A legjobb élelmiszerek immunitás

Ismeretes, hogy bizonyos élelmiszerek, mint például az alma, a legerősebb forrása a tápanyagok, ásványi anyagok és szerves vegyületek szükséges az immunrendszer erősítésére és a betegségek megelőzésére. Biztosítja a szervezet elegendő mennyiségű ilyen anyag - és akkor felejtsd el az utat a kórházba, amikor ott burjánzó influenza járvány.

Ezek a termékek segítenek aktiválja a szervezet védekező az immunrendszert és fokozzák azt, úgy, hogy a test jobb és gyorsabb, hogy megbirkózzanak a fertőzés.

Fokhagyma

A fokhagyma tartalmaz allicin és tioszulfátok ahoin - három hatalmas vegyületek, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a fertőzésektől és foglalkozni vele. Az akció ezen anyagok olyan erős, hogy a nyers fokhagyma lé teljesítménye összehasonlítható a Neosporin, amely tökéletesen fertőtleníthető kis sebek. Mint egy topikális antibakteriális szer fokhagyma teljesítményt még felülmúlja az ismert krémek, mint a tinaktin más gombaellenes szerek (például, a kezelés a gombás megbetegedések a láb). Van bizonyíték arra, hogy a fogyasztás a fokhagyma nagy számban a korai szakaszában a megfázás csökkentheti azt az időt a betegség lefolyását, és csökkenti annak tüneteit.

Hogyan kell használni:   adjunk hozzá egy kevés fokhagymát Fokhagyma egészség: szinte csodaszer   a spagetti szósz vagy pörkölt. Próbáljunk meg a fokhagymát, a napi menü, minden héten, enni egy pár gerezd fokhagymát, de ne vigyük túlzásba -, mert a fokhagyma erős egyedi illata. Fontos megjegyezni, hogy a zúzott fokhagymát egészségesebb állapot (és egy erős szagú).

Sárgarépa

Sárgarépa tartalmaznak nagy mennyiségű béta-karotin - erős növényi tápanyagok stimulálják a immunrendszer természetes ölősejtek, amelyek a fertőzések leküzdésében, és citotoxikus T-limfociták. Ezek az egészséges sejteket "támadás" a mikrobák, a betegség hordozói, és elpusztítani őket.

Ezen túlmenően, a sárgarépa is tartalmaz falkarinol - supersoedinenie, amely tekinthető, hogy nagyon ígéretes a rák kezelésére Cancer Treatment - nehéz, de szükséges . Így a következő alkalommal, amikor megy a boltba, ne felejtsd el, hogy tartalmazza a fenti kötelező vásárlások sárgarépát. Akkor soha nem kell várni a sor az orvosi rendelő - nincs ok arra, hogy látogasson el a klinikára.

Hogyan kell használni:   hogy maximalizálja a jótékony tulajdonságait sárgarépa, szükséges, hogy enni nyers. Főtt sárgarépa (főtt vagy sült) is hasznos az egészség, de eltűnik a hőkezelés során, a béta-karotin és néhány falkarinola. Hány sárgarépát kell enni, hogy úgy érzi, kézzelfogható javulást egészségre? Nos, akkor cserélje a cookie-kat, és gyorsétterem, amit általában enni az étkezések között, sárgarépát. Próbálj meg enni egy nap nem kevesebb, mint egy pohár reszelt sárgarépát.

Joghurt

Lehet enni élő baktériumok az egészségünk érdekében? Mindazonáltal, ez. A szervezetnek szüksége van bizonyos mikroorganizmusok, amelyek megfelelő működésének biztosítása érdekében. Acidophilicus lactobacillus - egy példa a hasznos mikroorganizmusok, amelyben a szervezetnek szüksége. Ezek a baktériumok serkentik a termelés a tejsav A tejsav - mutatja az egészségünkre , Javítja az emésztést, és felgyorsítja a bomlás komplex vegyületeket hasznos anyagok.

Anélkül acidophilus tejsav és néhány más "jó" baktériumok testünk nem lenne képes elnyelni sok a tápanyagokat, hogy elkerülhetetlenül vezet a betegség az immunrendszer. Emellett acidophilus aktívan harcol a kórokozók, mint a szalmonella baktériumok Szalmonella: ismeretlen tények   és shigella (vérhas kórokozó). Ezek segítségével a kezelés a különböző típusú vérhas, és még bizonyos vírusfertőzések.

Egyéb hasznos baktériumok - bifidobaktériumok tejtermékek - erősíti az immunrendszert és serkentik a választ az idősek. Új-Zéland tudósok azt találták, hogy a vérben az emberek rendszeresen figyelembe ezeket a baktériumokat, tartalmaz számos immun T-sejtek, helper sejtek (helper sejtek) és ölősejtek hogy harcot a baktériumok a szervezetben.

Hogyan kell használni:   joghurt élő baktériumkultúrák - fantasztikus forrása acidophilus és bifidobaktériumok tejet. Próbálj meg enni joghurtot minden nap, akkor célszerű választani, alacsony kalóriatartalmú joghurt egy kis cukorral (gyümölcs és vanília joghurt túl magas kalória). Egy standard adag joghurt ne haladja meg az egy kupát. Ha vásárol joghurt figyelmesen olvassa el az információkat a csomagoláson, hogy győződjön meg arról, hogy a termék nem tartalmaz élő mikroorganizmusokat, például acidophilus.

Osztriga

Osztriga nem csak hasznosak serkentése céljából libidót és a szexuális funkciót. Ezek a gélszerű rákfélék - gazdag forrása a cink, az egyik legjobb ismert stimuláns az immunrendszer. Cink elősegíti a növekedést a fehérvérsejtek és más antitesteket, ami számukra sokkal agresszívabb és felkészültebben, hogy szembeszálljanak a fertőzés. Cink elengedhetetlen a sejt működését, és ezen kívül, stimulálja körülbelül 100 különböző enzimek felelősek a kémiai reakciókat a szervezetben.

Még ha ezek az érvek nem teszik Szájon át csúszós kagylók, tudnod kell, hogy a cink is közvetlenül gátolja a baktériumok és vírusok a szervezetben, akár mérgezés kórokozók, vagy immunválasz kiváltására a fertőzés helyén.

Még egy kis hiány a cink elnyomja az immunrendszert. Erős cink hiánya vezethet a teljes működési hiba az immunrendszer, így ha soha valaha is kóstolt osztrigát, itt az ideje elindítani.

Hogyan kell használni:   egy adag osztriga (körülbelül hat közepes méretű osztriga) tartalmaz körülbelül 76 milligramm cink. Becslések szerint az orvosok, a napi szükséglete cink 15-25 gramm, de ha úgy érzi, a megközelítés, megfázás biztonságosan támaszkodjon osztrigát. Fogyasztása mindössze néhány osztrigát egy héten drámaian megnöveli a szint a cinktartalma. De légy óvatos: Túl nagy mennyiségben tartalmaz cinket mérgező lehet. A túlzott ez az elem lassítja a felszívódását a réz és a vas, amely vérszegénységet okozhat. Tehát mielőtt elmész élesen osztriga, konzultáljon orvosával.

Mi tej gomba

Tej gomba (vagy tibeti tej gomba, vagy Kefir gomba) egy nyálkás formáció, amely megjelent alapján kötés vízi baktériumok. Ugyanezen kikapcsolódási lehetőség, ami szintén jött hozzánk a keleti, a kombucha és a tenger ábra. Miután keresztül ital alapján készített tej gomba tibeti szerzetesek kezelt sok betegség, így is nevezik tibeti. Azóta sok év telt el, a divat ezt az italt, hogy jön és megy, de a teljes összetétele és hatása van a szervezetben még nem teljesen feltárt.

Külsőleg tej gomba külleme fehér klaszterek gyöngyök átmérője néhány milliméter, hogy több centiméter formájában klaszterek. Az ital tejből készültek gomba megőrzi tulajdonságait csak egy napra.

Hozzávalók Tej gomba

Az ital a tej gomba közé tartoznak a vitaminok (A, C, B-csoport), ásványi anyagok (kalcium, vas, jód, cink), amelyek szükségesek a szervezet építeni a saját enzimeket, anyagok, amelyek sokszor a sebesség valamennyi biokémiai reakciókat a szervezetben.

Az ital is kész hasznos mikroorganizmusokat és enzimeket, amelyek segítik emésztés, és gyógyítja a gyomor-bél traktus. Különösen hasznos ez italt dysbacteriosis, amikor a belek helyett hasznos baktériumok, melyek segítenek emésztés és elnyeli bizonyos vitaminok, fejleszti kórokozó mikroflóra gyulladást okoznak a bélfalon. Dysbacteriosis viszont lehet az alapja, amely a további alakulnak számos betegség.

Kitettség tej gomba az emberi szervezetre

Mivel a tej gomba normalizálja a belek és csökkenti a hatását a dysbiosis, akkor jobb felszívódik a belekben az összes szükséges fenntartani a megfelelő metabolikus anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, zsírok, szénhidrátok), amely hozzájárul az általános javulás a test és erősíti az immunrendszert Erősíti az immunrendszert - segíti az immunrendszert . Ez a hatás bizonyára könnyebb bármely krónikus betegségek, beleértve azokat is, amelyek alapján az allergiás reakciók Allergiás reakciók: hogyan kell érteni, hogy miért viszket a torokban   (például bronchiális asztma vagy neurodermatitisz).

Ezen túlmenően, a tej gomba rendelkezik antimikrobiális, gyulladásgátló, a sebgyógyulást és a bőr (eltávolítja simaizom görcs a gyomor-bél traktus, hogy mindig mögöttes gyulladásos betegség ebben a régióban már szankcionált perfúzió ezen szervek) hatása.

Az ital a tej gomba segít csökkenteni a testsúly, mivel megkapta az összes gyorsított metabolizmus és a kiválasztás az anyagcsere termékek a szervezetből.

Előállítását és alkalmazását az ital a tej gomba

Elkészítéséhez az italt tej gomba egy jól mosott kétliteres üvegedénybe kell önteni egy liter forralt és enyhén ostuzhennoy tej (ez legyen meleg), hozzáadott nyolc teáskanál élesztőt, nyakkendő jar gézzel (fedél nem zár be - legyen az élet a hozzáférést az oxigén) ellátási Hűvös, sötét helyen. Nap után kapott kefir törzs a cheesecloth és inni. A maradék tejet gomba golyó mosni folyó vízzel és főtt alapján az új italt.

Kefír tejből származó gomba, egy pohár naponta háromszor, étkezés után. Megelőző egészségügyi kell folytatni az első három hétben a hónap, majd egy kis szünetet, amíg a hónap vége, majd ismételje meg a tanfolyamot. Teljes természetesen akár négy hónapig.

Elhízás lehet tenni böjt nap, egy pohár tej gomba. Ugyanakkor a nap folyamán egy személy kell inni kefir frakcionált mennyiségű (5-6 alkalommal naponta) és egy fél liter. Akkor kevesebbet iszom joghurt, evés és cukrozatlan gyümölcs.

Kefir tejből készült gomba, valamint revitalizálja a bőrt: ő kisimítja, és teszi rugalmassá. A zsíros bőr az arcon Zsíros arcbőr - a probléma mindkét nemnél   és akne Akne: az arc baj   savas környezet, amely létrehoz egy joghurtot a felületen a bőr, megöli a kórokozók és elősegíti a gyógyulást akne.

Tej gomba - egy csodálatos eszköz helyreállítására a bél és megelőzésére számos betegség

Galina Romanenko