Hogyan látás helyreállításához - segít a saját szemét - távoli és a közeli

Hogyan lehet visszaállítani a látást hosszú látásra

Távollátás - olyan rendellenesség, amelyben egy személy látja a távoli tárgyakat is, de nehéz összpontosítani tárgyak, amelyek közel vannak. Teljesen megszabadulni a otthon nem lehetséges, de a következő ajánlásokat segít, hogy jelentősen javítja a látást:

Pihentesse a szemét. Amikor az emberi test elfárad, akkor általában ül vagy fekszik le pihenni - legalábbis egy darabig. Eye fáradtság nagyon gyakran figyelmen kívül hagyják, és meg kell birkózniuk a komoly terhelés több órán át. Amennyiben Ön már jeleit mutatja távollátás, próbálja követni a szabályt, hogy az angol irodalom ismert 10-10-10. Ez abban rejlik, hogy ha olvasod, a munkát a számítógépen, kötött vagy bármi olyat, amely előírja, hogy a szem megerőltetése, csak tíz perccel tíz másodpercig keres valamit fekszik neked tíz láb (ezt egy kicsit több mint három méter).

Nem a gyakorlatok a szemnek. Az a kérdés, hogy lehet-e látás helyreállításához gyakorlatokat, továbbra is nyitott, de sok beteg azt mondják, hogy miután a teljesítményük tényleg kezdett, hogy jobban lásson. Amikor távollátás Távollátás - mint ez tele van?   ajánlott tíz percet egy nap ülni, csukott szemmel, kezét, úgy, hogy úgy érezte, ha teljes sötétségben. Ne gyakoroljon nyomást a szemed, relax, lélegezzen mélyeket, és elsősorban a sötét szeme előtt. Egy másik gyakorlat látás helyreállításához az előrelátó: középpontban a tárgy található, néhány méterre a te, majd kezdődik, hogy inog egyik oldalról a másikra, még mindig tartja a néző ebben a témában. Ne felejtsd el, hogy pislogni elég gyakran - gyakorlása nem vezethet az irritáció és szárazság a szemét.

Forgassuk őket két-három perc egy nap - ez a gyakorlat kiváló pihentesse a szemét. Az általa végzett napi szünetekben a munka, akkor hamarosan észre, hogy jobban látni a közeli tárgyat.

Hogyan lehet visszaállítani a látást myopia

Myopia lehet nevezni betegség, távollátás fordított: az emberek szenvednek tőle nem lehet egyértelműen látni távoli tárgyakat. Gyakorlatok szeme myopia Rövidlátás - a látásélesség esik   nem csak javítja a látást, hanem csökkenti a fényérzékenység, csökkenti a szem a fáradtság a nap folyamán, és megakadályozhatja, hogy egyes szembetegségek, hogy kialakulhat a régi kor.

Ugyanakkor ne feledje, hogy a fejlődés a myopia befolyásolhatja nem csak a szem megerőltetése, a táplálkozás és a rossz szokások Rossz szokások - második természet? És genetikai hajlam. Azok számára, közeli hozzátartozók, akik szenvednek a myopia, különböző módon látás helyreállításához műtét nélkül kevésbé hatásos lehet, mint mindenki másnak.

Népszerű gyakorlatok a rövidlátás kezelésére Rövidlátás kezelésére: konzervatív vagy sebészi? :

• Gyakorlat 1. Ez a testmozgás javítja az egyén azon képességét, hogy összpontosítson a távoli tárgyakat. Állj a szoba közepén, és kiegyenesedik a hát. Face a kép vagy más tárgyat a falon, és emelje fel a mutatóujját, hogy a hegy volt, néhány centiméterre az orrod. Fókuszban a szemed a ujjbegye, majd gyorsan egy pillantást vetett a képet. Először is, a kép olyan lesz kimossák, de továbbra is rajta amíg meg nem látja elég világosan (amennyiben a látás). Ismételje meg 5-10 alkalommal. Ha azt látja a nagy kép nagyon világos, akkor kezdődik a gyakorlat, tett egy lépést hátra. Továbbra is fokozatosan növeli a távolságot közte és a festészet.
• 2. gyakorlat: Ülj le, ragadd meg a ceruzát. Tartsa körülbelül 15 cm-re a csúcsa az orr. Gyorsan nézd meg a ceruzát, és azonnal tegye a nézetet egy témáról a lehető legközelebb tőled (például otthon az ablak). Néhány másodperc után, majd mozgassa a kilátás a ceruzát. Ismételje meg 10-15 alkalommal.
• 3. gyakorlat Holding egy ceruzát szintjén személyt, hogy őt a szemét, amíg el nem éri a feltételes vonalat, amelyen túl nem fogod látni elég világosan. Tartsa a ceruzát a néhány milliméter akár ezen a vonalon. Képzeld el, hogy előtted egy nagy átlátszó dobozban tic-tac-toe (lehet több, mint kilenc négyzet). Nyomja meg a ceruzát, hogy egyes képzeletbeli terek, figyeltem a szemét. Ezt a gyakorlatot legalább naponta egyszer, és akkor hamarosan észre, hogy a látás kezd helyreállni.