Nagyon sok módja van, hogy leszokik a dohányzásról, de használható ezek közül bármelyik hozza meg a sikerhez, szükség van egy fontos feltétele - az akaraterő és a motiváció. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról segítsége nélkül foltok, gumi és egyéb segédeszközök (bár nem tilos használni őket)?

• Készíts egy listát, hogy mit szeret és mit nem szeret dohányozni. Vegyünk egy üres papírlapot, húz egy vonalat a középső, és rögzítjük a fele - mínusz, a másik - a profik a szokások. Légy őszinte magadhoz. Ne félj, hogy megtudja, mennyire szereted a dohányzást. A végén, megtalálod nem kevesebb ok, hogy nem szeretem ezt a tevékenységet. Kérdezze meg a család és a barátok, hogy miért nem tetszik, amit a füst. Ha a lista a hátránya hosszabb lesz, mint a részét a profik - az első lépés a leszokásra kerül sor.
• Készíts egy listát okból is nehéz lesz leszokni a dohányzásról. Írni mindent, akkor is, ha a lista lenne nagyon hosszú és demotiváló. Ezután az egyes tételek mellett, adjon meg legalább egy módja annak, hogy megoldja ezt a nehézséget. Például bejegyzés mellett "A dohányzás segít a stressz feloldásában," meg lehet írni "próbálja járni helyett egy füst szünetet öt percig." Így lesz lebontják a pszichológiai korlátok, hogy álljon közted és elutasította a szokást Rossz szokások - második természet? .
• Állítsa be a dátumot, ha abbahagyja a dohányzást, és aláírja a "szerződés" velük, amelyben vállalja, hogy már nem a füst. A szerződést alá kell írni és menteni. Ne a határidőt holnap, vagy akár a jövő héten - lesz ideje felkészülni.
• Készíts egy listát az összes, hogy miért akar lépni, és mindig tartsa kéznél. Ez a lista legyen minden, ami fontos neked - az egészségre és az egészségügyi a család, a környezetvédelmi helyzet a bolygón. Olvassa újra a listát, ha azt szeretné, hogy a füst.
• Ami a számokat, ha abbahagyja a dohányzást, továbbra is kevesebb, mint két hét, hagyja abba a vásárlás kartonok cigarettát.
• Egy héten belül, írja le, hogy mikor és mennyit dohányzik. Tudta Ön dohányzik sok, különösen a munkanap folyamán, vagy közben egy focimeccsen, illetve egyéb esetekben. Ennek tudatában, hogy készen állsz egy különösen erős vágy, hogy füst és a támadások nagyobb valószínűséggel foglalkozni velük.
• Készítsünk egy listát, hogy mit fog tenni, ha azt szeretnénk, hogy a füst. Ez fog történni, főleg az első hónapokban, és a legjobb módja annak, hogy kezelni ezt - tegyen valamit. Például, séta, igyon egy pohár vizet, játszani háziállat, mosógép, szétszerelni néhány polcokon a szekrénybe, fogmosás, inni egy csésze tea vagy kávé, meditálni.
• Mikor lesz az a nap, hogy megfogadta, hogy hagyja abba a dohányzást, dobja el mindent, ami emlékezteti a dohányzás: gyufát, hamutartók, cigaretta csikk, öngyújtó (beleértve a szivargyújtó az autóban).
• Ahelyett, hogy a dohányzás elszakad a munka pasziánsz. Egy játék körülbelül ugyanabban az időben, mint a füst (bár, mint a cigaretta, függőséget okozhat).
• Igyál gyógytea olyan helyzetekben, ahol általában dohányzik - például a reggeli vagy étkezés után. Ez oldja a stresszt nem rosszabb, mint az adag nikotin.
• Cserélje cigaretta dió. Ez a legalkalmasabb pisztácia vagy más dió héjában - fontos, hogy elfoglalt, és a számat, és kezet, mint a dohányzással.
• Ha elromlott, csak elölről kezdeni. Nem sokan sikerül leszokni az első próbálkozásra - próbálja újra, amíg nem kap rá.
• Hajtsuk a pénzt nem költenek a cigaretta után egy nagy üvegedénybe. Fontos látni, hogy mennyi pénzt költ a cigaretta - és megengedhette magának, hogy hagyja őket.
• Dohányzást tiltó otthonában és az autóban mindent, beleértve a barátok és rokonok. Akkor is küldhet jeleket prominens helyen dohányfüstmentes.
• Kezdje leszokni a dohányzásról, ha éppen jó hangulatban. Azokban az időszakokban, magas stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   ez nagyon nehéz lesz ellenállni, és nem dohányoznak újra.

Afázia - beszédzavar, következménye kárt az agy felelős beszédet. A legtöbb ember ezeket a helyeket található a bal agyfélteke. Afázia általában akkor fordul elő hirtelen, gyakran a stroke Stroke - súlyos agysérülés   vagy fejsérülés, de egyes esetekben - például ellen agydaganatok, a fertőzések, demencia (dementia) - lehet fejleszteni fokozatosan.

Afázia elvesztéséhez vezet képes beszélni és megérteni egy idegen nyelv, valamint a képesség, hogy írni és olvasni. Afázia kísérhetik egyéb beszédzavarok - például dizartria (artikulációs zavar), vagy apraxia beszédet, amelyek maguk következtében agykárosodást. Afázia hatással lehet bárki, beleértve a gyermekeket, de gyakran a rendellenességet észleltek az idősebb emberek, nemtől függetlenül.

Csak az Egyesült Államokban afázia, vagy szerzett beszédzavarok érinti mintegy egymillió embert. Az afázia - olyan betegség okozza a nehézséget nem csak a verbalization, hanem a megértés beszélt és írott nyelv. Attól függően, hogy az agykárosodás kiterjedése következményeinek afázia eltérő lehet - például egy személy szenved beszédzavarok, tud énekelni, de nem tud beszélni. Egyes esetekben, afázia fejleszt, valamint más rendellenességek - például, apraxia, ami szintén eredményeként agykárosodást.

A betegség kialakulása több tényezőtől függ, beleértve a beteg életkorától, típusától afázia, a méret és a helyét a sérült részének az agyban.

Afázia - az eredmény a kárt egy vagy több részét az agy felelős beszédet. A leggyakoribb következménye az agyvérzés afázia válik Stroke - következmények: visszanyerése és kezelése   - Akut keringési rendellenességek, amelyekben a vér nem áramlik az agyba, és az agy sejtek, veszít az oxigén és a tápanyagok meghal. Továbbá, az ok lehet nehéz afázia fejsérülés, agyi fertőzés, daganatok és más betegségek érintő agyban.

Jelek és tünetek

Attól függően, hogy milyen típusú betegség tünetei az afázia változhat: például expresszív afázia személy nehézség a kiejtés a szavak és mondatok, és ha szenzoros afázia - nehezen érti a beszédet. Amikor a globális afázia, egy személy nem tud beszélni, vagy valaki másnak a beszédet.

Attól függően, hogy a helyét és méretét a sérült terület az agyban és a tüneteket afázia eltérő lehet; elvesztése beszéd lehet részleges vagy teljes.

Típusú afázia

• Érzékszervi afázia

Kár, hogy a temporális lebeny az agy is okozhat szenzoros afázia, vagy az úgynevezett Wernicke afáziás. A legtöbb esetben, az ilyen típusú afázia okozta károkat a bal temporális lebeny az agy. Emberek Wernicke afáziás lehet mondani a hosszú mondatokat, amelyeknek nincs értéke a javaslatot, hogy a felesleges szavakat, és a kivitelezést új szavakat a saját, ezért vagyunk ilyen betegeknél nagyon nehéz vagy szinte lehetetlen megérteni. Befogadó afázia nehéz megérteni egymás beszédét. Azonban nincs más nyilvánvaló megsértése valaki nem - mert ez része az agy megsérül, amely távol van agyterületek, hogy a mozgás irányításában, mint egy egész ember viselkedik, és mozog teljesen normális.

• Logaphasia

Efferens motoros afázia, vagy az úgynevezett Broca-afázia - beszédzavar által okozott kárt a frontális lebeny az agy. Emberek Broca afázia képesek kimondani csak egy rövid, egyszerű mondatokat, gyakran kihagyva az elöljárót, mint az általa kimondott szavak számukra nehéz. Például, egy személy motoros afázia lehet hallani "sétálni a kutyát" helyett "Megyek sétálni a kutyát." Itt beszéde emberek Broca afázia érzékelik is. Mivel a frontális lebeny az agy részben felelős a motoros készségek, a Broca-afázia gyakran kíséri a bénulás vagy gyengeség a jobb végtagok - kezek és lábak.

Egy másik fajta afázia - az úgynevezett teljes vagy globális afázia, következménye károkat nagy része a beszéd központja az agy. Összesen afázia vezet, hogy képtelen kimondani szavak és érzékelni egymás beszédét.

Sőt, úgy döntött, hogy osztja többféle afázia, amelyek mindegyike az eredménye a kár, hogy a különböző beszéd központja az agy. Egyes esetekben emberek afázia, hogy képes beszélni és megérteni a szavak jelentését és a mondatok, nehezen ismételje bizonyos szavakat vagy mondatokat. Más esetekben, afázia eredmények a képtelen helyesen azonosítani a téma, még akkor is, ha az ember tudja, hogy ez a téma, és megérti, hogyan kell használni.

Diagnosztika

Gyakran az első jelei az afázia hirdetmények orvos a kezelés a fejsérülés vagy más agyi károsodás - a legtöbb esetben a neurológus. Az orvos végezhet bizonyos vizsgálatokat igényel a beteg végezni bizonyos parancsokat, válaszolni a kérdésekre, név tárgyakat, társalogni. Ha felmerül a gyanú, afázia, tartott egy nagyszabású tanulmány az emberi beszéd funkciók a diagnózis megerősítésére.

Kezelés

Egyes esetekben, kezelés nélkül is van egy teljes helyreállítás az ember és az eltűnése tünetei afázia - általában rövid pihenőt követően a vér áramlását az agyba, az úgynevezett átmeneti isémiás roham vagy kisebb stroke Microstroke - láthatatlan, de nagyon veszélyes . Ilyen esetekben, a képesség az emberi beszéd is teljes mértékben felépülni belül néhány óra vagy nap.

A legtöbb esetben azonban a helyreállítás a beszéd funkciók nem egy gyors és teljes. Bár sokan aphasias figyelhető spontán részleges javulás a beszéd funkciók több hétig vagy hónapig a traumás agysérülés, bizonyos jelek az afázia általában tárolja. Ilyen esetekben gyakran nagyon hasznos beszéd terápia technikákat. Helyreállítása az emberi beszéd funkció általában hosszú időt igényel - több mint két éve, és minél hamarabb kezelés megkezdése, annál hatékonyabb a helyreállítási folyamat. A siker a helyreállítási beszéd funkciók számos tényező befolyásolja - többek között az oka a agykárosodás, a helyét a sérült terület az agyban, a súlyos kár, az életkor és az egészségi állapot.

A részvétel a családtagok kezelésére afázia beteg nem egy nagyon fontos eleme a kezelést, így a hozzátartozók a beteg tanácsos betartani az alábbi szabályokat:

• Egyszerűsíteni ez az épület egy egyszerű, rövid mondatokban
• Ha szükséges, ismételje meg a kulcsszavakat javaslatok
• Fenntartani a normális kommunikációs stílus (azaz, ne próbálj meg beszélni a beteggel, mint egy kisgyerek, vagy egy hülye)
• Vonja be a beteget, hogy vegyen részt egy beszélgetésben
• Támogat minden kommunikáció, legyen az beszéd vagy jelnyelvi
• A lehető legkisebb mértékben korrigálja a személy, afázia
• Adja meg a férfit szükséges időt építeni, és beszélt a javaslatok

Ma már más megközelítések regeneratív terápia, beleértve többek között a számítógépek javítására beszédet képességeit a szenvedő személy afázia. A rendszer segítségével a számítógép-kezelés segít a betegeknek a gyorsabb gyógyulást egyes elemeit beszéd funkciókat. Ezen kívül, a számítógép segíti az embereket, akik nehezen a képpel, egyedi hangokat, így speciális gyakorlatok megértéséhez fonémák.