Csökkentő gyógyszerekkel vércukorszint

Hipoglikémia, vagy alacsony vércukorszint - olyan állapot, amelyben a vércukorszint éri el a normál, aminek oka általában az egyes élelmiszerek (reaktív hipoglikémia), súlyos stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   vagy a fizikai aktivitás. Néha hipoglikémia annak a következménye, hogy bizonyos antidiabetikus gyógyszerek. A cukorbetegek tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen veszélyes lehet gyógyszereket szed. Ha bármelyiket szedi a következő gyógyszerek, beszéljen orvosával a valószínűsége van a hipoglikémia.

A gyógyszer csökkenti a vércukorszintet

A mellékhatása a antidiabetikumok lehet eső vércukorszint jelentősen elmarad a norma:

• A szitagliptin;
• A repaglinid;
• Hlorpropamid;
• Glimepirid;
• Glibenklamid;
• Nateglinidet;
• Tolbutamide;
• A kombinált termékek, amelyek magukban foglalják a glipizid és metformin szitagliptin és metformin, roziglitazon és glimepirid giiburid és a metformin.

Gyógyszerek, amelyek csökkentik a vércukorszintet, amikor használják más gyógyszerekkel kombinálva

Az alábbi gyógyszerek csökkenthetik a vércukorszintet Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség Amikor hozott inzulinnal A cselekvési elveit inzulin - a tudomány Életmentő   vagy serkentő gyógyszerek inzulintermelés:

• Roziglitazon;
• A pioglitazon;
• Miglitollal;
• Az akarbóz;
• Metformin;
• Pramlintid;
• Exenatid.

Azok, akik ilyen gyógyszereket kell, hogy folyamatosan figyelje a vér cukorszintjét. E célból kívánatos olyan eszközök használata, amelyek mérik a vércukorszintet otthon. Ezen kívül természetesen meg kell rendszeresen orvosi vizsgálatra, és kövesse az összes ajánlásait az orvos.

Gyakorlat éhgyomorra

Tanulmányok kimutatták, hogy testmozgás csökkenti a vércukorszintet majdnem olyan hatékonyan, mint ahogyan ezt a gyógyszert. Azoknak, akik kedvelik a rendszeres testmozgás egy egész életen át tartó kábítószer-függősége kétségkívül nagyon jó hír.

A vizsgálat során a szervezet reakciója gyakorolni éhgyomorra és teljes. A vizsgálat résztvevőit a nők postemenopauzalnogo kor, a betegek, 1. típusú osztottuk két csoportban. Az alanyok az első csoport a reggeli két órán csinál a futópad (szimulátor), majd reggeliztünk. Este vacsora előtt, ők képzett további két órán át. Tagjai a másik csoport csinált mindent fordított sorrendben - az első ebéd vagy vacsora, majd képezni.

Azoknál a nőknél, akik megtanították evés előtt, vércukorszint közvetlenül étkezés után szignifikánsan magasabb, mint a gyakorlott lenyelés után. Étkezések között, és az éjszaka folyamán, azonban a vércukorszint a tantárgyak az első csoport volt, átlagosan 18% -kal alacsonyabb, mint az evés az első, majd képezni.

Kutatásokat végez a tudósok azt mondják, hogy az edzés éhgyomorra hatékonysága, mint a két leggyakrabban használt antidiabetikus gyógyszerek - metformin és pioglitazon. Metformin négy hónappal a kezelés csökkenti a vércukor szintet körülbelül 19%, a pioglitazon ugyanakkor - átlagosan 22%.

A hatás a testmozgás megjelenik már ugyanazon a napon, amikor a beteg képzett és tartjuk 24 órán át.

Ahhoz, hogy vegyenek részt a vizsgálatban hívtak csak posztmenopauzában részben azért, mert a módszer csökkenti a vércukorszint nem megfelelően vizsgálták ebben a betegcsoportban; Egy másik ok az volt az a tény, hogy az állapotuk nem befolyásolja ingadozások hormonális szinten rejlő, hogy a menstruációs ciklus során. További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a képzés ugyanolyan hatékony, a férfiak és a betegek es típusú cukorbetegség.

Szakértők úgy vélik, hogy a kutatás eredményeit ismertetjük, nagy részben, a munka, a máj -, hogy ellátja a szervezet cukor van szükség minden olyan tevékenységet, .  Ha egy személyt képzett éhgyomorra (különösen - a reggel, miután nem evett egész éjjel), az állomány cukor a májban kevesebb, mint máskor .  Intenzív edzés kimeríti az állomány további; Ennek eredményeképpen, az agy jelet kap, hogy csökkentsék a szükséges cukor .  Más szóval, a máj bölcs dolog, hogy a készletek üzemanyag a szervezetben - ez "figyelembe veszi" a valószínűsége, hogy a következő étkezés fog sok időt .  Valószínűleg ennek eredményeként a vércukorszint étkezések között, és alacsony - a szervezet még mindig fut a fenti egy előre meghatározott program, hogy csökkentsék a szükséges cukor .  Ha menteni ezt az eredményt meg kell játszani a rendszeresen sportolni .  Talán nem minden képzés lehetővé teszi, hogy teljes mértékben lemondani a gyógyszerek, de sok segít csökkenteni a szükséges gyógyszeradagot, és ez - egy nagyon jó eredmény .

Elég aludni

Aludni, amennyit csak kell, hogy úgy érzi, nagyon pihent. Adjon meg egy adott időpontban, amikor el kell lefeküdni és felébredni. Például, hazudnak este 10 és felkelni reggel 6-kor. Megpróbál ragaszkodni ehhez a menetrend minden nap, még hétvégén is - fokozatosan szokássá válik. Emellett rendszeres egészséges alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   szükségtelenné teszi a "SLEEP OFF" a hétvégén - ez egyébként nagyon hatékony. Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus alváshiány növeli a cukor szintjét a vérben, néha - még a teljesen egészséges ember. Csökkentésére tett intézkedések vércukorszint nem elég hatékony, ha nem kap elég alvás.

Módszerei hatékonyan csökkenti a vércukorszintet

A vércukorszintet - ez az egyik legtöbbet tárgyalt és tanult ma sorrendben. Ennek egyik oka az, hogy az előfordulási gyakorisága a diabétesz jelenleg csaknem eléri járványos méreteket, és a betegség közvetlenül kapcsolódik a vércukorszint. Újabb vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy a megemelkedett vércukorszint Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség   ha nem kezelik okozhat szívbetegséget, csökkent memória, és még termékenységi problémák. (Ha nem cukorbeteg, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt a életmódbeli változások, amelyek hatással lehetnek a cukor szintjét a vérben).

Eszik tejtermékeket

Minden nap ajánlott fogyasztani, legalább két adag tejterméket (egy adag - ez például 250 ml alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, savanyú tej vagy 175 gramm joghurt vagy túró). Bevonó vizsgálatban 3000 ember azt mutatták, hogy a túlsúlyos emberek, akik rendszeresen esznek tejterméket, a kialakulásának valószínűségét inzulinrezisztencia (olyan betegség, amely gyakran előfutára cukorbetegség) 70% -kal alacsonyabb, mint azok, akiknek étrend tejtermékek pedig csak a alkalmanként. Laktóz, fehérjék és zsírok, amelyek részét képezik a tejtermékek, és a lassú feldolgozása található cukor az élelmiszer, amelyben a vércukorszint emelkedéséhez, és azután fokozatosan csökken nélkül hirtelen ingadozások.

Válassza ki a megfelelő kenyér

Vásárolja kenyér magas rosttartalmú - ez általában a teljes kiőrlésű kenyér. Ez egy összetett szénhidrát, ami lassítja a glükóz felszívódását és megakadályozza a meredeken emelkedő vércukorszintet. Ezen kívül ez a kenyér sokáig hagy jóllakottság érzését, és segít, hogy jobban ellenőrizzék az étvágyat.

Több Magnézium

Ebédre vagy vacsorára, enni egy részét a saláta és a spenót. A spenót tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot, amely szerint a kutatás, segít megelőzni a fejlesztés a II típusú cukorbetegség. Az egyik vizsgálatban azt találták, hogy a magnézium csökkenti a cukorbetegség emberek egy normális testsúly 10% -kal, és az emberek a túlsúly - 20%. Szintén spenót, gazdag forrásai magnézium dió, zeller, petrezselyem, hal és avokádó.

Használjon fahéj

A tudósok a Pakisztán (ahol a fahéj széles körben használják) kínált önkéntesek a 2. típusú cukorbetegség hogy 1g, 3G, vagy 6 g fahéj vagy placebót Placebo - egy hatékony eszköz a önhipnózis 40 napig. Aki vette a fahéj, cukor a vérben ebben az időszakban csökkent 18-29%, és attól függően, hogy mennyit használja a fahéj. Felveheti fahéj kávé, tea, gabona és a joghurt.

Egyél hajdina

A kísérletek során a laboratóriumi patkányok, azt találták, hogy rendszeres fogyasztása csökkenti a hajdina vércukorszintjének 12-19%. Megfelelő kísérletek embereken nem végeztek még, de azt feltételezzük, hogy neked és nekem is, hajdina lehet egy nagyszerű eszköz csökkenti a vércukorszintet.

Egy pohár bor naponta

Tanulmányok kimutatták, hogy a nők, akik naponta iszik egy pohár bort, annak a valószínűsége a cukorbetegség kialakulásának jelentősen alacsonyabb, mint azoknál, akik nem ittak alkoholt. Nem szeretem a bort? A tudósok tulajdonítható a sör hatása ugyanaz. De ne feledjük, hogy egy pohár bor vagy egy pohár sör - ez minden, amire szükség van, és kívánatos, hogy inni evés közben. Az alkoholfogyasztás közvetlenül étkezés után vezethet drámai csökkenése a inzulinszint a vérben, ami a glükóz foglalt élelmiszer fog perebaryvat túl hosszú. Idővel ez kárt okozhat az artériákban.

Nézze meg a zsírbevitel

Csökkenteni a bevitt telített zsírok és transzzsírok. Visszaélés az ilyen típusú zsírok megduplázza a valószínűsége a cukorbetegség kialakulásának - szemben azokkal, akik betartják az egészséges táplálkozás.

Walk

Bemész legalább két kilométerre egy nap - mintegy egyharmada csökkenti a halálozás kockázatát miatt a cukorbetegség. Azok, akik gyalog menni mindössze 10 km-hetente, nagyobb valószínűséggel halnak meg a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek csökken 34% -kal. A tény az, hogy járás közben a sejtek érzékenyebbé válnak az inzulinra, ezáltal javítva az irányítást a vércukorszintet. Ezen túlmenően, séta hozzájárulnak a szintjét úgynevezett jó koleszterin (HDL-koleszterin).

Nevetés

Hetente többször, hogy egy komédia vacsora után. A tudósok megállapították, hogy a diabéteszes betegek körében, akik rendszeresen nevetve hamarosan étkezés után, a vércukorszint jelentősen alacsonyabb, mint ebben az időben, például olvasás vagy figyeli a híreket a tudományos irodalomban. Továbbá, hasonló hatást figyeltek meg, akik nem szenvednek a cukorbetegség.

Kezdje a napot grapefruit

Egyél egy fél grapefruitot reggelire. Az egyik vizsgálatban 50 fő túlsúlyosak, 12 héten keresztül, minden reggel, ettem egy fél grapefruitot; tantárgyak a kontroll csoportban evett egy normális reggelit. Annak ellenére, hogy az első csoport a alanyok nem változott a teljesítmény üzemmódban (a diéta csak hozzáadott grapefruit), a vizsgálat során, elvesztették tömeg, átlagosan 1,6 kg, és ráadásul ezek jelentősen csökkentették a vércukorszint. Azt feltételezik, hogy grépfrút elősegítik a hatékonyabb feldolgozási cukor a szervezetben. Ha szed gyógyszereket, mielőtt a diéta ezt a gyümölcsöt, konzultáljon orvosával: grapefruit befolyásolhatja a feldolgozás a kábítószer.

Swing izmok

Legalább hetente egyszer végre erőt gyakorol. Ez egy sokkal hatékonyabb módszer, hogy az izomépítés, mint a séta, és minél több izom van, annál hatékonyabban a test éget glükóz, és annál kisebb számú marad a vérben.

Édességek - koffeinmentes kávé

Ha nem tud ellenállni a sütemények és a cookie-k, legalább enni, inni koffeinmentes kávét. Tanulmányok kimutatták, hogy a fogyasztás egyszerű szénhidrátok (amelyek közé tartoznak például, fánk, muffin, sütemények, kekszek) kombinálva koffeinmentes kávé, hogy elkerüljék egy jelentős növekedése a vércukorszintet, ami általában akkor fordul elő, amikor egy személy fogyaszt élelmiszer. Rendszeres kávé nem rendelkezik ilyen kereset. Mi ennek az oka? Bár növény vegyi anyagok kávé abszorpció késleltetése a cukor, hatása alatt a koffein cukor lassan belép a sejtek a izomszövet, ami miatt ez hosszabb ideig marad a keringésben. Alkoholfogyasztás koffeinmentes kávé lehetővé teszi, hogy elkerülje azt.

Egyél gyakran, és apránként

Készítsünk saját reggeli, ebéd vagy vacsora, de a részesedése része két részre, és enni egy jobb, a másik - egy-két órát. Négy vagy öt, vagy akár hat kis adagokban, ellentétben a három nagy étkezés segít elkerülni kerüli a vércukorszintet és az egyszeri termelés nagy mennyiségű inzulint.

Egyél rendszeresen

Ne hagyja ki étkezést. Ha nem eszik sokáig, a vércukorszint jelentősen csökken. Evés után hosszú órákon át élelem nélkül vezet egy éles, olykor - veszélyes növekedése a vércukorszintet.

Horkolásmegszüntő

Kezdjük azzal, kérve a partnered, hogy horkol. Ha igen, akkor van ok az aggodalomra. A kutatók azt találták, hogy a nők, akik horkol, annak a valószínűsége a cukorbetegség kialakulásának kétszer magasabb, mint azoké, akik nem horkol, és ez nem függ a súlya a beteg, valamint hogy van-e a cukorbetegség az ő személyes története. Ha horkol, forduljon orvoshoz. Ő intézkedéseket ajánlhat, amelyek segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, valamint megszabadulni a horkolás. Például, a horkolás okát gyakran túlsúly - az ilyen esetekben, fogyás segítségével megállítani horkolás és normalizálják a vércukorszintet.

Kipiheni magát

Tegyük félre 10 percig egy nap, hogy nyúlik, majd lazítson minden izom a test, a lábujjak, de az izmok az arc. Ez a technika az úgynevezett progresszív izom relaxáció Pihenés és a stressz - nyugodt, ne ess pánikba! . Egy tanulmány szerint, ez nem csak segít csökkenteni a stresszt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis Hanem jelentősen csökkenti a vércukorszintet.

Egyél hüvelyesek

Egyél 75 g impulzusok minden nap. Ez a gazdag fehérje és más tápanyagok hosszú ideig emészthető étel, és használata után a vércukorszint lassan emelkedik. Szakértők úgy vélik, hogy a napi fogyasztása 75 g bab segít stabilizálni a vércukorszintet.

Egyél dió

Ezek a gazdag forrása az egyszeresen telített zsírok, és nem növelik a vércukorszintet akárcsak sok más termék. Egyes szakértők is arra utalnak, hogy ezek a zsírok teszik a sejtek az inzulinnal szemben érzékenyebbé, és ez nagyban hozzájárul a megszüntetése olyan problémákkal, mint fokozott vércukorszint.

Galina Romanenko