Szinte nincs nő, ami várhatóan nem lesz a félelem a menopauza. Belépve a menopauza, a nők gyakran úgy érzik, hibás, használt és haszontalan a társadalom, és ami a legfontosabb, magam. És ez a leggyakoribb hiba, mert a menopauza - ez nem az élet végét, és egy új, a természetes színpadon. És ezen a ponton a betetőzése egy élet útja. Csak a menopauza idején jelentkező nő engedheti meg magának, hogy lazítson és kikapcsolódjon minden élet kötelezettségeit.

Menopauza

Klimaktérikus (görög. Klimakter - színpadi kritikus időszak, szinonimák - menopauza, klimax) - fiziológiai időszak az életében egy személy, jellemző regressziós genitális előforduló keretében korral járó változásokat a szervezetben.

Klimaktérikus időszak három fázisból áll:

• Premenopausában

Ez a fázis előzi megszűnése menstruáció. -tól 45 éves korig tart, amíg a menopauza, átlagosan 3-7 év. A premenopausában Menopauza előtti nőkben - egy lépés egy nő életében   vannak változások a menstruációs ciklus: A ciklus meghosszabbodik, havi egyre szűkös, csökkent hormonális petefészek működését.

• Menopauza

Ez az időszak után kezdődik az utolsó menstruáció időtartama 12 hónap, átlagolás történik életkor 50 év és 8

• Posztmenopauzális

Posztmenopauzális nők a menopauza után kezdődik és addig tart, amíg a teljes megszüntetését petefészek működés, azaz a haláláig.

A megnyilvánulásai a menopauza

A fő tünet a változás a menopauza előtti menstruációs ciklus. A nők többsége növelte intermenstrual időközönként és az összeget a vért vesztett csökken. Egyes nők, éppen ellenkezőleg, vannak bőséges és elhúzódó menstruáció, és csak 5% a nők megszűnik a menstruáció azonnal. Mivel premenopauzás zavarta tüszők érésének, akkor végül is szabálytalan ovulációs ciklus, amelyben nincs sárgatest progeszteront termel A progeszteron - norma és patológia . A háttérben a progeszteron-hiány okozhat rendellenes méhvérzés és az endometrium hyperplasia folyamatok és a mellrák.

A menopauza idején a korral járó változásokat, és leállítja a reproduktív hormon csökkent petefészek működését. Haladás öregkori változások a reproduktív rendszer (petefészek összezsugorodnak, és kis mérete a méh egyre kisebb melleket "száraz"). Csökkenése miatt, és megszüntetését ösztrogén előfordulhat sorvadásos változásait a szeméremtest és a hüvely nyálkahártyáján (ez törékennyé válik, elvékonyodása és vékony héjú), amely elősegíti a sorvadásos colpitis.

Ezen felül, az ösztrogénhiány miatt atrófiás változások az izmok a medencefenék, amely elősegíti süllyedés a hüvely falát, és a méh. Hasonló változások figyelhetők meg a nyálkahártya a hólyag és a húgycső, ami a vizelet-inkontinencia, amikor nevetés, köhögés, vagy más fizikai igénybevétel.

Változások történnek és ásványianyag metabolizmus. Csökkenti a kalcium felszívódását a bélben és növeli a vizelettel történő kiválasztását. Ennek eredményeként a meszesedés a csont és redukáló anyagoktól csökken a csontsűrűség, válnak törékeny és rideg, ami a csontritkulás. Miután három-öt év a menopauza után, van fájdalom a csontok, jelentősen növeli az törések.

Ajánlások menopauza

Különleges kezelést, ha nem tartják be a menopauza tünetek Klimaktérikus rendellenességek - lehet elkerülni őket? , A változás kora nem igényel. Először is - ez normalizálása a napi rutin és a pihenésre. A nagy jelentőségű a testmozgás Tévhitek a gyakorlat: Nem hiszek   (séta, síelés, futás). Úti célok ajánlott választani, ahol az éghajlat nem lehet éles különbséget a szokásos. A kiegyensúlyozott étrend restrikciós zsíros és fűszeres élelmiszer magas tartalmú gyümölcsök és zöldségek a megelőzés az elhízás. Étkezés kell venni legalább négy alkalommal naponta kis adagokban, amely elősegíti a szétválasztás és kiürítési az epe. Az osteoporosis megelőzése zajlik a kalcium pótlása, és javítja a bőr és a haj nevezi A- és E-

Anna Sozinova

Amikor az emberek beszélnek a menopauza, elsősorban emlékezni arról tünetek, mint a forró "hőhullámok", vagy hangulatingadozás Hangulatingadozás nők - rossz karakter, vagy betegség? . Vannak azonban kevésbé nyilvánvaló tüneteket, mint például a bőrelváltozások, amelyek különösen érzékenyen érintette az érzékeny bőrt a szem körül. Tudja meg, hogyan kell kezelni a sötét karikák a szem körül, és hogyan kell jobban néz tett apró változások életmód és öngondoskodás.

Csökkentett hormon, az ösztrogén Az ösztrogén - a legfontosabb, hogy a csontok egészségének   menopauza során, ez okozza a különböző változások a női szervezetben, beleértve a bőrt. Mivel a bőr különösen érzékeny arra a szintre, ösztrogén hiánya e hormon vezet, hogy a bőr elvékonyodik. És a szem körüli bőr, ami már nagyon finom, különösen érzékeny ezekre a változásokra. Sajnos, amikor a bőr elvékonyodik, ez lesz a láthatóbb ereket, ami a megjelenése sötét karikák a szem alatt.

Van néhány egyszerű lépésben foglalkozni velük.

Hogy kis változások a életmód

Ne becsülje alá az egyszerű életmódbeli változások, mint például a táplálkozás, az alvás és a védelem a nap.

• Diéta. Anélkül, kiegyensúlyozott étrend, amely magában alapvető vitaminok és tápanyagok, a bőr sápadt és rosszabbul néz ki, különösen a menopauza idején. Ebben az időben, fontos, hogy a megfelelő táplálkozás, érdemes lehet még vitaminokat. Ezen túlmenően, fontos, hogy fogyaszt sok folyadékot.
• Alvás. Fáradtság okozhat sápadt bőr és a rossz vérkeringés a szem körül, ami a sötét karikák a szem alatt. Ezért nagyon fontos, hogy aludni minden nap körülbelül 8 órán át. De ne elragadtatva - túl hosszú alvás is okozhat a megjelenése sötét karikák.
• Védelem a nap. Nagyon fontos, hogy megvédje a bőrt a szem körül a nap. A nap sugarai nem csak a bőr sötétebb (felerősítik a sötét karikák), hanem vezet a ráncok kialakulását. Soha nem késő elkezdeni védi a bőrt a nap.

Javítani Skin Care

A speciális krémek és maszkok a szem körüli bőr segít a szeme fényesebb.

• Krémek a szem körüli bőr. Válasszon tartalmazó krémek antioxidánsok és a koffein, amely serkenti a bőr és helyreállítja a vérkeringést.
• Maszkok. Rendszeresen használjon maszkot frissíteni a bőrt. A szem körüli bőr különösen hasznos a C-vitamin és az uborka kivonat.

Használjon megfelelő smink

Azáltal, hogy néhány, a szerszámokat a szokásos make-up, akkor lehet, hogy szeme alatti karikák sokkal kevésbé érezhető, és nézd vidám.

• Korrektor. Korrektor - az első számú eszköz a terrorizmus elleni sötét karikák. Válasszon olyan terméket, amely jótékony vitaminok és kivonatok, hogy erősítse bőrt. Ne használjon rejtegető árnyalatú bézs vagy fehér, vele karikák a szem alatt eltűnnek, és megjelenik szürke. A legjobb, hogy egy rejtegető barack vagy narancs-rózsaszín. Tegyünk egy kevés pontot rejtegető a szem alatt, majd óvatosan keverék, és a felső rögzítő átlátszó por
• Szövegkiemelő. Használjon kiemelő, hogy a bőr világosabb, és a szeme - világos. Alkalmazza kiemelő V-alakú belső sarkában a szem.
• Shadows. Ahhoz, hogy elterelje a figyelmet a sötét karikák, használja szemhéjfesték színek megfelelő Önnek.
• Kék szem, próbálja rózsaszín, lila vagy barna árnyalatú
• Zöld szem: Próbálja lila vagy lilás árnyalatú
• Barna szem: Próbálja telített árnyalatú zöld
• Ne alkalmazza a szemceruza vagy szempillaspirál a alsó szempillák, mivel ez felhívni a figyelmet a szem környékét és sötétebb.

Hasznos Home Jogorvoslat

Elleni küzdelem sötét karikák, akkor használja ezeket a hazai jogorvoslati lehetőségek.

• Mélyhűtött zöldségfélék. Hűtött uborka vagy burgonya szeleteket segít gyorsan ad a szemed egy friss pillantást.
• Filteres tea. Természetes tanninok foglalt tea, javítja a keringést a szem környéki. Alkalmazza hűtve vagy meleg filteres tea csukott szemmel, 10 perc, ez segít, hogy pihenjen, és nézd frissebb.

Sajnos, a sötét karikák a szem az egyik a sok menopauza tüneteit Menopauza tüneteit: forewarned a forearmed De, szerencsére, ez a probléma könnyű megoldani. Az egészséges táplálkozás, elegendő alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   és megfelelő eszközökkel a bőr (beleértve a napvédő krém a szem körüli bőr és rejtegető) megőrzi szépségét menopauza idején és azt követően.