Diéta 4 napig - a kirakodás étrend, amely felhasználható legfeljebb háromhavonta. Lehetőség van, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, ami megy vele együtt feloldjuk a toxikus termékek az anyagcsere. Sok változata az étrend 4 napig, ez lehetővé teszi, hogy mindenki válassza ki a legmegfelelőbb megoldás.

Mi teszi a kirakodás diéta 4 nap

Minden böjt diéta lehetővé teszi, hogy távolítsa el a szervezet a felesleges vizet és méreganyagokat. A kiadás toxinok és csökkenti a terheket a gyomor-bélrendszer aktiválódik anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   diéta és a végén úgy gyorsul, beleértve gyorsul a zsírok lebontását.

Ahhoz, hogy valóban fogyni a kirakodás után a diéta szabályait el kell követni az egészséges táplálkozás, kombinálva a szükséges napi sor termékek a kissé csökkentett kalóriatartalmú és mobil életmód. Azaz, a annak érdekében, hogy lefogy, szükséges, hogy kiad több energiát, mint amennyit el van látva élelemmel.

Mexikói diéta 4 nap

Ez az étrend nagyon szigorú, hogy nem könnyű kell felelniük. Menü Mexikói diéta 4 napig nem adott eltérések.

Első nap:

• Reggeli - 2 kemény tojás, narancs, egy csésze fekete kávé cukor nélkül;
• Ebéd - 10 db aszalt szilva, korábban vízben áztatott;
• Vacsora - főtt tojás és narancs.

A második napon:

• reggeli - sajt, alacsony zsírtartalmú fajták, és 100 g fekete kávé cukor nélkül;
• Ebéd - főtt tojás és narancs;
• vacsora - egy pohár sovány tej és a körte.

A harmadik napon:

• reggeli - tea cukor nélkül;
• Ebéd - saláta uborka és paradicsom fűszerezve semmit, 100 g zsírszegény sajt;
• vacsora - egy pohár sovány tej.

Negyedik nap:

• Reggeli - gabona tejjel;
• Ebéd - saláta uborka és paradicsom fűszerezve semmi;
• Vacsora - 2 narancs.

Minden ételeket készítenek só nélkül. Evés mind a négy nap, hogy szigorúan ugyanabban az időben. Étkezések között, hogy inni szénsavmentes ivóvíz (de nem ásványvízzel) vizet.

Közel a Mexikói étrend tojás diéta Tojás diéta - teljes rehabilitációja tojás   4 napig, amelynél egy és ugyanazon élelmiszer hozott minden 4. napon, három lépésben. A nap folyamán lehet enni három tojást só nélkül, és egy grapefruit. Ön iszik korlátlan, de csak a víz és a zöld tea. Az étkezések között nem tart tovább négy óránál, az utolsó étkezés - legkésőbb négy órával lefekvés előtt. 4 nap a mexikói vagy a tojás diétát elveszíthetik akár 2 kg.

Kontrasztos diéta 4 nap

Ezek közé tartozik egy színész étkezés, diétás balerina expressz diéta. Minden alapja a váltakozása szénhidrát- és fehérje élelmiszerek. Az ilyen éles változás az étrend elősegíti képzési anyagcserét, így a diéta elég hatékonyak. Reset is 2 kg. Eljáró diéta 4 nap:

• Első nap - szénhidrát: főtt rizs, paradicsomlé (összes só nélkül) korlátlan mennyiségben;
• A második nap - fehérje: alacsony zsírtartalmú túró, joghurt korlátlan mennyiségben;
• Harmadik nap - fehérje: fehér hús baromfi, a zöld tea cukor nélkül;
• negyedik nap - vegyes, sajt és alacsony zsírtartalmú fajták száraz vörösbor, amely lehet cserélni, frissen facsart narancslé; igyon vizet ezen a napon nem lehet.

Diéta balerinák 4 nap is egy kontraszt:

• Első nap - szénhidrát: 1, 5 liter paradicsomlé só nélkül és a cukor, valamint több és rozskenyér;
• A második nap - fehérje: 1, 5 liter sovány tej és rozskenyér;
• Harmadik nap - vegyes: 5 adag leves (egy teáskanál főtt rizs, 150 ml húsleves, 50 dkg húst, és egy evőkanál reszelt sárgarépát);
• negyedik nap - a böjt napján ásványvíz (akkor az alacsony zsírtartalmú joghurt).

Expressz diéta 4 napig - a kontraszt:

• Első nap - a mentesítési 1 liter frissen zöldség- és gyümölcslevek cukor nélkül, valamint a víz és a zöld tea, amit akar;
• A második nap - Fehérje: 0, 5 kg g zsírmentes joghurt és 1, 5 liter joghurtot 1% -s "zsírtartalom; étel kell, hogy legalább 5-6 alkalommal egy nap lehet inni a víz és a zöld tea bármilyen mennyiségben;
• Harmadik nap - szénhidrát: fél kilogramm saláta zöld leveles zöldségek (saláta, petrezselyem, kapor Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek , Mindenféle káposzta) két evőkanál növényi olaj;
• negyedik nap - tisztítás: minden az első napon.

Mono-diéta 4 nap

Amikor mono-diéta minden 4. nap kell, hogy csak egy bizonyos termék. Ezek közé tartozik a hajdina és a sárgarépa étrend. Hajdina diéta 4 napig - napi fogyasztása hajdina korlátlan mennyiségben. Felkészülés ezt így: este egy pohár hajdina mosás, öntsünk két csésze forró vízzel, fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át. Azt is vizet isznak Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy , Zöld tea, gyógytea.

Sárgarépa diéta 4 napig, mint egy mono-diéta. A három nap kell egy kilogramm reszelt sárgarépa, fűszerezett növényi olajjal vagy mézzel és citrommal, váltakozó szívesen édes és sós salátával. Ihat a korlátlan ásványvíz gáz nélkül, csak szűrni tisztított víz, gyógynövény tea, zöld tea. A negyedik nap a sárgarépa étrend szűnik meg, a nap a menüben felvehet egy kis darab húst vagy joghurt.

Hatékony diéta 4 napig lehetővé teszi a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot és méreganyagokat, és előkészíti azt, hogy megszabaduljunk a zsír.

Galina Romanenko

Úgy ítélik meg, hogy egy diéta anginás nem valami kötelező. Mindazonáltal, a táplálkozás minden heveny fertőző betegség nem az utolsó értéket. Mivel a test ki kell venni a fertőzés, az energiafogyasztás csökkentése szükséges emésztést. Ráadásul ezek a betegnek kell a bőséges folyadékbevitel.

Diéta angina - alapelvek

Angina - egy akut fertőző-gyulladásos betegség a mandulák. Fertőző ágensek lehetnek staphylococcus, streptococcus és más opportunista és patogén mikroorganizmusok élnek a mandulák és a gyulladás alacsonyabb immunitás (pl után hipotermia). Az angina gyakran gennyes.

Során bármilyen akut fertőző betegség kalóriabevitel csökkenteni kell. A fehérje tartalma a napi étrend a beteg - az alsó határ a fiziológiai norma (70 g), a mérsékelt restrikciós zsírt (70 g), és a szénhidrátok (300 g). Étkezés változtatni kell egy sor ételeket, de azzal a megszorítással, nyers zöldséget, tejet szabad formában, sós, snack és fűszerek. Minden étel párolt vagy főtt, majd zúzott a pürét az állam.

Mindezen követelmények megfelelő étrend №13, amelynek célja, hogy fenntartsa a szervezet védekező, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, csökkenti a mérgezés és kíméletéről emésztőszervek akut fertőző betegség. Élelmiszer anginás kell elkészítenie, forrásban lévő, párolás, sütés vagy párolt és aprított (vagy letörölni vágva). Minden ételt szolgálnak fel hő formájában. Az étel is jobb, hogy kis adagokban, és gyakrabban, akár napi 5-6 alkalommal.

Különösen fontos az angina iszik sok folyadékot. Ez maximalizálja eltávolítja a szervezetből a kórokozók, toxinok és azok mérgező termékek, amelyek abból erednek, gyulladásos reakció a manduláját.

Mit nem lehet ott az angina

Alatt angina szükséges, hogy megtagadják az élelmiszer az emésztéshez, amelyek töltött sok energiát. Ez a hús (bárány, sertés), különösen a zsír és főzve sütés étel tartalmaz nagy mennyiségű rost (pl, friss zöldség - káposzta, sárgarépa, cékla), zöldségek, irritálja a nyálkahártyát a gyomor és bélrendszer (hagyma, fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer , Retek Előnyök és árt a retek: mit kell tudni a zöldség- , Retek), fűszeres és sós ételeket, erős húst, halat vagy gomba leves, konzerv és füstölt termékek, édességek, sütés (sütemények), friss kenyér (ez egy kicsit száradni), édes üdítőitalok, kakaó és a csokoládé. Nem szabad alkoholt fogyasztani egy angina, erős tea és a kávé. Tej és tejszín is ki kell zárni, de lehet hozzá kis mennyiségben néhány étel.

Mi lehet az angina

Étkezés anginás módosítani kell, és könnyen emészthető. Leves alapján készült növényi és gabonakészítmények levesek, ez alapja lehet a meglehetősen gyenge húslevest marha-, csirke vagy pulyka. Alacsony zsírtartalmú húsok és halak főtt vagy sült, majd összetörjük. Gabonafélékből ajánlott rizs, zab és hajdina - ők sem erősen főtt puha vagy letörölni, akkor adjunk hozzá egy kevés tejet. A fehér kenyér, csak tegnap, vagy a szárított sütés. Hasznos alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, erjesztett sült tej, joghurt), zsírszegény túró Alacsony zsírtartalmú túró - egy népszerű termék között sportolók és a fogyás , Alacsony zsírtartalmú tejfölt. Hasznos omlett (különösen a fehérjék), lágy tojás.

Zöldség anginás kell elsősorban főzött. Burgonyapürével lehet főzni azzal a kiegészítéssel, kis mennyiségben más zöldségek - sárgarépa, brokkoli, karfiol, cukkini. Friss, érett paradicsom lehet használni nem savas fajták.

Gyümölcsök anginás lehet fogyasztani mind a friss és főtt formában. Például az alma édes fajták lereszeljük, vágott előre héja, de lehet csak sütni. Édes-savanyú-édes gyümölcsök és bogyók lehet főzni kompótok és zselék. Kis mennyiségben is fogyasztható méz, lekvár, édesség, zselé.

Mit igyunk anginás? Minden ital legyen meleg, és nem irritálhatja a torkot. Lehet, hogy csak a meleg forralt vizet, gyenge és nem túl édes teát citrommal vagy zúzott bogyók (eper, ribizli, áfonya), húsleves csípő. Hasznos frissen gyümölcslé, de meg kell hígítani a felére forralt vízzel, aktuális, mert irritálhatja a nyálkahártyát a mandulák és a torok.

Minta menü beteg angina:

• 8.00 - hajdina kása, főtt vagy tört, citromos tea;
• 11.00 - fehérje omlettet, sült alma,
• 14.00 - káposzta növényi vagy gyenge húslevest, húsgombóc burgonyapürével, bogyós zselé;
• 17.00 - frissen facsart almalé hígítjuk fél forralt vizet;
• 20.00 - sült hal tésztával, párolt gyümölcsöt.
• Lefekvés előtt Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   - Egy pohár savanyú tejet.

Galina Romanenko