Jelei hiány és a természetes forrásokból

B3-vitamin (PP-vitamin, nikotinsav A nikotinsav: mi a haszon az ember? A niacin) - vízben oldódó B-vitamin csoport.

Ha az álmatlanság, félelem, szorongás, düh, ingerlékenység Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon , Az képtelenség, hogy összpontosítson valamit, ha elkezd túlságosan kövér, és a feltétele a psziché olyan, hogy azt tanácsoljuk, hogy egy pszichiáter, ha tele vannak agresszióval - változtassa meg a diéta az első helyen, hogy vezessenek bele élelmiszerek gazdag B-vitamin, különösen B3, B1, B2, B6, valamint A, C.

B3-vitamin az agy - ugyanaz a dolog, hogy a kalcium a csontok. Enélkül az agy nem tud megfelelően működni, mint egy ember elveszti a memória, a képesség, hogy egyesületek, nem tud aludni. Gyakran ezek a tünetek veszik körül a szenilitás. Jelei hiány B3-vitamin fordul elő 13% -a 60 év feletti.

Ha a diéta magas rost-és alacsony a cukortartalma, és édességek, akkor nem egészíthet B3-vitamin; Legvalószínűbb, hogy elegendő lesz. De azok, akik imádják az édességeket, alkoholt fogyaszt, ez a vitamin szükséges a 2-3-szer nagyobb, mint a norma.

A hiánytünetek niacin vagy B3-vitamin:

• Bevonása a gyomor-bélrendszer és a hasmenés;
• A vereség a bőrön és a nyálkahártyákon, ami gyakran dermatitis; repedések a szájüregben;
• Izomfáradtságot és fáradtság;
• Étvágytalanság;
• A rendellenesség az idegrendszer fel a demencia.

Azt találtuk, hogy ha egy személy kap elegendő mennyiségű nikotinsav (15 mg - 1 g), a jelek a betegség hamarosan eltűnik. De voltak olyan esetek, amikor betegek gyógyulását csak akkor, ha adtak egyidejűleg in: (tiamin), B2 (riboflavin), és a niacin (B3-vitamin).

A hőkezelést nem csökkenti a tartalom a nikotinsav a termékeket. De ha egy gazdag étrend keményítő anyagok, a szervezet energia szükségletét nikotin sav növekszik. A cukorbetegség, a dózis-vitamin B3 kell jól felett a norma.

B3-vitamin megtalálható minden termék, ahol vannak más B-vitaminokat, de különböző mennyiségű (hús, vese, máj, tejtermékek). Például, 100 g máját körülbelül 14 mg 100 g tonhal - körülbelül 19 mg. Húskészítményekben tartalmazott túl sok niacin. Különösen gazdag őket hús pulyka.

Nagyon sok niacin a napraforgómag és a mogyoró - földimogyoró (1 csésze tűzforró dió - körülbelül 24 mg). Ne feledd, hogy a mogyoró átragad a gomba, hogy termel aflatoxin - egy erős rákkeltő méreg. Ezért kell venni a gabona elrontani tiszta, mossa meg alaposan, fertőtleníteni gyenge mangán vagy iodinola majd mossuk folyó vízzel. Ezután szárítják a serpenyőben, és nem perezharivaya.

Egy jó forrása a B3-vitamin lehet tekinteni kezeletlen szemek - kicsírázott búza, hajdina, gabonamagvak a nem őrölt - zab, kukorica, rozs, árpa Árpa - egyértelmű jele csökkent immunitás   és így tovább. Továbbá, ők gazdag bab és a borsó, szójabab és a gombát. De különösen gazdag vitamin B3, valamint az összes a B-vitaminok, sörélesztő Sörélesztő és a gyógyító tulajdonságait: nélkülözhetetlen vitaminforrás .

Jelek nyirokcsomó

A nyirokrendszer alkotja kis és nagy nyirokerek, és ezek a nyirokcsomók. A vénás rendszer, ez biztosítja eltávolítja a felesleges folyadékot Hogyan, hogy vonja vissza a felesleges folyadékot a szervezetből - mindenféle módon   és a metabolikus termékek (népszerű néven salak) a szervezetből, és véd a fertőzés. Nyirokcsomókat - a kialakulását egy ovális vagy hosszúkás alakú, melynek méretei a néhány milliméter, hogy két centiméter, mentén a nyirokerek. Nyirokcsomók általában csoportokba rendezve az elmélyülő belső felületek a végtagok, vagy közel a főbb artériák és vénák. Nekik van egy kötőszöveti kapszula, amely a belső válaszfalak.

Re mélyedések a felszínen a csomópont (kapu) indulnak kapu ága. A kapu és adja az artériák és idegek és erek találhatók, és efferens nyirokerek. A nyirokcsomó fut több csapágy nyirokerek és minimális mennyiségű efferens hajók, amelyek egy nagyobb átmérőjű. Bent a nyirokcsomó egy laza kötőszövet tele lejáró immunrendszer vérsejtek (elsősorban limfociták).

A nyirokcsomók az immunsejtek, amelyek hozzájárulnak a kialakulását immun - az alapvető mechanizmus a védelmet a külső hatásoktól. A nyirokcsomók is szolgálnak egy barrier funkció, azok megmaradnak a por, a kis idegen testek, baktériumok és így tovább.

Mi nyirokcsomó

Nyirokcsomó - gyulladás a nyirokcsomók Gyulladás a nyirokcsomók - amikor a fertőzés , Akkor általában kezdődik a háttérben a gyulladás a környező szövetek és szervek (reaktív gyulladás), de akkor is előfordulhat, egymástól függetlenül. Nyirokcsomó fordul elő akut vagy krónikus.

Ok lymphadenitis különböző kórokozók beleesik a nyirokcsomó vénák és nyirokrendszeri légcsatornák a gyulladt területeken található, a környező szövetekben. Lymphadenitis okozta Staphylococcus, Escherichia coli, streptococcusok és néhány más organizmusok ismert, mint nem-specifikus, mert a gyulladásos folyamat ugyanakkor nem rendelkezik bizonyos funkciók társított a fertőző ágens. Specifikus úgynevezett lymphadenitis egyedülálló egy adott betegség, mint például a tuberkulózis, a szifiliszes, és néhány más típusú nyirokcsomó.

Jelei akut nyirokcsomó

Az akut lymphadenitis nyirokcsomók mérete megnő, és fájdalmassá válnak, fennmaradó rugalmas, és nem forrasztva környező szövetekben. Akut nyirokcsomó-gyulladás léphet fel különböző formákban: hurutos (nem gennyes), vérzéses (véres tartalmát) és gennyes.

A hurutos nyirokcsomó (általában reaktív nyirokcsomó Meddő nyirokcsomó - gyulladásos reakció Azaz, egy reakció egy gyulladás a környező szövetekben) általános állapota szenved egy kicsit, a nyirokcsomók vannak a megnagyobbodott és fájdalmas, a környező szöveteket nem forrasztott, a bőr felett őket nem változik. De ha elkezd tályog (gennyes nyirokcsomó), akkor csatlakozz a jelenség a mérgezés: van egy láz, magas láz, rossz közérzet, fejfájás, erős fájdalom a nyirokcsomók, a bőr alatt megduzzad és reddens. A fertőzés terjedését a közeli szövetekbe, vénák és terjedését a véráram útján az egész szervezetben.

A megfelelő és időben megkezdett kezelés nyirokcsomó vége biztonságosan következmények nélkül a szervezet számára. Akut nyirokcsomó-gyulladás szövődményeként-gyulladás falak körül a vénák, gennyes folyamat átterjedt a környező szövetekre. Akut folyamat is válhat a krónikus.

A tünetek a krónikus nyirokcsomó

Idült nyirokcsomó általában akkor fordul elő során elhúzódó folyamat akut, de néha krónikus tanfolyam indul a kezdetektől fogva, ez gyakran előfordul a csökkent immunitás, és a jelenléte krónikus fertőzési gócok. Krónikus során, vagy megnagyobbodott nyirokcsomók (nyirokszövetében nő) vagy csökkenhet (nyirokszövetében zsugorodik - sorvadás) méretű.

Általános állapota krónikus nyirokcsomó szenvednek kicsit: zavarhatják általános gyengeség, csökkent teljesítőképesség, rossz közérzet. Miután gennyes folyamat a nyirokcsomókban társult limfoid szövet helyébe kötőszövet és a nyirokcsomó Nyirokcsomókat - mi tartja immunrendszerünket   fokozatosan elveszti a szerepét ezen a ponton is zavarja a mozgás a nyirok, ami a helyi duzzanat a környező szövetek.

A kezelés nyirokcsomó

A kezelés nyirokcsomó mindig kezdődik azonosító az okok, krónikus vagy akut gyulladás a környező szövetek és kezelni a járvány. Az akut gennyes lymphadenitis izolálása után a kórokozó fertőzés és meghatározza annak érzékenységét az antibiotikumokkal kinevezett antibakteriális szerek. A kezdeti szakaszban, mielőtt megalakult genny, felmelegedés előírt eljárások területén nyirokcsomók (száraz meleg, Solux, UFO). De ha voltak jelei a gennyes gyulladás, a felmelegedés eljárásokat kell zárni az ilyen esetekben, a nyirokcsomó sebészileg kinyitotta, a genny eltávolítjuk, és a sebet lecsapolt (melyet a kiáramlás a tartalmát).

Duzzadt nyirokcsomók mindig aggodalomra ad okot, mivel nem igényel orvosi ellátást.

  Galina Romanenko