A hatékonysága diéta - Ismerd meg önmagad - Motiváció

Ahhoz, hogy megértsük a saját motiváció

Ha nem érti a saját viselkedését és motivációját tetteik, nem várható, hogy a választott diéta takarít meg a plusz kilogramm, és még így nem várható, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket.

Minél többet tud, annál jobb felkészült Ön kezdeni testsúlycsökkentő programot és annak sikeres folytatáshoz. Mint tudjuk, a tudás - hatályba. A tudás annak képességeit - a hatalom, akik a fogyókúra. Az áramforrás rejtett magunkat, és mi is megnyithatja csak néhány egyszerű lépésben.

Először is, egy kis pofantaziruem. Képzeld el magad vékony ... és nőtt vékony a kívánt súlyt. Bizonyára ez lehet csinálni, és még az öröm. Minden nap gondolunk egy csomó más dolgot, például, hogy mit csinálnék munka után, különböző kellemes helyzet, amely bemutatja a választ, hogy bizonyos eseményeket.

Ezúttal képzeljük el, hogy nem érte a cél. Te karcsú és vonzó, boldog magukat, nem szenvednek komplexek öltözött a kedvenc felső és miniszoknya és a tánc a diszkóban vagy zárt millió eurós szerződést egy öltöny Armani - kinek melyik tetszik. Időközönként idézi fel ezt a kellemes képet. Persze, ez csak fantázia, de a játék hasznos - segít a tervhez, és megtartani a kezdeti meghatározása. Rajz egy mentális kép a tökéletesség, akkor megnyitja az utat lefordítani álmaid valóra.

Interjú magát

Időszakosan menj vissza a létrehozott kép a képzelet - "drive" őt a diszkó, mozi, vásárlás, megismerkedhetnek a férfiak és hasonlók. Most állítsa képzeletbeli iker karcsú néhány kérdést. Elképzelhető, hogy a választ majd neked is csoda. Használd őket tervezni további lépéseket. Szóval, kérdések:

• Mi az oka eredetileg úgy döntött, hogy megy a diéta?
• Visszatekintve, gondolkodni, hogy miért nem sikerült korábban fogyni?
• Mi ez ezúttal volna másképpen, így a diéta eredményes volt?
• Lehet meghatározni, hogy mi a legnagyobb akadálya kellett leküzdeni a módja annak, hogy egy új, karcsú alak?
• Előfordult kértek segítséget kívülről? Ha igen, mi volt a segítségükre?
• Mi volt a reakció a család hatalmas sikert hozott a fogyásban?
• Az Ön véleménye szerint mik a három fő vonások segített elérni ezt a célt?
• Tudna egy fő jellemzője a karaktert, amely a múltban akadályozta a fogyásban?
• Hogyan változott meg az életed után fogyás?
• Milyen tanácsot adna, hogy más nők, akik a diéta és biztos akar lenni abban, hogy hozza kezdett vége?
• Most, hogy megtalálta a szervezet álmai, akkor nem sajnálja az erősségei és a töltött időt?
• Milyen más nem változott benned, amellett, hogy a tömeg?

Ha őszintén válaszol a kérdésekre, a választ néhány közülük akkor biztosan lepni. Szóval sokat tanulnak magát - és nem csak a kapcsolat a táplálkozás és a fogyás. Tudod, mi tudat alatt nem merte bevallani, és hogy mindig fáj a diéta.

Ne feledje, az összes beérkezett válaszok ebben a játékban, rendszeresen visszatér hozzájuk, és soha nem felejti el. A tudás ilyen jellegű ad korlátlan erőt és hatalmat őket. Ez egy innovatív megoldás a tudatos táplálkozás segít elérni ezt a célt.