A hatás az edzés hideg vízben

Mély légzés

Miután folyó hideg víz, vagy merüljön bele, egy személy elkezd lélegezni nagyon mélyen. Ez a külső megnyilvánulása a test azon kísérlete, hogy megbirkózzon a stressz éles váltás a környezeti feltételek, valamint a fokozott szükség van a szükséges oxigént a normális testhőmérsékletet. Ha veszel egy hideg zuhany, a légutak kiderült majdnem annyi, mint intenzív edzés során. Ha rendszeresen kedélyek, az átlagos fogyasztás oxigén a szervezetben növeli, és ez lehetővé teszi, például kevésbé fáradtnak napközben, és jobban képes megbirkózni a fizikai tevékenység.

Egészséges bőr és haj

Köztudott, hogy a forró víz szárítja a bőr és a haj. Azonban, a hideg víz teszi a haj fényes és a bőr - egészségesebb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hatása alatt alacsony hőmérsékleten bőr pórusok összeszűkült, és ez segít megelőzni a zsír felhalmozódását őket és a szennyeződést. Ezen túlmenően, a hideg víz segít eltávolítani méreganyagok a szervezetből. Ezek a mérgek egy sokoldalú hatással van az egészségre, beleértve a vezetést, a korai öregedés, a bőr Aging Skin: A három leggyakoribb problémákat és azok megoldásait . Végül hideg víz segít erősíteni a haj kutikula, és így maguk válnak egészségesebb haj. Úgy tartják, hogy edzés akár megelőzni a hajhullást, de azok számára, akik hajlamosak a kopaszság, valószínű hatása minimális lesz.

Általános egészségi állapot javítása és a tört energia

Sok oka van annak, hogy miért kell kezdeni rendszeresen vesznek egy hideg zuhany. Az ősi szamuráj minden reggel öntöttek a fejüket vödör hideg folyóvíz. Ez volt a tisztító szertartást spirituális szinten. Azt hitték, hogy a hideg víz tisztítja a lelkük, és segít, hogy valóban egy új nap. Nem lehet megosztani ezeket a hiedelmeket, de a hideg zuhany tényleg erőt ad és élénkíti jobb, mint a forró kávé. Ha hideg vizet öntöttek, a szív elkezd aktívan pumpálja a vért, és a maradék alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   repül azonnal. És mégis - bár a tanulmányok nem erősítették meg ezt, sokan azzal érvelnek, hogy a keményedés segít nekik, hogy hatékonyabban kezelni a stresszt a mindennapi életben.

Ingerlése hormonok

Hideg víz serkenti a mirigyek a szervezet, ami növeli a hormonok termelődését. Például a temperálás nagyon hasznos lehet, hogy a reproduktív rendszer egy időben, amikor megpróbálják elképzelni egy gyerek. A herék a férfiak ne legyen túl forró - ezért ők a testen kívül. Amikor a hőmérséklet a herék túl magas, a spermiumok számát csökkentjük. A kísérleteket az 1950-es kimutatta, hogy a pezsgőfürdő lehet hatékony fogamzásgátló eszközök férfiaknak Fogamzásgátlás for Men - amikor egy férfi vállalja a felelősséget . Férfiak, akik három héten át minden másnap vesz egy forró fürdőt, a következő hat hónapban eredménytelen maradt. Egy nemrégiben készült tanulmány, a férfiak minden héten 30 percig, hogy egy forró fürdő, vagy menjen a szaunában. Miután a kísérlet száma, a sperma és alanyok nőtt 491%, és a sperma motilitás is javult. Nem termel edzés olyan erős hatást, de növelheti az esélyét a sikeres fogamzás. Ezen túlmenően azt találtuk, hogy a rendszeres hideg zuhany segít szabályozni az endokrin rendszer - beleértve a mellékvese és a pajzsmirigy.

Hogyan kell elkezdeni

Javasoljuk, hogy fokozatosan csökken a víz hőmérsékletét. Ha már hozzászokott, hogy egy forró zuhanyt, és hogy egy hideg reggelen, ez lesz túl sok stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   a szervezet számára. A legvalószínűbb, akkor arra a következtetésre jutott, hogy a keményedés nem az Ön számára, és nem merik megismételni a kísérletet. Ezért jobb, hogy menjen lépésről lépésre ki a komfort zónában, és nem csinál semmit, hogy a tested lenne túl kellemetlen. Az ember megpróbál, hogy tartalmazza a hideg vízbe 30 másodpercre, majd forró vízben, hogy meleg. Hallgassa meg magad, és fokozatosan meg fogja találni pontosan a megfelelő módja, hogy edzés. Természetesen lehetőség van, hogy ezt az eljárást akkor egyáltalán nem tetszik, de ez nagyon jól lehet, hogy a személyes fiatalság forrása a zuhany.

Az új eljárás a kezelésére hyperhidrosis

Egy új kutatás azt mutatja, hogy az ultrahang terápia csökkentheti izzadás a hónaljban mintegy 80%. A kutatók ultrahang mikrofókusz hatása a verejtékmirigyek férfiaknál 14 év közötti nők 18-75 év. Mindegyikük szenvedett hyperhidrosis - betegség, amelyben a személy termel többet izzad, mint szükséges, hogy a test hűtésére.

Az eredmények azt sugallják, hogy az ultrahang terápia biztonságos és hatékony kezelésére túlzott verejtékezés. Működési elve az, hogy felmelegíti és elpusztítja bocsátotta hónalj verejtékmirigyek. A tanulmány kiterjedt volt elég ahhoz, hogy következtetéseket levonni, de a jelenleg rendelkezésre álló információk ígéretesnek tűnik.

Túlzott izzadás

Mintegy 3% -a ember a bolygón szenved túlzott izzadás, vagy fokozott izzadás. Az orvosok diagnosztizálni hyperhidrosis minták használatával Minor, szintén ismert, mint a jód-keményítő teszt. A bőrön, ami különösen intenzív izzadás, hogy egy oldatot a jód. Amikor megszárad, keményítő megszórva ott. Emberek hyperhidrosis Fokozott verejtékezés - jobb okának megállapításához   A keményítő válik lila árnyalat.

Tanulmány részleteit

Részt vett a vizsgálatban a betegek kétszer olyan ultrahang terápia, időközzel 28 nap edzések között. Egy hónaljban kutatók kitéve a jelen ultrahang, és a második használták "színlelt kezelések", hogy nézett pontosan ugyanaz (azaz, sőt, egy placebo). Annak megállapítására, izzadás, standard módszerekkel beleértve a jód-keményítő tesztet. Két ülés után a terápia mind a 14 tantárgyak javulást észlelt. Két hónapon belül a második eljárás izzadás betegeknél csökkent átlagosan 80%. Izzadás a hónalj kitéve hatóanyag nélküli kezelés, nem változott.

Néhány téma megjegyezte átmeneti bőrpír, zsibbadás, fokozott érzékenység és véraláfutások.

Az eljárás tart 40 perc - 20 perc minden hónalj. Most úgy vélik a lehetőségét, ultrahang terápia kezelésére hyperhidrosis a kezét.

Botox segíthet megbirkózni izzadás

Botox lehet legismertebb, mint orvosolni ráncok, de az utóbbi időben a tudósok felfedezték, hogy ez is használható leküzdésére túlzott izzadás Túlzott izzadás - megfizethető kezelés . Ők voltak a Botox kezelésére hyperhidrosis van Huszonhárom nő, aki gyermekkora óta szenvedett a túlzott izzadás a jobb hónalja és hátul a jobb kezét. Az évek során epizódok az izzadás gyakoribbá váltak, és hozott több bajt. Időnként a kezével van szó csöpögő izzadság, megakadályozva a normális munkát. A korábbi években, ő sikertelenül próbálta a különböző kezelési módszerek - ez hat hónapig nem csináltam Botox injekciók azokon a helyeken, hogy izzad a legjobban.

Ezt követően, a felesleges izzadás megállt. A beteg jól tolerálható kezelést, életminőségét jelentősen javult.

Botox tartalmaz butilintoksin, hogy ideiglenesen blokkolja a termelés az acetilkolin - olyan anyag, amely serkenti a verejtékmirigyek. Segít a túlzott verejtékezés, amely nem tud megbirkózni a segítségével izzadásgátló, bár az csupán átmeneti hatása. Emlékeznünk kell arra, hogy a Botox - megfogalmazása szer, amely lehet rendelni, és használja fel az orvost.