Fertőző betegségek Candida által okozott, a legtöbb esetben nem jelentenek komoly egészségügyi kockázatot, de okozhat jelentős kényelmetlenséget. Néha, hogy megszabaduljon a candida elég csak állítsa be a diétát, erre is van megoldás egy candidiasis diétát, és tegyen intézkedéseket, hogy erősíti az immunrendszert Erősíti az immunrendszert - segíti az immunrendszert De néhány esetben jobb, ha kombinálják a különböző kezelési módszerek.

Kapcsolatos problémákat candidiasis

Durva becslés szerint évente a világon a különböző gombás fertőzések közül több mint egy milliárd ember, és számuk folyamatosan növekszik. Bár több gombák okozhat fertőzéseket emberekben, a legtöbb oka bizonyos betegségek gombák nemzetség Candida, különösen - Candida albicans. Ez a fajta gomba okozza a legtöbb gombás fertőzések; élnek az emberi szervezetben állandóan, de vezethet a betegség csak akkor, ha az immunrendszer legyengül vagy zavart egyensúly káros és hasznos baktériumok. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az ilyen tünetek, mint a fáradtság, fejfájás, és memóriazavar kapcsolatba hozható candidiasis; Sajnos, sok beteg hosszú ideig figyelmen kívül hagyta ezeket a jeleket, és megy az orvoshoz csak akkor, ha a fertőzés vezet érezhetően csökkent életminőség.

Tehát, ez gyakran szükséges orvosi diéta bélrendszeri candidiasis, hogy kifejlesztett kezelés után antibiotikumok; Arány korrekció az ilyen esetekben, és segíti, hogy szabályozza a mikroflóra a gyomor-bél traktusban.

Speciális diéta candidiasis a bőr gyakran írják együtt a különböző gombaellenes kenőcsök; bár önmagában ez a fajta candidiasis nem veszélyes, a tünetek is súlyos lelki kényelmetlenség, így a betegek hajlamosak a lehető legnagyobb mértékben felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Nem szabad elfelejteni, hogy néha candidiasis következtében betegségek okozzák a gyengülő immunitás, mint a HIV-fertőzés. Ha a kezelés nem ad konzisztens eredményeket, és / vagy ha történetesen több mint két epizód candidiasis az évben, meg kell orvosi vizsgálatra.

Foods, hogy be kell vonni az étrendben candidiasis

• Zöldség - Articsóka, spárga, káposzta, zeller, uborka, hagyma, paradicsom, spenót. Evés, amennyire csak lehetséges, nem keményítőtartalmú zöldségeket, akkor jelentősen csökkenti a cukor mennyiségét rendelkezésre Candida szükséges annak reprodukcióját. Ők lehet enni friss, főtt, párolt vagy sült;
• Kefír és joghurt probiotikumokat. Az élő baktériumok ezekben a termékeket fokozatosan felváltja az élesztő által helyreállítani a normális egyensúlyt a mikroflóra. Emiatt a diéta candidiasis a nyelőcső vagy a belek, néha antibiotikus kezelést a, győződjön meg róla, hogy tartalmazza élelmiszerek tartalmaznak probiotikumokat;
• Hús - marha, csirke, bárány, pulyka. Ezek a húsok biztosít a szervezet számára a szükséges fehérjéket, és így nem súlyosbíthatja a tüneteket candidiasis;
• A hal - szardella, hering és a vadon élő lazacra - jóval kevesebbet tartalmaz káros anyagokat, mint más típusú halat. Vásárolja friss hal vagy konzerv hal olaj vagy víz;
• Dió és a változás - mandula, lenmag, dió, napraforgómag, pekándió. Ezek a dió tartalmaznak minimális mennyiségű penész, amely nem tekinthető veszélyesnek a betegek candidiasis;
• Gabona, gluténmentes, mint például a hajdina, rizs, quinoa. Ezek az ételek gazdag forrásai élelmi rost, amely segít, hogy gyorsan megszabadulni a szervezet a toxinok és javítja az emésztést;
• Gyógynövények és fűszerek - bazsalikom, fekete bors, fahéj, szegfűszeg, édeskömény Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek Gyömbér Ginger és a legváratlanabb, de kellemes hasznos tulajdonságok , Oregánó, paprika, rozmaring, kakukkfű. A kompozíció ilyen fűszereket tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. Azt is javítja a vérkeringést és gyulladásgátló hatása van;
• Olajok - finomított olívaolaj, kókusz, szezámmag, lenmag olaj Lenolaj - a gyógyító tulajdonságait egy szép virág . A finomítatlan hidegen sajtolt olaj tartalmaz a maximális mennyiségű tápanyagot, hogy elpusztulnak, ha melegítik.

Ezen túlmenően, a beteg nem mindig észre javulást. Például, ha a diéta candidiasis a szájüreg kezd cselekedni, akkor látható, szinte azonnal - gyakori tünetei a betegség, mint például a szájszárazság és a fehér foltok egyre kevésbé hangsúlyos. A kezelés a bél candidiasis javulás gyakran kell várni egy darabig, és kezdetben lehetnek alig észrevehető; Különben is, csak diéta ebben a betegségben nem elég - gyakran kell célzott gyógyszeres kezelés.

Ez a diéta javasolt a könyvben Liz Vakkariello és Cynthia Sass "Diéta a lapos has", és azt ígéri, a képesség, hogy állítsa vissza akár hét kilogramm harminckét napra, és csökkenti a derekát. Ez Étkezési terv alapja a mediterrán étrend az energia értéke körülbelül 1600 kalóriát egy nap Hány kalória naponta meg kell fogyni - mindenkinek megvan a saját üteme . A hangsúly a felvételét egész élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, dió, bab, magvak, sovány fehérjét és egy kis vörös hús (havonta egyszer). A titok a diéta egy lapos has - a kiegészítéssel, egyszeresen telítetlen zsírok minden étkezés. Ezek a zsírok találhatók olajbogyó, avokádó, diófélék, magvak, csokoládé, a szója, a lenmag és a napraforgó olaj.

A szerzők a diéta állítás, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok jót tesz az egészségnek, és csökkenti a zsír a hasüregben van. Ezen túlmenően, ezek a zsírok hozzájárulnak a jóllakottság érzését.

Kezdete előtt huszonnyolc napos diéta felajánlotta, hogy a kezdő időszakban - négy napon át fogyasztani 1200-1400 kalóriát és harci puffadás. A kezdeti időszakára nyújt iszik naponta két liter vizet egy keverék fűszerekkel, citrommal és uborka.

Gyakorlatok nem kötelező, de kívánatos.

Mit lehet enni

A diéta lehet igazítani, igényeinek megfelelően - Akár esztek húst, ha allergiás bármely termék vagy Ön nem laktóz intolerancia. A terv magában foglalja a négy étkezést naponta (400 kalória minden étkezés) négyóránként, minden étkezés telítetlen zsírok kerülnek bevezetésre.

Diéta javasoljuk, hogy ne számolják kalóriákat, és válassza ki a listából a javasolt lehetőségek a könyvben, reggeli, ebéd, vacsora és snackek utasításainak kalóriát és az adagolást. Nyolcvan receptek mellett tüntessék fel a tápanyagok mennyisége.

Egy példa a start menü

• Reggeli: Egy csésze rizs, gabona, egy csésze sovány tej, ½ csésze ananász Ananász: kalória és egyéb jellemzőit édes gyümölcs Egy negyed csésze napraforgómag.
• Ebéd: 85 g tonhal, egy csésze sárgarépa, egy kis darab sajtot
• Vacsora: 85 gramm csirkemell, egy csésze gomba, rántott egy kanál olívaolaj, fél csésze barna rizs
• Snack: ananász smoothie ki (egy csésze alacsony zsírtartalmú tej, 100 g ananász, egy teáskanál lenmag)
• Két liter ízesített víz

Példa menüben a főbb diéta

• Reggeli: zabpehely almával és mandulával
• Ebéd: szendvics sajttal és sonkával pestóval a teljes kiőrlésű kenyér salátával és paradicsommal, egy csésze koktélparadicsom
• Vacsora: 85 gramm sült lazac két teáskanál mandula Használjon mandula: Termékenység béke szimbóluma , Fél csésze zöldbab
• Snack: egy negyed csésze hummus két teáskanál fenyőmag, és egy csésze piros paprika

Hogyan működik diéta

Koncepció étrend korlátozni kalóriatartalmú 1600 naponta, add telítetlen zsírok minden étkezés, van négy óránként, vagy csinál gyakorlatot, amelynek eredményeképpen fogyás és a testzsír a hasi területen.

Az emberek, akik nem esznek reggelit és a vacsorát, ez a diéta segíthet megtanulni az egészséges táplálkozás ütemtervet.

Lehetséges, hogy megfigyeljük ezt a diétát, akkor csökkenti a derék, de nem azért, mert a egyszeresen telítetlen zsírok. Mint szakértők szerint, minden módszer fogyás, akkor a legvalószínűbb, hogy csökkentse a zsír eltárolja a has.

Általában a diétát ajánlja az egészséges táplálkozás, súlykontroll, a stressz csökkentése és a testmozgás, hogy folytatni kell, és miután harminckét nappal a diéta önmagában. Az oldalon flatbelly.com találhat további anyagok, menük, ajánlások és több testmozgásra.

Szakértői vélemény

Így csökkenthető a hasi zsír jót tesz az egészségnek, mert a zsír felhalmozódását növeli annak valószínűségét, a szívbetegség, hanem táplálkozási furfangos diéta ígér cél eredményt.

Emellett szakértők kritizálták a kezdeti szakaszban "diéta egy lapos has" -, mert növeli a stressz szintjét Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és nincs tudományos alapja. Ezen kívül, egyszeresen telítetlen zsírok nem tekinthető egy csodálatos módja annak, hogy lefogy, bár minden bizonnyal jót tesz az egészségnek, megkönnyítik a korlátozások az élelmiszer, és segít felszívni.

Táplálkozási hívja figyelemmel kíséri a méret a részek, mint a diéta is magas kalóriatartalmú ételek, mint például a dió.

A szakértők szerint a veszteség az ígért hét kilogramm havonta van lehetőség, de nem lehet azt mondani, hogy ez el fog tűnni, hét kilogramm zsír - talán a legtöbb, hogy a tömeg a víz. Csökkentve a zsír mennyisége a szervezetben - jóval lassabb folyamat.

Szakértők azt javasolják, hogy ne feledkezzünk meg az előnyeit erősítő edzés az izmok fejlődését és az aerobik fogyás.