Karosszéria Fiatalító: öregedés - nem!

Gondolkodás fiatalítás a szervezet? Tudtad, hogy a test csak 15, 5 év múlva? Esélye van már átmentek sokkal születésnapok, de a tudósok azt mondják, hogy ez így átlagéletkora felnőtt szervezetben - legalábbis az izmait és a belső szerveket. Azt lehet vitatni, hogy az izmok és a szervek létezett idején a születési - és még mielőtt - és ez így van rendjén. De ...

A tény az, hogy minden nap a szervezet 432000000000 sejtek elpusztulnak, és helyébe újakat. Például, ha vágott egy héttel ezelőtt, amikor vágott zöldségek, a mai napig, a vágás már szinte teljesen meggyógyult, és ez azt jelenti, hogy több millió idős, sérült sejteket cserélni. Azonban a sejtek megújulását nincs korlátozás, mivel ez; ez a folyamat időt vesz igénybe - egyébként a szövetek a test elhasználódik sokkal gyorsabb. Frissítve alkotó sejtek a bőr, az íny, a vér - szinte mindent. Regeneráció most történik, ahogy olvassa, és ha alszol, amikor a munka és a pihenés. Így kiderül, hogy a kor a folyamatosan frissített szerv és izom - mintegy 15, 5 év.

Íme néhány elképesztő tényeket a regenerációs a testület:

• Az alkotó sejtek az emésztőrendszer, a gyomorból a vastagbél helyébe ötpercenként;
• Sejteket íny frissülnek kéthetente;
• A külső réteg a bőr frissül négyhetente;
• Vörös vérsejtek élnek, átlagosan 120 napig, ami után ezek helyébe új vérsejtek;
• A szívizom sejtek helyébe minden 6-9 hónapban;
• A máj képes helyreállítani, ha egészséges, csak 25% -a a szövet;
• A legújabb kutatások azt sugallja, hogy még az agy sejtek képesek regenerálódni.

Ez egy csoda, hogy a szervezet csinál naponta - a csoda megújulás. Ön nem veszi észre a változást, mert felváltja a parányi részecskék nem érzékelhető az emberi szem, és amellett, hogy a szokásos új sejtek azonos a régivel. De ha úgy néz ki, optimista, miért öregszünk?

Korszerűsítése vagy rombolás?

Sőt, minden nap a régi sejtek a test helyébe újak, de a kérdés az, hogy ezek a sejtek egészséges, mint az előző. A minőségi új sejtek függ a rendelkezésre álló nyersanyagok, hogy a test idején a kialakulásuk - azaz, az élelmiszer egy személy fogyaszt. Ha enni egészséges, friss sejtek lehetnek olyan egészséges, mint az is, hogy cserélje ki, és talán - még egészséges. Ebben az esetben ez lesz jelen frissítés. Ha enni egészségtelen ételek, a minőségi új sejtek alacsony, és az eredmény egy fokozatosan elpusztulnak a szervezetben.

Természetesen nem minden attól függ, hogy a hatalom és egyéb külső tényezők. Mintegy 30% -a az egészségügyi függ a genetika. Azonban lehet elérni egy csomó, a maradék 70%.

Mit hozzájárul a megsemmisítése a test

• Félkész - ez elsősorban a "halott" étel, ami sok kalóriát és tápanyagot gyakorlatilag hiányzik. Az ilyen termékeket tartalmaznak nagyon kevés szükséges a normális emésztés enzimeket. Ők töltse ki a szervezetben, és különösen - a máj, az anyagot használják, hogy növeljék az eltarthatósága termékeket. A gazdag étrend a félkész termékek, hozzájárul az öregedés és növeli a depresszió kockázatát Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat .
• Cukor nem csak ismert, mint a fehér és édes halál, ő képes elnyomni az immunrendszert. Csak egy kanál cukrot a két nagyon gyengíti az immunrendszert. A túlzott cukorfogyasztás kimeríti kalcium a szervezetben. Az a tény, hogy az édes szerelmeseinek gyakran alakulnak csontritkulás - nem puszta véletlen. Visszaélés cukor vezethet inzulin rezisztencia Az inzulinrezisztencia - mivel ez veszélyes a test?   és még a cukorbetegség. Végül, a cukor nem tartalmaz vitaminokat vagy ásványi anyagokat, az egyetlen dolog, ő ad - a beállított kalóriát, és mint egy bónusz, egy rövid öröm.
• Az alkohol toxikus a májra kiüríti a B-vitaminok, gátolja az idegrendszer, és hátrányosan befolyásolja a csontvelő regenerálódását vérsejtek. Az alkohol is befolyásolja a neurális az idegsejtek közötti kapcsolatokat - blokkolja jeleket, és lassítja a mentális folyamatokat. A két vizsgálatban, amelyekben a nők és férfiak szenvedő alkoholizmus, azt találtuk, hogy az alkoholisták mindkét nembeli egy jelentős csökkenést agy térfogata. Ezen túlmenően, azt találtuk, hogy az alkoholisták, nemtől, problémák vannak a memória és a tanulás. Ha figyelembe vesszük, hogy az emberek, akik visszaélnek az alkohol, a test egészének öregszik gyorsabban, mint azok, amelyek nem inni és inni is mérsékelten, könnyű arra következtetni, hogy jobb, ha megtanulják, hogy érezd, alkohol nélkül, mint szembenézni a korai romlásának az egész szervezetet -, hogyan izmok és az agy.
• A koffein nem csak függőséget; ez is növeli a terhelést a mellékvesék, és negatív hatással van az idegrendszerre, ami érzelmi fáradtság. Mivel egy erős vízhajtó, koffein okoz kiszáradást és megfosztja a test a kalcium, a magnézium és a foszfor. Egyesek úgy vezethet a magas vérnyomás. Ne feledje, hogy koffeint tartalmaz nem csak a kávét. Ő a teában, és néhány szénsavas italok - például 0, 5 Coke tartalmaz körülbelül 35 mg koffein, és emellett - a nagy részét a cukor.
• Az avas zsírok és olajok. Általános szabály, hogy ezek a gyorsétterem a főzéshez ugyanolyan olaj vagy zsír lehet használni többször. Ezek tartalmazzák a szabad gyökök, kár sejtmembránok, valamint enzimeket és a DNS. Termékek fogyasztására, mint a zsírok jelentősen növeli a terheket az emésztőrendszer és a máj, és növeli a koleszterinszintet. Továbbá, egy evőkanál vaj vagy olaj tartalmazhat akár 120 kcal.

Mi segít helyreállítani a test

• Friss zöldségek tartalmaznak sok ásványi anyagot és vitamint, és fitokemikáliák, hogy megvédje a szervezetet a betegség és az öregedés. Továbbá, a zöldségek anyagokat tartalmazó hozzájárulnak az egészséges sav-bázis egyensúlyát. Egyél sok zöldséget - ők az alapja az egészséges táplálkozás.
• Friss gyümölcsök gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, fitokemikáliák, és nélkülözhetetlen a normális anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény   rost.
• Egész szemek (barna rizs, zab, hajdina, árpa, köles) gazdag forrásai a vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rost és fehérje.
• A víz az emésztéshez szükséges, a méreg megszüntetése, és a normál működés minden test rendszereket. Igyon legalább 1, 5 liter vizet egy nap - vagy több, ha úgy érzi, hogy ez az összeg nem elegendő az Ön számára.
• Sport. Barátság. Maradjunk a természetben. Alvás. Mindezek a tényezők nem kevésbé fontos a normális regenerációs a testület, mint egészséges étel Egészséges táplálkozás - nem korlátozza magát, hogy evés . Tehát biztos, hogy sportol, hogy tetszik a legjobban, gyakrabban jellegűek, kapcsolatot fenntartani a barátokkal, és kap elegendő alvás - mindezt nem lehet kompenzálni semmilyen gyógyszert. Ha jól csinálod, a szervezet felépül és megújítja önmagát - és 30, valamint 50 és 70 éves.