Kerülje értelmetlen összehasonlításokat. Vonat magát, hogy úgy gondolja, a szakmai szépségek, mint a megtestesülése vívmánya a modern szépségipar (vagy genetikai rendellenességek). Soha ne hasonlítsa magát nekik - az összehasonlítás nem lenne az Ön javára. Továbbá ne felejtsük el, hogy elképzeléseik valószínűleg szintén elégedetlen a megjelenésével, és összehasonlítás révén más szépségek. És túl ideges. "Soha nem tartottam magam szépség, - mondja Carol Alt, népszerű a 1980-as szupermodell. - Mindig vonzó lány volt velem, aki volt a teremben, és minden szem azonnal rohant rájuk. Istenem, csak ne feledjük, Nicolette Sheridan -, ami szép! "

Gondolj a környezetet

"Ez az emberi természet, hogy nézd meg magukat a mások szemében - arról Ellen McGrath, pszichológus és Intézet elnöke tanácsadó The Bridge. - Az emberek körülöttünk jelentősen befolyásolja a felfogás a saját megjelenését. Ha megkapjuk a gyermekkorból a szerelem és törődnek másokkal, megszokta, hogy magukat a legjobb fényben, mintha a lágy gyertyafény romantikus vacsorára. De ha szeretteink, kritikus és folyamatosan arra törekszenek, hogy nekünk az igazságot a megjelenésünket, fokozatosan asszimilálódó ez a kapcsolat, illetve fontolják meg a tükörben különösen aprólékosan, folyamatosan keresi a hiányosságokat. Ha vannak szokva, hogy tartja magát vonzónak, megfontolja, hogy a bűntudat a rokonok és barátok. "

Ne összpontosítani magad!

Szerény és félénk emberek folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal, és úgy vélik, hogy ebben az összehasonlításban elveszítik. "Fixated magukat, az emberek hajlamosak, hogy értékelje a megjelenés indokolatlanul kritikus, - mondja Bernie Carducci, pszichológia professzora az Indiana Egyetemen. - Ha kényszeríteni magát, hogy többet gondolni mások, és arra kényszeríti őket, hogy keressék a helyét, a saját félelmeit és a bizonytalanság csökken. Mondta egy baráti összejövetel - és automatikusan vonzóbbak. Ez a fajta társadalmi tőke - ő másoknak megérteni, hogy van a tulajdonságokat a vezető, akkor érdekes ember, és meg kell barátkozni. "

Gondoljunk csak a test mint eszköz

A tested - vagy statikus objektum állandó mozgásban és fejlesztési mechanizmust? "A nők inkább az, hogy hogyan néz ki a teste, míg a férfiak inkább az a funkciója, nem megjelenés, egészen természetes, - mondta Stephen Franzoi, pszichológia professzora a University of Marquette. - Ha úgy gondolja, a test mint eszköz, meg lehet tanulni, azt észlelni, mint valami, ami képes a változás és átalakulás. Ez az aktív helyzetbe ad hatalmat a saját teste neked, másokat nem, aki becsüli az oldalán. "

Alter belül

Óvakodj a bíráló saját maga, a megjelenés és a fellépések, különösen mások előtt. "Cserélje kritika a bókokat Bókokat és jelentésük: Ne tévessze össze a szavakat Például, ahelyett, hogy "az én undorító kövér comb", azt mondják: "én erős, izmos lábak" - tanácsolja emeritus professzora a University of Vermont James Rosen. - Időbe telik, hogy gondoljon a többi aspektusát a képet, hogy alakulnak magukat mások. Gondold át, mit szeretne a barátok - talán értékelem a hűség és a szakmai kompetencia, és talán ők vonzódnak a spontaneitás és a kedvesség? Végső soron ezek a tulajdonságok sokkal fontosabbak, mint a külső szépség, amely mellett, idővel eltűnik. "

Ápolják a egyediségét

Carducci, nagyon félénk srác, komolyan dolgozik, hogy megoldja ezt a hátrányt, próbál lenni nem csak a legkellemesebb srác a szobában, hanem a legstílusosabb "Az én stílusom - fele GQ, fele bolhapiacon. Az egyik kedvenc felszerelés - sárga pamut póló, piros nyakkendő egy geometrikus minta, bőr cipő és kabátok szürke, "karácsonyfa". Az öltönyét, azt akarom mondani, hogy mások: "Itt vagyok, menjünk szórakozni! "Amikor viselnek hűvös és szokatlan ruhát, amely tükrözi a hozzáállás, mások könnyebben megtalálják a közös nyelvet veled - ez nem egy szépség, hanem a nyitottság és a hajlam, hogy a párbeszéd."

Az idősebb, annál vonzóbb

Mindannyian félnek az öregség, de a tudomány bebizonyította, hogy a kor előrehaladtával egyre inkább vonzó! "Érett nők sokkal magabiztosabb - mondja Leslie Goldman, a könyv szerzője" naplója az öltözőben »(öltözőben Diaries) - a gyűjtemény hosszú távú megfigyelések a nők az edzőteremben. - Még soha nem láttam egy nőt 60 évnél idősebb legyek a fürdőszobába átöltözni, amíg el nem jött a többi, vagy néz körül óvatosan, mielőtt célba egy törülközőt után zuhanyozni. "

Szépség - nem csodaszer a bajok

Statisztikák megerősítik, hogy úgy néz ki, vonzó emberek semmivel sem boldogabb, mint kevésbé vonzó társaik. Tesz minket boldoggá, nem a szépség és az optimizmus, a remény, a szeretet, a barátság, elfogadás, és megtalálják az élet célját. "Ne érts félre, én nem morog a sors - Én is magas pontot, és a szépség is sokat segített elérni - mondta Carol Alt. - De én is kaptam az életben. Megtapasztaltam egy nehéz válás, a halála apja és testvére. Nem hiszem, hogy a sors függ megjelenés és szépségek élet nem ilyen egyszerű. "

Családi pszichológia - ez a tendencia a pszichológia, amely foglalkozik a sajátosságait családi kapcsolatok, valamint a kölcsönhatás a család számára a világ - a szó legtágabb értelmében. Ahhoz, hogy egy család pszichológus is foglalkozik olyan problémákkal, mint egy pár, és a tágabb család.

Néhány problémát kezelni a családi pszichológia

• Kapcsolati problémák párok;
• Tanulási problémák gyermekeknél és serdülőknél;
• Viselkedési problémák a gyermekek és serdülők;
• Problémák a szülők és gyermekek;
• Az alkalmazkodás nehézségekkel, melyeket abban az esetben, súlyos betegségek (beleértve - a mentális zavarok) egyik tagja a családnak;
• Kapcsolatos problémák a működését felnőtt családtag;
• Kapcsolatos problémák az öregedés sem a rokonok;
• Problémák a kommunikáció két vagy több család tagjai.

Ebben a munka, a család pszichológus abból adódik, hogy a család - egy egyedülálló társadalmi rendszer felépítését és kommunikációs minták. Ezek a rendszerek több tényező határozza meg, beleértve az ideológia és az értékek a szülők, a személyes jellemzők a családtagok, befolyásolja a nagycsalád (ez tartalmazza a nagyszülők, nagynénik, nagybácsik és más rokonok). Az e tényezők hatását minden családban létrehoz egy egyedi mikroklímájú, amely fontos szerepet játszik alakításában személyiség minden családtag külön-külön.

Ezen kívül, a családi pszichológia, a következő fogalmakat:

• Betegsége esetén családtag (itt utal a betegség elsősorban pszichés problémák) tünete lehet egy súlyos betegség a családban. Ha kezeli csak az a személy, aki alakult ki a betegség, akkor a tünetek kezelésében, de nem maga a betegség. Ha gyógyítani egy ember, és nem az egész család, egy ideig lehet beteg egy másik családtag. Ez a ciklus kell ismételni, amíg nem azonosítja és megszünteti a mögöttes probléma.
• Bármilyen változás az élet egy családtag befolyása mind a szerkezet a család egészének, és annak minden egyes tagja van.

Szakértők, akik foglalkoznak a család pszichológus, mindig figyelembe a problémákat az egyén összefüggésben a családi kapcsolatok - a saját szempontjából, bármilyen nehézség egyetlen személy tünete változások vagy a konfliktusok a családban.

A fő cél a család pszichológus

• Magyarázza el a családtagok, hogy a család általában, és konkrétan beszélni a működését a család.
• Segítsünk nekik, hogy fordítson figyelmet az egész család egészének, és nem csak az a személy, aki egy probléma, ami miatt szükség pszichológiai segítséget Pszichológiai segítségnyújtás: megérteni a saját romok ... .
• Segítenek meghatározni a fő okai a konfliktusok és problémák, és stratégiákat lehet legyőzni őket.
• Szorosabbra fűzi a családtagok között, hogy így működik hatékonyan megoldani a problémákat.
• Taníts családtagok konstruktív megoldására belüli konfliktusok.

Elég gyakran okoznak problémát a családban válik nem a konfliktus, hanem hogy van ez családtagok megbirkózni vele. Ennek eredményeként a rendszeres konzultáció pszichológus családtagok kell ismernünk, hogy ezek mind valamilyen mértékben felelős a felmerülő problémákat, bár lehetett volna változtatni a viselkedését, hogy nagyobb mértékben, mint mások. Ezen kívül, hála a szakértő család pszichológia, egy személy kaphat tudni nemcsak a család, hanem magát.

Családi kezelés aktív részvétele szükséges valamennyi tagja a családnak. A pszichológus adhat a munkát - például elosztani a feladatokat a családtagok között életkoruk miatt, vagy minden este egy órát, hogy megvitassák az előző nap. Módszerek a családi pszichológia segít csak, ha a cég által felajánlott állást a pszichológus, gondosan kivitelezett.

Mit várnak a konzultáció a család pszichológus

Először is, a pszichológus fog kapcsolódni a problémákra részrehajlás nélkül - nem akart állni senki útjában, valakit hibáztatni, vagy kínálnak változatos megoldásokat, amelyek mindenki számára megfelelő. Elsődleges feladata, hogy a család tagjai kezdtek nyíltan megosszák egymással tapasztalataikat, és hogy megértsék egymást.

A konzultáció tart általában 50-90 perc, attól függően, hogy a vevők igényeit és az eljárás a pszichológus.

Mindenki, aki eljön a konzultáció, részt kell vennie az általános vita szabadon, kényszer nélkül.

Családi pszichológus figyelembe kell venni a kor, igényeit és preferenciáit az ügyfelek. Például, ha megy a konzultáció kisgyermekek, terápia lehet használni rajz vagy játék. Ezen kívül néhány ember hajlandó nyíltan beszélni, és már az első konzultáció, míg mások az időt, hogy megszokja, hogy kommunikáljon a pszichológus - az összes szakértőt kellene figyelembe venni, hogy ne elidegeníteni az ügyfél által a túlzott nyomás. A pszichológus végezhet külön ülés család minden tagja külön-külön, csak a szülők, hanem a gyermekek, valamint az általános tanács, hogy gondoskodjon. Akkor a kezdetektől, hogy megvitassák, hogyan konzultáció keretében vizsgálják, de idővel a pszichológus is, ha szükséges, kiigazítja a kezelési tervet.

Kockázatok

• Családon belüli problémákat tovább súlyosbíthatják, ha a konzultációk során elegendő képzett szakember.
• Családi pszichológus nem segít megoldani a problémát, ha a tanács még túl korai, hogy hagyja abba.
• Konzultáció kevésbé lesz hatékony, ha valaki a családtagok nem állnak vele szóba egy pszichológus.