Étellel a szervezetben egy terhes nő kap anyag, amelyből felépített szervezetben a gyermek, és minden szükséges biológiailag aktív anyagokat. Ez az élelmiszer a szervezetben anya és a magzat megkapja a szükséges energiát, hogy fenntartsák a megélhetésüket. Ezért a hatalom a nők változtatni kell, jól kiegyensúlyozott és racionális.
Emésztés a magzat a terhesség alatt
Kulcsfontosságú tápanyagokat közvetlenül a véráramba a magzat az anya vér egy különleges ideiglenes hatóság - a placentán. Mindazonáltal, és a munka az emésztőrendszer a magzat is elég aktív. Az emésztőrendszer a gyermek elkezd működni között a 16. és a 20. héten a magzat fejlődését. Ebben az időben, van egy jól fejlett nyelési reflex, a nyálmirigyek tartalmazza az emésztési amiláz-enzim (lebontja szénhidrátok) a gyomorban - pepszinogén (lebontja a fehérjéket). A 18. héten a vékonybélben határozzuk szekretin, miután a 20. héten kezdődik a váladék a tripszinogén.
Azt találtuk, hogy a normál magzat lenyel egy nagy mennyiségű magzatvíz (amnion) folyadék. Lenyelt magzatvíz áthatoló a gyomorból a belek és a kitett szívó és az egyes komponensek előre hidrolizálni (bomlik). Ezen kívül, az emésztőrendszerben a magzat is emésztett érkező termékek bele a vérből. Csak egy része a tartalmát a gyomor és a belek nem vetjük alá emésztést és a felszívódást, és alkot egy széklet (meconium). Az első hat hónapban a terhesség magzatvíz tartalmaz 6-18 g / L-protein és később - 2 - 3 g / l. A glükóz koncentrációja
Glükóz: az energiaforrás
10 - 11. hét a terhesség - 0 54 g / l, 14 - 15. - 0, 40 g / l, 35 - 40. - 0 22 g / l.
Ha figyelembe vesszük, hogy a nap folyamán a magzat lenyeli mintegy 450 ml magzatvíz, a napi fehérje-, belépő az emésztőrendszerben, körülbelül 1 g fehérje, amely a magzatvíz a magzat egyik fontos eszköze a hatalom.
Ajánlások a megfelelő táplálkozás
A megfelelő táplálkozás a terhesség alatt fontos a nők egészségét és normális fejlődését a magzat. A terhesség első felében, egy speciális diétát nem szükséges. Étel legyen változatos és ízletes főzés. Hatalom a terhesség második felében figyelembe kell venni élettani szükségleteinek a test. A szám a fehérjék - a 100 - 120 g naponta. A termékek, amelyek tartalmazzák teljes értékű fehérjék, ajánlott tejtermékek (joghurt, erjesztett sült tej, stb), a tej (ha egy nő hordozza azt is), túró, tojás, sajt, sovány hús (100-120 gramm naponta), hal (150 - 250 g naponta).
Az összeg a szénhidrát nem lehet kevesebb, mint 500 gramm naponta. Ajánlott zöldségek, gyümölcsök, bogyók, és a teljes kiőrlésű kenyér (rostforrásként és B-vitaminok). Zsírok ajánlott a 100 - 110 g per nap, előnyösen formájában vaj, tejszín és a növényi olajok.
A folyadék mennyiségét korlátozódik 1 - 1, 2 liter naponta. A só mennyisége is korlátozott, különösen a terhesség második felében (8-5 gramm naponta).
A terhesség alatt, növeli a szervezet szükséges vitaminokat. Egy jó forrása a vitamin a májban és a vesében az állatok, tej, tojás, vaj, sárgarépa, halolaj
A halolaj - így, hogy vajon hasznos gondolkodni?
Spenót. A B1-vitamin gazdag sörélesztő
Sörélesztő és a gyógyító tulajdonságait: nélkülözhetetlen vitaminforrás
, Máj, vese, gabonafélék és a hüvelyesek. A napi adag a B1-vitamin - 10 - 20 mg. A-vitamin napi szükséglete B2 (riboflavin) egyenlő 2 mg. PP-vitamin sok élesztő, hús, máj, búza, a napi igény ez a vitamin - 15 mg. A C-vitamin napi szükséges 1 0-1 5 g C-vitamin megtalálható a zöldségek, gyümölcsök, bogyók. E-vitamin gazdag rész búzacsíra és a kukorica, a tojás, a máj, a szójaolaj, a D-vitamin - halolaj, a máj, a tojás, a vaj.
Terhes négy javasolt öt étkezés: első reggeli kell tartalmaznia 25% étrend, ebéd - 10 - 15%, vacsora - 40%, tízórai uzsonna - 10%, vacsora - 15 - 20%. Étel jobb főzni, pörköltet vagy párolt.
Télen és tavasszal is arra, hogy nevezzenek terhes vitamin - ásványi anyag komplexumok, kifejezetten a terhes nők.
Mi fenyegeti a rossz élelmiszer anya és gyermeke
Köztudott, hogy a fehérjék az élelmiszer, menjen a szöveteket alkotó az anya és a gyermek, szénhidrátok - az energia, amely az összes létfontosságú folyamat az anya és a gyermek (anyagcsere, légzés, pulzus, stb), és működik a nap folyamán, zsírok - a megfelelő anyagcserét, vitaminok és ásványi anyagok - a kialakulását a biológiailag aktív anyagok kis mennyiségben, amelyek szükségesek a megfelelő működéséhez a test a gyermek és az anya (enzimek, hormonok, és így tovább).
Ha az étel hiányzik ezek az alkatrészek, ez veszélyezteti a gyermek:
- Méhen belüli növekedési retardáció, egészen a haláláig;
- Koraszülöttek;
- károsodott magzat védettség kialakulását a méhen belüli fertőzés;
- megsértése kialakulását és működését az agyban (encephalopathia), amely a jövőben okozhatnak mentális retardáció
Mentális retardáció - ha az elme elmaradott
vagy fokozott idegi ingerlékenység az utód.
Étkezési zavarok veszélyeztetik az anya:
- késői mérgezés terhesség (preeclampsia);
- vetélés és a koraszülés;
- idő előtti leválása a méhlepény;
- vashiányos vérszegénység;
- immunrendellenességek és fertőzések a csatlakozás;
- a gyenge munkaerő-piaci aktivitás - megzavarta az izmok a méh hiánya miatt a fehérje és összetett szénhidrátok;
- svertyvemosti csökken a vér - tört vérképzés befolyásoló alkatrészek a véralvadást, fenyegető vérzéses a szülés során.
Megfelelő táplálkozás a terhesség alatt - az alapja anyák és gyermekek egészségére.
Galina Romanenko
