Álmatlanság egy olyan rendellenesség, amely jellemzi nehézség elalvási éjjel, visszatérő felébredések az éjszaka folyamán, és képtelen aludni után, hogy vagy mindkettő, és mások. Insomniacs általában úgy érzi, felfrissült és kipihent alvás után, és ő, hogy gyakoroljon jelentős erőfeszítéseket normálisan működik a nap folyamán. Álmatlanság befolyásolhatja nem csak az energia szinten és a hangulat, hanem az egészsége, a termelékenység, és az életminőséget.

Tünetek

Álmatlanság általában nem okoz a következő tünetek:

• Nem tudsz aludni éjszaka;
• Gyakori ébredés az éjszaka folyamán;
• Túl korai ébredés;
• Hiánya jó érzés pihenés után egy éjszakai alvás;
• Fáradtság vagy álmosság napközben;
• Ingerlékenység, depresszió és szorongás;
• Koncentrálási nehézség;
• Növelve a hibák száma üzemelnek;
• Fejfájás;
• A problémák a gyomor-bél traktus;
• Állandó társuló szorongás alvás.

Egy személy szenved álmatlanságban, lehet, hogy harminc percnél is több elaludni. Ennek eredményeként, tud aludni kevesebb, mint hat órát éjszakánként több alkalommal egy héten, ami negatív hatással volt a legtöbb ember.

Okok

A leggyakoribb okok az álmatlanság is:

• Stressz. Aggodalmak munka, az iskola, egészségügyi, családi vagy egyéb problémák is okozhat az agy éjszaka dolgozni, ami megnehezítheti az elalvást. Súlyos események, mint a halál vagy betegség egy szeretett, válás vagy a munkahely elvesztése is vezethet az álmatlanság.
• Szorongás a napi tevékenységek, valamint több komoly szorongásos zavarok gátolhatják a normális alvás.
• Depresszió. Ez a betegség is okozhat mind a túlzott alvás és az álmatlanság. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a kémiai egyensúly az agyban, amely mellé a depresszió. Álmatlanság gyakran tünete más betegségek összefüggő mentális egészségre.
• Gyógyszereket. Sok a vényköteles gyógyszerekkel rontja az alvást; Ide tartoznak bizonyos antidepresszánsok, kezelésére használt gyógyszerek a magas vérnyomás és a szívbetegségek, allergia gyógyszerek, kortikoszteroidok. Sok OTC gyógyszerek, köztük fájdalomcsillapítókat, duzzanatát csökkentő gyógyszerek és a fogyás, a koffein és egyéb stimulánsok, hogy álmatlanságot okozhat. Antihisztaminok okozhat gyakori vizelés, beleértve az éjszakai, ami szintén hozzájárul a fejlődés az álmatlanság.
• A koffein, nikotin és az alkohol. Kávé, tea, kóla és egyéb italok koffeint tartalmazó ismert stimuláns. A kávézás a délutáni és később nem tud adni aludni. A nikotin - ez is egyike a stimuláns, amely okozhat álmatlanságot. Alkohol, bár egy nyugtató, amely segít aludni, de megakadályozza a kialakulását mély alvás szakaszában, és miután ivott személy gyakran felébred éjszaka.
• Betegség. A krónikus fájdalom, légzési rendellenességek, és / vagy gyakori vizelés hozzájárulhat álmatlanság. Között a tünetek, hogy okozhat álmatlanságot - Arthritis Arthritis - a különböző formák és a szövődmények Rák, szívelégtelenség, a tüdőbetegség, a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), pajzsmirigy, sztrók, Parkinson-kór és Alzheimer-kór. Megfelelő kezelés a súlyos betegségek segít megbirkózni az álmatlanság.
• Időzónaváltás és / vagy ütemtervben. Gyakori utazás más időzónák és a munka különböző műszakban árthatnak a cirkadián ritmus és ennek következtében, álmatlanságot okozhat. Cirkadián ritmus - egyfajta belső óráját, hogy ellenőrizzék az alvási ciklusokat Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   és az ébrenlét, az anyagcserét és a test hőmérséklete.
• Szegény alvási higiénia. Szokások, elősegíti a jó alvást az úgynevezett alvási higiénia. A koncepció a rossz alvási higiénia magában hiánya szokás lefeküdni és felkelni egy bizonyos időben, stimuláló hatást lefekvés előtt, használata ágy semmi más, mint az alvás és a szex, kényelmetlen körülmények között az alvás.
• "Az asszimiláció" álmatlanság. Ez az álmatlanság akkor, ha valaki túl sokat aggódik a jó alvás és próbál nagyon nehéz aludni. Általában ezek az emberek a legjobb aludni egy könyvet, nézi a televíziót, még a munka - általában amikor nem próbál elaludni.
• Túlevés végén. Egy kis snack lefekvés előtt nem fog fájni, de a túlevés is okozhat súlyos diszkomfort érzés, amint veszel egy vízszintes helyzetbe, ami miatt nagyon nehéz lesz aludni.

Kockázati tényezők:

• Paul. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek álmatlanságban, mint a férfiak. Nagyon gyakran ennek oka, hogy a hormonális ingadozások menopauza idején.
• Kor. A legtöbb gyakran panaszkodnak az álmatlanság emberek több mint hatvan éve.
• A mentális rendellenességek, például depresszió, szorongás Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől? , Bipoláris rendellenesség, poszt-traumás stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és mások, álmatlanságot okozhat.
• A magas stressz, függetlenül attól, hogy mi okozta azt eredményezheti, hogy a krónikus álmatlanság.

Agyvérzés rongálódás miatt bizonyos agyterületek okozhat számos súlyos következményekkel - a koordináció hiánya és az a képessége, hogy feljebb a beszédzavarok. A statisztikák szerint mintegy hatvan százaléka a stroke-- akut keringési zavarok az agyban - szükséges rehabilitáció.

Mi szükséges rehabilitációs

A fő cél a stroke rehabilitációs - nem csak hogy megakadályozza ismétlődő megsértése agyi keringés, hanem a helyreállítási ezeket a képességeket, hogy megsértették a szélütés következtében. Az áldozat egy stroke-egy személy lehet, hogy tanulniuk, hogyan kell elvégezni az egyszerű feladatokat, figyelembe véve az időt mozdulatlanság egyik oldalán a test (bénulása az egyik oldalon, a test - az egyik leggyakoribb hatása a stroke) - például a mosás, a ruha az egyik kezével. Rehabilitation szükséges azokban az esetekben, amikor a stroke vezetett kárt a beszéd központja az agy, és ezért zavar a beszéd - afázia. Bármi legyen is a következménye a stroke, a rehabilitációs mindig magában nem csak a szakemberek, hanem a beteg - csak a türelmét, koncentráció, attól függ, mennyire sikerült a hasznosítás stroke után.

Hogyan kell elkezdeni a stroke utáni rehabilitáció

Rehabilitációs kezelés gyakran azonnal elindul a stabilizációs a stroke betegek - gyakran 24-48 órát stroke után. Az első szakaszban a rehabilitációs - helyreállítása motoros képességek (szélütés gyakran okoz bénulást az egyik oldalon, a test vagy jelentős gyengülése a test). Ebben a szakaszban a rehabilitációs feltételezi a legegyszerűbb feladatokat - változó testtartás közben vízszintes helyzetben, és megpróbál felállni, járni egy rövid távolságra a segítségével a terapeuta vagy a saját. A jövőben, a problémát bonyolítja, állapotától függően a személy, aki szélütés, és a következmények által okozott agyi ischaemia.

Recovery a motoros funkciók

Paresis vagy bénulása egyik oldalán a test - egy közös elég, és az egyik leginkább súlyos hatásai a stroke Stroke - következmények: visszanyerése és kezelése . Megsértése a motoros funkciók, mint a szélütés következtében okozott jelentős gyengülése vagy bénulása az izmok igényel hosszú rehabilitáció, amelynek sikere attól függ, hogy a beteg állapotát, miután a stroke és intenzitása rehabilitációval. Alapvető módszerek rehabilitációs stroke után ilyen esetekben - megerősítése a testmozgás Tévhitek a gyakorlat: Nem hiszek , Masszázs, gyógytorna. Restore izomtónust és erősíti az izmokat, hogy elérjék, és visszaállítja a motoros funkciók segítségével a program a gyógytorna, a választott minden esetben egyedileg. Nem kevésbé hasznos és masszázs helyreállítása izomtónus. Jellemzően teljes időtartama alatt a rehabilitáció a stroke utáni erősítő gyakorlatok felügyelete mellett végzik a terapeuta. Ebben a szakaszban nagyon fontos része a beteg pszichés: számos orvosi tanulmány bizonyította, hogy minél több ember használja a sérült végtagot, annál gyorsabban és hatékonyabban visszaszerezze motoros készségek stroke után.

Restaurálása beszéd funkciók

Ha a stroke okozta károkat a beszéd központok, és ennek következtében megsértik a beszéd bármilyen, a rehabilitációs szükséges egy szakértő segítségével logopédus. Az első szakaszban a rehabilitációs ezekben az esetekben - milyen típusú afázia Afázia: típusok és a betegség kezelése   (beszédzavar) okozta szélütés. Rossz vérkeringés az agy okozhat mind elvesztése képes beszélni, hogy építsenek értelmes mondatok, amelyek érthető, hogy mások, és a veszteség a képes érzékelni egymás beszédét. Miután típusának meghatározásában afázia dolgozzon ki egy egyedi eljárás a helyreállításra a beszéd funkciói - gyakorlatok helyreállítása beszéd kezdődik egy egyszerű ismétlés, rövid mondatok egy logopédus Beszéd - ha igénybe a segítségével egy orvos   és fokozatosan egyre nehezebb. A rehabilitáció célja, hogy visszaállítsa a képessége, hogy gondolatokat megfelelően strukturált mondatot, hogy észlelni, felszívja információkat másoktól, végül a jogot, hogy nevezze meg a tárgyakat a környezet.