy csomó kalóriát és zsírok. Ugyanakkor, a sajt egy fehérjeforrás, a kalcium és egyéb ásványi anyagok.
• Vaj és a margarin. Egy kis része pyatigrammovoy vaj vagy margarin tartalmaz körülbelül 36 kalóriát. Ha a választás a két termék között biztosan előnyben kell részesíteni a vaj; margarin tartalmaz nagy mennyiségű transzzsírsavak, és hosszabb használat veszélyes lehet az egészségre.
• Joghurt. 125 g alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölccsel vagy bogyós ízű tartalmaz mintegy 118 kalóriát. Sokan elfelejtik, hogy a joghurt - nagyon magas kalóriatartalmú termék, mivel azt ajánlotta, hogy sok diéta fogyás. Azonban lehet használni, hogy állítsa súly miatt - magas fehérje-, kalcium, cink, A-vitamin A-vitamin: fontos eleme az egészség és szépség   és B-vitaminok B-vitaminok: a test hasznos segítségek   ez elősegíti a növekedést az izomszövet, és ezen kívül, jótékony hatással van a csont, bőr, a haj, és így tovább.
• Banán. Ezek a gyümölcsök - legjobb barátai, akik szeretnének hízni; Egy nagy banán tartalmaz körülbelül 120 kalóriát, és ha hozzáadjuk a banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi   joghurt vagy müzli, akkor kap egy nagyon tápláló és emellett egészséges étel.
• Dió. Minden típusú dió hasznosak a szív, az agy és a bőrt (köszönhetően a magas koncentráció a telítetlen zsírsavak, a dió). Különben is, ők nagyon magas kalória. Például, mogyoró (100 gramm) tartalmaz 550 kalóriát, kesudió - 633 kcal, dió - 630 kcal, mogyoró - 629 kalória, pisztácia - 560 kcal.
• Növényi olajok. Lista a legtöbb magas kalóriatartalmú ételek, természetesen, nem teljes, nem növényi olajok. Finomítatlan olívaolaj (100 g) tartalmazott 824 Kcal, napraforgó olaj - 890 kcal, kókusz olaj - 925 kcal, szójaolaj - 884 kcal.
• Salo. A kalória zsír összehasonlítható növényi olaj - 100 g, a termék tartalmaz 797 kalóriát. Ez a zsír nagyon hasznos - ez a forrása a szelén, vitaminok A, D és E.
• Bacon. 100 g szalonna, 540 kcal foglalt egy darab átlagos mérete - körülbelül 50 kcal.
• Csirkemell. 100 gramm csirkemell tartalmaz, mintegy 110 kalóriát; Emellett, ez a forrása a kiváló minőségű fehérje, növekedéséhez nélkülözhetetlen az izomszövet. Ez sokkal jobb, mint a szalonna vagy zsír, és erősen ajánlott, hogy tartalmazza az étrendben a sportolók és az emberek, akik szeretnének hízni.
• Lazac. Ezen kívül nagy számú kalória (körülbelül 200 kcal 100 gramm) lazac tartalmaz sok fehérjét, szelén, foszfor, magnézium, A-vitamin, B12, és D, valamint omega-3. Ha azt szeretnénk, hogy hízni, és ezzel egy időben részesülnek az egészségügyi, naponta legalább három tétel a lazac egy héten.
• A dátumok érdemes felvenni a diéta súlygyarapodás. 100 g időpontját, akkor kap 270 kalóriát, valamint a különböző vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak.
• Majonéz - ez természetesen nem a legtöbb magas kalóriatartalmú termék a világon, de ez az élen a maga 630 kalória (vagy több - minőségétől függően) 100 g
• Tojás. Egy kis tojást tartalmaz, mintegy 54 kalóriát egy közepes méretű tojás - 66 kalória egy nagy tojás - mintegy 74 kcal. Rántottát omlettet, saláták és szendvicsek tojással - csodálatos ételeket azok számára, akik szeretnék, hogy jobb. Továbbá, a tojás nagyon hasznosak - ezek forrásai vitamin, B1, B2, D, E, vas, jód, foszfor, kalcium, réz és a kobalt.

Állandó keresése hatékony anti-akne szült egy hatalmas, rendkívül jövedelmező iparág, mely sokkal a kozmetikumok és vényköteles gyógyszerek, ami kell, hogy a bőrt tiszta. Azonban sokan úgy vélik, hogy a leghatékonyabb és fontos, a biztonság a természetes úton. Használat előtt sörélesztő az akne, valamint minden egyéb táplálék-kiegészítők, erősen ajánlott orvoshoz fordulni. Ez különösen fontos azok számára, akik bármilyen krónikus betegség, és azok, akik már szednek, vagy gyógyszert.

Akne - a probléma, amivel sokan, nem csak a tinédzserek. Sörélesztő - egyik természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek állítólag segít megszabadulni a pattanások.

Pattanás

Akne - olyan rendellenesség, amelyben a bőr rendszeres pattanások és a pattanások - befolyásolja a több száz millió ember a világon. Az oka az akne még mindig nem teljesen világos. Ez annak tulajdonítható, hogy a túlzott aktivitása a faggyúmirigyek, eltömődött pórusok, baktériumok és gyulladás. Szakértők megjegyzik, hogy az eredmények a leghatékonyabb jogorvoslati lehetőségeket akne nyilvánvalóak, átlagosan 4-8 héttel a kezelés megkezdése után. Ezért nem szabad elvárni, hogy a sörélesztő teszi a bőrt egyértelmű után egy pár napig.

Mi sörélesztő

Sörélesztő - egy gomba, hogy a használt sörfőzés, valamint a kúra betegségek. Ezek egysejtű gombafaj Saccharomyces cerevisiae. Sörélesztő gazdag forrása számos vitaminok B csoport, és ásványi anyagok szelén és a króm, amely, többek között, segít stabilizálni és fenntartani a normális vércukorszint Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség .

Étrend-kiegészítők, amelyek magukban foglalják a sörélesztő, gyakran tartalmaznak nem élő, szárított gombát. Sörélesztő Meghűlés, fertőzések, felső légúti, influenza, sertésinfluenza, 2. típusú cukorbetegség, horzsolások, és a premenstruációs szindróma (PMS). Ők is használják akne kezelésére, és javítja az étvágyat.

Sörélesztő különböző formát ölthetnek. Ők gyártják a pirulák, por és folyadék orális beadásra szánt. Ezek a kiegészítők nem vizsgálták a gyerekek, így a betegek korai felnőttkor veszi őket nem alkalmas - legalább olyan hosszú, amíg a vonatkozó kutatások. Felnőttek általában azt tanácsolják, hogy a sörélesztő étellel vagy közvetlenül étkezés után - úgy gondoljuk, hogy ezt úgy lehet elérni a maximális hatékonyság érdekében.

Hogyan működnek?

Mivel a magas tartalma króm sörélesztő jótékony hatással van a bőrre - csökkentik a gyulladást, és megakadályozza az újabb pattanások és a pattanások. Króm is csökkenti a vércukorszintet Vércukorszint - nagyon fontos mutató Mert hozzájárul az inzulin a szervezetben. Szintén szereplő sörélesztő anyagok aktivitását serkentik az emésztő enzimek, normalizálja a belek, amely segít enyhíteni a hasmenés. Függ, hogy a bélben, nagyban függ a bőr állapotát.

Végül, sörélesztő segít leküzdeni a baktériumok, amelyek a kórokozók bélfertőzések, és vírusok fertőzik a felső légutakat.

Eredményesség

A tanulmány, amely részt vett 130 ember különböző formái akne, a recepció a sörélesztő javítja a bőr állapotát, vagy akár teljesen megszünteti akne betegek 80% -a. A tanulmány tartott öt hónapig, és ez idő alatt, az egyik csoport szedő betegek sörélesztő, és a másik csoport - placebo Placebo - egy hatékony eszköz a önhipnózis . A jelentés eredményeit összefoglaló tanulmány, azt javasolta, hogy az oka a jelentős javulást a bőr a vizsgálat elvégzése magas szintű króm sörélesztő.

Alkalmazás

Figyelembe sörélesztő a pattanások kezelésére is forduljon orvoshoz, de sokan kezdik használni őket saját kezdeményezésükre, mert lehet recept nélkül is kaphatók. Azt megelőzően, hogy a sörélesztő még mindig forduljon orvoshoz, mivel egyes esetekben vezetnek kívánatos következményei. Meg kell jegyezni, hogy bár a hatékonysága sörélesztő akne kezelésére, megerősítést nyert egy sor tanulmány a szakértők nincs egyetértés abban, hogy mennyire hasznos ez valójában egy ügynök. Ezen túlmenően, a kezelés a súlyos akne sörélesztő nem valószínű, hogy cserélni vényköteles gyógyszerek. A kezelés a kelések sörélesztő lehet használni, mint alternatív megoldás kiegészíti, de nem helyettesíti semmilyen más gyógyszerrel.

Hogy enyhítse a tünetek a premenstruációs szindróma sörélesztő általában vett kombinálva más vitaminok és ásványi anyagok.

Mellékhatások és biztonsági

A legtöbb ember számára, a rövid távú bevitele sörélesztő teljesen biztonságos. Csak néhány esetben, sörélesztő okozhat fejfájást, fájdalmat és kényelmetlenséget a gyomorban, és a puffadást.

A rendelkezésére álló szakemberek is túl kevés adat biztonságát befogadásának sörélesztő hosszú ideig. Jellemzően, a hosszú távú ezen adalékanyagok alkalmazásának nem ajánlott.

Nem ismert, hogy a sörélesztő befolyásolják az terhes és szoptató nők és gyermekeik, így terhesség és szoptatás alatt a befogadó jobb tartózkodni.

Sörélesztő ellenjavallt, akik a túlérzékenység ez az adalékanyag. Azt is nem kell figyelembe Crohn-betegség, a táplálkozási élesztő súlyosbíthatja az állapotuk.

Sörélesztő nem kell figyelembe előzetes egyeztetés nélkül orvosával. Meg kell jegyezni, hogy ezek a szerek mellékhatásai, például megnövekedett puffadás. Ha van egy találkozót olyan gyógyszert hozott egyidejűleg táplálkozási élesztő csak ajánlása alapján az orvos és az ő felügyelete alatt.

Sörélesztő nem kell venni bárki allergiás rájuk, valamint azok, akik hajlamosak a gombás fertőzések. Mivel sörélesztő köthet nemkívánatos reakciókat antidiabetikumok a cukorbetegek során vétel esetén fokozott hipoglikémia kockázata.

Gyógyszer kölcsönhatások

Sörélesztő olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett tiramin, amely reakcióba lép inhibitorok a monoamin-oxidáz (MAO). A feleslegben tiramin vezethet a magas vérnyomás, de általában anyagok, amelyek a szervezetben termelődő, hatékonyan hasítjuk tiramin. Egyes gyógyszerek a depresszió kezelésére használt, mint a MAO-gátlók, megakadályozzák a felosztása a tiramin. Emiatt egyidejű MAO-gátlók, és a sörélesztő okozhat veszélyes vérnyomás-emelkedés. Az ilyen gyógyszerek közé tartoznak fenelzin, tranilcipromin, és mások.

Vételi gombaellenes szerek együtt sörélesztő csökkentheti annak hatékonyságát, mint sörélesztő Sörélesztő és a gyógyító tulajdonságait: nélkülözhetetlen vitaminforrás   - Ez a gomba. Emiatt, hogy vegye őket együtt, természetesen, nem kell. Gombaellenes gyógyszerek, például, a flukonazol (Diflucan), terbinafin (Lamisil), itrakonazol (Sporanox).