Hogyan lehet megbirkózni

Van gyógyítja osteochondrosis Osteochondrosis - megtanulják, hogyan kell helyesen szét a terhet   nyaki gerinc? Sajnos, lehetetlen teljesen gyógyítani osteochondrosis. Az a tény, hogy a porckorongok van egy nagyon rossz vérellátása, így megállítani a pusztító folyamat a kombinált hatású lehet, és újjáépíteni, amit megsemmisült, - nem.

Szóval mi köze van a méhnyakrák osteochondrosis Nyaki osteochondrosis - a sok irodai dolgozók Hogyan szabadulj meg a fájdalmat? Akut derékfájás nyaki gerinc kezelt útján szelíd megfelelő helyzetben a gerinc, fájdalomcsillapítókat és a görcsöket a nyakizmok gyógyszerek. Ezeket a készítményeket adagolhatjuk injekciók, kapszulák vagy tabletták orális adagolásra, rektális kúpok, valamint krémek, gélek és kenőcsök helyi alkalmazása. Tudod össze a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását a rehabilitáció - gyógyító hatással lesz jelentősebb. Például, elektroforézis nagyon hatásos nyak területen novocain és hidrokortizon Hydrocortisone - egy gyógyszer, mely megmentheti a beteg életét .

Amint csökken a fájdalom, előírják, fizikoterápia (gyógytorna - LFK). Torna osteochondrosis a nyaki gerinc a fő kezelési módszer, minden más módszer - kiegészítő. Osztályok kezdődik a hason fekvő helyzetben, majd amikor a fájdalom végül állapotban vannak az ülő és álló, nagyon lassan és fokozatosan növekvő terhelés gyógytorna orvosi felügyelet mellett.

Az első ülések ajánlott nem több, mint három-négy feladatot, megismételve mindegyik 3-5 alkalommal. De lassan (nagyon lassan, ellenőrzése alatt fájdalom) az összeget a testmozgás és az ismétlések számát növeli. És csak azután sor gyakorlatok teljes mértékben illeszkedik, osztályok tárgya lesz a lakásban. Fontos ezekben az osztályokban - rendszeresen és fokozatosan felhalmozódott stressz. Nem lehet, hogy a körkörös forgatás a fejét - ez növeli a terhelést a nyaki gerinc. Amikor osteochondrosis a nyaki gerinc vezet megnövekedett fájdalom és meghosszabbodik a határidő súlyosbodásának.

Egy sor gyakorlatok a betegek a nyaki osteochondrosis

• Kiinduló helyzet - álló, vagy egy széken ülve, kezét esett le; lassan és finoman fordítsa el a fejét jobbra, amennyire csak lehetséges fájdalom nélkül, majd ugyanilyen lassan visszatér a kiindulási helyzetbe, és fordítsa el a fejét balra; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy egy széken ülve, kezét esett le; csökkentheti a fejét, próbálja szorítani, amennyire csak lehetséges álla a mellkasát, majd emelje, és tegye meg a kiindulási helyzet; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy egy széken ülve, kezét esett le; Lassan és óvatosan döntse meg a fejét, miközben húzza az áll; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy ül egy széken; meg az egyik tenyerét a homlokára, majd nyomja meg, megakadályozva az aktív billenő előre a fejét néhány másodpercig; Egy ideje a kikapcsolódásra, és ismételje meg a gyakorlatot; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy ül egy széken; rátette a kezét a fejére a temporális régióban, megelőzve az aktív billenő a fejét oldalra néhány másodpercig; Egy ideje a kikapcsolódásra, és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy ül egy széken; Két kezét egymásra az álla alatt, hogy megakadályozza az Active döntse a fejét, hogy a mellkas néhány másodpercig; Egy ideje a kikapcsolódásra, és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy ül egy széken; Két kezét egy másik területén, a nyak, megakadályozva az aktív tilt a fejét néhány másodpercig; Egy ideje a kikapcsolódásra, és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer;
• Kiinduló helyzet - álló, vagy egy széken ülve, kezét esett le; maximális emelési a vállát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd engedje le a vállát, pihenjen minden izom a nyak és a vállak és vegyen egy mély lélegzetet; Úgy érzem, a nehéz kezét húzza a vállad le néhány másodpercig; Végezze el a gyakorlatot 5-10-szer.

Milyen feltételekkel kell követni betegek osteochondrosis a nyaki

Először meg kell, hogy megfelelően felkészítse az ágyban. Az alap legyen sík ágyban. Ha nincs külön latex matrac, a matrac alatt a rendes tud egy fából készült pajzs. A tetején lehet fedezni egy-két vékony ahhoz, puha matrac.

Párna nyaki osteochondrosis kell kicsi, akkor jobb, ha használni speciális ortopéd párnák, amelyek különleges párnák a nyakát - a nyak kellene emelni - ez biztosítja a jó vérkeringést az agyban.

Betegek osteochondrosis a nyaki gerinc is emlékszem, hogy nem tudja, hogy éles fordulat a fej, a rotációs fej mozgását. Akkor nem marad sokáig ugyanabban a pozícióban dönthető, vagy oldalra fordította a fejét. Ha ez működik testtartás, a munkanap során, hogy némi sportos ötperces szüneteket, amely alatt tudja végezni néhány gimnasztikai gyakorlatok oldja a feszültséget a a nyak izmait.

Amellett, hogy a fizikai terápiás ülés célja, hogy növelje a teljes motoros aktivitás - segít, hogy javítja az anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény Beleértve a gerinc. Ez abban is segít, hogy javítsa a kiegyensúlyozott étrend. Csak az egészséges életmód lehet adni a lehetőséget, hogy szabadon élni a fájdalom szenvedők osteochondrosis a nyaki gerinc.

Galina Romanenko

Hogyan működik spondylosis

Egyes esetekben, spondylosis tünetmentes, és érzékeli, mint egy véletlen megállapítás radiológiai vizsgálatok egy másik alkalommal. A legtöbb esetben ez megegyezik a kezdeti szakaszában a fejlődés és kevéssé csontos kinövések. Ebben a szakaszban a spondylosis megnyilvánulhat enyhe fájdalom elején a mozgás, átadva edzés után, és néhány mozgásukban korlátozott a gerinc. Fájdalom eltűnhet, és újra megjelenik. Az első- és a fájdalom egyaránt jár a csont sarkantyút, és görcs a hát izmait.

Erősebb és tartós fájdalom lép fel, a második szakaszban a betegség, kísérik őket mozgásukban korlátozott a gerinc és a fáradtság.

Ebben a szakaszban a III betegség csontos kinövések, elérve egymás felé, érintkezzenek és biztosíték alkotnak egy konglomerátum, amely gátolja a mozgást az érintett régióban a gerinc. Ebben a szakaszban a fájdalom eltűnik, de a megfelelő növekszik a merevség, a gerinc.

Spondylosis gyakran kombinálják más anyagcsere-betegségek a gerinc, mint például osteochondrosis Osteochondrosis - megtanulják, hogyan kell helyesen szét a terhet .

Diagnózis spondylosis

Diagnosztizálásához spondylosis, szükséges, hogy végezzen röntgen vizsgálat a gerinc. Az X-ray általában jól látható csőr csontos.

Kezelése spondylosis

Amikor kifejezett fájdalom vonatkozik fájdalomcsillapítók, általában egy nem-hormonális gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) - Voltaren Voltaren - enyhíti a gyulladást és a fájdalmat , Nizza, stb Helyi érzéstelenítők használják kenőcsök és megoldásokat, dörzsölje a fájdalmas területet. Kinevezett ismételt kúrák masszázs és gyógytorna, fizioterápia, hidroterápia.

Gyógytorna a spondylosis lehetővé teszi aktiválásával izomműködés javítása vérkeringést a területen a gerinc, hogy fenntartsák a megfelelő szintű funkcionális állapotát izmok és fenntartani a mobilitást a gerinc. Különböző szakaszaiban, a betegség különféle megközelítéseket a fizikoterápia találkozót.

Gyakorlatokat végezni elsősorban a rendelkezéseket, amelyek biztosítják a kirakodás, a gerinc, mint például fekve vagy négykézláb. Csak enyhe kifejezett fájdalom szindróma egyes gyakorlatokat végezni az álló helyzetben. Használjon gyakorlatokat, amelyek erősítik az izmokat a hát és a has, javítja a funkciója a mellkasát. Gyógytorna végzik a háttérben csökkentett terhelés a gerinc, gyakran együtt a kinevezését viselt speciális ortopéd fűző.

Megelőzés spondylosis

A megelőzés a megfelelő terhelés a gerinc, amely meg kell felelnie a fokát izom fejlődés, a kiegyensúlyozott étrend, fenntartva egy normális testsúly.