Az előnyök a lenmagolaj az elmúlt években, mondta sokat. Arra utal, hogy ezek a termékek, amelyek váltak különösen népszerű a szurkolók az egészséges életmód, kérve, hogy tartalmazza az étrendben a legértékesebb élelmiszer, és élelmiszer-adalékanyagok használata helyett a szokásos természetes termékek. De mit tudunk a kár, hogy a lenmagolaj?

Mint oly gyakran előfordul, a növekvő népszerűsége az lenolaj járultak hozzá nagyobb mértékben nem tudósok és a média szakemberei és a gyártók az ökológiai termékek, amelyek kezdtek szaporodni az előzetes kutatások eredményeit, anélkül, hogy részletekbe.

Ártalmas, ha lenmagolaj?

Ez a kérdés nem válaszolható meg egyértelműen. Ha egyszerűen hozzá lenolaj saláták és egyéb ételek, cserélje ki a hidrogénezett zsírokat, ez nem lesz semmi, de jó. De a használatát lenmagolaj mint étrend-kiegészítő némi aggodalomra ad okot a szakemberek körében.

Például, gyakran lehet hallani, hogy lenolaj nevezett forrása az omega-3, amely lehet egy alternatívája a halolaj.

Az előnyök az omega-3, úgy tűnik, senki sem vitatja - az anyag segít megelőzni bizonyos szív- és érrendszeri betegségek, erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot, és így tovább. Továbbá, az omega-3 vezethet normális szabálytalan ritmus, és ezért tekinthető különösen hasznos a különböző formái aritmia, mint például a pitvari fibrilláció. A fő forrása az omega-3 halolaj A halolaj - így, hogy vajon hasznos gondolkodni? És a legjobb nyert egyértelműen a zsíros halak (lazac, hering, makréla, és így tovább). Az adag hal súlyú 90-100 gramm tartalmaz körülbelül egy gramm omega-3 és az RDA egy egészséges személy 1-1,5 g; akik fokozott veszélynek vannak kitéve a fejlődő szív- és érrendszeri betegségek, lehet fogyasztani akár 5-7 gramm omega-3 naponta. Emberek, akik valamilyen okból nem akarnak vagy nem tudnak minden nap vagy legalább hetente 3-4 alkalommal halat enni, vagy a halolaj kiegészítők gyakran ajánlott a lenmagolaj Lenolaj - a gyógyító tulajdonságait egy szép virág .

Beszél az omega-3, a tudósok általában azt jelenti, két formája - az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). A lenmagolaj tartalmazza egy harmadik fajta omega-3 növényi eredetű - alfa linolevovaya sav. Az is bizonyos más élelmiszerek és olajok, mint például a dió és a szójaolaj. Egy evőkanál lenmag olaj tartalmaz körülbelül hét gramm omega-3, és úgy tekintik az egyik leggazdagabb forrásai telítetlen savak az ilyen típusú. A probléma az, hogy annak érdekében, hogy élvezhessék a jó tulajdonságokat tulajdonított omega-3, a szervezet átalakítására alfa-linolénsav EPA-nak vagy DHA. Ennek eredményeként, a szervezet megkapja egy evőkanál csak mintegy 700 mg tápanyagok - ez egy kicsit kevesebb, mint a napi szükséglet, és sokkal kevésbé hét milligramm, ami gyakran azt állítják a gyártók a lenmagolaj, promóciós célokra.

Minden semmit, de néhány ember - általában azok, akik nem szeretik a halat - teszi lenmagolaj egyetlen forrása az omega-3 a diétát. És ha egy egészséges ember egy-két evőkanál olajat lehet elég, hogy fedezze a napi szükséglet az EPA és a DHA, az emberek, akik fokozott veszélynek vannak kitéve a szívbetegségek és azoknak, akik már azonosították a szívbetegség, ez nem elég. Az orvosok úgy vélik, hogy a lenolaj lehet amellett, hogy az omega-3 nyert halolaj, de nem helyettesíti azokat. Támaszkodva lenmagolaj, kivéve a hal a diéta, a káros és veszélyes. A szakértők azt is javasoljuk, nem számíthat a használata lenmag olaj a rendellenességek kezelésére, mint például a figyelemhiányos rendellenesség Figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) - hogyan segítsék izeg?   hiperaktivitás rendellenesség, ateroszklerózis és a diabétesz. Annak hatékonyságát, mint a kezelés e betegségek még nem bizonyított.

Kockázatok

Mindazonáltal a társult lenolajjal és még sok más komoly kockázatokat. Arról beszélek, ami káros lenmagolaj, nem is beszélve a veszélyes és egy meglehetősen gyakori betegség, mint például a prosztatarák. Az abban foglalt alfa-linolénsav jár fokozott a prosztatarák egészséges férfiakon, és a fenyegető súlyos romlásához, akik már beteg az ilyen típusú rák.

Lenolaj nem ajánlott a terhesség második és harmadik trimeszterében, mivel növeli annak valószínűségét, hogy a koraszülés. Azt megelőzően, hogy lenmagolaj Hogyan kell szedni a lenmagolaj: a kúra   a terhesség korai szakaszában, tanácsos orvoshoz fordulni.

Szoptató nők ne egyen lenmagolaj, mivel nem egyértelmű, hogy hogyan befolyásolja a készítmény az anyatej és a baba egészsége.

Ezen túlmenően, lenmag olaj növelheti a vérzés kockázatát, így azt nem fogyasztja el az emberek, akik szed vérhígító gyógyszert (így például az aszpirin, naproxen, heparin, warfarin), valamint azok, akik hamarosan bármilyen műtét.

Sok ezer évvel ezelőtt az emberek értesült a királynő minden virág - a rózsa. Rose olaj kezdett kapni jóval később. Akkor a világ értesült a csodálatos tulajdonságai ezt a szelíd termék: olaj megnyugtatja a szívet, gyógyítani száz betegségek, harmonizál a belső tér és nyissa meg a világ finom lélek. Precious rózsaolaj ritkán található eladó: mivel a magas költségek gyakran hamis.

Termelési rózsaolaj

Hosszú út Kínából kisázsiai, Róma és Egyiptom rózsabokor volt sok évszázaddal ezelőtt. Ez az első alkalom, hogy készítsen rózsaolaj a szirmok egy szép virág kitalálta Perzsiában, ahol a recept Indiába vándorolt, az Arab-félsziget és Európában. Ma a világ fő központja a termelés a rózsaolaj tartják Bulgária, ahol több mint százötven lakosok a kis falvak közelében, a város Kazanlak, részt vesz a manuális előkészítésére és összegyűjtésére rózsaszirom. Németországban, Lipcsében, 1884-ben nyitotta meg a növény Schimmel dolgozó helyi nyersanyagokra. Termel rózsaolaj Olaszországban, Franciaország, Marokkó és Törökország.

Jellemzően a termelés illóolaj virágok után eltávolították nyíló, napkelte előtt, mert ebben az időben a legnagyobb a szirmok rózsa olaj mennyiségét. A szirmok kerülnek a lepárlási cső: Bulgária - a tűz Németországban - egy pár. Rosa tisztítani a zöld dugványok, felöntjük vízzel többször: így kapnak közvetlen gőzlepárlásával jó minőségű olajat.

A kivonás módszere, az illóolaj rózsaszirmokkal nem alkalmazzák széles körben a világ, mert az összetettsége és a magas költségek. A legszélesebb körben használt rózsaolaj megtalálható a parfüm iparban a termelés kozmetikai termékek illatanyagokat, ételek és édességek - a termelés italok és édességet és Farmakológia - előállítására kenőcsök, krémek és cseppek. Alapvető rózsa olajat használnak aromaterápiás és szépség masszázs.

Tulajdonságok és jelzések illóolajok használata

A világpiacon van többféle illóolaj: Rose Absolute, Rose Otto és rózsaolaj (Rose illóolaj). Megjelenés, illat és az emberekre nagymértékben függ a termelési módját olaj és a származási ország. Felhasználási esszenciális rózsaolaj emelt nyomáson, fejfájás, égések, aritmia, gyomorfekély, depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat , Álmatlanság, apátia, fertőző betegségek, visszér, székrekedés, hányinger, a menstruáció alatt.

Kiváló olaj segít az idősödő bőr és a test a száraz és érzékeny bőrre Érzékeny bőr: okok és gondozás , Striák és posztoperatív varratokat. Ez növeli a bőr rugalmasságát, eltávolítja irritációt és gyulladást. Rose olaj - erős afrodiziákum Afrodiziákumok - mert vágy, ha szükséges , Amelyek képesek magukhoz vonzani a másik nem, egy erős antidepresszáns, növeli a vitalitást, enyhíti a fejfájást okozott idegrendszeri overexcitement. Olaj szabályozza szívritmuszavarok, allergiás gek viszketés és gyógyít, fertőtlenít sebek.

Rózsaolaj széles körben használják a fogászatban: bevezetésének az üregbe, szuvas fogak, enyhíti a fájdalmat három vagy négy óra. Néhány csepp olajat adunk egy pohár vízzel öblítsük ki a száj nyálkahártyáján megbízhatóan fertőtleníthető baktériumok. Betegségek a felső légutak inhalációs alkalmazásra rózsaolaj: egy serpenyőben, forró vízzel, adjunk hozzá 8-10 csepp olajat, és lélegezz 15 percig egy törülközőt.

A központi idegrendszer olaj nyugtató hatása van, ez egy enyhe antidepresszáns, nyugtató hatású: elősegíti érzéseit düh, félelem, gyanakvás, harag, féltékenység. Elég, hogy csöpög néhány csepp aroma lámpa Aroma - olyan légkört teremt   és könnyű, hogy egy olyan helyen, ahol a könnyek ömlött.

Érdekes

Mivel a magas ár a rózsaolaj ritkán forgalmazzák természetes, meghamisítása és a hamisítás alá, szinte a teljes mennyiség ebből a termékből. Gyakran rózsaolaj helyettesítő olaj rózsafa, amelynek illata erősen emlékeztet a szaga a királyi virág. Ez az egzotikus növény él a Kanári-szigeteken, az olaj desztillációjával nyert gőz gyökerek és fa, amely 3-5% illóolaj.

A pszichiátriában rózsaolaj ősidők óta használtak, mint a tesztelő a lelki állapot és a beteg. A belsejében a csukló egy pár csepp tiszta olaj, fél óra múlva, hogy megváltoztatta az ízét függően a belső hangulat. Ebben pszichopaták és hisztériás illata savassá válik, erős karakter, és a fenntartható psziché adott egy fanyar ízét, míg a romantikusok - a rózsák illata a Szaharában.

Ellenjavallata a rózsaolaj a sajátosság szag kezelés biokémia, elfogadása homeopátiás szerek, és a terhesség első trimeszterében.

Jeanne Pyatirikov