Ha részt a fogyás komolyan, egy hét nem lesz elég ahhoz, hogy elérjék jelentős eredményeket. Azonban ezen a héten meg lehet veszíteni néhány kilogramm - ez lehet nagyon hasznos, ha kell, vagy egy fontos esemény, mint egy nyaralás.

Csak vizet szabad inni

Néha lehet, hogy a különböző csésze tea vagy kávé, de a fő az italod egy hétig - a víz. Gyümölcslevek, üdítők, szénsavas víz gyümölcsösség - mind tartalmaznak kalóriát, amelyek szükségesek, hogy félretéve a zsír, ahol nincs rá szükség.

Víz oltja a szomjat, kiüríti a méreganyagokat a szervezetből, és serkenti az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül .

Kerülje a fehér kenyér és tészta

Ezek a termékek tartalmaznak az egyszerű szénhidrátok, melyek gyorsan dolgozzák fel a szervezetben, és hamarosan érezni fogod újra éhes. Cserélje ki őket teljes kiőrlésű kenyér helyett tészta enni bab és a barna rizs. Ha akaraterő rendben, meg tudod csinálni egy héten nélkül is kenyér, rizs és a bab, és ahelyett, esznek zöldséget. Lehet, hogy nem lesz könnyű, de az eredmény nem lesz sokáig váratott magára.

Fizessen tidtsat perc egy nap a szív

Több, mint bármely más kardió növeli a pulzusszámot és serkentik az égő kalória. Fél órán ez a gyakorlat megszabadulni a 30 kalóriát tartalmaz. Ha kell, hogy lefogy a lehető leggyorsabban, azt meg kell edzeni minden nap a héten.

Igyál kávét egy óra előtt egy edzés

A kávé erőssége, így a vonat keményebb és több kalóriát éget, szinte észrevétlenül.

Szex

Amilyen gyakran csak lehetséges, és kívánatos, hogy te voltál a tetején. Ez az egyik leghatékonyabb és élvezetes módja, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Fontos, hogy ne csak az, hogy a szex önmagában egy fizikai aktivitás, hanem, hogy elősegíti az endorfinok, melynek köszönhetően könnyebb lesz megbirkózni az éhség.

Aludjon harminc perccel hosszabb

Nem számít, hogy mennyit aludtál - öt órát vagy nyolc további fél órát ad egy lökést, amely lehetővé teszi, hogy a vonat aktív, és eltűnnek a szükséges kiegészítő energiaforrás formájában édes magas kalóriatartalmú ételek.

Egy hét, tartózkodjon attól, hogy eljárjanak az étteremben

Ha kell fogyni gyorsan, akkor jobb, ha távol marad a kísértéseknek. Az illatok, lebeg a közétkeztetés és a külső megjelenés a társait boldog eszik valami finomat, lehet, hogy pihenjen, és alig van ideje, hogy meg tudjunk a héten.

Reális célokat

Úgy tartják, hogy nincs káros az egészségre lehet fogyni 0,5-0,8 kg hetente. Elég, ha súlyosan korlátozza a diéta és a testmozgás minden nap, akkor elveszíti 2-3 kg egy hét, de folyamatosan fogyni ütemben nem csak nehéz, hanem káros. Bármilyen tabletta gyártók, hogy az ígéret, hogy lesz fogyni öt kilogramm vagy annál több hetente, mint általában, amelyek vagy hatástalanok, vagy veszélyes az egészségre. Ezért, ha kell, hogy lefogy egy hét, tudatában kell lennie annak lehetőségét, hogy a testét, és nem kell több belőle.

A hatóanyag a szibutramin Reduxine A szibutramin - hatékony, de nem biztonságos   - Olyan anyag, amely együtt használható a fogyás diéta, hogy megakadályozzák a visszatérését súlyt. Reduxine növeli tevékenységét a noradrenalin és a szerotonin, egy kémiai az agyban termelődik. Látnak a különböző funkciók, többek között segít csökkenteni az étvágyat.

Reduxine kinevezett csak az emberek nagyon nagy túlsúlyos vagy elhízott; ez lehet vásárolni csak receptre.

Mielőtt elkezdi szedni Reduxine, akkor kell mérlegelni előnyeit és hátrányait a kábítószert.

Feltétlenül közölje orvosával, ha valaha is láttam allergiás reakciók gyógyszerekre, élelmiszerekre, festékekre, tartósítószerek, valamint a gyapjút és / vagy állati ürülék és titkos.

Reduxine nem ajánlott, akik 65 évesnél idősebb.

Reduxine a biztonsági terhes nők számára nem releváns adatokat szükség teszteket végeztek, csak az állatok. Ahogy hasonló esetekben, a gyógyszer tekinthető potenciálisan veszélyes, amíg bizonyított másként, a terhes nők, ez szintén nem ajánlott. Ugyanez vonatkozik a szoptató anyáknak.

Gyógyszer kölcsönhatások

Nem veszi Reduxine egyidejűleg a következő gyógyszerekkel: brofaromine, dexfenfluramine dextroamfetamin, dietil, fenfluramine, furazolidone, iproniazid, izokarboxazid, linezolid, mazindol, moklobemid, nialamid fenmetrazin, fenilpropanolamin, procarbazine, rasagilin, selegiline, tranylcypromine.

Egyidejű alkalmazás Reduxine a következő gyógyszerekkel nem ajánlott, de néhány esetben elfogadható: bromfenak, celekoxib, a citalopram, dextrometorfán, diklofenak Diclofenac - enyhíti a gyulladást és a fájdalmat , Diflunizál, dihidroergotamin, droperidol, eletriptán, ergotamin, escitalopram, fentanil, fluoxetin, flurbiprofen, fluvoxamin, ibuprofen, indometacin, ketoprofen, ketorolak, lítium, magnézium-szalicilát, naproxen, pentazocin, piroxikám, razagilin, szertralin, szulindak, szumatriptán, tolmetin, triptofán, venlafaxin, zolmitriptán.

Ellenjavallatok

Ellenjavallata Reduxine lehet (bár bizonyos esetekben lehetnek kivételek):

• Angina pectoris
• Pangásos szívelégtelenség
• Szívkoszorúér-betegség
• Étkezési zavarok (anorexia vagy a bulimia)
• Egy szívroham történelem
• A szívritmuszavarok (mint aritmia)
• Kezeletlen magasvérnyomás-
• Súlyos vesebetegség
• Súlyos májbetegség
• A lezajlott stroke
• Elzáródásos perifériás artériás betegség
• Tachycardia (szapora szívverés)
• Rendellenes vérzés
• A története a depresszió
• Epekövesség
• Szűk-zugú glaucoma Glaukóma - perspektivikus lehetséges vakság
• Hypothyreosis (csökkent funkciója a pajzsmirigy)
• Pajzsmirigy-túlműködés (fokozott pajzsmirigy működését)
• Neuroleptikus malignus szindróma
• Pulmonalis hypertonia Magas vérnyomás - veszélyes következményei   (emelkedett vérnyomás a tüdőben)

Alkalmazás

Vegye Reduxine szükséges szigorúan kövesse az utasításokat az orvos. Ne vedd a nagyobb adagokban vagy ajánlott hosszabb ideig. Reduxine bevehető étkezés, és ott étkezések között és éhgyomorra (reggel).

Adagolás

Orvos által előírt adagban Reduxine egyénileg összhangban a beteg állapota. Általában a felnőtt betegek ismét megkapják Reduxine napi 10 mg; rendszerint ez a reggel. Ezután a dózis növekszik egy kicsit, de ritkán haladja meg a 15 mg naponta.

Ha elfelejtette bevenni a gyógyszert, hogy csak a következő adagot. Reduxine dupla adagot veszélyes lehet.

Megőrzésre

Tartsa Reduxine kell szobahőmérsékleten, hogy ne érje a hő, a nedvesség és közvetlen napfény. Ne tároljuk a hűtőszekrényben. Győződjön meg arról, hogy Reduxine volt elzárva a gyermekek.

Ha befejeztük a kúrát, a kábítószer-maradványokat ki kell dobni. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogyan kell csinálni, mert a kábítószer lehet veszélyes hulladékot.