Energia italok: erősségek és gyengeségek

Energia italok - egyfajta üdítőitalok; ezek általában szénsavas és tartalmaz nagy mennyiségű koffein, a cukor és adalékanyagok, mint például vitaminokat, aminosavakat (például a taurin), és növényi stimulánsok, mint a guarana. Reklám energiaitalok célja elsősorban a fogyasztók, akik a korosztály a 18 és 30 év, és együtt jár a termék erő, gyorsaság, szexualitás Kilenc módja megtapasztalni a szexualitás És egyéb jellemzőit vonzónak ezt a célcsoportot.

Történelem

Az első energiaitalok kapható Japánban a 1960-; árulják őket palack sötét üveg, hasonlóan azokhoz, eladni gyógyszerek, vagy alumínium dobozok a stílus ilyen palackokba.

Vissza 1929-ben az Egyesült Királyságban energiaital, feltehetően a gyors regenerálódást, kapott betegek a kórházakban. Ahhoz, hogy ezeket az italokat a szabadban eladó Egyesült Királyság lakóinak csak képes az 1980-as. Az Egyesült Államok elkezdte forgalmazni az energiaitalok 1985.

1987-ben került forgalomba az egyik legnépszerűbb a mai napig, energia italok - Red Bull. Vállalkozó az osztrák Dietrich Mateschitz igazítani az ízeket az európai fogyasztók thai energiaital Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - szó szerinti fordítása Krating Daeng. A fő összetevője volt az eredeti thai taurin - egy aminosav, amely fedezték fel a szervezetben a bikák (valószínűleg ez a tény vezetett a városi legenda, amely szerint a hatóanyag Red Bull van a vizeletben vagy szarvasmarha-).

Összetétele

A kompozíció a legtöbb energia italok közé tartoznak a metil (beleértve a koffein), vitaminok és gyógynövények. Más, általánosan használt összetevők - szénsavas víz, guarana, yerba mate, taurin, ginzeng, maltodextrin, inozit, karnitin, kreatin, glucurononlactone és a ginkgo biloba. Sokan közülük amelyek sok cukrot, de megjelent a "diéta" ​​energia különböző mesterséges édesítőszereket.

Hatások

Energia italok tulajdonítható számos különböző pszichológiai és fiziológiai hatásokat. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy jelentősen javítják a kognitív funkciókat és fokozza a koncentrációt. Energia átmenetileg eltávolíthatják a fáradtság jeleit, és növeli az izom állóképességét a felsőtest. Visszaélés energiaitalok okozhat enyhe vagy mérsékelt eufória (ennek oka, hogy ösztönző hatást a koffein), valamint ingerlékenység, szorongás, ingerlékenység és álmatlanság.

Azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak energia italok, legyen óvatos. Ha olyan szabványos italos dobozokat napi adagja normális adag koffein nem lépik túl, de két vagy több doboz - ez meghaladja a norma a legtöbb ember számára. Rendszeres visszaélés koffein problémákhoz vezethet, mint például idegesség, ingerlékenység, álmosság, gyakori vizelés, szabálytalan és emésztési zavarok. Egyidejű használata energiaitalok és egyes antidepresszánsok, a szelektív szerotonin visszavétel gátlók, okozhat kitágult pupillák emberben.

Egy éles tört az energia fogyasztása után energiaitalok gyakran kellene legalább a drasztikus visszaesése erők. Ahhoz, hogy feloldódjon a nagy mennyiségű cukrot a véráramba, nagy mennyiségű vizet, amelyet azután kiválasztódik. Ez okozhat kiszáradást.

Az eredmények szerint a 2010-es tanulmány, energia ital tartalmaz koffeint nagyobb, mint erős kávé és adalékanyagokat, például a taurin és a guarana, fokozza a hatást az anyag. A használata energiaitalok alkohollal vezethet szabálytalan szívverés, magas vérnyomás, sőt a különböző mentális folyamatok.

Sok országban rendszeresen megpróbálja betiltani az értékesítés energiaitalok. Szóval, Red Bull betiltották Franciaországban és a Fülöp-szigeteken. Brit hatóságok által kiadott hivatalos figyelmeztetés a veszélyeire olyan energia italt a terhes nők és gyermekek.

Előnyök

• Energia italok tökéletesen felemelő és ösztönző szellemi tevékenység.
• Mindenki megtalálhatja az energia ital az Ön igényeinek. Összhangban a céljuk, energia italok hagyományosan csoportra oszthatók: néhány tartalmaznak több koffeint, mások - vitaminok és szénhidrát. "Kávé" italok öltöny teljes, megrögzött munkamániás, és a diákok, akik dolgozni és tanulni, éjszaka, és a "vitamin-szénhidrát" - aktív emberek, akik szívesebben töltik szabadidejüket az edzőteremben.
• Energia ital tartalmaz komplex vitaminok és a glükóz. Az előnyök vitaminok tud mindent. A glükóz gyorsan kerül a vérbe, hogy részt vesz az oxidatív folyamatokat és energiát biztosít az izmok, az agy és más létfontosságú szerveket.
• Akció csésze kávét mentett 1-2 óra, a hatás az energia italt - óra ​​3 - 4 Ezen kívül szinte az összes energia italok szénsavas, amely felgyorsítja a keresetük - ez a harmadik különbség kávét.
• Köszönjük, hogy a kényelmes csomagban energiaitalok magával viheti és használhatja minden helyzetben (a táncparketten, az autóban), amely nem a kávé vagy tea.

Hiányosságok

• Energia italok fogyaszthatók szoros összhangban az adagot. A maximális adag - inni két doboz naponta. A felesleges dózisok vezethet a magas vérnyomás szinten, vagy a vér glükóz Vércukorszint - nagyon fontos mutató .
• Energia italok hivatalosan betiltották Franciaországban, Dániában és Norvégiában, ahol értékesítése csak a gyógyszertárakban, mint ők tekinthetők a gyógyszert. A közelmúltban, a svéd hatóságok kezdett vizsgálatot három haláleset által okozott állítólagos fogyasztása energiaitalok.
• Vitaminok, foglalt energiaitalok nem helyettesítheti multivitamin komplex.
• Az emberek szenvednek szívbetegségben, alacsony vagy magas vérnyomást, akkor ne használja az energiaitalok.
• A nyilatkozat arról, hogy az energia ital biztosítja a szervezet számára energiát, nem megalapozott. Tartalom dédelgetett bank csak megnyitja az utat a belső tartalékok, azaz Ellátja a funkciógombot, vagy inkább a mester kulcsot. Más szóval, az ital maga nem tartalmaz semmilyen energiát, de csak akkor használja a saját. Így a sajátunkat használjuk energiaforrások, más szóval vesszük az energiát az adósság. De előbb vagy utóbb meg kell visszafizetni az adósságot kamatokkal együtt formájában fáradtság, álmatlanság, ingerlékenység, Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon   és a depresszió.
• Mint minden más stimulánsok koffein szereplő energiaitalok, vezet kimerülése az idegrendszert. Ő akció mentett átlagosan 3-5 órán át, ami után a szervezetnek szüksége többit. Ezen kívül, a koffein függőséget okoz.
• Az energiaital, amely tartalmaz egy kombinációja a glükóz és a koffein nagyon káros a fiatal szervezetben.
• Sok energia ital tartalmaz nagy mennyiségű B-vitamin, ami szívdobogás és remegés a végtagok.
• Rajongói fitness kell emlékezni kiemelkedő vizelethajtó koffeint. Ez azt jelenti, hogy az edzés utáni energia ital nem tud inni, mert a képzés során már most veszít sok folyadékot.

Túllépése esetén a megengedett dózis nem kizárt mellékhatások: szapora szívverés Tachycardia - a szervezet, hogy a határ? , Izgatottság, fokozott szorongás, depresszió.

Energia ital tartalmaz taurint és glükuronolaktont. Taurin tartalmú többszöröse, mint a megengedett szintet, és hány glukoronolakton szereplő két bank az ital meghaladja a napi árfolyamon közel ötszáz alkalommal. Még a tudósok nem tudják, hogyan Ezen összetevők hatással van a testre és hogyan hatnak egymásra a koffein. Ezért a szakértők azt mondják, hogy a biztonsági az ilyen nagy dózisú taurin és glükuronolaktont még nem határozták meg, amelyek további kutatást igényel.

Így sokkal több, mint minuses pluses. És mégis, akkor lehetséges, hogy egy nap az életedben helyzet áll elő (reméljük csak egyszer), ha nem nélkülözheti az energia ital. Ebben az esetben, kérjük, olvassa el a felhasználási szabályok az ital védelme érdekében szeretett, és csak test.

Felhasználási feltételek energiaitalok

• Ne lépje túl a napi adag koffein - azaz, ne igyon több mint két doboz italt.
• Amikor az akció megáll az ital, a szervezetnek szüksége van pihenésre, hogy meggyógyul.
• Ne igyon energiaitalok sportolás utáni képzések - mint a sport, és italokat megemelheti a vérnyomást.
• Energia italok ellenjavallt a terhes nők, a gyermekek, serdülők, az idősek, a magas vérnyomásban szenvedők, a szív- és érrendszeri betegségek, glaukóma, alvászavarok, ingerlékenység és érzékenység koffein.
• A koffein származik a vér egy 3-5 órán át, és akkor is csak a fele. Ezért ez idő alatt nem lehet összekeverni az energiaitalok és egyéb koffein tartalmú italokat (kávé, tea) - különben előfordulhat haladja meg a megengedett dózis.
• Sok italok magas kalória. Energia italok kell fogyasztani, csak edzés előtt, nem utána. Ha végre erőt gyakorol, és ne próbálja fogyni lehet inni energiaitalok edzés előtt és után.
• Energia italok semmiképpen nem szabad alkohollal keverve (ami gyakran védnökei klubok). A koffein növeli a nyomást, és az alkoholt tovább javítja annak hatását. Eredmény - vonzó lehetőséget egy hypertoniás krízis, nagyon rövid idő alatt.
• Az orvosok szerint a energiaitalok - nem több, mint egy vitamin pótkávé, de sokkal veszélyesebb az egészségre. Gyümölcslé és a glükóz, amelyek megtalálhatók számos más termék, hasonló hatása lehet. Tehát választani - inni energiaitalok vagy sem. Vagy ez jobb, hogy előnyben részesítsen egy csésze kávét a kedvenc csoki?