A pajzsmirigy egy része az endokrin rendszer felelős a normális működését a különböző rendszerek az emberi szervezetben. A pajzsmirigy nem csak szabályozza a hormonok termelését, hanem szabályozza a proteinek és az energiaellátást. Így, pajzsmirigy betegség hátrányosan befolyásolja a munkáját a különböző test rendszereket.

Típusú pajzsmirigybetegség

A két leggyakoribb pajzsmirigy betegségek - hypothyreosis, hyperthyreosis. Hyperthyreosis - az eredmény egy pajzsmirigy, ami növeli a termelési hormonok, és anyagcsere Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   felgyorsult. Hypothyreosis - következtében csökkent pajzsmirigy. Mindkét betegség által provokált számos tényező, a genetikai hajlam, hogy a hormonális változások miatt, például a terhesség. És pajzsmirigy-túlműködés, a pajzsmirigy, és okoz sok következményeit, az ellenkezője az hatással van a szervezetre.

Hőmérséklet-érzékenység

Az egyik leggyakoribb hatása a pajzsmirigy betegsége Pajzsmirigy betegség - veszélyeztetett nők   - Fokozott érzékenység a hőmérséklet. A pajzsmirigy az anyagcserét, kapcsolódó energiafogyasztás a szervezetben. Növelésével az aktivitás a pajzsmirigy anyagcsere felgyorsul, ezáltal növelve a testhőmérséklet. A csökkenés a funkciója a pajzsmirigy, hipotireózis, anyagcsere lelassul, és a test hőmérsékletet csökkentjük. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigy-túlműködés megfigyelt izzadás és az intolerancia fűteni, és a pajzsmirigy - fázás és az intolerancia a hideg.

Az emésztés

Egy másik következménye a pajzsmirigy-betegség - változások az emésztési folyamatot. Fokozott proteinek termelését és pajzsmirigy hormonok felgyorsítja az emésztési folyamatot egy olyan helyzetben a megnövekedett aktivitását egy mirigy, ami viszont növeli a bélmotilitás és hasmenés. Egy tipikus következménye hipotireózis - székrekedés és puffadás eredményeként lassú anyagcserét.

Alvászavarok

A növekvő aktivitás a pajzsmirigy-túlműködés álmatlanságot okozhat, vagy csökkentsék a szükséges pihenés és alvás. Az energiaárak növekedése és a megnövekedett termelés a pajzsmirigy hormonok Pajzsmirigyhormonok: hatásmechanizmusa és élettani hatásai   vezethet hatása hasonló a hatása, hogy a koffeinnek a testen: a hyperthyreosis léphet fel alig néhány órával a mély alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   néhány napig. Hypothyreosis jellemzi az ellenkező helyzet: mivel lassú anyagcsere gyakori következménye a csökkent pajzsmirigy funkció aluszékonyság, egy személy tud aludni 12-16 órát egy nap.

Ingadozások tömeg

Amikor az anyagcsere felgyorsul, a szervezet elkezdi fogyasztanak energiát tárolni testzsír - igen, pajzsmirigy-túlműködés gyakran látni drámai csökkenése testsúly. És egyik következménye a pajzsmirigy betegségek csökkenésével járhat együtt funkciója a mirigy - súlygyarapodás: a lassú anyagcsere, a szervezet elkezdi energia tárolására, ami növeli a testzsír.

Ha meg prediabetes, tudja, hogy meg kell változtatni a diéta. Cukorbetegséget megelőző azt jelenti, hogy a vércukorszintje Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség   magasabb, mint a normális, de nem elég magas ahhoz, hogy diagnosztizálni cukorbetegség 2-es típusú. Megfelelő étrend megkönnyíti az Ön állapotát, és segíthet megelőzni a fejlesztés teljes jogú cukorbetegség. A fő szabály: enni az egészséges táplálkozás.

Szemek és keményítőt

Grain lesz fontos része a diéta. Amikor csak lehetséges, választhatja a teljes kiőrlésű gabona helyett a feldolgozott élelmiszerek szemek. Nyugodtan enni teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, quinoa (ez kevéssé ismert a mi kultúránkban, de nagyon hasznos és ízletes), a burgonya, a kukorica tortilla. Figyelmesen olvassa el a címkét, hogy tudja, hogy pontosan mit vásárol teljes kiőrlésű gabonák. Néhányan közülük azt mondja, hogy anyaguk teljes kiőrlésű gabona - az ilyen termékek nem mindig hasznosak. El kell kerülni a fehér kenyér, fehér liszt és a fehér párolt rizzsel.

Gyümölcs és zöldség

Az egészséges táplálkozás prediabeticheskoy használjon friss gyümölcs és zöldség. Jobb, természetesen tartalmazza az étrendben, akik tetszik - könnyebb és élvezetesebb, mint eszik valamit csak azért, mert hasznos. A hideg évszakban lehet kapni fagyasztott zöldségek és gyümölcsök, de még egyszer, figyelmesen olvassa el a címkét: egy részük hozzá sót vagy cukrot, és természetesen, nem kell megvenni.

Fehérjék

Fehérje élelmiszerek kell kiválasztani a lehető leghamarabb egy alacsonyabb zsírtartalmú, mint a csirke (bőr nélkül), hal, bab és a tofu. Ez nehéz lehet, de mindegy - elkerüljék az étkezési sült húst.

Tejtermékek

Ez fontos eleme az egészséges táplálkozás, kiváló fehérjeforrás, és a kalcium. Jobb lenne, ha választani az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ha szereted a joghurt, vegyél egy egyszerű, adalékanyagok nélkül, és hozzá magukat gyümölcsök és bogyók. Joghurt különböző ízek tartalmaz sok káros cukrokat.

Zsírok, olajok és édességek

Nem kell feladni, amit szeretsz. Például, ha azt szeretnénk, hogy enni valami édeset vacsora után, ebéd, eszik a lehető legkisebb mértékben a szénhidrátok. Mindig próbálja kiválasztani alacsony kalóriatartalmú és zsírszegény élvezet. Használja light salátaöntet (például ecet vagy citromlé). Készítsünk csak növényi olajok.