Úgy gondolja, hogy a jégkrém a hűtőben hív téged név szerint? És látni a filmet, nem eszik egy vödör vagy két popcorn, csak lehetetlen? Névtelen addiktív hatalom az élelmiszer, ami egy személynek, ha már régóta elege van, és betölti extra súlyt. Blame a zsír, só, cukor, és a biokémia az agy.

Szakértők azt mondják, hogy az okok között, amelyek néhány ember bizonyos gyógyszerek és az okokat, amelyek más emberek nem tudnak ellenállni a zsíros, cukros, sós vagy erősen sült ételek, van egy bizonyos hasonlóság. Megértése okainak és a függőség a legfontosabb, hogy akadályok leküzdésére. Valaki alkoholfüggő, némi drog, valaki a szerencsejáték, míg mások - az élelmiszer.

Jelenleg egyre több ember túlsúlyos, és ezek a történetek nagyon hasonlóak. Különösen sokan édes, zsíros és sós ételek több éve, azok szerves része az életnek, annak ellenére, hogy tisztában vannak a veszélyekkel.

Az egyik kutató, attól függően, hogy az élelmiszer- és a falási azt javasolta, hogy bizonyos ételek - azok, amelyek sok zsírt, cukrot és sót -, hogy ösztönözze az egyes érzékszervek erősebb, mint más termékek, mert amit az ember akar enni őket újra és újra. Ennek érdekében az elmélet azt mondja, egyre több tudományos adat - Ma a probléma a túlsúly és az elhízás vizsgálták aktívan.

Ha valaki eszik egy nagyon édes, sós vagy zsíros ételeket, serkentik az endorfinok - vegyületek, amik az öröm. Ők emelje a hangulatot és a nyugodt ember, a meglehetõsen bűntudat, hogy gyakran előfordul miatt túlevés.

Amellett, hogy az agy endorfin termel dopamin, ami a vágy, hogy eszik megint, aki adta annyira jó érzés. Írja, hogy ugyanazt az ételt, illata, egy étterem, ahol vásárolta meg - mindez a vágy, hasonló a vágy, hogy egy italt, vagy egy adag kábítószer. Ez a személy nem érti, hogy miért állították, hogy ez a termék, és miért nem tudja ellenőrizni az étvágya, bár tudja, hogy hasznos lenne, saláta.

Egy idő után, miután gyártott terméktől függően, az megszűnik, hogy elégedettséget, és az a személy kezdi meg még édes, sós vagy zsíros ételeket.

A tünetek attól függően, hogy az élelmiszer-

• Mivel vannak bizonyos ételek valaki eszik többet a tervezettnél
• Ő megy oda, bár nem érzi az éhség;
• Eszik, amíg úgy érzi, szédül;
• Ha valaki nem tudja megvásárolni a kívánt terméket, ez ad neki egy szorongásos állapot Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől? . Ő lehet menni fordulóban néhány üzlet találni élelmiszer, amelyektől függ;
• Izgatottság, ingerlékenység Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon ;
• Visszaélés egyes élelmiszerek a stresszes helyzetekben.

Egy másik nézet szerint a függés élelmiszer

Nem minden szakértő egyetért abban, hogy az élelmiszerek vezethet ez a függés. Talán néhány ételek okoznak a váladék bizonyos anyagok az agyban, de nem ez lesz az oka annak, hogy valaki elkezd rajzolni egy bizonyos ételre, mint a kábítószer. Az egyik fő oka a mértéktelen evés és az elhízás szakértők a szegénység. A kutatás szerint az emberek viszonylag magas jövedelmet (és oktatási) gyakran esznek alacsony kalóriatartalmú és tápláló ételeket, mint az alacsonyabb jövedelműek. Ahhoz, hogy vastag, nem szükséges, hogy gazdag, hanem - éppen ellenkezőleg: zsíros, cukros és sós ételeket gyakran olcsóbbak a minőségi élelmiszer - gyümölcs, zöldség, hal, és így tovább.

Egy másik fontos tényező, hogy sok ember használja káros termékek elleni küzdelem stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és csak a móka kedvéért, mert sok közülük kevés lehetőséget oldja a feszültséget más módon. Gyakran nem veszik észre, hogy a túlevés káros lehet, amíg ezek nem jelennek komoly problémákat a túlsúly, de még akkor is nehéz megállítani és elindítani a helyes étkezés.

Hogyan ellenőrzik étkezési szokások

Megszabadulni élelmiszer-függőség lehet, mint bármely más, bár ez nem könnyű megtenni. Íme néhány iránymutatást, amely segít jobban kézben étkezési szokásaik, és fokozatosan leküzdeni függőség:

• Tervek élelmiszer - van, hogy pontosan tudja, mit és mikor eszel. Ily módon elkerülhető helyzetek vagy ételek, amelyek általában kiváltja a túlevés és cserélje káros termékek hasznosak.
• Set szabályok magad étkezési szokások, például nem eszik étkezések között. Ha veszel egy határozott döntést, és rendszeresen szavakba meg magadnak, az agyad lesz kevesebb és kevesebb ösztönzése vágyni bizonyos élelmiszerek.
• Változtasd meg a kapcsolat az élelmiszer. Például, néztem egy nagy tál chips, gondolom, nem arról szól, hogy milyen jól lesz, ha enni, és hogy ez a rész kétszer több kalóriát, mint amire szüksége van. Szintén emlékeztetni magad, hogy a termékek, amelyek akkor függ, amely csak egy kis részét a tápanyagok, hogy meg kell kapni a napi élelemmel. Ha rájössz, hogy bizonyos ételek nem csak teszi függővé, hanem az egészségre káros, hogy felszámolja a függés sokkal könnyebbé válik.
• Gondolj előre, hogy mit fogsz válaszolni ismerős javaslatok snack termékek, amelyekből úgy döntött, hogy feladja (gyorsétterem, grillezett húsok, és így tovább). Lemondást kell legyen udvarias és határozott.
• Tanuld meg élvezni egészséges élelmiszerek.
• Beszéljünk egy dietetikus és / vagy pszichológus. Ezen kívül meg kell kezdeni részt vett egy támogató csoport beszélni az emberekkel, akiknek ugyanaz a probléma, mint te.

Régóta ismert, hogy az anti-depresszánsokkal - nem a legbiztonságosabb gyógyszerek. Mivel ez a helyzet más gyógyszerek, gyógyszerek a depresszió kezelésére használt Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat Ez okozhat számos meglehetősen kellemetlen mellékhatásokat. Bár az antidepresszánsok minden bizonnyal hasznos elleni depresszió, valamilyen mellékhatása ezeknek a gyógyszereknek is súlyosbíthatja depresszív zavar. Mivel eddig nincs gyógyszer, amely jóval hatékonyabbnak bizonyult, mint a többi antidepresszánsok gyakran kiválasztott nem alapján azok hatékonyságát, és a szám és súlyossága mellékhatásai.

A túlfeszültség népszerűsége antidepresszánsok - szelektív szerotonin visszavétel gátlók nevezték, beleértve a lehetséges megsértése biztonsági szabályok még recepción. Néhány TCA - beleértve dothiepin, amitriptilin és imiprimin - túladagolás halálos az emberi egészségre. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a krónikus adagolása szelektív szerotonin reuptake inhibitorok közvetlenül kapcsolódó öngyilkosság Öngyilkosság szempontjából a pszichiáter - előzhető meg?   és az agresszív viselkedés. Rengeteg különböző mellékhatásai antidepresszánsok köszönhető, elsősorban, hogy nem teljesen hatásainak vizsgálata ezen gyógyszerek (és a depresszió, kezelésére, amelyre szánják) az emberi agyban. Nem meglepő, hogy az állandó agresszív hatást kényes és bonyolult szerkezete az agy kémiai vegyületek is okozhat kellemetlen mellékhatásokat elég.

Gyakori mellékhatások

A csoport a leggyakoribb mellékhatások a különböző típusú antidepresszánsok közé tartozik:

• Szájszárazság
• Gyakoriságának csökkentésére vizelés
• Homályos látás
• ZAOr
• Alvászavarok
• Súlygyarapodás
• Fejfájás
• Betegség
• Hasmenés, hogy megsértették a gyomor-bélrendszer
• Hasi fájdalom
• Merevedési zavar
• Libidó csökkenése
• Fokozott ingerlékenység Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon

Szelektív szerotonin visszavétel gátlók

Az egyik ok, amiért az antidepresszáns csoport szelektív szerotonin visszavétel gátlók oly sokszor orvosok által ajánlott - a potenciális biztonsági túladagolás esetén. Azonban ezek az antidepresszánsok semmiképpen sem tekinthető ideális gyógymód a depresszió - ezek, mint más gyógyszerek okozhatnak több meglehetősen súlyos mellékhatások. Így például, antidepresszánsok csoportja szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók, miatt farmakokinetikai és farmakodinamikai tulajdonságok válnak sokkal veszélyesebb kombinációban más gyógyszerekkel. Az egyidejű alkalmazása ezen gyógyszerek és antidepresszánsok - monoamin-oxidáz gátlók halálhoz is vezethet. Bár túladagolása szerotonin visszavétel gátlók biztonságosabb, vizsgálatok kimutatták, hogy az ilyen gyógyszerek nagyobb valószínűséggel váltanak öngyilkossági gondolatok.

Egyéb mellékhatások antidepresszánsok csoport szerotonin reuptake inhibitorok - émelygés, hasmenés, fejfájás, különböző szexuális rendellenességek (például hiányzik a nemi vágy, képtelenség, hogy az orgazmus, erekciós zavar).

Triciklikus antidepresszánsok

A leggyakoribb mellékhatások ennek a csoportnak a kábítószer - szájszárazság, szédülés, álmosság, homályos látás, szexuális problémák, bőrkiütések és a súlygyarapodás.

Monoamin oxidáz gátlók

A számos ritka, de még mindig lehetséges mellékhatásai antidepresszánsok, monoamin-oxidáz ingibiotorov (mint például a fenelzin és tranilcipromin) tartalmazza májgyulladás, szívinfarktus, agyvérzés, görcsök. Kombinálva más lekarstvayami ilyen készítmények okozhat hirtelen vérnyomás-emelkedés. Továbbá inhibitorok monoamin-oxidáz ok székrekedés, szájszárazság, fejfájás, álmatlanság, szexuális rendellenességek különféle.

Szelektív noradrenalin reuptake inhibitorok és dopamin

Ezekben a készítményekben a mellékhatások kockázata kisebb, mint a triciklusos antidepresszánsok vagy monoamin-oxidáz-inhibitorok. Lehetséges mellékhatások - álmatlanság, fejfájás, szájszárazság, szívdobogás, szédülés, Szédülés - ha a talaj kicsúszott a lába alatt Hányinger, székrekedés, kiütés a bőrön.

Bupropion (Wellbutrin), a fő képviselője a csoport szelektíven gátolják a szerotonin visszavételt noradrenalin és a dopamin, röviddel a piac átmenetileg kivonják a forgalomból miatt okozó potenciállal roham. További vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy az epilepsziás rohamok okozta túl nagy adagban a gyógyszer meghaladja a megengedett normát négyszázötven mg naponta. A kockázat az epilepsziás rohamot eredményeként kapnak bupropiont csökkentette az alacsony dózisú, feladom alkohol és a kábítószer, egyre nagyobb a kockázata az epilepszia.