Szakértők szinte egyöntetűen, hogy az élelmiszer egy minimális hatással van a fejlesztési colitis. Ugyanakkor, az étrend fontos szerepet játszik csökkentésében a hatása a test a colitis, valamint a kezelés és a megelőzés támadások a betegség.

Nem oldódó rostok káros, ha colitis

A források nem oldódó rostok a teljes kiőrlésű gabonák (beleértve a teljes kiőrlésű kenyér, különböző pelyhek gabonafélék, tészta, stb), karfiol, kukorica, egy kis gyümölcsöt hámlani kezd, például alma és a szőlő.

Nem oldódó rostok áthalad a gyomor-bél traktusban lényegében feldolgozatlan - és lerakódik a falak, a vastagbél, amikor begyullad. Ennek következtében az irritációt és súlyosbodása a tünetek a colitis.

Oldható rost - hasznos

Oldható rost lebomlik a belekben, puhítja széklet és javítja a bélmozgást. Megállapítást nyert, hogy a különböző gyümölcsök és zöldségek - alma, körte, burgonya és a sárgarépa (kivéve bőr - el kell távolítani), zabpehely, fehér rizs.

Halolaj

Mivel a halolaj A halolaj - így, hogy vajon hasznos gondolkodni?   jótékony hatással van a betegek colitis, az étrend tartalmaznia kell az olajos halak. Ha lehetséges, ajánlott, hogy megkapja a halolaj csak az élelmiszer - így felszívódik jobb, mint amikor a gyógyszer szedését.

Tejtermékek

Számú tejtermékek az étrendben a colitis kell korlátozni. Ha túlzott fogyasztását, gyulladás a végbél növelheti. Mint általában, célszerű használni, nem több, mint 100 g bármely tejterméket naponta.

Ebben fellángolása colitis ajánlott, hogy tartózkodjanak a használata a következő termékeket: káposzta, karfiol, brokkoli, kukorica, gomba, hagyma, paradicsom, szója, sajt, tejföl, teljes kiőrlésű.

Itt csak általános tanácsokat diéta colitis ulcerosa. Azonban minden egyes beteg betegség más, és néhány esetben minden ilyen tippeket nem alkalmazható. Ezért ideális esetben, egy diéta egy beteg colitis Colitis - a veszély a vastagbél   Azt kell, hogy egy orvos. A maga részéről a betegnek meg kell tartani a szemét, hogyan étrend befolyásolja őt, és ha szükséges, konzultáljon orvosával, és bizonyos változtatásokat az étkezési rendet.

Alapelveit diéta colitis

Diéta krónikus vastagbélgyulladás épül függően, milyen tünetek uralják: hasmenés, székrekedés, puffadás, hasi fájdalom Hasi fájdalom típusai és tünetei   és így tovább. Diéta függ a betegség stádiumától. Ma, táplálkozási terápia krónikus vastagbélgyulladás kifejlesztett diéta №№ 2, 3, 4, 4A, 4B és 4C. Különböző szakaszaiban, a betegség alá különböző diéták. Ők nevezték ki, mint egy önálló kezelésként vagy más kezelésekkel kombinálva.

• Diéta № 2 - enyhe súlyosbodása krónikus vastagbélgyulladás

Diéta №2 rendelt kifejezve enyhe fellángolása krónikus vastagbélgyulladás. Célja a helyreállítási motoros és szekretoros funkciója a bélben, és csökkenti az erjedési folyamatok a bélben. Ez fiziológiailag teljes étrend, korlátozással nyersrost (teljes kiőrlésű kenyér, nyers zöldségek, bab), friss tej, fűszeres ételek, szendvicsek és a fűszereket. Az energiatartalmat és a napi étrendben ezt a diétát - 3000 kalóriát. Teljesítmény 5-6 alkalommal naponta.

Használhatja a sokféle étel és termékek. Az élelmiszert állítanak elő porított formában, amikor sütéshez nem megengedett kialakulhatna egy durva héja (rántott nélkül költés).

• Diéta száma 3 - krónikus vastagbélgyulladás, székrekedés kíséri Székrekedés - Vigyázz élelmiszer

Javallatok ezt a diétát krónikus bélbetegség kíséretében gipomotornoy mozgászavar (csökkent motoros aktivitás a bél), és tartós székrekedés. A meghatározott nap a termékek tartalmaz elegendő mennyiségű fehérjét és szénhidrátot és néhány nagy mennyiségű zsír által növényi olajok. Az energia értéke a napi étrend - 3000-3500 kcal. Ebben a diétát is ajánlott nagyobb mértékben alkalmazzák a tejtermékek, zöldségek - cékla, friss sárgarépa, paradicsom. Kenyér - rozs vagy búza teljes kiőrlésű. Aktívabb munkát a bél elősegíti bevezetése a diéta aszalt szilva, sárgabarack, füge, datolya, amelyek képesek duzzanat a bélrendszerben, és serkentik a mozgását. Teljesítmény 5-6 alkalommal naponta.

• Étrend №№ 4 és 4A - krónikus vastagbélgyulladás kíséretében hasmenés és erjedési folyamatokat a bélben

A jelzés a diéta 4-es számú krónikus bélbetegség abban az időszakban a hangsúlyos hasmenés. Cél diéta szám 4 - maximális mechanikai és kémiai shchazhenie bél, csökkentve fermentációs folyamatokat a bélben. Az étrend jellemzi korlátozása szénhidrátok és zsírok, kivéve az étrendből a kovásztalan tej, rostok, fűszerek, savanyúságok, füstölt húsok. Energia érték a diéta - 2000 kcal. Teljesítmény 5-6 alkalommal naponta.

Diéta 4A szám jelzi a krónikus vastagbélgyulladás túlnyomórészt erjedési folyamatokat a bélben. , Összehasonlítva egy diéta szám 4 benne nagyrészt korlátozott szénhidrát- és fehérje élelmiszerek. Teljesítmény 5-6 alkalommal naponta.

• Diéta száma 4B - krónikus vastagbélgyulladás az akut szakaszban

Ez a diéta ajánlott súlyosbodása krónikus colitis és vastagbélgyulladás kombinálható más betegségek a gyomor-bél traktus. Diet van hozzárendelve, hogy biztosítsa a táplálkozás körülmények között mérsékelt gyulladás a gyomor-bél traktusban. Energia érték a diéta - 2800-3600 kcal. Minden étel főtt vagy párolt, majd letörölhető. Levesek pépesítve, vagy apróra vágott zöldségeket és jól főtt árpa. Külön ételek megengedett sült formában, de anélkül, hogy a durva kéreg. Teljesítmény 5-6 alkalommal naponta.

Diéta krónikus colitis legyen az egyén kapcsolódó főbb jellemzői a betegség.

Galina Romanenko

Diéta Magas vérnyomás, vagy az úgynevezett DASH diéta - kiegyensúlyozott étrend, kifejezetten csökkenti a vérnyomást. Diéta magas vérnyomás alapuló gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú és korlátozza az a telített zsírok és a koleszterin.

A fő összetevője a diéta a magas vérnyomás, továbbá a gyümölcsök és zöldségek - a teljes kiőrlésű gabonák, hal, sovány baromfi, dió és a bab, a forrás jótékony telítetlen zsírokat. DASH diéta korlátozza fogyasztását édességek és vörös húst előírja mennyiségének csökkentésére só elfogyasztott - tanulmányok kimutatták, hogy korlátozza a só mennyisége az étrendben jelentősen csökkenti a vérnyomást. A napi mértéke a sót, becsült étrend magas vérnyomás nem több, mint ezerötszáz mg naponta.

A fő összetevője a diéta hipertónia:

• A telített zsírok - hat százaléka a teljes kalória (összes zsír az étrendben, DASH diéta előírja a huszonhét százaléka a teljes elfogyasztott kalória)
• Fehérjék - Tizennyolc százalék az összes kalória
• Szénhidrát - Ötvenöt százaléka az összes kalória
• Koleszterin - százötven milligramm
• Nátrium - kevesebb, mint kétezer milligramm
• Kálium - négyezer-hétszázharminckilenc milligramm
• Kalcium - 1250 milligramm
• Magnézium - ötszáz milligramm
• Fiber - harminc grammot

DASH diéta ajánlott, különösen azoknak, akiknek magas a vérnyomása Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta?   és hasznos a nyomás csökkentése és megelőzése számos betegség a kardiovaszkuláris rendszer (beleértve a stroke Stroke - súlyos agysérülés   és a szívkoszorúér-betegség).

Az étrend előnye a magas vérnyomás

A szabályok betartása a diéta a magas vérnyomás és korlátozza a só mennyisége fogyasztott segít, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást, illetve, hogy megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását. A hatékony ez diéta támasztja alá számos orvosi kutatás: DASH étrend betartását, és csökkenti a só mennyisége az étrendben akár ezer milligramm csökkentheti a szisztolés (felső) vérnyomás 7-12 milliméter higany.

Fontos megjegyezni, hogy még a kötőjel után diétát, akkor továbbra is a drogok, hogy csökkenti a vérnyomást, és győződjön meg róla, hogy értesítse a változás az étrend orvos.

Hogyan diéta

Diéta magas vérnyomás egyszerű és hozzáférhető - minden élelmiszerre, hogy az alapját képezik az étrend DASH diéta lehet megvásárolni a legközelebbi élelmiszerbolt. Adagok Száma táplálékfelvétel függ a napi szervezet szükséges energia (kalória), és ő viszont úgy határozzuk meg, az életkor, a nem és az életmód (a mindennapi tevékenységeket fő). Például, a nők aluli harminc évben, a vezető inaktív életmód, a napi norma kalória körülbelül kétezer, és a nők több mint harminc vezető mobil életstílus - ezer kétszáz kalóriát.

A normál menü diéta hipertónia:

• A teljes kiőrlésű gabonák: hat-nyolc adag. Egy adag - ez az egyik szelete a teljes kiőrlésű kenyér, százötven gramm (kb fél csésze) zabkása vagy főtt rizs. A teljes kiőrlésű gabonák - az elsődleges energiaforrás, és rost az étrendben menüben a magas vérnyomás.
• Zöldségek: 4-5 adag. A legtöbb hasznos a magas vérnyomás brokkoli, sárgarépa, zöldbab és zöldborsó, paraj, burgonya - egy gazdag forrása a kálium, a magnézium és a rost.
• Gyümölcsök: 4-5 adag. DASH étrend lehetővé teszi, hogy használja bármilyen gyümölcs: alma, sárgabarack, banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi , Szőlő, narancs, dinnye, őszibarack Őszibarack: előnyei és hátrányai a nap gyümölcsök , Ananász és így tovább. Mint a zöldség, gyümölcs - egy nagyon fontos forrása a kálium, a magnézium és a rost.
• Tej és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú, 2-3 adag (pl egy pohár tej vagy egy csomag joghurt). Lehetővé teszi az alacsony zsírtartalmú tej, tejföl, joghurt, sajt - a fő forrásai a kalcium és fehérje.
• Sovány hús, baromfi, hal hat vagy annál kevesebb személyre. A legjobb, ha enni főtt hús vagy szélsőséges esetben, sült olívaolaj.
• Dió, magvak, hüvelyesek, 4-5 adag egy héten. A méret egy adag - mintegy egyharmada csésze dió, két evőkanál bab, fél csésze babot. Dió, magvak és hüvelyesek - egy kiegyensúlyozott forrása az egészséges növényi zsírok és fehérjék.