A legnépszerűbb fajta masszázs

Svéd masszázs

Ez az egyik legnépszerűbb fajta masszázs nyugaton. Masszőr segítségével simogatása, gyúrás és körkörös mozdulatokat; a bőr a beteg előkent masszázzsal testápoló vagy olaj. Svéd masszázs ideális azok számára, akik még soha nem próbáltam a masszázs - puha és kellemes relaxációs technikák.

Aromaterápiás masszázs

Aromaterápiás masszázs - A masszázs segítségével egy vagy több illóolaj, igényeinek megfelelően a beteg. Olajok pihenhetnek, adj erőt, csökkenti a stresszt, és így tovább. Az egyik leggyakrabban használt erre masszázs olajok - illóolaj Illóolajok és koncepcionális segíthet a rózsák?   Levendula A gyógyító tulajdonságait a levendula - nem csupán kellemes aromájú . Aromaterápiás masszázs különösen ajánlott élők súlyos stressz, valamint a különböző befolyásoló körülmények érzelmi szféra.

Lávaköves masszázs

Forró sima kövek kerülnek a konkrét pontok a testen, így melegedett, és ellazítja a megfeszült izmok és normalizálja az energia központok a test. Masszőr is tartani a kövek a fegyvert, és nyomja őket rá a különböző területek a test a beteg. Ez a fajta masszázs alkalmas emberek, akiknek szükségük van, hogy enyhíti az izomfeszültséget, de akik kedvelik a gyengéd masszázs.

Mély szöveti masszázs

Ahogy a neve is mutatja, mély szöveti masszázs érinti a mélyebb rétegekben izom- és kötőszöveti. Ez a masszázs használják krónikus stressz és izomfájdalom, testtartási problémák, valamint a rehabilitáció során a sérülés után. Egy vagy két nappal azután, mély szöveti masszázs, az emberek gyakran éreznek fájdalmat a szervezetben - ez természetes következménye a különböző masszázsok.

A shiatsu

A shiatsu - egy japán masszázs, egy jellegzetessége, amely a nyomás az ujjak az energia csatornák a szervezetben. Masszőr érint minden pontján 2-8 másodperc, ezáltal az energia-egyensúly a szervezetben. A nyomás elég erős, de a masszázs pihentető hatású, és miután a szervezet általában nem fájdalmas, mint után mély szöveti masszázs.

Thai masszázs

Thai masszázs, mint a shiatsu, hat konkrét pontok a testen, ezáltal egy olyan hullám ereje. Ebben a tekintetben a thai masszázs, talán nem tud versenyezni a többi típusú masszázs. Az edzés során a beteg testének készül, mozog, növelve annak rugalmasságát és növeli tartományban mozog. Thai masszázs egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a stresszt és megtapasztalni a nő a vitalitás.

Masszázs a terhes nőknek

Masszázs a terhes nőknek, illetve szülés előtti masszázs egyre inkább népszerű a kismamák. Masszázs terapeuták speciális képzést, tudja, hogyan kell pozícionálni a test egy terhes nő, és hogyan kell módosítani a szokásos masszázs technikákat megfelelően a jellemzői a terhes szervezetben.

Masszázs a terhes nőknek csökkenti a stresszt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis Ez csökkenti a duzzanatot, csillapítja a fájdalmat, csökkenti a szorongást Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől? .

Reflexológia

Bár gyakran nevezik reflexológia talpmasszázs, ez több, mint egyszerű talpmasszázs. Reflexológia magában nyomás bizonyos pontokon a láb kapcsolódó bizonyos szervek és rendszerek a szervezetben. Reflexológia tökéletesen pihentető, különösen, ha kiad egy csomó időt a lábukon.

Sport masszázs

Sport masszázs kifejezetten azok számára, akik rendszeresen kitéve intenzív fizikai megterhelés. A cél ennek a masszázs - nincs pihenés, és a megelőzés és a kezelés a sérülések, valamint a növekvő állóképesség, hajlékonyság, és más jellemzőkkel, amelyek szükségesek a sikeres sport előadások.

Hátmasszázs

A masszázs célja, hogy enyhíti a hátfájást, megszüntetése klipek, növeli a rugalmasságot, a gerinc. Speciálisan képzett masszőrök tudom, milyen technológiát használ a fájdalom és egyéb problémák a hátsó, mivel sajátosságai a különböző részein a gerinc.

Kozmetikai arcmasszázs

Kozmetikai arcmasszázs, rendszeresen fellép a kozmetika vagy otthon, számtalan előnye van. A legfontosabb ezek közül - helyreállítani a frissesség és a szépség a bőr: arcmasszázs segít eltávolítani a duzzanatokat a szem alatt, kisimítja a finom ráncokat ösztönzésével a vérkeringést és kollagén termelést, így az arc körvonalai világosabban és megszabadulni a tokája miatt szigorodó arcizmok.

Hogyan kell csinálni arcmasszázs

Ahhoz, hogy egy arcmasszázs otthon, akkor kell a rendszeres hidratáló arc és egy tál hideg vizet. Mielőtt ezt arcmasszázs jobb megváltoztatni valami nyitott - például tetején egy vágott a nyakát egy masszázs krém nem szennyes ruha.

• Végrehajtásának megkezdése kozmetikai arcmasszázs mindig esetben tisztítószerekkel: a tisztítószert megszabadulni nyomait smink. Használhatja a bozót, hogy távolítsa el a felső réteg elhalt hámsejteket - hála a hámlás bőr lesz fogékony a masszázs.
• Hátradőlve a széken, vagy egy széken, alkalmazni hidratáló krémet az arc és a nyak masszírozása dörzsöli krémet a bőrbe.
• Scoop egy kis hideg vizet a tartályból, és alkalmaznia kell a bőrre nyaktól lefelé. Az álla, rövid nyak masszázs érinti, alulról felfelé.
• Enyhe áramütés ügyében kezd masszírozza a bőrt a nyak, mozog a középpont a vonal mentén az állkapocs alatti, fokozatosan felé a fülét, és "átdolgozták" ilyen mozgások teljes alsó arckontúrt.
• Masszázs arc mozog felfelé és kifelé, váltakozó körkörös mozdulatokkal. Ha a bőr gyorsan felszívja a tejszínt, egy réteg krémet vagy víz az arcán, hogy folyamatosan frissíteni - ez csökkenti a sérülés veszélyét, hogy a bőr alatti feszültséget és elősegíti a csúszó ujjak.
• Lágy körkörös mozdulatokkal masszírozza a szemhéj és a szem körüli bőr, óvatosan lenyomva, a whisky.
• Mozgások irányított felfelé és kifelé, masszázs a bőr a homlokán, enyhén nyúlik a bőr - ez segít, hogy sima a bőr, és ez kevésbé látható vízszintes vonalak és a ráncok.
• Töltse ki arcmasszázs pat ügyében legalább 2-3 percig.

Általános szerződési arcmasszázs

• Doing arcmasszázs magad, akkor mindig emlékezni, hogy a mozgást kell irányítani egyenesen felfelé és oldalra. Ne masszírozza a bőrt mozgások, lefelé mutat - ez csak súlyosbítja a megereszkedett bőrt.
• Bár arcmasszázs tényleg segít megőrizni a bőr fiatal és egészséges, ne feledkezzünk meg más módon, hogy az egészséges bőr - kozmetikusok javasoljuk ivás legalább 10-12 pohár folyadékot naponta, hogy kompenzálja a veszteséget a nedvesség a szervezetben.
• A masszázs után jobb öblítse arcát hideg vízzel.

Kozmetikai nyak masszázs

Ez a bőr a nyakon, és nem az arcon, gyakran az első öregedés jelei - mély vízszintes vonalak, megereszkedett bőr tünetei, izomgyengeség. Térjen vissza öregedő bőr tónusát, kisimítja a ráncokat és vonalakat, hogy segítsen kozmetikai masszázs a nyak, amely el tudja végezni akár otthon.

Annak érdekében, hogy arcmasszázs nyakát, akkor először meg kell, hogy vigyázzon a bőr hidratáltságát. Masszázs öltöny és a szokásos hidratáló és bármilyen növényi olaj - csak egy teáskanál olívaolaj hidratálja a bőrt hatékonyan és megkönnyítse a csúszó ujjak masszázs során.

Hogyan kell csinálni arcmasszázs nyak

• Első kozmetikai masszázs a nyak, hogy egy kényelmes helyzetben - ülni egy széken, fejét hátravetette, hogy megkönnyítse a hozzáférést a nyakát, vagy feküdjön le egy sima felületre, és hátravetette a fejét.
• Kezdve a kulcscsont, lágy mozdulatokkal masszírozza ügyében a nyak, fokozatosan halad felfelé.
• Masszírozza a teljes felületen a nyak - egy elülső régió, a nyak oldalán.
• Különös gondot promassiruyte területen az áll alatt, ugyanazokat a mozdulatokat irányított felfelé és kifelé, stretching az arc kontúrját a középső pont alatt az állkapocs felé a füle.
• Iron hátul a kéz bőrét a nyakát, hogy feljebb, kezdve a nyak alján, legalább harminc másodpercig - az ilyen mozgás húzza meg a nyak izmait, megakadályozva a megereszkedett bőrt, és serkentik a vér áramlását a bőr.
• Záró nyak masszázs, ismét megy az egész felületen a nyak ujj mozgását, hasonló mozgások az ujjak a zongorista.