Miért a test vitaminok

Vitaminok - egy minor (foglalt nagyon kis mennyiségben) élelmiszer-komponensek képesek szabályozni az anyagcserét. Anélkül, hogy részvételük nem adja át a biokémiai reakció a szervezetben (részei enzimek - anyagok, amelyek felgyorsítják sokszor minden kémiai reakciók), ún vitaminok szabályozási anyagokat. A napi szükséglet egyes vitaminok változik ezred mg több tíz milligramm.

Vitaminok növeli a szervezet ellenálló a különböző környezeti tényezők (fertőző ágens, kémiai és fizikai behatások), serkentik a munka sok szervrendszer (például egy olyan rendszer, amely biztosítja a szétesés és elimináció a szervezetből toxinok, semlegesítő hatását sugárzás).

Vitaminok hiánya mindig vezet gyengülése a test és serkenti a megjelenése sok betegség. Rendszeres vitaminok jelentősen csökkenti előfordulásának megfázás és más betegségek. A vitaminok különösen szükségük van az idősek, a krónikus betegségben szenvedők, a tizenévesek, a magasabb fizikai és mentális terhelést.

Teljes test igényel 20 vitaminok és azok prekurzorai, amelyek közül négy (A-, E-, K, D) zsírban oldódó, más, vízben oldható.

Ásványok és részvételét a metabolizmus

Minerals része az emberi test szöveteiben, enzimek és hormonok. Ezek fontos szerepet játszanak az építőiparban a szöveti sejtek, különösen a csontváz, fenntartása sav-bázis és a víz-ásványi egyensúlyt. Található ásványi anyagok a sejten belüli folyadék, igazodva annak összetételét, hogy részt vesz a vérképzést, a folyamatok az idegrendszer, a szabályozás az izomtónus, beleértve a hangot a szív-és érrendszerre. Részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, mint koenzim (komponensek enzimek), ezáltal gyorsabbá biokémiai folyamatok.

Vegyi anyagok kerülnek a szervezetbe, az élelmiszer és a víz. A koncentráció bizonyos ásványi anyagok az emberi szervezetben eléri több gramm (az úgynevezett makrotápanyagok - kalcium, foszfor, kálium, nátrium, kén, klór, magnézium), míg mások nagyon alacsony koncentrációban, és az úgynevezett nyomelemek (vas, cink, szelén, jód, kobalt, mangán, klór, stb). Van a szükséges összeget minden olyan nyomelem a normális működését a szervezetben.

Milyen vitaminok és ásványi anyagok közül lehet választani

A legjobb, hogy keresse fel orvosát, különösen, ha az a személy szenved valamilyen krónikus betegségben. Nem tudod elvenni az összes vitamint egymást követő terhes nők, szoptatós anyák és gyermekek - a számukra készített egy speciális ásványi vitamin-komplexet.

Ma egy óriási mennyiségű multivitamin. A kiválasztásuk kell figyelni:

• vitaminok és ásványi anyagok - túl sok komponensek gyakran "nem egyeztethető össze egymással" egyetlen tablettában, annak ellenére, hogy előkészítésük során használt speciális technológiával (minden egyes vitamin helyezni egy külön kapsulki majd - a tabletta), miután gyomor kapszulák szünet és vitaminok keverni;
• dózisokban a vitaminok és ásványi anyagok; Néhány komplexek magas adagokat meghaladja a napi szükséglet vitaminok - ez terápiás dózisok hogy írnak elő; A túladagolás néhány zsírban oldódó vitaminok is szembe kellemetlen következményei;
• természetes vitaminok - minden bizonnyal jobb, mint a szintetikus, mivel nem tartalmaznak több biológiailag aktív anyagok, amelyek hozzájárulnak a vitaminok felszívódását; de a legtöbb mesterséges komplexek tartalmaznak vitaminokat, amelyek nagy, "szőtt" az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   és nincs semmilyen negatív tulajdonságait.

A napi szükséges alapvető vitaminok és ásványi anyagok

A napi szükséglet vitaminok: A-vitamin - 1 mg vagy 3,300 NE E-vitamin - 20-30 mg vagy NE, D-vitamin - 2, 5 mcg vagy 100 NE felnőtteknek és 10 mcg vagy 400 NE a gyermekek számára, B1-vitamin - 1, 5-2 mg B2-vitamin - 2 mg, a B6-vitamin - 2 mg folsav A folsav - értékét nehéz lenne túlbecsülni   - 0, 2 mg, B12-vitamin - 2 mg (a terhes nők számára - 3 mg), C-vitamin - 70-100 mg.

A napi követelmény ásványi cink - 3 - 15 mg vas - 10-18 mg szilícium - 20-30 mg foszfor - 1000-2000 mg szelén - 50-200 mg kalcium - 800 - 1500 mg-(legtöbb belőle Ez megköveteli a szoptató anyák és a gyermekek 6-7 éves), magnézium - 400 mg, mangán - 1-2 mg.

A túladagolás a vitaminok Mi veszélyes

Túladagolás veszélye, főleg a zsírban oldódó A és D vitamin

• Tünetek A-vitamin túladagolás tünetei az émelygés, hányás, hasmenés, zavar a látásélesség, kettős látás, fejfájás, álmatlanság, ingerlékenység, Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon Hajhullás, bőrszárazság és hámlás, bőrkiütés.
• A túladagolás a D-vitamin: a magas vérnyomás, a szív működését görcsös, hányinger, fogyás, hasi fájdalom Hasi fájdalom típusai és tünetei , Étvágytalanság, a gyermekek - fejlyo.

Vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a tavasszal, de meg kell tenni szigorúan összhangban a gyártó ajánlásait, illetve vényköteles.

Galina Romanenko

Diagnózis vírusos mononukleózis

Diagnosztizálni a betegséget, általában végzett vérvizsgálatok antitestek Epstein - Barr vírus, vagy monospot teszt és teljes vérképet. Az első héten a fertőzés után elemzés eredménye negatívnak, és az antitest koncentrációja általában eléri a csúcsot 2-6 hét után a vírus lépett a szervezetben.

Bár a pontossága monospot teszt, ha ez történik túl korán, akár 100% -ban néhány nagyon ritka esetekben, a betegség vezethet hamis pozitív ilyen elemzés eredményeit. Ezek közül a betegségek - toxoplazmózis, rubeola, és néhány rosszindulatú betegségek, különösen a leukémia és a limfóma.

A vérkép meghatároztuk, többek között, a szint a limfociták és leukociták. A virális mononukleózis jellemzi emelkedett a fehérvérsejtek és a limfociták; normális vagy alacsony koncentrációban ezek a sejtek általában azt jelzi, bármely más betegségek.

Általában, a szint a limfociták a vérben, amikor mononucleosis Mononukleózis - előrejelzés kedvező   Ez lesz a maximális az első vagy a második héten a betegség, majd fokozatosan visszatér a normál; körülbelül olyan normális és növeli a koncentrációt a fehérvérsejtek.

Mivel a vírus mononucleosis szinte mindig bizonyos mértékben befolyásolja a máj, a vérkép ebben betegség általában enyhe növekedést mutat a bilirubin szint.

A kezelés a vírusos mononukleózis

Mostanáig ez még nem állapították meg eléggé hatékony vírusellenes gyógyszer kezelésére mononucleosis A kezelés a mononukleózis - gyógyszerek és népi módon . Aciklovir és a ganciklovir csökkentheti vírusürítés, de nem befolyásolják a betegség lefolyását.

Általában a betegek ajánlott néhány héttel sok pihenés, igyon sok folyadékot, és a szükséges mértékben, hogy OTC gyógyszerek enyhíteni a tüneteket, a betegség. Kitart a speciális diétát nem szükséges - csak egy teljes és változatos táplálkozás, amely a test minden szükséges vitamint. A betegeket azonban arra ösztönzik, hogy tartózkodjanak a alkoholtartalmú italok fogyasztása. Mivel mononucleosis befolyásolja a működését, a máj, az alkohollal való visszaélés ugyanakkor gyakran okoz hányinger, hányás, és egyéb kellemetlen következményekkel jár.

Azon a szakaszon legalább három hétig, meg kell, hogy tartózkodjon minden olyan jelentős fizikai megterhelés (súlyos ebben az esetben meg kell venni minden körülmények között, amelyek megkövetelik a tárgyi izomfeszültség, és különösen - a hasizmok). Ez az intézkedés szükséges valószínűségének csökkentése lépruptura.

Szövődmények vírusos mononukleózis

Ritka esetekben a mononukleózis vezet erőteljesen növekedett a mandulák, ami légúti elzáródás. A kezelés ezen szövődmény általában használt kortikoszteroidok.

Néha szövődményeként vírusos mononukleózis válik megrepedt lép - egy potenciálisan halálos betegség, hanem kellő időben történő kezelés, a prognózis kedvező.

Egyéb ritka szövődménye mononukleózis - szívizomgyulladás, agyvelőgyulladás és a limfóma.

Szerint a közelmúltban megkötött tanulmány, amely hét évig tartott, vírusos mononukleózis is vezethet a krónikus fáradtság szindróma A krónikus fáradtság szindróma - egy új betegség a század .

A tudósok már régóta arra, hogy bár a legtöbb ember a betegség tüneteit eltűnik néhány héttel, az egyik a tíz esetben sokáig fennmaradt tünetek, mint a gyengeség és fáradtság. Krónikus fáradtság szindróma A krónikus fáradtság - ha az élet nem egy kellemes élmény   Ez lehet diagnosztizálni, ha az ilyen tünetek figyelhetők hat hónapig vagy annál több, és vezet jelentős csökkenése az életminőséget.

A kutatók megfigyelték, egy csoport 39 beteg, aki már diagnosztizáltak akut vírusos mononukleózis .  Nyolc emberek dolgoztak "fertőzés utáni fáradtság szindróma", míg a többiek vette betegség következmények nélkül .  12 hónap alatt betegeknél rendszeresen figyelembe vér tesztelésére, hogy értékelje a aktivitását Epstein - Barr vírus, és meghatározza, hogyan reagál az immunrendszer .  Kiderült, hogy nem vírus vagy abnormális immunválasz nem magyarázza az a tény, hogy miután a betegség néhány betegnél dolgozzon krónikus fáradtság szindróma .  A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy az akut fázisban a vírusos mononukleózis, károsodása az agy, hogy ellenőrizzék megítélése fáradtság és a fájdalom jeleit .  Így, ha néhány hét után a fellendülés a beteg panaszkodik a állandó fáradtság, álmosság és a letargia, ez annak köszönhető, hogy nem a tevékenység a vírus, és a folyamatok az agyban .