Hogyan kezeljük a nehéz embereket, és folyamatosan az elme: hasznos tippek

Nem kétséges tartod magad egy beteg ember. Úgy véli, hogy a konfrontáció más, kevésbé kellemes és türelmes ember, akkor mindig olimpikon nyugodt. Biztosak vagyunk benne, hogy a negatív érzelmek csak nem ragad, legurul ", mint a víz le egy kacsa." Sajnos, ez az illúzió gyorsan elhalványul hatása alatt a tényleges körülményeket, amikor szembesül egy másik kellemetlen típusú, aki úgy tűnik, elhatározta, hogy fosztja meg az ész.

Képzeld el ezt a helyzetet: van egy találkozót egy barátom (hívjuk őt Natasha), amelyet be kell vár rád a kávézóban délben. Tudja, hogy Natasha gyakran késik, ezért ne rohanjon túl sok. De hirtelen úgy tűnik, hogy ebben az időben Natasha pontos és vegye be időben küzd, hogy a kávézó idején.

De Natasa sehol sem található, akkor még nem jött el. Veszel egy mély lélegzetet, örülök, hogy most végre van ideje, hogy üljön vissza, és pihenjen - amit álmodtam erről a hét minden napján. De ez a boldog állapot csak addig négy perc. Már 00:08 hívja Natasha sejt, attól tartva, hogy neki a rossz címre. Natasha nem válaszolt. Tíz perccel később, amikor nem tudod, mit gondoljak, hogy jön egy sugárzó mosollyal, és nem is hiszem, hogy bocsánatot kérjen, amiért későn.

"Ó, ne haragudj rám. Tudod, én mindig későn, - ő dob egy üdvözlés. - Ennyit kell. Ez része a személyiségem. És akkor, ha nem voltak kíváncsiak a járókelők bámulni? ". És akkor úgy érzed ébredt fel egy veszett kutya. És ami a legrosszabb, hogy ebben a helyzetben megsértette a lelki egyensúlyt. Megnyugodni, és kezdjük élvezni közösülés Natasha, szükség van legalább tizenöt percig.

Az emberek, mint Natasha, mindenhol - az otthoni (talán még a ágyakkal), az irodában, az edzőteremben. Ezek lehetnek idegenek, akikkel találkozik az utcán vagy a tömegközlekedési eszközökön. Mi teszi őket nehéz és néha elviselhetetlen kommunikálni? Legyen szó akár egy komoly jellemhiba - a vágy, hogy állandóan legyen szíves, és értek egyet mindennel, adott esetben, az önzés és a közöny mások vagy krónikus pesszimizmus - vagy csak egy furcsa trükkje kellemetlen neked személyesen, még az alkalmi chat ember, mint hogy hozza meg egy őrület, vagy elrontani a hangulatot egész napra .

Ne fáradj jön bonyolult rendszerek elkerülése, hogy valaki - egy paradigmaváltás a kapcsolatot az adott személy. Használja a következő stratégiákat egyszer és mindenkorra abba az érzelmi kötélhúzás.

Ön - a fő karakter, a regény az életed

A pszichológusok biztosak vagyunk abban, hogy változtatni a minta interakció az emberek, először meg kell változtatni a hozzáállást ezeket az embereket. Ehhez az szükséges, önvizsgálat.

Az egyik elmélet szerint, mi bánt, akik sajátos saját jellemzői, különösen azokat, amelyek arra törekszünk, odavan, akik szégyellik. Vagy az emberek, hogy okoz számunkra nem kívánt érzelmeket Érzelmek és kultúra: hogyan kell megfejteni az érzelmi kódot . Nézzük egy személy, mint a tükörben, és a mérlegelés mi nem tetszik, és így ingerültséget, haragot, agressziót. Kérdezd meg magadtól: mi emberek, mint én? Miért van ez így enrages velem? Például foglalkozó opcionális emberek úgy tűnik, nem a legvonzóbb tulajdonságok - rövid önuralmát és a türelmetlenség. Ha a barátnőd ismét késik a találkozóra, gondolj rá - talán ez fogja meg abban, hogy kiütései és irritáció.

Ha irritál egy közeli barát vagy szerető, gondolj a saját viselkedését, és hogy milyen szerepet játszik ebben a vonatkozásban. Talán te magad is festette magát ebbe az érzelmi zsákutcába, amikor ahelyett, hogy "nem" mondja "igen"? Talán nem hiszel a ösztönök, amikor azt mondja, hogy a kapcsolat nem fog fejlődni? Ha nem tanulni, hogyan kell elemezni a saját viselkedését és cselekedeteit, kivétel nélkül, mások fog okozni hatású. Azáltal, hogy egy másik személy a hibás a helyzet, akkor adja át neki a teljes ellenőrzést a helyzet, és az önkéntes magát, mint egy áldozat.

Keresi a gyökere a probléma azonosítása, annak okát, akkor képes lesz arra, hogy sikeresen megoldja a nehéz helyzetben. Íme egy példa egy életre: egy nő pszichológus (nevezzük őt Larissa) azt mondta, hogy az anyja a jog folyamatosan beavatkozott az élet egy fia és egy lánya, törődött velük. Akkor Larissa csodálkoztam, hogy a viselkedés-törvény In-law - túlélési stratégiát   így a bosszantó és tudtam, amikor ő volt 12, az anyja volt szélütése Stroke - súlyos agysérülés És Larissa volt fosztva az anyai figyelmet és gondoskodást. Amikor megértette, hogy állandó beavatkozás gyakorlat - csak egy megnyilvánulása a szeretet az ő fia, kapcsolatuk javul.

Bejelentkezés helyzetben

A legtöbb esetben, a vágy, "nehéz emberek" egyszerűen ellentmond a saját, és emiatt éles elutasítás. Vagy máshol élnek, hogy van egy másik kilátások és elveket.

Csoda-e, hogy mi "ellenfelek" mi is lehet "nehéz ember" kommunikáció, amely nem ad neki semmilyen örömet? Így a különbség világérzékelés: túl barátságos extrovertált, például jóban üzletszerűen flegma titokzatos és a befelé forduló (és fordítva). Ugyanez mondható el a komolytalan kaland szerelmeseinek és munkamániás. Próbálja megérteni és elfogadni ezeket a különbségeket - ez segít megőrizni az irritációt.

Ha csak nem tud bejutni a helyzetét egy férfi, aki szimpatizálnak, próbáljuk elemezni a viselkedését. Ez a stratégia hatékonynak bizonyult a Galina. Galina barátnője, Dina, nagyon figyelmetlen másoknak, és ez teljesen nem hallgat.

"Valahányszor beszélni a személyes problémáit, mint Dean ismét fordult a beszélgetést magát. Egy másik barátom rájöttem, hogy néhány ember kórosan hiányzik figyelmet. Ez csak arról szól Dean. Azóta ülésén Mindig megölelte Dean megveregette a hátát. És ez csak lett egy másik személy: óvatos, nyitottabb. Idővel ő lett érdekel, hogyan én esetemben, nem a beszélgetést, hogy magát "- mondta Galina.

Válassza ki a vonal magatartási

Most, hogy van-e fegyver a tudás okairól az érzelmi ellentmondásban a személynek el kell döntenie, hogyan fogod vele. Általában, hogy megvitassák ezt a problémát csak akkor lehetséges, egy nagyon közeli barátja, például a férj vagy barát. Nem szükséges semmilyen külön intézkedéseket, ha találkozol ezzel a személlyel havonta egyszer (ez lehet relatív a férj vagy a fej). Mikor jön a minden idegent, például egy elárusítónő egy üzletben, amely figyelmen kívül hagyja meg, beszélget egy mobiltelefon, akkor itt kell egy teljesen más stratégiát viselkedését.

Nem lehet még beszélni ezzel az emberrel, ha tudjuk, hogy a beszélgetés lenne haszontalan, vagy félreértik. Ezt el is értük Galina: "Én még soha nem tárgyalt erről a kérdésről Dina, mert ő mindig a beszélgetésben vett egy védekező pozíciót. Tudtam, hogy lehetne megmenteni a barátságunkat, csak megváltoztatni a viselkedésüket. " Ahhoz, hogy megértsük, meg kell emelni a kényes témát, vagy sem, kérdezd meg magadtól: Van ez a beszéd túléli a kapcsolatunk? Képzeld el, a legrosszabb eredmény a beszélgetés - készen állsz rá? Ha biztos vagy benne, hogy a beszélgetés, bármi legyen is vége, nem befolyásolja a barátság, itt az ideje a őszinteséggel. Ha csak egy kicsit is kétséges, kevesebb közvetlen taktika.