Megkeményedése gyermekek - a gyermek nem beteg

Április 15, 2010

 Megkeményedése gyermekek
 Az elmúlt években, a jó öreg temperáló egyre gyakrabban hívószó "szokatlan hatást." De a lényeg ugyanaz marad: pontosan bebizonyította, hogy mindkét edzője védelmet, azaz a szervezet megtanulja, hogy ellenálljon a megfázás és fertőző anyagokat. Különösen fontos edzés folyamata gyerekek, akiknek immunrendszere nem alakult ki teljesen.

 Megkeményedése gyermekek - a gyermek nem beteg

Mi edzés, és miért különösen fontos a gyerekek

Keményedés - egy sor módszerek javítását célzó funkcionális tartalékok a test és az ellenállása, hogy a kedvezőtlen hatásokat a környezeti tényezők (hideg, meleg, víz, alacsony légnyomás, és így tovább) a rendszeres edzés adagolni ezeket a tényezőket.

Modern, kényelmes szállás, ruházat, szállítás, csökkentse hatását a változó időjárási körülmények az emberi szervezetre, és csökkenti annak ellenáll a meteorológiai tényezők.

Különösen a gyermekek kell temperálás, hiszen minél fiatalabb a gyermek, annál kevésbé tökéletes a mechanizmus a mentelmi Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél  Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél
   - Védések, hogy képes megbirkózni a hideg, túlhevülés és különféle fertőzéseknek.

A fő tényező a keményedés - levegő, a víz, a nap sugarai. Egyesíti őket testmozgás javítja a hatékonyságot kioltás.

 Megkeményedése gyermekek - a gyermek nem beteg

Hogyan működik a keményedés a test a gyermek

A rendszeres ismétlődő expozíció a gyermek fizikai tényező (pl hideg) van egy átszervezését anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény  Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény
   és számos élettani funkciók, megőrzését célzó homeosztázis (állandóságát belső környezet). Ezt a folyamatot nevezik alkalmazkodás. A alkalmazkodási folyamat javul a fiziológiai folyamatokat a különböző szervek és rendszerek, növeli a szervezet védekező.

Amikor megkeményedése gyermekek tartsa be a következő feltételeket:

  • erőssége az inger (pl hideg) kell fokozatosan nő;
  • csökkenti vagy megszünteti a hatását az első jele a kihűlés;
  • temperálás eljárások lefolytatása napi, egyesíti őket a testmozgás Tévhitek a gyakorlat: Nem hiszek  Tévhitek a gyakorlat: Nem hiszek
 ;
  • figyelembe veszik az egyéni jellemzőit egy adott gyermek a kiválasztási eljárások, mint a gyermekek fejlesztésére egyenlőtlenül, és edzési eljárások is eltérő módon viselkednek.

 Megkeményedése gyermekek - a gyermek nem beteg

Keményedés hideg

A gyakorlatban a legfontosabb a gyermek keményedő hideg, mint a hypothermia - a leggyakoribb oka az akut légzőszervi betegségek.

Azt találtuk, hogy ha egy személy van fagyasztva, a test kezdetben kompenzálja az a tény, hogy tartalmazza a fizikai mechanizmusok hő megőrzésének: tágítja az ereket, és a vér nagy mennyiségben szállított a fagyasztás helyeken, felmelegedés őket (például a hideg mindig elvörösödik az arcon). Ha a hideg folyamatosan nő, annak érdekében, hogy ne bántsd a belső szervek, erek összehúzódnak, és a sápadt bőr (különösen észrevehető a fagyás). Ha ezek adaptív válaszok nem elég, csatlakoztassa a kémiai mechanizmusok hőszabályozás - gyorsítja az anyagcserét, Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül  Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül
 Ez lehetővé teszi, hogy a test egy ideig fenntartani a normális hőmérséklet a belső szerveket.

Azt találtuk, hogy a hőtermelés emberekben, keményített, hogy a hideg, több, mint a nonhardened, így tovább tart nonhardened hideg. Keményedő hideg edzője a fizikai és kémiai mechanizmusok hőszabályozás.

 Megkeményedése gyermekek - a gyermek nem beteg

Hogyan megkeményedik gyermekek

Kezdje edzés gyerekek hideg strandfürdőbe a szobában az optimális hőmérséklet: éves gyermekek legfeljebb egy évig - 21-22˚, egyik évről két évre - 20-21˚, 2-4 év - 19-20˚, ettől 4-7 év - 16-19˚. Időtartama strandfürdőbe - 3-4 10 perc (az idő fokozatosan épül fel). Célszerű, hogy összekapcsolják strandfürdőbe masszázs és a torna.

Gyorsedzett fellépés is biztosít a gyermekek tartózkodása a szabadban. Télen, a baba kell egy teljes séta a friss levegőn, legalább napi három órát a nyáron - több. Nyáron, sétákat lehet kombinálni a levegő és a nap fürdők. Gyermekek legfeljebb egyéves közvetlen napfényben nem bírja, akkor kell tartani, fény és árnyék, a fák alatt. A terület a kitett testrészeken, miközben fokozatosan növekszik.

Temperálás vízben belül elkezdődnek 1-2 héttel a rajt után strandfürdőbe. Ugyanakkor a víz hőmérséklete fokozatosan csökken, miközben növeli a nedvesített felület, a bőrt. Fokozatosan halad a helyi általános eljárások - törölgette, öntés, lélek, úszás nyílt vízen.

Az ilyen eljárások általában kezdődik öntés lábak és alsó része a borjú a víz hőmérséklete 30˚, egy héttel kezdeni, hogy csökkentsék a hőmérsékletet 1-2˚ kétnaponta, ami akár 22 csecsemők 16-18 gyermekek évről legfeljebb három év, és 14-16˚ a gyermekek 4-7 éves.

A rövid távú közös eljárások (rubdown, öntés) a víz hőmérséklete 35˚ hetente kezdeni csökkenteni 1-2˚ kétnaponta és balra 28˚ éves gyermekek 1-2 éves és 22-24˚ az óvodások.

Vízkezelő meg kell szűnnie a száraz rubdown egy könnyű masszázs fokozza a vérkeringést.

A megfelelően végzett edzés jelentősen csökkenti előfordulásának és javítja a fizikai és lelki fejlődését a gyermek.

Galina Romanenko


Cikk címkék:
  • temperálás

Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

2012. május 14.

 hogyan oktassák a fiatalabb gyermek tippek szülőknek
 Fiatalabb gyermekekben gyakran viselkednek dacos és provokatív - mindezt annak érdekében, hogy elterelje a figyelmet az idősebb testvérek, és ellensúlyozza az életkor. Annak ellenére, hogy használja a taktika, hogy felhívja magára a figyelmet változhat a teljesen ártatlan a manipulációra, akkor viszont ezt a funkciót azokat az Ön javára. Szóval, kínálunk néhány tipp, hogy a szülőket, hogy oktassák a kimenő, nyitott, vidám és egy kicsit önző fiatalabb gyermeket.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

A szabályok szerint játszik

A szülők gyakran hozzászokik a felkészülés az iskolai verseny az idősebb gyermek vagy törekszik arra, hogy a közepén a graffiti a falakon a nappaliban, hogy figyelmen kívül hagyja az igényeket a fiatalabb fia vagy lánya. Gyermekpszichológus hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy tartalmazza a legfiatalabb gyermek a családi élet. Amikor a legidősebb lánya folyamatosan tölti idejét a társaik, a szülőknek kell rendezni a nyaralás a legfiatalabb gyermek. Ez meg fogja erősíteni a kapcsolatot a gyermek családjával, lehetővé teszi számára, hogy úgy érzi, a szülői szeretet és gondoskodás.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ne kezelje a gyermek, mint a gyermek ...

A kisgyermekek gyakran úgy érzik, elhagyott, mert "túl kicsi" a játék és szórakozás idősebb. De nem kapcsolódnak a négy éves fiú, mint egy baba, csak azért, mert ő a legfiatalabb. Gyerekkora óta hozzászoktatni kisgyermek, hogy független és autonóm - hagyjuk, hogy segít az asztalt, és összegyűjti a szétszórt játékok. Ez ad neki bizalmat, így a lehetőséget, hogy úgy érzi, "felnőtt", függetlenül attól, hogy az a hely a családi hierarchiában.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ne adjon gyermekének különleges előjogokat

A legfiatalabb gyermek a családban semmilyen módon próbálják megnyerni a figyelmet a felnőttek, így egy ötéves gyerek, tánc előtt TV, amikor a szülők nézni a híreket - egy meglehetősen gyakori minta. Természetesen, ez nagyon fontos odafigyelni, hogy a gyermek és az idő, hogy legfiatalabb nem érzi megfosztva, de nem kifejezetten különböztetik meg a többitől, lehetővé téve számára, hogy a többi tiltott.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ösztönözni kell a gyermeket, hogy válaszoljon a tetteikért

Egyértelmű, hogy szereted a chips, csak a lélek benne imádja. De ha hagyod, hogy az öt éves lánya nyitotta elhanyagolás családi kötelezettségek, az engedetlenséget büntetlenül megfélemlítés idősebb gyerekek, akkor számíthat nagy probléma a fegyelem a jövőben. Ezen felül, ez nyilvánvaló igazságtalansága vezethet lázadás fiai között. Pszichológusok javasoljuk, hogy már korán megtanítani a gyermeket felelősséget tetteikért, és büntetni, amiért megszegték a családi szabályok és tilalmak. A statisztikák szerint a kisebb gyermekek a legkevésbé valószínű, hogy büntetni, mert nekik a szülők sokkal elnéző, mint egy magas rangú, hogy a testvérek.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ha azt szeretnénk, hogy megvédjék a gyermeket idősebb gyermekek

A szülők családi köze vonzó szerepét játékvezető. Az idősebb gyermekek gyakran kezelik elutasítóan, hogy a fiatalabb, terrorizálják és sértegették őket. Ha a helyzet kikerül az ellenőrzés, a szülők kell beavatkozni, és nem csak szidja egy idősebb gyermeket, és azt mondják, hogy erre rossz. Nem, meg kell védeni a fiatal, még nem tudta, hogyan kell harcolni a saját. Ha idősebb gyermekek nem teszik lehetővé a fiatalabb befejezni a mondatot, meg kell mondani: "Gyertek nyugodtan, mindenki megnyugodott. A bátyád (vagy nővér) akar valamit mondani, és meg zavarni. "

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ne félj attól, hogy azt mondják "nem" - és nem verte fel magad erről

Legfiatalabb gyermek a családban az egy önző és beképzelt, mint az idősebb gyermekek (ami természetes), így ne lepődj meg, ha a hatéves kislánya hirtelen dobott egy hisztit a boltban, mert nem akar vásárolni a kedvenc dolog. De ahelyett, hogy az érzelmi zsarolás, és megy a lányom, kemény és mondjuk egy hangos "nem". Ne rohanjon teljesíteni minden kérést (vagy igény szerint) a szeretett legfiatalabb gyermeke. Kezeld úgy, ugyanúgy, mint a többi gyerek - vesz, amire szükségük van, és nem az, amit ő akar. Ez megtanít a gyermeket az alázat és szerénység.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Kor - ez csak néhány

Legkisebb gyermeke gyakran figyelmen kívül hagyták, amikor játszik idősebb gyermekek - ő állítólag nem csak gyorsan futni, ugrani olyan magas, vagy olyan gyorsan gondolkodni és reagálni. De a négy éves fia, a száműzött vezető játszótérrel, ez nem számít. Az egyetlen dolog, tudta, hogy - vele nem akar játszani. Itt adja meg a jelenetet, és elmagyarázza, hogy focizni egy tízéves fiú ez még korai, de hamarosan ő fog felnőni, és képes lesz arra, hogy csatlakozzon hozzájuk.

Magyarázza el gyermekének, hogy ő lovagol egy triciklit, nem azért, mert rosszabb, mint mások, hanem azért, mert a lába nem nőtt. Néhány évvel később felnő, majd átvált egy kétkerekű kerékpáron. Ez nem rosszabb, mint a többiek - fiatalabb korban, és ez hamarosan megváltozik.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ne csukd be a szemed, hogy a hazugságok a gyermek

Hogy vonzza a figyelmet a többi, gyakran a legfiatalabb gyermek "túlzás" a tényeket. Ön nyolc éves fia panaszkodott, hogy ő volt a magas láz (negyven fok!), Így nem megy iskolába? Ne légy lusta, hogy hőmérsékletének mérésére, és bizonyítani, hogy ő csal meg - és akkor nem zárja szemet a hype!

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Beszélje meg gyermeke

A fiatalabb lehet elrejteni az érzéseit, és viselkedjenek passzív-agresszív, ha úgy érzik, hogy figyelmen kívül hagyja. Ezért, ha a gyermek magának való volt, és sértette, az első lépés kell, hogy közölje a felnőttek, a gyerekek másként röpke harag fajul súlyos bűncselekmény.

Például, ha az öt éves lánya megáll veled beszélni, mert a nővére nem akar elviszi magával, fontos elmagyarázni neki, hogy ez nem jelenti azt, hogy a nővérek nem tetszik, vagy nem akarnak játszani vele. Nem, ez azt jelenti, hogy a saját üzleti, valamint a vele - saját, személyes. Elmagyarázni neki, hogy minden ember legyen egy saját hely, amelyet tiszteletben kell tartani.

 Hogyan oktassák a fiatalabb gyermek: 10 tipp a szülők

Ösztönözni kell a gyermekek részvételét a magas rangú játékok

Különbségek miatt a kora A korkülönbség a házastársak között: mi az optimális?  A korkülönbség a házastársak között: mi az optimális?
   nehéz találni valamit, ami egyesítené a gyerekek tizenhárom, tíz, illetve hat év. A tizenéves fia nem elvált a játékkonzol, de ezek a játékok túl nehéz megérteni ... hatéves Sport? A gyerekek különböző fejlettségi szintű motoros készségek ... De mind látogasson el a Természettudományi Múzeum, menni egy vidámpark és egy játék tollaslabda. Ezek a leckék lesz az érdeklődés minden.


Cikk címkék:
  • oktatás




Яндекс.Метрика