Hogyan tisztítsa meg a bőrt - a törekvés az ideális

Hogyan készítsünk arcod tiszta? A három fő összetevője az egészségügyi és tisztasági a bőr fényét - tisztító, hámlás és hidratáló óvatos. Fontos, hogy a megfelelő összetevőket, vagy hidratáló krémek, attól függően, hogy a bőr típusától.

Lágy természetes tisztító

• Zsíros bőr

Akkor főzni enyhén mosószeres vízzel kombinációja segítségével bármelyik természetes összetevők: almaecet, citromlé, narancs, paradicsom, ananász és szőlő. Mindezek a puha gyümölcs savak, hogy fel lehet használni a természetes tisztító zsíros bőr Zsíros arcbőr - a probléma mindkét nemnél . Be kell, hogy kitaláljuk, milyen kombinációja a legmegfelelőbb az Ön számára, mert minden külön-külön. Fontos, hogy mossa jól, vizet használva szobahőmérsékleten. Forró víz irritálja és kiszárítja a bőrt, és a hideg víz nem ad alapos tisztítást.

• Száraz bőr

Száraz bőr szüksége összetevőket, megnyugtatja, meggyógyítja, és hidratálja azt. Aloe vera, zöld tea, tej, méz - minden jó összetevők a száraz bőrt. Ismét meg kell empirikusan meghatározni, hogy mi kombinációja a legmegfelelőbb az Ön számára. Például, egy személy lehet tisztítani keverékével aloe vera és a keveréket a zöld tea mézzel heti 2-3 alkalommal. A többi napon, akkor mossuk le vízzel szobahőmérsékleten, hogy megnedvesített ruhával puha frottír.

Hogy megtisztítsák a száraz bőr sört egy bögre 4 zsák zöld tea, adjunk hozzá néhány csepp mézet, keverjük meg, és hagyjuk kihűlni. Add a mix egy teáskanál aloe vera és keverjük meg. Az Ön keverék készen áll. Csak dip egy mosogatórongy benne, és óvatosan, körkörös mozdulatokkal, tiszta arca. Ismét, fontos, hogy alaposan öblítse az arc vízzel, szobahőmérsékleten.

• Puha hámlás a bőr lefekvés előtt

Ahelyett, hogy drága, akkor egy kefét gyerekek haja egy puha sörtéjű kefével vagy puha fogkefével.

Hámlasztó a bőr csak ecsettel vízzel szobahőmérsékleten, vagy egy kis őrölt kávé, őrölt mandula, őrölt zabpehely vagy szódabikarbóna (vagy ezek kombinációja néhány ilyen összetevők), így azok ecsettel. Meg kell határoznia, hogy mi illik legjobban a bőrt.

Párásítás típusától függően a bőr

• Ha száraz a bőre

Természetes jogorvoslatokról hidratáló száraz bőrre - a kókuszolaj, az olívaolaj, avokádó, aloe vera, méz. Vegye figyelembe, hogy egy nagyon kis mennyiségű kókusz és olívaolaj elegendő hosszú ideig. Csakúgy, mint a tisztító a bőrt, meg kell kísérletezni az összetevők kombinációi annak érdekében, hogy meghatározzák a legmegfelelőbb választás a bőrt. Minden Ezen összetevők - természetes és biztonságos, így nem kell félni, hogy használja, ha nincs ilyen bőrt, hogy adhat allergiás semmire. A legjobb, ha használni szerves összetevőket, mert nem tartalmaz semmilyen üledék növényvédő szerek.

• Ha zsíros bőrre

Akkor is meg kell hidratálja a bőrt. Válassz egy könnyű hidratáló, amely nem tartalmaz olajokat kifejezetten zsíros bőrre. Ha zsíros bőr, egy hidratáló ésszerű mennyiségben. Mindenkinek meg kell hidratálja a bőrt, miután egy forró zuhany vagy hámlás.

Foods, amely segít fenntartani a tiszta bőrre

Tudtad, hogy egyes élelmiszerek közvetlen pozitív hatással van a szépség, a bőr? Vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok szereplő termékek javítja az arcszínt Hogyan lehetne javítani arcszínt: 4 lépés a szép bőr   és a bőr fiatalabbnak.

Nyáron, ez nagyon könnyen ellátogathat a nap és visszaszerezze a test, úszunk sugarai. Szükségünk van egy kis dolog, ami segít bennünket, hogy úgy érzi, szép és vonzó. Egyes ételek segíthetnek nekünk megtapasztalni azt az érzést ragyogás, amit kap a napfénytől. Íme öt tipp, ami segít jól nézzen ki és jól érezzük magunkat.

Hidratálja belülről magukat!

Ha a nap folyamán kezdi érezni száraz bőr és szájszárazság lehet használni elég vizet. Hidratálás, kivéve, hogy ez érinti a tevékenységünk munkahelyi hatással van az út a bőr néz ki. Hogy mindig van egy tiszta, puha bőr, győződjön meg róla, hogy igyon legalább 2 liter folyadékot naponta.

Egyél ételek gazdag C-vitamin

Foods gazdag C-vitaminban, védik a sejteket a korai öregedés és kárt okozott a szabadgyököket. Emellett részt vesz a kollagén előállításához, a C-vitamin segít fenntartani az integritás, a bőr és a sebek gyógyulását. Élelmiszerek C-vitamin forrás számos, és a hiány manapság ritka.

C-vitamin hiánya is okozhat skorbut, melynek tünetei a bőrön bevérzések, fogínyvérzés Hogyan előzzük meg a fogínyvérzés: fontos szabályok   és lassú a sebek gyógyulását. Napi élelmiszerek fogyasztása gazdag C-vitaminban teszi a bőr rugalmasságát és rugalmas.

A fő forrása a C-vitamin:

• Bors
• Papája
• Kiwi
• Apelsiny
• Mangó
• Brokkoli
• Bimba
• Eper
• Egyél ételek gazdag omega-3 zsírsavak

A bőr megjelenése is társult a használata az omega-3 zsírsavak, amelyek általában ismert annak használata a szív egészségének. Az omega-3 zsírsavak nedvesítse a bőrt. Azt is fontos szerepet játszanak a kialakulása bőrsejtek, és fenntartásához szükséges a integritását a nyálkahártyákat.

Annak érdekében, hogy a szükséges mennyiségű omega-3 zsírsavak, akkor csak két vagy három hal étkezést egy héten.

A fő forrása az omega-3:

• Zsíros halak (lazac, pisztráng, hering, makréla)
• Dió
• Lenmag
• Chia mag
• Lenolaj
• Egyél ételek gazdag antioxidánsokban

Azt tudjuk, hogy a szabad gyökök részt vesznek a fejlesztés a kapcsolódó betegségek korban? Ezek megtámadják az egészséges sejteket oxidálásával őket. Hogyan csökkentse a termelés a szabad gyökök?

A fő forrása az antioxidánsoknak:

• Áfonya
• Áfonya
• Eper
• Fekete ribizli
• Málna
• Alma
• Pekándió

Egyél jobb

Van egy közvetlen kapcsolat a táplálkozás és a hangulat. Egészséges táplálkozás, akkor az egyensúly a hangulat. Amíg a diéta kiegyensúlyozott és egészséges ételek áll, akkor energikusabb és jobban fog kinézni.

Fontos megjegyezni, hogy a tiszta, egészséges bőr belülről indul. Nagyon fontos, hogy enni jobb és kap a szükséges vitaminokat. Az E-vitamin fontos az egészséges, tiszta, ragyogó bőr. Foods leggazdagabb E-vitamin - jelentése napraforgó magvak, diófélék, növényi olajok, és néhány zöld leveles zöldségek. Sok más fontos tápanyagok, amelyek jótékony a bőr egészségét.