Hogyan fogyni a segítségével egy beöntés

Az emberek évszázadok használja beöntés fogyás, valamint egy orvosi eljárás. És bár a múlt században, ez a gyakorlat már elvesztette népszerűségét az elmúlt években, köszönhetően a lelkesedés és támogatása hírességek beöntés újra kezdték széles körben használják a társadalomban. Többek között, hírességek, mint Howard Stern, Vritni Spears és Courtney Love azt állítják, hogy a beöntés hatékony eszköz a fogyás, méregtelenítés és egyéb problémák egészségre. Egyes jelentések szerint, a készítményben beöntést egy órát elveszíteni akár hét kilogramm súlyú eltávolításával testi hulladék.

Amire szüksége

• A kompozíció a beöntés
• Tank beöntés
• Gumikesztyűk
• Az olajat vagy petrolátumot
• Fürdőszoba
• Másfél liter szűrt víz

Hogyan tegye a beöntés

• Meg kell határozni, hogy milyen beöntés Önnek leginkább (akik közül sokan), és megvásárol egy kiválasztott tartály beöntés.
• Az eljárás körülbelül egy óráig tart. Az étel az eljárás előtt kell olyan egyszerű, mint bevezetését követően az oldat beöntés szükséges, hogy masszírozza a has. A maximális hatás előtt beöntést kell próbálnia magát üres belek.
• Szükséges, hogy készítsen egy készítmény egy beöntés. Ne használja erre a túl meleg vagy túl hideg víz - ajánlott melegítsük a hőmérséklet 40 fok. Ezután rögzítse a csövet a tartályba, és egy tipp bilincs. A tip kell kenni olajjal vagy vazelinnel, annak érdekében, hogy megkönnyítse a bevezetését.
• Végbélnyílás bekent olajjal vagy vazelinnel Vazelin: régi barát . Ha csinálsz egy beöntés először, feküdjön a hátára, hajlítsa be térdét, és fogjanak össze, így maximalizálva mutatják, hogy vezessenek be a beöntés. Nem kell ülni a WC idején az eljárást, ellenkező esetben a beöntést távozik. Levezető egy beöntés, fekvő testhelyzetben, akkor láthatjuk, hogy milyen lassan kiürült tartályt beöntés, és a has bővíthető, hiszen a folyadék kitölti a vastagbélben. Meg kell pihenni, hogy a víz könnyen behatol a belekben. Ha ez mégis bekövetkezik, görcsök vagy kellemetlen érzés, meg kell masszírozni a has. Beöntés tart néhány percig.
• A szünet ideje véget ér beöntés kell menni a WC eltávolítása nélkül a csövet a végbélnyílás, üljön a WC, és csak ezután vegye ki a tömlőt. Akkor vegyünk egy mély lélegzetet, és ürítse ki a bélben.

Tippek és figyelmeztetések

Beöntés lehet végezni rendszeresen, de a legjobb, amit tehetünk, hogy használni szűrt vizet. A víz a csapból nem ajánlott, mivel nem tartalmaz egy csomó vegyi anyagok és szervetlen anyagok, mint például a klór, amely irritálhatja a bél.

Első beöntés legjobb módja a segítségével egy szeretett, néha az eljárás során meg kell változtatni a helyzetet a jobb adminisztráció a beöntés. Továbbá, a bevezetése a beöntés a végbélnyílás és a hasi masszázs Masszázs a gyomor: egy karcsú test gyógyszerek nélkül   akkor szükség lehet segítségre tudva személyt.

Nem gyakran beöntés. Érdemes erre a műveletre évente egyszer. Meg kell érteni, hogy a beöntés - mindenekelőtt, egy eszközt, hogy megtisztítsák a vastagbél és méregteleníteni a test (ez rendszerint néhány kilogramm), de ez nem egy módszer a fogyás.

Elkészítjük ízletes ételek fogyás

A diéta egy ember, aki küzd a túlsúly lehet változatos és ízletes, és az alábbi receptekben - újabb bizonyíték.

Sült kelkáposzta

Ez az étel is finom, alacsony kalóriatartalmú és hasznos helyettesíti burgonya chips, kekszek és egyéb ételek káros a szám.

Hozzávalók négy személyre: nagy csokor kelkáposzta, egy evőkanál olívaolaj, só ízlés szerint.

Melegítsük elő a sütőt 165S. Mossa meg a káposzta, vágja darabokra körülbelül akkora, 6X6 cm. Helyezzük a káposzta egy nagy műanyag tartályt önteni az olívaolajat, megszórjuk sóval. Zárja le a fedelet az edényre, és rázza meg 30-60 másodpercig, amíg az olaj és só osztottak szét egyenletesen.

Spread alján sütés étel sütőpapírral, tedd oda káposztát, és süssük 10-15 percig, kevergetve 4-5 percig.

Az egyik része ezt étel tartalmaz 51 kcal.

Omlett brokkolival és feta sajttal

Javasoljuk, hogy készítsen egy tál reggeli vagy ebéd; Viszonylag kis mennyiségben tartalmaz kalóriát és nagyon tápláló ugyanabban az időben - a magas fehérje- és élelmi rost.

Hozzávalók adagonként: egy csésze durvára vágott brokkoli, két nagy tojást, két evőkanál feta sajt, egy negyed teáskanál szárított kapor Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek Két darab rozskenyér.

Helyezze az edényt a közepes lángon, öntsön egy kis olívaolajjal. Tegye a brokkoli és főzzük három percig. Egy kis tálban, keverjük simára a tojás, feta sajt és kaporral. Öntsük a tojásos keveréket a serpenyőbe. Miközben készül a rántotta, szárítsuk meg a kenyér a kenyérpirító. Három-négy percig kapcsolja az omlettet, és főzzük további két percig. Hajtsuk a omlettet félbe, és tedd a két szelet kenyeret.

Fűszeres zöld tea turmixokat

Zöld tea a képességét, hogy ösztönözze az anyagcserét, így akik fogyni ajánlott inni 3-4 csésze tea naponta. Cayenne-bors is elősegíti a fogyást - ez már a termogén hatás, és hatása alatt a test egy ideig több kalóriát éget el, mint máskor. Ha összevetjük a két termék egy edénybe, kapsz egy nagyon hatékony, ráadásul finom fogyókúra.

Hozzávalók: 3/4 csésze erős zöld tea, hűtött 1/8 teáskanál cayenne bors, a levet egy citrom, két evőkanál agavé nektárt, egy kis körte, két evőkanál zsírszegény natúr joghurt, 6-8 jégkockát. Vegye ki a körte a magokat, és keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben simára. Az egyik része a turmix tartalmaz csak 81 kalória.

Desszert banán és csokoládé

A diéta fogyás, hogy sikeres legyen, meg kell, hogy tartalmazza desszertek - anélkül, hogy a kudarc kockázata jelentősen fokozódik, és a túlevés. Főzés étkezési banán sokkal könnyebb és gyorsabb, mint a tortát, vagy palacsinta - elég csak egy kést, egy mikrohullámú sütő és néhány perc szabad ideje.

Hozzávalók: két evőkanál csokoládé chips, egy banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi .

Hámozzuk egy banánhéjon, és vágjuk darabokra, vastagsága 3-4 centiméter. Megszórjuk a csokoládé chips egy csésze, amely tudunk a mikrohullámú. Elolvad a csokoládé a sütőbe (ezt megteheti vízfürdőben, de ez hosszabb időt vesz igénybe), majd egyszerűen dunks banánt forró csokoládét, és élvezze a desszert. Ez az étel tartalmaz körülbelül 190 kalóriát, így nem árthat, akik aktívan elégeti azokat a plusz kiló.

Mediterrán saláta rizzsel

Sokan közülünk megszokták, hogy az a tény, hogy a saláták csak köret, de ez a saláta könnyen szolgálhat egy teljes főétel.

Hozzávalók négy személyre: két evőkanál olívaolaj, egy kis fej vöröshagyma, vagy egy fél nagy fej vöröshagyma, 450 gramm főtt vagy konzerv csicseriborsó, fél teáskanál őrölt kömény (római kömény), egy negyed teáskanál só, negyed teáskanál őrölt fekete bors, három csésze fahéj főtt rizs, ½ csésze kimagozott időpontok, apróra vágott ¼ csésze friss mentalevél ¼ csésze apróra vágott friss petrezselyem.

Tedd a tűzre egy nagy csészealjak vastag alsó, öntsön olajat, és megsütjük apróra vágott vöröshagymát, amíg aranybarna. Vegye ki a csészealjak a tűzhelyről, tedd csicseriborsó, a kömény és só, jól keverjük össze, és megszórjuk borssal. Ezután egy nagy tálban össze a rizs, a csicseriborsó, sült hagymával, dátumok, menta és petrezselyem.

Az egyik része a saláta tartalmazott 380 kcal és körülbelül 8 g fehérje.

Zabpehely alma és méz

Hozzávalók adagonként: egy fél csésze zabpehely, egy nagy alma, egy marék kimagozott dátumokat vagy mazsolát, egy evőkanál méz, polvoina teáskanál őrölt gyömbér, 1/5 csésze tej (opcionális).

Egy kis fazék, forraljuk 1,5 csésze vizet vagy tejet önteni zabpehely, só, és főzzük körülbelül tíz percig, folyamatos kevergetés mellett. Ezután adjunk hozzá apróra vágott darab alma, dátumok, méz és gyömbér Ginger és a legváratlanabb, de kellemes hasznos tulajdonságok . Cook, amíg a zabpehely puha.

Egy adag zabpehely almával tartalmaz körülbelül 217 kalóriát, 5 gramm zsírt és 2 gramm fehérjét.

Berry jégkrém

Ez a desszert örömére azoknak, akik szeretik fagylalt, hanem azért, mert a diéta tőle egy ideig kellett hagyni.

Hozzávalók hat személyre: kétharmad csésze fekete áfonya Előnyök és árt a fekete áfonya: az egészségügyi, az erdő 30 friss mentalevél, 1 1/3 csésze málna, 1,5 csésze ásványvíz (legjobb, ha szódavíz), két evőkanál méz, két evőkanál friss citromlé.

Tedd réteg fekete áfonya, mentalevél és a málna a hat öntőforma fagylaltot. Keverjük össze a víz, méz és citromlé. Amikor a méz teljesen megolvadt, lassan vizet önteni formájában. Hagyja körülbelül két centiméter szabad hely, különben a formában megrepedhet nyomása alatt bővülő után fagyasztás folyadék.

Az egyik ilyen fagylalt amely csak 46 kalória.