Gyógymasszázs már évszázadok óta használják, hogy javítja az egészséget, csökkenti a stresszt és enyhíti az izmok feszülését. Masszázs a terhesség alatt gyakran kapott vegyes reakciókat az orvosi közösség a biztonsági és célja masszázs a terhesség alatt. A modern kutatások azt mutatják, hogy a születés előtti masszázs játszhat egy nagyon fontos szerepet terhesgondozás a nők és gondosan mérlegelni kell.
Bár a legtöbb oktatási intézmények, hogy tanítani masszázs, tanítani Masszázs a terhes nőknek, hogy jobb, ha talál egy masszőr, aki igazoltan prenatális masszázs.
Masszázs és terhesség: az előnyeit prenatális masszázs
Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs során végzett terhesség, csökkenti a szorongást, csökkenti a depresszió tüneteit
Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat
Enyhíti a fájdalmat az izmokban és az ízületekben, valamint az általános tevékenységek, valamint egészségi állapotának javítása újszülöttek.
Masszázs kielégíteni a különböző igényeket különböző módszereket, amelyek közül az egyik az úgynevezett svéd masszázs - ez csökkentését célzó izomfeszültség és javítása, a nyirokrendszer és a vérkeringés révén enyhe nyomást alkalmazva a különböző izomcsoportok a test. Svéd masszázs az ajánlott prenatális masszázs módszer a terhesség alatt, mert befolyásolja sok a közös problémák járó mozgásszervi és érrendszeri változások okozta hormonális változások a terhesség alatt.
Hormonális szabályozás
Tanulmányok az elmúlt tíz év megmutatta, hogy a hormonok szintjének járó pihenés és a stressz
Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis
Jelentősen megváltozott a keresetet a masszázs, ami a szabályozás a hangulat, és javítja a szív- és érrendszerre, ha a masszázs-ben vezették be terhesgondozás nők. Kezelt nők kéthetente masszázs öt hétig, a szint a hormonok, mint például a noradrenalin és a kortizol ("stressz hormon") csökkentették, és a szint a dopamin és a szerotonin növekedett (alacsony ezen hormonok társított depresszió). Ezek a hormonszintek változását is eredményezte, hogy kevesebb komplikáció szülés közben, és kevesebb szövődmény az újszülött, mint például az alacsony születési súly. Ez arra utal, az egészségügyi ellátás az anyák és az újszülöttek a terápiás masszázs
Masszázsterápia - ha szükség van rá?
tartalmazza a rendszeres terhesgondozás.
Csökkentése ödéma
Ödéma vagy duzzanat az ízületekben a terhesség alatt gyakran jelennek meg, mert a véráramlás csökkenése és növeli a nyomást a nagy ereket, a nehéz méh. A masszázs segít, hogy ösztönözze a lágyrészek, hogy csökkentsék a folyadék felhalmozódása a duzzadt ízületek, ami szintén javítja a képességét, a nyirokrendszer kimeneti hulladéknak a szövetekben.
A csökkentés a fájdalom a idegek
A későbbi terhesség, sok nő tapasztalja a fájdalmat a ülőideg, mint a méh nyomást gyakorol a medencefenék izmait és a hát alsó részén. A nyomás a méh okoz feszültséget az izmok a felső és alsó részeit a lábak, arra kényszerítve őket, hogy gyakoroljanak nyomást a közelben idegeket. Masszázs megszünteti a gyulladást az idegek, így segít kiküszöbölni a nyomást a környező izmok. Sok nő tapasztalt jelentős csökkenése ülőideg fájdalom a terhesség alatt, miután a rendszeres masszázs.
Egyéb potenciális előnyök a prenatális masszázs:
- Derékfájás
- Csökkentett ízületi fájdalom
Ízületi fájdalom - hogyan érti, mi folyik itt?
- Javuló vérkeringés
- Csökkentése ödéma
- Csökkent az izomfeszültség és a fejfájás
- Csökkenti a stressz és a szorongás
- Javított oxigénellátását lágyrész és az izmok
- Jobb alvás
Óvintézkedések a prenatális masszázs
Mint minden terápiás megközelítést a terhesség alatt, hogy a jól-lét a jövő anya, egy nő meg kell vitatnia masszázs orvosával. A legjobb módja, hogy megakadályozzák a kockázatok prenatális masszázs - ez a tudatosság, és Bízza profikra.
A testhelyzet a terhesgondozás során masszázs
Számos szakértő úgy gondolja, hogy a legjobb helyzetben egy terhes nő a masszázs során - oldalfekvésbe. Masszázs táblázatok egy nyílással, amely lehet elhelyezni a gyomorban nem lehet megbízható és továbbra is létrehozni nyomás a gyomorban vagy a gyomor, hogy lehetővé tegye lóg, ahol van egy rándulás a méh. Beszélje meg a masszőr előre, milyen pozícióban dolgozik az ügyfelekkel a masszázs során.
Keresse meg a megfelelő masszőr
Fontos, hogy kérjenek segítséget a hiteles prenatális masszőr. Tanúsított orvosok képeztek, amely megfelel az állami előírásoknak a masszázs terapeuták, és tudja, hogyan kell dolgozni egy adott terhességet, mik a szükségletei és érzékeny testtájakat.
Ismerje fel és érzékeny nyomás pontok
Képzett prenatális masszázs terapeuták tisztában vannak a nyomópontok a boka és a csuklóproblémák gyengéden stimulálja a kismedencei izmok, beleértve a méh. Minősített prenatális masszázs terapeuták képzettek, hogy elkerüljék a szándékos nyomás ezeken a területeken a terhesség alatt. Minden nő, aki ment keresztül a korai vagy korai összehúzódások Braxton Hicks értesítenie kell orvosát erről a tényről, és ezért nyomás pontokat kell teljesen elkerülhető.
Nők a következő tulajdonságokkal kell beszéljen orvosával, mielőtt a masszázs:
- Magas kockázatú terhességek
- Terhesség Magas vérnyomás
- Preeclampsia
- Előző koraszülés
- Duzzanat, magas vérnyomás vagy hirtelen, súlyos fejfájás
- Legutóbbi szülés
A magzati masszázs biztonságos terhesség egész ideje alatt
A nők kezdenek masszázs bármikor a terhesség alatt - az első, második és harmadik harmadában. De sok szakértő nem akarnak masszázs nőknek a terhesség első harmadában, mert a magas statisztikák az abortuszok első tizenkét hetes terhesség.
Prenatális masszázs részeként terhesgondozás
A masszázs javítja az általános állapota sok terhes nők. Együtt a iránymutatást és orvoshoz prenatális masszázs lehet építeni a mindennapi terhesgondozás, mint az érzelmi és fizikai kiegészítője eredményesség javítása a terhesség és az egészségügyi az anya. Beszélje meg bába, mielőtt bármilyen új terápiás eljárás.
