A böjt napján kefir - ez a leginkább biztonságos és hatékony módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ez tejtermékek inni kedvező hatása van a máj működését. Javasoljuk, hogy a böjt nap kefir hetente egyszer, így hozzászokott a szervezet a moderálási az étrend. Ezt követően, tudjuk szorítkozunk havonta egyszer.
Jellemzői kefir kirakodó nap
A fő termék felhasználásra, mint a neve is mutatja éhgyomri nap - joghurt. A diéta lehet több vagy kevésbé szigorúak. Például néhány ember javasoljuk, hogy teljesíti a napon az csak zsírszegény kefir liter - egyéb termékek betiltották. Szerint a többi azonos ajánlások egy ilyen napon, akkor van néhány más diétás termék (főtt csirkemell, párolt hajdina, sült krumpli, uborka és mások), de a napi kalóriabevitel nem lehet több, mint hat, és a sót és a cukrot - szigorúan tilos.
A böjt napján kefir átadása általában elég könnyen, mert a böjt nem biztosított.
Ezen túlmenően, ez végez ilyen kirakodás nagyon kényelmes. Kefir - figyelemre méltó terméket. Ők lehet enni olyan helyen, ahol egy személy lehet. Kényelmes műanyag vagy papír csomagolás lehetővé teszi, hogy készítsen egy üveg joghurtot egy zsákban.
Kefír nap képes megszabadulni az emberi testet egy pár extra kiló egy rövid idő alatt. De nem hiszem, hogy megy a fogyás testzsír. Igazából, súlycsökkenés miatt van bél tisztító és visszavonása vizet a szervezetből természetes úton. Kefír nap pozitív hatása minden rendszerek az emberi szervezetben. A rendszeres böjt nap kefir segít erősítik az immunrendszert és javítja az általános jólét.
Lehetséges, hogy valami mást is joghurtot?
Merev monodiet ellenállni az erő nem minden ember, de egy nap szenvednek egy pillanat alatt. Egy nap is ihatnak fél liter joghurtot.
Ha ellenáll akár csak egy nap csak joghurtot nagyon nehéz, akkor azt a lehetőséget, hogy egyesítené joghurt más termékekkel, de a hatás rosszabb lesz. Kombinációk almás joghurt, sovány hús, zöldség vagy alacsony zsírtartalmú túró
Alacsony zsírtartalmú túró - egy népszerű termék között sportolók és a fogyás
alkalmasabb nem böjt nap és diéta rövid.
Az elv a mentesítést a nap, hogy a nap folyamán néhány óránként, meg kell inni egy-két pohár író zsírtartalma. Ez nem tilos vizet inni
Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy
és a zöld tea bármikor a kívánt módon. A legnagyobb hatást fog élni korpa együtt joghurtot.
Előnyök a böjt napján kefir
Tárgy böjt nap kefir átfogóan vizsgálták. Hozzászólások az ezt az eljárást csak pozitív. Ez az egy napos diéta nem hoz semmi kárt a szervezetben. Előnyök kefir monodnya: visszaállítását bélflóra, tisztító a szervezetben, javítja az egészséget, a könnyű egész testben, súlycsökkentés, eltűnése duzzanat, kiválasztást a felesleges vizet és méreganyagokat, könnyen tolerálható a szervezet.
A fő előnye, kefir kirakodás és a különbség a diéta, hogy az anyagcserét
Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül
A test nem törött, és a test maga is átépítették a rendszer tisztítására és fogyás.
Fogyás következik feltétlenül biztonságos és stressz nélkül, hogy a szervezetben. Még kirakodás napig nem lehet visszaélni, mivel okozhat komoly egészségügyi problémákat. Kívánatos, hogy azokat csak egyszer, legfeljebb kétszer egy héten.
Felkészülés Kefir mentesítési idő és módon a kirakodás
Bármilyen diétát kell készíteni a szervezet legalább egy nap, hogy ne tegye ki hirtelen stresszes helyzetek miatt szerkezetátalakítási diétát. Ha a terv, hogy a következő nap kefir kirakodás előestéjén, hogy csökkenteni kell a bevitt kalória, és nem egy könnyű vacsora. A nap folyamán a kefir jobb, ha nem eszik semmit, kivéve a megengedett lista szélsőséges esetekben. Ellenkező esetben, minden remény zuhannak eltűnni, mert a joghurt segít elnyelni más élelmiszer.
Lehetséges, hogy tökéletes tartása Kefir nap? Sokan gondok vannak e. Ezért vannak lehetőségek kombinálásával joghurt hajdina. Kefir nap ne forraljuk, hanem egyszerűen párolt fél csésze gabonapehely, amely lehetővé teszi a magvak megduzzadnak forrásban lévő vízben. Osztani több technikát használni a joghurt. Alacsony zsírtartalmú túró összegű négyszáz gramm és fél liter joghurtot egy nap - tökéletes harmónikus. Az éhség elmúlik használata után a sajtot, mint egy fehérje telített zsírsavak. Opció kefir-almás idő hasznos, de nem mindig könnyen hordozható, mint az alma serkentik az étvágyat.
Kombinálva zabpehely joghurt megduplázza hasznos tulajdonságai. Zabliszt egészség javítása és az arcszínt, segít megtisztítani a szervezetet. Egy jó lehetőség a böjt napján joghurtot és uborka. Zöldség töltse ki a gyomor és megelőzik a heves éhség. Az egész napos kilogrammonként uborka és fél liter kefir.
Az édesszájú van egy kombinációs joghurt, csokoládé, bár táplálkozási használja mentesíti kétséges. Csokit súlyú ötven gramm lehet enni, inni kávét. Koffein aktívan elősegíti a fogyást. Meg lehet próbálni különböző változatai a mentesítést a nap, majd válassza a legkényelmesebb és könnyű.
Ellenjavallatok
Van egy kategória az emberek, akik böjt nap ellenjavallt egészségügyi okokból. Ezek azok az emberek, akik a közelmúltban súlyos betegség gyomor-bélrendszeri betegségek és a cukorbetegség
Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség
.
Során a nő a terhesség és a szoptatás diéta böjt nap alaposan megvitatták a részt nőgyógyász. Ha követed az ajánlásokat, és hallgatni a testeddel, akkor kap egy pozitív hatás formájában jelentős súlycsökkenés teljesen valós.
