Torkosság (szindróma élelmiszer túlzásokat)

Mindannyian néha vagyunk gluttons - ha nem tudjuk elhagyni a kedvenc puding, egy finom vacsora hálaadás, vagy bármely más kedvenc pizza, de nem túl egészséges ételek .  Gyakran nem tudjuk megmondani, hogy "nem" a sós snackek egy partin vagy vacsora Izobilnoye otthon .  De nem ez a falánkság .  Ez egy étkezési rendellenesség jellemző gyakori fellángolások rendellenes étvágy, amely alatt felszívódik hatalmas mennyiségű étel ("élelmiszer túlkapásait") .  A legtöbb beteg szenved túlevés, nem veszik észre, hogy mennyi evett .  A táplálék felszívódott hihetetlen sebességgel, amíg a beteg nem érzi átmeneti mentességet .  Az ilyen étrend okozhat helyébe a bűntudatot és a önutálat .  Torkosság feltartóztathatatlanul vezet az elhízás, és ebből következően a kialakulását az alacsony önbecsülés és a veszteség az önbecsülés .  Szenvedő betegek ezt evészavar gyakran elkerülik a társadalom és a nagy összejövetelek az emberek, inkább a magány és a vezető visszavonult .  A nyomasztó érzése a tehetetlenség és a tehetetlenség .

Mivel az evészavarok ösztönözzék a különböző betegségek, nehéz pontosan meghatározni a halálozási arány az evészavarok. Ezen felül, az evészavarok gyakran nem veszik észre, vagy rosszul elfedi a feltétele félelem elítélése mások. Ha nem kezelik, érzelmi, pszichológiai és fizikai következményei túlevés romboló hatású lehet. Táplálkozási zavarok gyakoribb a nőknél, ami azzal magyarázható, hogy a vágy, hogy megfeleljen az előírásoknak, a szépség által kiszabott társadalomban. Az okok változatosak falánkság:

• Gyakran túlevés egy stressz reakció Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   vagy melankolikus, szorongás, unalom, és még a harag. Az ilyen kényszeres túlevés - tünete egy pszichológiai betegség gyökerezik a mély múltban. Egy depressziós állapotot Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat   sokan hivatkoznak, élelmiszer egyfajta terápia és igyekszik kitölteni az űrt az érzelmi pizza, csoki, sajtburgert és krumplit, még annak tudatában, hogy az élelmiszer vált számukra valódi gyógyszert.
• Túlevés is lehet az eredménye, túlzott táplálkozás vagy a bulimia, ha a szolgálati időt, az aszkézis és önkéntes elutasítás (vagy korlátozásokat) az élelmiszer váltakozik roham a túlevés nem tartja vissza.
• Egyes kutatók szerint, a falási lehet genetikai alapja. Gyakran ez evészavar szenved valamilyen családtagok.

Annak ellenére, hogy a látszólagos ártalmatlanságukat, torkosság nagyon veszélyes az egészségre, mivel ez vezethet a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a fejlesztés a szívbetegségek, a cukorbetegség és még néhány rákfajta. Súlygyarapodás - természetes következménye az élelmiszer túlzásokat. Az elhízás kíséri magas vérnyomás és a betegségek kialakulásában az ízületek és a légszomj. Overeating és az ebből következő elhízás is okozhat neuroendokrin rendellenességek, amely viszont, vezethet vesekárosodás, rendellenességek az étvágy, az emésztés, és a szexuális funkciót.

Metoby küzdelem

Bár az elhízott ember szenved torkosság, prioritás fogyás, szigorú diéta adhat ellenkező eredményt. Ezért nagyon fontos, hogy alkalmazzák a kezelés az evészavar viselkedés terápia és pszichológiai tanácsadás, hogy segítsen a beteg, hogy módosítsa a válasz stresszes helyzeteket. A kognitív viselkedésterápia gyakran kezelésére használják az emberek szenvednek a túlevés. A betegek kezelésére ajánlott az étkezési magatartás, hogy megértsük, hogyan stresszes események befolyásolják az étkezési szokások. Sessions egyéni tanácsadás és kommunikációs speciális csoportokba.

Az interperszonális pszichoterápia célja, hogy fejlessze megértését gyarlóság betegek fejlesztik mentális sémák és ösztönözze a vágy, hogy az életmód megváltozása és beleivódott a sztereotípiák. Szenvedő beteg torkosság, hogy segítsen felülvizsgálatára egészségtelen étkezési szokások. Meg kell tanulnia pozitív hozzáállást magad és a tested nem tapasztalható a bűntudat és a tehetetlenség.

Az is nagyon fontos, hogy ellenőrizzék a táplálékfelvételt és kijavítsuk, szokások és az életmód. Ne felejtse el a rutin fitness fitness nem csak segít a fogyásban Hogyan lehet fogyni - alapelvek Hanem oldja a stresszt és csökkenti a szorongást Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől? . Súlyos esetekben, előírják, antidepresszánsok, mint a fluoxetin (fluoxetin), szertralin (szertralin), vagy desipramin (Dezipramin).

Mikor és hogyan kell kezdeni a divat a friss gyümölcslevek

Persze, voltak emberek, akik mindig is evett friss gyümölcsleveket, de a divat, vagyis a tömeges lelkesedés ezt a terméket, kezdődött a megjelenése hazánkban az első könyve Paul Bragg. Az egészséges életmód pártfogói, Paul Bragg felhívta, hogy egyenek több növényi élelmiszerek, igyon friss gyümölcsleveket, rendszeresen éheznek, és a mozgást. Tippek tetszik, és jó, de hozott néhány követői a szélsőséges idején hoztak egy csomó bajt: a túlzott ivás friss gyümölcslé hasznos nem mindenkinek.

Hogyan hatnak a szervezetre

Minden friss gyümölcsleveket tartalmaz biológiailag aktív anyagok, amelyek azonnal felszívódik a gyomor-bél traktusban, és részt venni a biokémiai folyamatok, azaz a folyamat a metabolizmus Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény . Anyagcsere - ez az átalakulás révén fogyasztása az élelmiszer olyan anyagokká, hogy létrejöjjön a sejtjeink, a szükséges energiát életfolyamatok és hatóanyagok részt a biokémiai folyamatokban. A frissen facsart gyümölcslevek aktívan befolyásolják ezt a folyamatot. A legtöbb esetben ez előnyös az a szervezet, de minden jó mértékkel, ivás liter friss gyümölcslé nem hasznos, sőt néha káros.

Attól függően, hogy milyen gyümölcslevek tartalmaz bizonyos vitaminok (többjük gyümölcslevek) és ásványi anyagok (több zöldséglevek). És ezek és mások nagyon hasznosak, hanem a gyümölcslevek, mint kiderült, tartalmaz más nem kevésbé hasznos anyagok, amelyek megjósolhatatlan hatása van a szervezetben. Nem szabad elfelejteni, hogy a mi korunkban gyakran kábítószert, néhány ember kell csinálni egy hosszú idő, és még az élet. Ahogy kölcsönhatásba a szervezetben az aktív kémiai anyag, nem kevésbé hatásos, biokémiai gyümölcslevek?

A folyamat ilyen anyagok meghatározásakor még csak most kezdődött. De ma már tudjuk biztosan, hogy például a grapefruitlé olyan anyagot tartalmaz, naringintartalom, képes növelni, vagy éppen ellenkezőleg, aktivitása csökken bizonyos gyógyszerek. Ez azért van, mert naringintartalom felfüggeszti enzimek lebontó bizonyos gyógyszerek a májban, ami számos, a test felhalmozódik, és okoz mérgezést. Megsemmisítése más enzimek, naringin csökkenti a hatását azok vagy más kábítószer. És ez annak ellenére, hogy önmagában naringintartalom hasznos a szervezet számára. Ma, hasonló hatást találtak és számos gyümölcslevek, a tanulmányok folytatódik.

További hátránya, friss gyümölcslevek: jól, ha zöldségek és gyümölcsök, amelyek már őket, nőtt a környezetbarát feltételeket hozzáadása nélkül vegyszereket. Természetesen, a nagy részét a "kémia" marad a szövetekben, hanem kap egy csomó lé - Ugyancsak ebből az okból, hogy ne igyon gyümölcslevet liter.

Inni vagy nem inni?

Természetesen, ivás. De az elme, súlya a "profik" és a "hátrányait", és konzultáljon orvosával, ha van, hogy bizonyos gyógyszereket.

Elkészítésének szabályait és étkezési friss gyümölcslevek:

• Meg kell főzni a lé éppen mielőtt, mint néhány perc biológiailag aktív anyagok a benne lévő elkezdi lebontani; kivételével - répa juice, először meg kell állni körülbelül 2 óra a hűtőben, akkor oldott anyagok káros hatása van a szervezetben;
• meg kell inni a levét 30-40 perccel étkezés előtt, akkor ez lesz a leghasznosabb, amilyen gyorsan szívja be éhgyomorra és azonnal lép biokémiai folyamatok; evés után gyümölcslé (főleg gyümölcs) jobb nem inni, mert ételbe keverik, hogy hatására a kibocsátás nagy mennyiségű gáz a belekben;
• Jobb, ha inni juice keresztül szalmát, majd öblítsük ki a száját vízzel - a lé sok szerves savak, amelyek megpuhuljon, és megsemmisíti a kemény szövetek a fogak; Ezért miután a lé fogorvosok nem ajánlom fogmosás Hogyan fogmosás: érdekes tények ;
• zöldséglé (paradicsom kivételével) ne igyon nagy mennyiségben, ők a legalkalmasabbak hozzá a gyümölcsleveket, például alma, sárgarépa és a répa juice ugyanakkor nem haladhatja meg egyharmadát a teljes mennyiség; répa juice a legjobb, ha megszokja fokozatosan, kezdve a kis mennyiségű vízzel hígítjuk, hiszen néhány ember nem tudja elviselni a nyers répa juice;
• gyümölcslevek tartalmazó csontok (cseresznye, szilva, kajszibarack, őszibarack), más juice adagolása nem javasolt; gyümölcslevek, mint gyümölcsök és bogyók, amely mind a magvak (alma, szőlő, ribizli) jól keverednek más gyümölcslevek; például almalé jól megy zöldséglevek, mint a sárgarépa, cékla és a káposzta.

Kell kezelni friss gyümölcslevek

A friss gyümölcslé, rendszeresen szedett és mértékkel, javíthatja a szervezet is, vagyis arra, hogy a szervezet a káros anyagcsere-termékek (salak). Mindez arra kényszeríti az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   a munka gyorsabb és aktívabb, így elevenség, egészségügyi, nyugodt az idegeket, erősítik az immunrendszert Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél .

De az egyik mindig emlékezni, hogy a gyógyítás betegség segítségével a lé nem lehetséges, mivel ez nem gyógyszer, és az élelmiszer. Szóval ne add fel a kezelést az orvos által előírt, helyette a gyümölcslevek, meg kell, hogy konzultáljon orvosával, és válaszd a keverék a gyümölcslevek, amelyek illeszkednek a kijelölt kábítószer, és ezért előnyös, nem árthat.

Galina Romanenko