Keleti orvoslás szerint minden betegség származnak a mélyben az elme, majd eladta az anyagi szinten. A közelmúltban, a hivatalos orvoslás inkább hajlik hogy megértsék a természet a betegség. De miért a növekvő mentális stressz az a személy, és egyre nagyobb a szerepe gyógyszerek enyhíti idegi feszültséget.

Depresszió és antidepresszánsok

Depresszió - a depressziós mentális állapot, depresszió, amelyben mindent körül úgy tűnik, egy beteg egy komor fény, ő kísért rögeszmés gondolatok kellemetlen tartalmat, elvesztette érdeklődését az életben (ami okozhat öngyilkosság), alvászavarok.

Az ok a depresszió lehet a különböző tényezők (állandó stressz, terhelési információk, bánat, stb) az anyagi szinten a depresszió talált hiánya szerotonin - olyan anyag, amely okozhat az átviteli elektromos impulzusok az idegsejtekben. A felfedezés az oka a depresszió segített kidolgozni számos olyan gyógyszer, hogy kezelje azt, ami hívták antidepresszánsok.

Mi Prozac

Prozac (nem védett nemzetközi nevet - fluoxetin) - antidepresszáns, ami növeli a szerotonin mennyiségét, ezáltal növeli a számát annak elhelyezkedése ingerület átvitelt egyik idegsejtek között. Ez létrehoz egy enyhe stimuláló hatása, javítja a hangulatot, csökkenti a stressz és a félelem, valamint egy étvágy csökkenése (csökkent testtömeg). Ez a gyógyszer a depresszió kezelésére használt A depresszió kezelésére - pirula szükséges Van még egy film "Prozac Nation," ahol a Prozac megment egy fiatal lány a depresszió.

Jelzések a felvételi

Prozac nem szabad használni a saját, akiket kijelölt orvos a következő esetekben:

• depresszió (miután megbizonyosodott arról, annak okai);
• Ha riasztás körülmény (mint kiderül az oka az első, majd rendelt gyógyszer);
• ideges túlevés, amikor a stressz "lefoglalt" nagy mennyiségű élelmiszer;
• a kezelés kémiai függőség, amelyben a hiányában az alkohol vagy kábítószer okoz súlyos depresszió.

Ellenjavallatok

Prozac - a hatóanyag, így van egy csomó ellenjavallatok, akkor nem kell venni:

• túlérzékenység (allergia) a gyógyszer;
• Ha a beteg nem érte el a 18 éves kor;
• Terhesség és szoptatás;
• epilepszia (javítása az idegi gerjesztés, és így ronthatja rohamok);
• hajlandóság az öngyilkosság (fokozott aktivitás ösztönözhetik a beteg akció - öngyilkosság);
• cukorbetegség, zavarok a máj és a vesék;
• Az izomlazító a húgyhólyag (a gyógyszer súlyosbíthatja ezeket a hatásokat);
• miközben növeli (beleértve adenomát is), a prosztatarák;
• glaukóma (emelkedett szemnyomás).

Jöhetett túladagolása Prozac?

Igen, ez lehetséges. Overdose a gyógyszer vagy a kezelés olyan gyógyszerekkel, amelyek hasonló hatással bíró, okozhat a szerotonerg szindróma jelei: van egy láz, remegés az egész testben, zavartság, motoros nyugtalanság, ingerlékenység, hányinger, hányás, hasmenés, görcsök, szabálytalan szívverés, szívdobogás.

Mellékhatások, ha figyelembe Prozac

Prozac néha okoz mellékhatásokat, megjelenése, amely az orvos köteles tájékoztatni a beteget előre.

• A idegrendszert - ez fokozott ingerlékenység Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon , Fáradtság, szorongás, fejfájás, alvási zavarok (vagy ellenkezőleg, az álmosság), álom Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat Amelyek gyakran a karakter a rémálmok, a jogsértés a látásélesség, íz, kitágult pupillák, gondolkodási zavar, remegés az egész testben, mozgászavarok, néha - a rohamokat.
• A emésztőrendszer tűnhet szájszárazság, hányinger, hányás, hasmenés (vagy székrekedés), rossz étvágy.
• A urogenitális rendszer - tünetek vizeletürítés, menstruációs, impotencia Impotencia - egy női perspektíva a problémát .
• Mivel a szív- és érrendszer: szívdobogásérzés, ortosztatikus hatások (nyomásesés, ha megváltozott testhelyzet).
• Endokrin rendszer lehet egy csökkenése vércukorszint.

Lehetséges allergiás reakciók, mint például bőrkiütés, viszketés, csalánkiütés, angioödéma futólag.

Emlékeznünk kell arra, hogy a kezelés a Prozac nem szedhetik az alkohol - akár halált is okozhat túladagolás tünetei. Prozac nem kell venni, mielőtt a volán mögött egy jármű - motoros koordináció és a figyelmet, miután a felvételi lehet némileg veszélybe.

Prozac - antidepresszáns, jól bevált, annak ellenére, hogy elegendő számú mellékhatása, ez hozhat jelentős megkönnyebbülést, hogy a beteg, de csak orvosi felügyelet mellett.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - a tudomány hogyan lehet elérni a mentális egészség, és mentse el. A mentális egészség - egy általános kifejezés leírására a pszichológiai állam egészét. Ez a koncepció magában foglalja azt, hogy egy személy beszél magáról, mint ő képes létrehozni és fejleszteni kapcsolatot más emberekkel, hogyan birkózik meg a nehézségekkel.

Jó mentális egészség - nem csupán a hiánya a mentális zavarok. Mentálisan egészséges ember képes kontrollálni az érzelmeiket és a viselkedés, megbirkózni a problémákkal, hogy hozzon létre és tart fenn a teljes kapcsolatok, és ténylegesen visszafizesse a stresszes élmények. Egyéb tünetei a jó mentális egészség:

• Az általános értelemben az élettel való elégedettség;
• Képesség és hajlandóság szórakozni;
• A jelentős és kedvenc dolgok az életben;
• A rugalmasság az elme, amely lehetővé teszi egy személy könnyen megtanulható és a változáshoz való alkalmazkodásra
• Az a képesség, hogy fenntartsák az egyensúlyt a munka és a szabadidő;
• Önbizalom és önbecsülés.

Ezek a tulajdonságok teszik a személy vezetni egy teljes, produktív életet, hogy jól érezzük magunkat.

A rugalmasság a lélek szellemi egészség

Az a tény, hogy egy személy mentálisan egészséges és betartja a szabályokat, a mentális egészség nem jelenti azt, hogy nem probléma, és ez mindig jó hangulatban. Mindenki életében újra és újra szembe csalódások, veszteségek, változásokat, és normális reakció ez a szomorúság, szorongás és a stressz.

A különbség az emberek jó mentális egészség és az összes többit, hogyan reagálnak a stresszes helyzeteket. Egészséges emberek egy rugalmas mentalitás, amely lehetővé teszi számukra, hogy ne adja fel, hogy vizsgálja meg a kiutat a nehéz helyzetekben, hogy koncentrálni, hogy megoldást találjanak, nem a félelem és az önsajnálat. A rugalmasság az elme azt is jelenti, hogy a személy képes kontrollálni magát szinte minden körülmények között. Ez nem azt jelenti, hogy nem teret ad az érzelmeit Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot ; éppen ellenkezőleg, azt pontosan ismerje és kifejezni az érzelmeiket, amikor megjelennek, de nem akkor, amikor lehetetlenné válik visszatartani őket. Így egy személy nem halmozódik fel pszichés problémákkal, egymásra egymásra, vezethet súlyos megsértése és adja magát a lehetőség, hogy lemerült, adott esetben, és így nem veszíti el az érzelmi egyensúlyt.

A fizikai és mentális higiénia

Fizikai egészség a mentálhigiénés kap nagy figyelmet. "Egy egészséges testben ép lélek" - ezt a példabeszédet kapott számos tudományos bizonyíték, de anélkül, hogy speciális vizsgálatok minden ember tudja, hogy mennyire nehéz fenntartani a jó hangulat, ha a szervezet nem érzi a legjobban. A következő iránymutatás célja azoknak, akik szeretnék, hogy javítsák a fizikai egészség:

• Kap egy teljes nyaralás. Fenntartani a jó mentális egészség lehetetlen, ha keményen dolgozol, és nem adja magát a lehetőség, hogy kipihenhesse magát. Szabályai szerint a mentális egészség embernek szüksége van minden nap, hogy megtalálja az idő, hogy kommunikálni szeretteivel a saját érdekeit, hanem aludni.
• Gyakorlat. A testmozgás erős gyógyszer a stressz ellen Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis , Szorongás Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől?   és a depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat . A legjobb, hogy foglalkozik a fajta sport, hogy hozza meg a legnagyobb öröm - akkor lesz a motiváció, hogy megy a képzés, akkor is, ha fáradt, és csak nem igazán akar kijutni a meleg, barátságos otthon. Növeli a terhelést nem csak a sport lépcsőzés lift helyett, bemész a boltba, kerékpározni dolgozni, és így tovább.
• Minden este ott a nap legalább 10-15 percig. A nap süt ránk, nemcsak a szó szoros értelmében: a fény és felemeli a hangulatot, és javítja az általános állapota az emberi psziché.
• Kevesebb füst és inni alkoholt. Ezek stimulánsok átmenetileg enyhül a hangulat, de hosszú távon nem befolyásolják az érzelmi állapot.

Hogyan lehetne javítani a mentális egészség

Következő ajánlásokat tett a Mental Health segítsen javítani és fenntartani a mentális egészség:

• Tegyél valamit az mások hasznára. Munkavállalás az önkéntes szervezetek, jótékonysági szervezetek és a segítséget a szülőknek és a szomszédok segít abban, hogy az élet tartalmasabb, hogy elvonja a saját problémáit, és javítja az önbecsülés.
• Ismerje meg az önfegyelem. Ha állandóan ad magának egy ígéretet, és nem csinál velük, ez vezethet a depresszió, tehetetlenség érzése, alacsony önértékelés és egyéb pszichológiai problémák. Kezdeni, hogy tegyen egy kicsi és egyszerű feladat, és elérni, hogy hagyod vallásilag. Majd lépni a bonyolultabb feladatok - időben meg fogja találni, hogy a be nem tartása a saját terve az Ön számára - kivételes jelenség, és bűntudata volt egy ritka látogató.
• Folyamatosan tanulok. Könyvek, online kurzusok és a hétköznapi tanfolyamok, képzési programok - a szolgáltatások egy modern ember sok forrásokat, amelyek segítségével tanulni szinte semmit. Valami újat tanulni, akkor lesz egy sokkal érdekesebb személy magukat és másokat, hogy javítsa kapcsolatait maguknak, hogy felfedezzék az új funkciókkal - mindez elengedhetetlen a teljes és boldog életet.
• Élvezze a szépség. Lépjen kapcsolatba a természettel és a művészet, hogy rendszeresen emlékeztesse magát, hogy milyen szép az élet. Séta a kertben, kirándulás a gyönyörű táj, A kiállítás megtekintését, séta a városban, gyönyörű építészeti - mindez segít a stressz feloldásában, és hogy gondolatait érdekében.
• Vegyünk egy munkát, amit szeretsz. A kedvenc munkája - az egyik legfontosabb feltétele a boldog élet. Ha közben nem tudod, hogy szereted az élet, próbáld legalább, hogy adjon neki elég időt kívül a fő munkát.
• Köszönjük szívből - szülők, kollégák, fejéből kipattan, a megértés barátom, egy szerető férj, gyerekek, állatok (nem hiszem, hogy nem értik) - minden jó, hogy adnak neked. Köszönjük békét egy gyönyörű naplemente, holdfény, minden nap az életét csak azért, mert a világ szép. Köszönjük magad, amit egyedülálló, mert mint Ön is tapasztalta már, és mennyit kell még. Őszinte köszönet nem csak melegíti a szívet, akik hálásak, hanem az, aki köszönetet; segít értékelni az életet, és nem szabad csüggedni, mert a kis dolgok.
• Készíts egy baráti kör. Kapcsolatot fenntartani a régi barátokkal és új barátok, akik osztják az Ön érdekeit. Ne félj, hogy megszünteti a kapcsolatot azokkal, akik válni érdektelen az Ön számára, akivel csak kellemetlen, de ápolják az emberek igazán közel.
• Kerülje a monotonitás. Egy embernek szüksége van új élményekkel, hogy jól érezzük magunkat. Rendszeresen kipróbálni valami újat (ejtőernyős ugrás, vagy akár kocogás a szokatlan útvonalon), utazás, és még gyökeresen megváltoztatja az életed - ha úgy érzi, hogy ez tényleg szükséges.