Mondja Dr. Norman Doydzh, élete során az agy tudja változtatni a struktúra és új neuronok. Korábban azt hitték, hogy a felnőtt agya csak idővel gyengül. De ahhoz, hogy fenntartsák a forma szükséges gyakorlatok és agynak szüksége van rájuk, valamint az izmok a test. Mentális gyakorlatok kifejezetten serkenti az agyat, és különösen a memória. Gyakorlatok, hogy segítsen javítani a vizuális memóriát, és kiszámítjuk a fejében gyakran tartalmaznak játékokat javítja a memóriát.

Játékok partíció információk

Memória osztható szenzoros, rövid távú és hosszú távú. Érzékszervi memória lehetővé teszi a személy az adatok tárolására a memóriában az érzékek nagyon rövid időtartam 200-500 ms. A rövid távú emlékezet - a képesség, hogy tartsa információt memória nagyon rövid idő alatt. Ez Limited nem csak időben, hanem a objektumok száma - lehetnek nem több, mint hét egyidejűleg (plusz vagy mínusz kettő). A kapacitás a rövid távú memória növelhető technikával egy elválasztási tárgyak részekre. Például, hogy memorizálni hosszú szám, meg kell osztani darabokra három számjegy. Brit youramazingbrain.org weboldal kínál egy jó játék memória képzés. Van információ a konkrét stratégiákat, amelyek javíthatják a memória. Próbáld a játékot ", hogy emlékezzen a szám? "Amely lehetővé teszi, hogy memorizálni telefonszámok, osztva őket számjegycsoporttal.

A rövid távú memória

Nagy játék "Villogó memória." Ez egy variáció a klasszikus játék "Memory", amelyben a játékosok adja át kártyákat, és próbálja megtalálni őket egy pár. Hibázik, a játékos felfordítja két lapot, és a játék folytatódik. Próbál emlékezni a helyét a kártyákat, fejlődő rövid távú memória. A játék "Neyrosvet" éli térbeli rövid távú memória az ember. Ebben a játékban, meg kell megjegyeznünk egy szekvencia, amelyben a tárgyak megvilágított, és reprodukálja azt egymást követően. Különböző szintjein a játék célja az, hogy mind a gyermekek és a felnőttek. A játék megtalálható a honlapon improvememory.org.

Munkamemória

Az a képesség, hogy tartsa szem előtt információkat, miközben más tevékenységek, nagyon fontos tevékenységek, mint a tanulás és az érvelés. Aktív törekvés és az információ manipulálását megköveteli az információ-visszatartás a rövid távú memória. Tankcsapda Sequence kérdés - egy játék, amely magában foglalja a munkamemória. A játékos meg fogja mutatni a hét számjegyű, amelyekhez bizonyos sorrendben tárgyak. Az egyik a számok nem felelnek meg ennek a sorozatnak, és meg kell állapítani, és megszüntette. Ez a játék nagyon bonyolult.

A hosszú távú memória

A nem felejtő memória tárolhat nagy mennyiségű információt, de gyakran jár együtt nehézséget annak érdekében, hogy hozzáférjen az adatokhoz. Az információk tárolására sokáig segíthet a játék "módja az emlékezés." Egy speciális technikával, akkor könnyen megtanulják, hogyan kell memorizálni néhány tárgy.

Jó memória - az egyik legfontosabb dolog a mi mozgalmas és zsúfolt világban az információ. Sokunknak hogy feladatlista van és közelgő eseményeket elején minden nap, de időről időre van valami elfelejteni. A jó memória csökkenteni fogja a vetetlen Bizottság. Egyes tanulmányok szerint ismert, hogy vannak bizonyos technikák, hogy jelentősen javítja a memóriát.

Minden technikák javítja a memóriát lehet gyűjteni egy helyen és rangot fontossági sorrendben:

• Módszere loci

Ezzel a módszerrel, a játékos teszi az objektumok listáját kell emlékezni, és tartja magát egy ismerős helyen. Aztán van tárgyakat vagy emlékeztetőket ezek különböző részein ezt a helyet. Hogy megkapjuk az emlékei ezek a létesítmények legyen könnyű elképzelni az utat egyengette az ezeken a helyeken, és az emlékek magukat jelennek meg a memóriában.

• Bizalom

Meg kell összpontosítani és koncentrálni a memóriában vagy információk tárolására. Továbbá, a hit a saját sikerének fokozza a képességét, hogy letölteni emlékek a tudatalatti, és segít összpontosítani már a feladatra.

• Motiváció

Tárolni kell egyre inkább fordulnak az emlékezés témája, hogy dolgozzon a kamatokat tekintsék - komoly motivációt a tanulás és memória, és az érdektelenség a tanulás miatt nehéz agymunkát.

• A tananyag

Tárolni az anyagot tanulmányozott, lenne egy hatékonyabb módja annak hangsúlyozása, vagy sem összeállítása lábjegyzetek a földeken, és a módszer kidolgozása a jegyzőkönyvekben, saját táblázatok, diagramok és grafikonok. Asszimiláló alapvető ötletek és elvek is nehéz emlékezni még a saját anyag alapján épített grafikonok, táblázatok és grafikonok.

• Bontásban az

Nagy feladat kell osztani kisebb elemek. Szerint a pszichológiai vizsgálatok, különösen jó emberek emlékeznek az anyag elején vagy a lista végére, vagy a lecke, és amikor nagy mennyiségű adat kisebb darabokra törni, a kibocsátás több "kezdte" és "vége", ami megkönnyíti a tárolást.

• A környék

Új tudni kell, ideális esetben, fényes nappal, és lehetőleg csendben. Kijelölt folyamat memóriát, a csend és a fény pozitív hatást gyakorol a memória.

• Megtalálni linkek

Összekapcsolása tények és eszmék már megszerzett tudás, akkor erősíti a memóriát. Különösen hasznos linket visszavezethető analógiájára személyes tapasztalat.

• Az átfogó kép

Az asszimiláció a tényeket és adatokat kell létrehozni az összképet a fejét a vizsgált, amelyeket aztán el kell távolítani az asszociatív memória a szükséges információk.

• Akció

Memorizálása során az információ nagyon hasznos kimondani az anyag hangosan, vagy képzelik magukat oktatnak vagy ismertetnie harmadik félnek.

• Megfelelő szervezéssel idő

A tanulási folyamat, és eszébe jutott, hogy menjen sorba a rendelkezésre álló idő a pihenésre. Ha az agy nem teszi lehetővé, hogy pihenjen, a túlzott erő, és a túlzott stressz Csak arra emlékszem, az anyag lehetővé teszi, hogy a rendkívül rövid idő alatt, de egy fáradt agy elutasíthatja "kiadását" az adatokat a megszabott időben. A váltakozása mentális aktivitás alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   hogy egyenletesen oszlatja el a terhelést, és kap egy üdvözlő hatást.