Félénkség - az ingatlan a psziché, amelyben egy személy tapasztalatok habozás merevség és erejét az emberek, és ez zavarhatja a tudományos és szakmai eredményeket. Míg a félénkség nem betegség, ez vezethet súlyos problémák az életben.

A leggyakoribb a szituációs félénkség - élők határozatlanság csak bizonyos helyzetekben, például amikor már beszélni a nyilvánosság előtt, hogy beszéljen a hatóságokkal, illetve a hatóságok (és a tanárok), hogy megszervezze a tevékenységét más emberek, és új barátokat, különösen akkor, ha a romantikus érzések akinek megfelel. Több ritka az olyan krónikus formája a félénkség, amelyben egy személy kezdi magát kényelmetlenül érezni szinte bármilyen helyzetben, ahol meg kell másokkal. Ilyen esetekben, a szakértők azt mondják szociális fóbia - ez lehet végül a izolálását egy személy, és számos súlyos pszichológiai problémák.

Krónikus félénkség meg kell különböztetni a befelé fordulást. Introvertáltakra ne szívesebben tölti idejét egyedül, és válaszd a tevékenység, amit tehetünk magad, de ne félj társadalmi interakció. Krónikusan félénk ember elégedetlen a szigetelés, hogy szeretnék több kapcsolatot a külvilággal, de ezek akadályozták a bizonytalanság és a félelem.

Okok

Az utóbbi években az embereknek a száma, akik jelzik, hogy ők szenvednek valamilyen formában a félénkség Hogyan nyerjünk a félénkség? Ez folyamatosan növekszik. Állítja egy friss kutatás, mintegy 50% -a az embereknek szenved különböző fokú félénkség. Sokan közülük szakértők hívja "félénk extrovertált" - ezek az emberek beszélnek sokat, de mélyen, úgy érzik, bizonytalan, hogy változatlanul kell leküzdeniük. A szociális fóbia érinti mintegy 13% -a - ez lett a harmadik leggyakoribb pszichiátriai betegség. Az orvosok figyelmét, hogy félénk ember, van egy nagyobb a kockázata a mentális betegségek, mint a szorongásos zavar vagy depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat .

A fő tényező, amely hozzájárul a növekedés az embereknek a száma, akik szenvednek a túlzott érzékenység, szakértők hívja a kultúra és a technológia. Ma van a kulturális változást, mert a megnövekedett bűnözés (például gyerekek elkezdenek járni a saját egyre idősebb korban, háztáji kultúra, amikor együtt játszottunk gyermek több házat, és hogy már korán megtanulják a társadalmi interakció eltűnik, és néhány helyen már eltűntek) hanem azért, mert a csökkenés átlagos száma családtagok (gyermekek kevesebb, testvérek, akikkel lehet élesíteni kommunikációs készségek). Ez vezetett arra a tényre, hogy még a felnőttek nem lehet benne ahhoz, hogy kommunikálni másokkal. Ezt segíti elő az új technológiákat.

A nyugati országokban a tanulók és egyetemi hallgatók töltenek sok időt játszik számítógépes játékokat, "vándorló" az interneten és a kommunikáció a szociális hálózatokon. Nagyon hamar lesz felnőtt generáció, amelynek tagjai már a serdülőkorban gyakran írt e-maileket, mint telefonálni, szokta egy csomó dolgot közvetítése nélkül egy személy (a számlák befizetése, jegyet venni, a könyv Szállodák), és rosszul elképzelni az életem anélkül szerkentyű. Ennek eredményeként, a normális emberi kommunikációs készségek általuk kifejlesztett rossz. Természetesen, még normális ember, aki oroszlánrészt szabad ideje, mint a gyermek tartott egy gomb megnyomásával, hogy képes többé vagy kevésbé hatékonyan kommunikálni - a fejlődő szociopata nem minden. Azonban valószínű, hogy ő kényelmetlenül érzi magát, ami nem kompatibilis a teljes, nyílt kommunikáció.

Az új technológiák és a kulturális változások - a külső okok félénkség, amelyek megváltoztathatják. A mély, belső okok ugyanazok:

• A tévhit magadról. Félénk emberek hajlamosak tekintik magukat rosszabb, mint mások, és nem látja a saját jó tulajdonságait. Ők lehet megcsodálni a mások által, de nem veszik észre, hogy ők maguk is egyedülálló személyek, akkor is, ha elég tehetséges kifejezve. Némelyikük megpróbálja elrejteni a félénkség merész, néha még arrogáns viselkedése, de van, hogy kiad egy csomó energiát, de belül még mindig rendkívül bizonytalan emberek.
• A túlzott aggodalomra neki. Amikor a félénk ember veszi körül más emberek, úgy tűnik, hogy minden őt nézi, nézi tetteiért, és megvitassák minden mozdulatát. Ezek figyelembe veszik az olyan szavakat és a nevetés, ami hallható. Ennek eredményeként, igyekeznek mindent megtenni a lehető legjobban, de a stressz miatt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   hibáznak - valós vagy képzelt, és a probléma csak egyre rosszabb.
• Címkézés. Amikor az ember tartja magát félénk ember, aki megpróbál viselkedni. Sőt, tudja, hogy ő és a körülötte hinni (ami általában ez a helyzet), és attól, hogy ő önbizalomhiány csak növekedett.

Hogyan lehet megbirkózni a félénkség

• Kapcsolja aggodalomra ad okot a figyelmet. Elismerik, hogy valójában senki sem figyel minden tetted. A legtöbb ember túl elfoglalt ahhoz, állandóan odafigyelünk, hogy valaki mást. Ügyeljen arra, hogy a saját gondolatok és érzelmek Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot : Nézze meg a változó az állapot, amikor azon kapod magad körében nagy számú ember, és próbálja tudatosan helyettesíti egyéb zavaró gondolatokat.
• Találja meg erősségeit. Ha megtalálta, akkor elkezdenek fejleszteni őket, és minden nap fizetnek a figyelmet ismét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egyedi és tehetséges nemcsak mások, hanem magad.
• Fókuszban a többi ember. Ahelyett, hogy gondolkodni, hogy mit fog gondolni elkezdi igazán hallgatni mások, megismerni őket, tanulni tőlük valami újat. Ha zavaros pillantásokat vagy szavak egy személy, kérdezd meg magadtól, mit szeretek benne. Ez zavarhatja meg, és akkor nem lesz olyan negatív a személy, aki valószínűleg nézett, csak úgy.
• Elismerik, hogy nem lehet kedvére. Valaki másoktól akkor biztosan nem tetszik, de ez nem ok arra, hogy ideges. Ne összpontosítson ezt, jobban emlékszem, hogy hány embert mondtam, bókokat, és mi van a csodálatos barátok. A végén, azt találjuk, hogy a telepítés a "Nem érdekel a véleménye" nem is olyan rossz, és nagy segítséget megbirkózni félénkség.

A "neurózis": a "bontás". A kifejezés a tizennyolcadik század végén, bevezette a skót orvos William Cullen. Tartozik a neurózisok idegrendszeri betegségek és tünetek, a konkrét okokat, amelyek nem lehetett kimutatni. Manapság, neurózis - egy általános kifejezés számos pszichogén rendellenességek, amelyek általában reverzibilis.

Az a kifejezés használatára már többször tárgyalt, és ma néhány országban nem használják a megfogalmazása diagnózis. Egyes orvosok használni, hogy leírja a mentális rendellenességek száma, amelyek nem kapcsolódnak a pszichotikus zavarok (mint például a skizofrénia vagy téveszmés zavar). Más szakértők - különösen a pszichoanalitikusok használja a "neurózis", hogy leírja a belső folyamat (tudattalan konfliktusok), amelyek szorongást okozhat Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől?   és más pszichológiai problémák.

Típusú neurózisok

Összefüggő rendellenességek neurózisok eltérnek a pszichotikus zavarok, főleg, hogy az első esetben, a betegek tisztában vannak a valóság. Szenvedő betegek pszichotikus rendellenességek, ellentétben, lehet teljesen elmerül a saját illúziókat. A fő kategóriák neurózis:

• Szorongásos zavar - egy betegség, amelyet intenzív félelem és a szorongás, néha - pánikrohamok Pánikrohamok - félelem sehol   fizikai tünetek, mint a remegés, mellkasi fájdalom Mellkasi fájdalom az egyik tünete - egy csomó betegségek , Izzadás, émelygés.
• Depresszív neurózis. Erre a betegség, amelyet érzések mély kétségbeesés és szomorúság, az érdeklődés hiánya tevékenységekben használják, hogy örömet, a képtelen megbirkózni a mindennapi feladatokat.
• Rögeszmés-kényszeres depresszió is nevezik neurotikus rendellenességek. A betegek szenved ebben a betegségben, rögeszmés gondolatok kísértenek, ahonnan próbálnak megszabadulni, hogy végre bizonyos ismétlődő cselekvések.
• Hisztérikus neurózis. Mint általában, ez a rendellenesség a beteg fizikai tünetek, amelyek előfordulását nem magyarázható semmilyen betegség. Úgy tartják, hogy merülnek eredményeként neurózis; jelenség, amikor a pszichológiai problémák vezetnek a megjelenése fizikai tünetek, az úgynevezett szomatizációt.
• A poszttraumás stressz zavar. Ez a betegség okozta egy nagyon súlyos stressz, mint például az emberek, akik részt vettek az ellenségeskedés, vagy észlelte a pusztító természeti katasztrófák.
• Kompenzációs neurózis - szigorúan véve, nem igazi neurózis, és az alak a szimuláció, ha valaki megpróbálja utánozni a tüneteket, pszichológiai rendellenességek, amellyel bármilyen céljait.

Okok

1996-ban, különösen a gén már azonosították és annak allélek (formái egy gén, amely szintén genetikai információt hordoznak, és amelyek révén az egyik tünete lehet fejleszteni különböző módokon), amely kapcsolatban van a fejlesztés a neurózis. Ez a gén segít a vércukorszint megfelelő szerotonin a vérben annak a ténynek köszönhető, hogy a hatása van a fehérje szintézis a szerotonin transzporter.

Fehérje segít mozgatni a szerotonin transzporter egész szinaptikus térbe (szóközök idegsejtek közötti), hogy ösztönözze az idegsejtek, és segít, hogy elbírja a szerotonin újrafelvételét. Ha egy személy egy úgynevezett "gén neurózis" testében képes túl kis mennyiségű fehérje transzporter. Ezért a szinaptikus térben továbbra is feleslegben szerotonin, és miközben a fehérje transzporterek megpróbálja megbirkózni a túlzott mennyiségű munkát továbbra is ösztönözni fogják szerotonin idegsejteket, azzal az eredménnyel, hogy vannak jellegzetes tünetei neurózis. A tanulmány, amely részt vett 500 ember, azt mutatta, hogy a betegek különböző formái neurózis nem termel elég fehérjét transzporter.

Ezeket az eredményeket megerősítették egy másik vizsgálatban, amelyben több száz embert megkérdezett 37 országból. Ezen kívül, a jelentések szerint több nő, mint férfi szenved a neurózis, és ez a tendencia független kulturális környezetre vagy az emberi jólét. Ugyanakkor egy másik tanulmány esetében 9500 ember, azt mutatta, hogy az alacsony élet növeli a valószínűségét annak fejlettségi neurózis. Az eredmények alapján a kutatás, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy bár a genetikai hajlam fontos szerepet játszik a fejlesztés a neurózisok, azt is figyelembe kell venni a külső tényezők, elsősorban - a társadalmi-gazdasági.

Tünetek

Gyakori tünetek neurózis a következők:

• Érzelmi instabilitás;
• Depresszió;
• Alacsony önbecsülés;
• Szorongás, a félelem;
• Gyakori hangulatingadozás Hangulatingadozás nők - rossz karakter, vagy betegség? ;
• Ingerlékenység;
• Fáradtság;
• Koncentrálási nehézségek;
• Alvászavarok;
• Harag.

Diagnózis és kezelés

Ha úgy gondolja, neurózis lehető leghamarabb címét az orvoshoz - orvosi segítség nélkül a beteg állapota nem javul. Először is, az orvos megvizsgálja a beteg kórtörténetét és végezzen felmérést azonosítani lehet organikus okok, amelyek a jellemző tüneteinek neurózis - mint például agydaganat. Ha a vizsgálati eredmények nem, a beteg lesz a továbbiakban egy pszichiáter vagy más szakember, aki képes diagnosztizálni a mentális betegségek.

Egy kezelési módszer a neurózis függ fajok, hanem a tünetek súlyosságától. Jellemzően a neurózisok, különböző pszichoterápiás módokon (pl kognitív viselkedésterápia és művészetterápiás) és a gyógyszeres kezelés.