Néha úgy tűnik, hogy a csillagok a természet az ideális test, hogy könnyen betartását. Gyorsan fogyni, vagy hogy kövér végrehajtásához szerep hárul a néhány héttel helyreállítása alakja a szülés után. Tény persze, tökéletes alakú, kemény munkát; Csillag gyakran vonzza az egész csapat a szakértők, hogy segítsen nekik létrehozni a legtöbb csillagok alak, aki csodálja millió.
Személyi edző és Sport
Sok csillag, hogy a lehető legjobb eredményt, a munka személyi edzővel. Az egyik a "sztár edző" - Harley Pasternak, négy héttel a szülést követően Milla Jovovich már felkészült a forgatás egy bikini - néztem ezeket a képeket, nehéz azt gondolni, hogy a csillag nemrég anya lett. Ahhoz, hogy egy ilyen eredmény Jovovich mellett edzője legalább 45 percet egy nap fizetett erősítő edzés és kardió. És annak érdekében, hogy megszerezzék a jó forma, mielőtt a forgatás "Resident Evil" Jovovich képzett alapján "Navy SEAL" - ez azonban szükséges volt nem csak a fogyás, hogyan kell elvégeznie bonyolult trükköket, amelyek a film nem elég.
Naomi Campbell elveszti súlyát a Pilates
Pilates - csillagrendszer képzés
és kötél, valamint az orosz fürdő
Szauna és egészség: előnyeiről és veszélyeiről fürdő eljárások
Hol lett rajongója azóta Oroszországban lakik.
Persze, a legtöbb ember nem engedheti meg magának egy személyi edző, és nem volt rá szüksége. Azonban a példa a csillagok is azt mutatja, hogy a legfontosabb, hogy a karcsú alak
Praktikus tanácsok a karcsú alak
Ez egy sport.
Étrend
Kalória nem kímélve senkit - mert gyarapodik még "a csillagok az első nagyságrendű." Ezért, fogyás, úgy, mint milliónyi kevésbé ismert emberek, akik ülnek az étrendre.
Michelle Obama tartani illik, egyél sok zöldséget és korlátozza fogyasztása az állati eredetű élelmiszerek. Ezen túlmenően, ez vezeti a rendszeres tisztítás a test
Tisztító a test - megközelítés belsejének tisztításához
a hashajtók.
Madonna tapad a vegetáriánus étrendre, és megérint őt az ő gyermekei; Ezen kívül, hogy részt vesz a jóga naponta, és megfelelően emberek kísérete, futás, 10 km naponta.
Beyonce Knowles előkészítésében szerepet "Dreamgirls" lefogyott közel 10 kg útján egy merev étrend Master Cleanse. Ez a diéta tart néhány napig, és ezúttal meg kell lemondani semmilyen ételt, inni csak vizet és ital készült citromlevet, szerves citromlé, cayenne bors. Ez a diéta nagyon hatékony, de veszélyes lehet az egészségre - elutasítása élelmiszer káros önmagában, és cayenne bors és citromlé, nagy mennyiségben is súlyosan károsíthatja a gyomrot.
Típusú "sztár" diéta
Az egyik legnépszerűbb diéták a világon, már bizonyította hatékonyságát, és próbáltam sok hősei fényes, mint például Jennifer Lopez - ez az Atkins diéta. Ez a két fázis diéta, hogy csökkentse a minimális mennyiségét szénhidrát (20 gramm per nap), és átfedésben fehérje termékek. Ez nem a fehérje szorongó, kitiltja vizet a szervezetből. A lista végtelen termékek tartoznak mindenféle hús, hal, tenger gyümölcsei, és lehet enni zsírok (sajt, vaj, kolbász), de nem lenne mindezeket a keményítőtartalmú ételek.
Egy másik kedvenc módon megszervezni étrend - a Zóna diéta, amellyel megszabadult 20 font szülés utáni Catherine Zeta-Jones, és készült fel a hollywoodi Jennifer Aniston, aki csendben, anélkül, hogy valóban erőlködés, leesett 14 kg. Vezetési a "zóna" - a 40-40-30 százalékos. 40% - hasznos szénhidrátok formájában gyümölcsök és zöldségek, 40% - a sovány hús, csirke, hal (fehérje), és a fennmaradó 30% a diéta - növényi olajok, különösen olívaolaj hasznos.
Madonna - egy rajongó az egészséges táplálkozás hosszú ideig, és ragaszkodik makrobiotikus étrendet. Ez alapján a parancsolat tiszta, természetes élelmiszerek, főként növényi táplálékot, amely kizárja húsok, édességek és általában minden állati termékek, beleértve a tejtermékek, tojás. Engedélyezett zöldségek, gyümölcsök, magvak, dió, sajt - csak a szója, tárháza fehérje - hal. Élelmiszer alaposan meg kell rágni nem túlevés!
De a hosszú távú fogyás, nem számít, mennyire hatékony és hasznos lehet, nem mindig elérhető, különösen, amikor a vörös szőnyegen egy hét, amikor a ruha tele a varratok. Van már valaki, hogy mennyi: Heidi Klum azt mondja, hogy a legjobb módja annak, hogy gyorsan vissza kilogramm savanyú káposztát, Beyonce gazdag formában tidies segítségével tisztító citromos víz, Demi Moore inkább enni nyers vagy kissé felmelegített ételeket, lovagol ananászlé és támaszkodik paradicsom, Renée Zellweger elnyelő grapefruit.
Ínyencek, ami pontosan az olasz díva, Monica Bellucci és Sophia Loren nem képes megtagadni magukat bármit megeszik minden szenvedélyes természetű semmit, de követi a kis méretű adagokkal.
Egyetlen étrenden tartott a csillagok, mert amellett, hogy a arzenálját szakértők cosmetologists, sminkesek és fodrászok, van egy személyi edző. Kétségbeesetten szaladgált reggel Jennifer Garner és Gwyneth Paltrow, csökken oly módon, túl sok a születés után. Jessica Alba végre erőt gyakorol, amelyeket kifejezetten rá. Hosszú sétákat a babakocsi és unalmas mászik test a lapos has vezetett terhesgondozás gyomos forma Sarah Jessica Parker.
És ha nincs fizikai erő vagy akaratából, akkor mindig megadja magát a sebész kezét és levágta övvel, vagy vegye a gyomorban. Hogyan Oprah Winfrey: feküdt a műtőasztalon, ahol kézművesek csökkentette a hangerőt a gyomorban, majd csökken a fele a súlya, ami hevesen érvelt akaraterő és képes ellenállni a kulináris kísértések. Csak furfangos újságírók megkaparintotta azonos bizonyíték BARIATRIC műtét.
És mégis, látod, miután az éhes vallomások, amelyeket öntsük a magazinok oldalain, ugyanolyan furcsa csillogás hirtelen találkoznak egy promóciós kép, amit néhány thai tabletták és fájdalmasan ismerős arcot. Mind a szépség És ez még csak a kedvéért anyagi haszonszerzés bajba jutott fény?
Eugene Zhirkina
