Pamut lábak, dobogó szívvel a mellkasát és a hasát, úgy tűnik, nem bukfenc, ez émelygést Hányinger - problémák lehetnek az idegrendszert . Harag, sokk, fájdalom, csalódás az elvesztett bizalom. Mi okozhat ilyen érzelmeket? Árulás. Nem számít, mi történt - házasságtörés, visszaélések, a hazugság, a támogatás hiánya, ígéret, nyilvánosságra titkait, vagy valami más. Híven nagyon fájdalmas. Néhány tipp, ami segít megbirkózni a stresszel Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis .

Ismerd el az érzéseidet

Ne hagyja figyelmen kívül a saját érzelmeiket. Érezd, amit érzel normális. Írni róluk a blog. Ha megértjük, hogy az érzelmek túlfolyó, hogy zavarja a normális életet, konzultáljon egy pszichológus.

Vigyázz magadra

Egészséges étrendet, igyon sok vizet, hogy gyakorolja, lehetőleg a szabadban. Elég aludni. Tenni valamit, hogy megadja neked örömet. Bármi is történik veled, ne erőltesse a tested szenvedni. A végén, ha az nem lesz jó, mert akkor képes lesz arra, hogy fontos döntéseket?

Kommunikálni

Mondd, aki adta neked mindent, úgy érzi, mert az ő árulása. Ha nem biztos benne, akkor lehet, hogy az összes szót, írj neki egy levelet. Ne fogd vissza magad, és nem menti fel az összes önmagában.

Nem kell kezelni bizalmatlanság minden

Betrayed természetesen kezdenek kezelni minden ember gyanakvással, de próbáld meg nem idegenítheti mások, mert adtál egy embert. Ellenkező esetben, akkor viszont a dühös, keserű, gyanús személyt.

Bízz magadban

Ne veszítsd el a hitet önmagadban, és bíznak abban, hogy döntéseket. Nem árulja el magát.

Döntse

Ha úgy dönt, hogy megmentse a házasság után árulás, akkor meg kell kezdeni újra bízni a férje. Győződjön meg róla, hogy érti, hogy úgy érezte, tapasztalt, és őszintén sajnálja, meg akarja változtatni a viselkedését, és újra próbálkozik, hogy elnyerjük a bizalmát. Ha kiderül, hogy már nem bíznak benne, akkor jobb, ha úgy dönt, hogy a válás.

Release harag

Ez nem könnyű, de a kopás a harag önmagában nem könnyebb. Ez a csatorna érzelmileg és fizikailag is - élni haraggal könyörtelen, mint a napról-napra carry a vállukon a súlyos terhet. Képtelen vagy nem hajlandó megbocsátani többet árt neked, mint a feleség.

Élőben

Ha úgy dönt, hogy egy válás, akkor kell egy kis időt gondolkodni, minden rendben van. Őszintén válaszolni a kérdésére, hogy mit tehetett volna másképp, és mi van, ha a házasság is lehet másként. Azonban nem gyakorolhatja önvád. Senki sem érdemel árulás.

Szomorúság

Elismerik, hogy az érzés bánat után a bizalomvesztés az egykor szeretett - ez normális. Ne megtisztítani a negatív érzelmek Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot Adj magadnak időt, hogy végig, mi történt. Ebben az esetben a fájdalom lehet, hogy Ön okosabb. Nagyra értékelem a tapasztalatokat, annak ellenére, hogy ő neked egy árat.

Szerelem és az anya-in-law, de ki nem állhatja, ha azok zavarják meg az életedet a tanácsot, különösen a gyermeknevelés? Kéretlen tanácsokat gyermeknevelésben, és így nehéz lenyelni, de amikor ők formájában kritika a nevelési módszerek, könnyű megtörni, és így a hozzátartozók férje minden, amit gondol róluk. Szóval mit tegyen ebben a helyzetben: kapcsolja a másik arcát, vagy udvariasan nem ért egyet?

Legyen felkészülve arra, hogy a férj szülei, előbb vagy utóbb elmondania a véleményét a szülői módszerek értékes unokája, a kritika lehet mindent a diétát, a játékok, lefekvés Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat Könyvek, hogy olvassa el a gyermeket. Az első reakciója, hogy ez a beavatkozás durva lesz, és ezt kell számítani, de ez a viselkedés is okozhat több kárt, mint jó. Vannak olyan taktika, hogy segítsen méltósággal, hogy ki a nehézségek, a potenciális konfliktus.

Taktikai №1: nem tulajdonítanak jelentőséget, hogy a kritikát

Ha meg akarja tartani a békét a család, a legjobb kiút -, hogy figyelmen kívül hagyja a kritika, nem ad neki értéket. A válasz a kéretlen tanácsokat - ahelyett, hogy megbotránkozást vagy felháborodást - kell válnia barátságos mosollyal. Mosoly és mondd el nekik, hogy értékeljük tanácsot, de nem használja őket, amíg azok konzultáljon egy gyermekorvos. Ezt követően meg kell változtatni a témát azáltal, hogy a beszélgetés biztonságos irányba. Nincs értelme próbál meggyőzni férje rokonai, hogy igaza volt - hiába. Minden marad a véleményét, még akkor is, ha kapnak egy meggyőző érv.

De ne feledjük, hogy a szó - nem az egyetlen dolog, amely elfogadja a gyakorlat. Kövesse gesztusok, arckifejezések és gesztusok - testbeszéd gyakran ad érzelmeink Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot . Nem szabad szemét forgatta vagy szenvedést rosszallását Prim ajkát. Nézd meg a helyzetet pozitívan és a megértés a szülők a férje - ez a nagyszülei a gyermek, és szeretik annyira, mint te.

Taktikai №2: elme ... tekintetében

Ha nem ad senkinek az ereszkedést, és nem hagyja ki a lehetőséget, hogy kifejtsék véleményüket, nem harap a nyelv neki, hogy ne szakadjon túl sokat. A legfontosabb dolog - nem vélemény, hanem hogy hogyan fejezik ki. Hacsak nem repült fékkel a harag, megpróbálok válaszolni a férje szülei tanácsát tapintattal és tisztelettel. Sok nő, a nem kívánt tanácsot és interferencia-in-law In-law - túlélési stratégiát   - Mint egy vörös posztó a bikát. De próbáld meg a helyzetet prizmáján keresztül a vágya, hogy úgy érzi, hasznos és részt vesz a családi ügyekben. Nos, még nem húzott botrány és megy konfrontáció?

Udvariasan köszönöm, hogy érdeklődik a gyakorlat és a bölcs tanácsot, majd magyarázza, hogy meg kell érteni magát, mert inkább támaszkodnak saját tapasztalat. Szóval igényeinek kielégítésére a megjegyzést, nem profit magukat vér ellenséget.

Taktikai №3: Légy hajlandó a kompromisszumra

Előfordul, hogy a néző egy idegen, hogy úgy mondjam, egy friss pillantást az oldalon, segít egy másik módja annak, hogy nézd meg a helyzetet, beleértve a gyermekek oktatását. Még ha a beszélgetés fordul az egyén, és a kritika túl kemény, próbálja meghallgatni sérelme nélkül. Előfordulhat, hogy tanácsot férjének a szülei nem fosztották meg a józan ész. Azt is megadja a képességet, hogy felépüljön egy ilyen feat, mint a béke megőrzése, válaszul a kritika az ő anyósa.

Taktikai №4: kérnek támogatást a férje

Ha úgy érzed, hogy egyszerűen képtelenek hallgatni kritika a módszereket a nevelés által anyós, ne válaszoljon közvetlenül. Szánjon időt arra, és hívja a férjét. Nyugodtan, anélkül, sértéseket és vádaskodások, mondd meg neki, hogy mit gondol a kedvezőtlen megjegyzéseket. Kérdezze meg a férje, hogy teljesítik a közvetítő szerepet a következő beszélgetést a szüleivel, mert a szavak, úgy is felfogható sértő vagy indoklást.

Még ha úgy érzi, hogy a türelem a végéhez közeledik, és akkor már nem tolerálja kritika a módszert választja az oktatás, ne feledje, hogy a hozzátartozók a férje a legjobb szándék (valószínűleg). Mindig tegyük fel fogja követni a tanácsot, majd gúnyolódni vele a baráti társaság. Senki sem fogja kényszeríteni, hogy tegyen valamit ellen is. A végén, akkor - anya, és ha egyszer, hogy a végső döntést az oktatási gyermeke.